Smoothie mango-malina-kardamon-pistacjie

Składniki: (na około 300ml)


  • 1/2 mango (około 120g)
  • 50g malin
  • 20g pistacji
  • 8 płaskich łyżek jogurtu naturalnego (100g)
  • 1/4 łyżeczki kardamonu
  • 3-4 kostki lodu (opcjonalnie)


Wykonanie:


  1. Mango obrać i pokroić.
  2. Jeżeli używasz lodu zmielić go na drobno i odstawić na bok.
  3. Zmielić orzechy i odstawić na talerzyk.
  4. Do blendera włożyć owoce (zostaw trochę do dekoracji) i zmiksować na mus.
  5. Dodać jogurt i ponownie blendować.
  6. Dodać orzechy (zostaw trochę do dekoracji), kardamon i miksować przez 10 sekund.
  7. Jeżeli używasz lodu dodaj go teraz i wymieszaj całość łyżką.
  8. Przelej całość do szklanki i udekoruj orzechami oraz owocami.
  9. Gotowe


Smacznego!!