La Relaxation Coréenne
 
 
 
 
 
PRESENTATION DE LA TECHNIQUE :

 

La relaxation coréenne est une méthode traditionnelle asiatique qui se pratique habillé, allongé au sol.

 

Le praticien propose des mobilisations passives, sous forme de portages, bercements, étirements, vibrations, qui concernent le corps depuis les pieds jusqu'à la tête.
 
Les mobilisations, très douces, se diffusent en vague de détente, permettant un lâcher prise dans toutes les parties du corps.

 

La relaxation coréenne invite la personne, dans un climat de confiance, à vivre un état de relâchement profond, à la fois musculaire, articulaire et mental.

 

 

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LES BIENFAITS :

 

- grande action anti-stress,

 

- amélioration de la circulation sanguine et de la circulation énergétique,

 

- détente musculaire profonde et assouplissement des articulations,

 

- action préventive au niveau de la santé par stimulation des capacités d'auto-régulation du corps.

 

 

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LA SEANCE :

 

La séance se déroule en 1 heure 15 environ.

 

Elle comprend 1 heure de relaxation par mobilisations et portage, et environ 15 minutes pour l'accueil et pour un temps de prise de conscience du corps, en début et en fin de séance.
 
 
Nécessité d'un espace suffisant pour installer le matelas et se déplacer autour. Cet espace est généralement assez facile à trouver.
 
Prévoir une tenue souple.