Happy New Year 2015

Post date: Jan 14, 2015 7:30:38 PM

Bonne année à toutes (et tous?), et surtout bonne santé.

Les spécialistes recommandent entre 2 et 3 heures de sport par semaine parce que c’est un objectif réalisable, même lorsque l’emploi du temps est chargé, mais aussi parce que cela permet de faire progresser nos différentes fonctions.

Le plus important c’est avant tout la régularité, il ne faut pas s’imposer des objectifs qui ne sont pas tenables dans le temps. Il est préférable de faire 2 fois une heure de sport durant toute l’année que 3 fois pendant seulement 1 mois !

A vous de prendre vos bonnes résolutions !