С форума "Спортивное ориентирование РБ" http://orient.ixbb.ru/
"Очередная «загадка №17», как и некоторые из предыдущих, не требует точного ответа. Это скорее повод для обсуждения. 
Ранее мы больше касались технической стороны спортивного ориентирования: карты, условные знаки, о составителях, не много о тактике и т.д.
Эта «загадка» о другом. Она о технике бега по лесу и по пересеченной местности. «Загадка» очень проста, но в реалии может раскрыть много нюансов бега по лесу, как со стороны физиологии, так и со стороны здравого смысла. Итак.


На вашем пути упавшее дерево, которое вы легко можете перепрыгнуть. Меня всегда интересовало, что лучше, просто перепрыгнуть упавшее дерево или перепрыгивая наступить на него?"

o-sterlitamak, 3 сентября 2010 г.

          "ФИЗИОЛОГИЯ ДВИЖЕНИЙ БЕГУНА"

Обращая внимание на ответы, мысленно улыбаюсь всем, кто пишет о преодолении препятствия с «наступанием» на него. Как только Мы анализируем свои конкретные действия,  - то появляется вопрос: «Как правильно бегать?» причем, обращаю внимание на то, как звучит вопрос – не как быстро бегать, а как ПРАВИЛЬНО бегать. И в связи с этим следующий пассаж.

          …Итак, дорогие друзья, постепенно, не спеша, мы с Вами подходим к одному из самых интересных и «необъятных» разделов физической культуры в целом и спортивного ориентирования в частности. Речь идет о физиологии и биомеханике движений человеческого тела. В нашем случае – бегуна.

          Оглядываясь назад, в середину 90-х, когда я обучался на факультете физической культуры в педагогическом институте, самыми интересными предметами были физиология и теория и методика физического воспитания. Параллельно учебе, а затем и рабочей деятельности, я пытался достичь высокого спортивного мастерства как спортсмен и как тренер, и не лишними были те знания, что получены в ВУЗе и «вычитаны» из книг. В этот период, передо мной и встала проблема спортивной физиологии в общем, а особенно ее часть, касающаяся техники оптимальных движений.

          Эмоциональный порыв, копившийся долгие годы, видимо достиг определенной черты, а может быть стало совсем жалко наших детей – уж больно страшно они бегут или их так страшно учат, и захотелось мысли, идеи и рассуждения перенести на бумагу. Кстати пришлась и загадка о том, как преодолевать препятствия, напрямую связанная с физиологией движений.

          Задуманный проект носит рабочее название «Физиология движений бегуна». В работе, в первую очередь, хотелось раскрыть вопросы оптимальной техники передвижения бегуна-ориентировщика и всему этому сопутствующему (экипировка, методика тренировочного процесса, профилактика травм и т.д.).  По первым прикидкам работа предстоит не маленькая и поэтому будет поделена на части. Когда будет закончено все – сам не знаю, но работа будет двигаться. Пока определился с первой частью, состоящей из трех разделов: «Постулаты», «Аксиомы», «Парадигмы». В ней будет дан анализ с фото и графиками оптимальной (правильной) техники бега и многому другому. 

Болотов Сергей Борисович