Mieux vivre ses émotions et ses relations

avec Souad Mejri, sophrologue

le lundi (semaines impaires) 18h-19h30
première séance : 22 septembre

Un atelier tous les 15 jours pour se reconnecter à soi, apaiser ses émotions et cultiver des relations plus sereines, dans un cadre bienveillant.

10 euros la séance + adhésion

Contact Souad 06 47 04 58 96, contact@eclore-sophrocoach.com 

Souad propose aussi une conférence le 26 septembre, voir ICI 

Un espace pour revenir à soi, traverser ses émotions avec plus de conscience et nourrir des liens plus justes, avec soi et avec les autres.

Chaque séance est une invitation à se recentrer, à mieux comprendre ce qui se joue en soi, et à expérimenter de nouvelles façons d’entrer en relation.

Trois intentions guident ces ateliers :

Apprendre à mieux vivre ses émotions sans les fuir ni les subir,

Se reconnecter à soi pour trouver plus de clarté et d’apaisement,

Créer un lien authentique avec autrui.

Chaque séance alterne des temps individuels (pratiques de sophrologie guidées, respiration contrôlée, relaxations dynamiques et visualisations) et des pratiques en petit groupe, pour explorer les relations, les émotions et la communication autrement.

D’autres outils (inspirés du coaching, de l’intelligence émotionnelle ou de la pleine conscience) viendront nourrir ces temps de partage et d’exploration à plusieurs.