認識「徒手推拿」



1. VS一般按摩不同 (幫助覺察)

        首先,我們會針對您的問題去解決,而非大家都是同一套,通常人不會因為一條肌肉而感到緊繃,通常是牽動許多條(肌群)才會有感;如同中醫的說法,人人都覺得穴點很痛,但往往是經絡堵塞造成的。

        EX:久久沒做伏地挺身,隔天頭超痠痛,通常是胸肌感到最痛,但摸摸二頭肌,按下去也會超有感,因為他們是同一條。

 



 2. 加強前面的問題        (人體是3D)

                許多人經常按摩,但卻只舒服片刻,那是我們都忽視了身體前面也有肌群,再加上平時不良的姿勢,所以有些有駝背習慣的人,不是不想坐正,而是前面的胸肌太久沒訓而緊縮,一出力就不舒服,所以馬上回到原本的姿勢,因此有些好的健身教練,會特別加強有駝背的人的胸肌的訓練。

        EX:如果你也有駝背現象,揉揉看胸肌和腹肌,是不是超帶感的呢。

 






3. 傳授自我身體平衡的方法

                許多不良的姿勢或用力習慣,是自己無法發覺的,因此需要別人的觀察,當我們找到問題時,也會提供自我簡易訓練的拉筋運動,相信您一定能找回身體的平衡。

        EX:是不是有經驗,想說久久沒運動,一運動隔天就「鐵腿」,那就是過猶太急了,凡事要循序漸進。





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