Du er på siden : Forside

[ "Hvis du løb en tur da du først tænkte på det - så ville du allerede være tilbage nu !" ]

24 Timer ved havet | Sæby
Har du lyst til at prøve kræfter med ultraløb ? Eller evt. blive dansk mester i din aldersgruppe i 24 timers løb ? Så tag en tur til dejlige Nordjylland - og nærmere bestemt Sæby.

Der løbes på en 2 km rute på Sæby havn, by og strandpromenade - det bliver ikke smukkere ... det fås ikke meget bedre ...

"24 Timer ved havet" 2015 afvikles lørdag den 30. maj kl. 12:00 - og herunder DM for 24 timer. Website : Klik her | Facebook : Klik her | Tilmelding : Klik her | Tilmeldte : Klik her | Program : Klik her

6 gode grunde til at løbe :

√ Du forbrænder mellem 500 – 1000 kalorier i timen

√ Du træner de store muskelgrupper

√ Det er billigt og nemt

√ Du kan træne overalt – og i al slags vejr

√ Løb former kroppen på en pæn måde

√ Det er godt for dit helbred – fra nakken og ned, men også fra nakken og op

6 fysiske fordele ved løb :

√ Du styrker dit hjerte, dine lunger, dine muskler, dine blodkar, dine knogler

√ Du former kroppen

√ Du får en stærk og sund krop

√ Du får et stærkt immunforsvar

√ Din puls og dit blodtryk bliver lavere

√ Din risiko for livsstilsrelaterede sygdomme falder

4 mentale fordele ved løb :


√ Forbedrer dit humør

√ Reducerer stress

√ Giver energi

√ Forøger din mentale styrke når et mål opnås (fx 5 km)

4 trin til motivation :

√ Retning (hvorfor gør du det ? hvad får du ud af det ?)

√ Intensitet (husk restitution og hvile)

√ Udførelse (kom af sted .. før planen ud i livet … ros dig selv)

√ Succes (husk fornemmelsen når du har nået dit mål)

5 sunde grunde til at løbe :

 

√ Du tænker hurtigere (færre fejl, arbejder mere koncentreret, mere produktiv)

√ Du forbliver skarpere (mindre risiko for at blive ramt af demens senere i livet)

√ Du sover bedre og længere

√ Du får et stærkere hjerte

√ Du får stærkere knogler

Sådan former løb kroppen :

 

√ Forbrænder fedt på maven

√ Mindre ”ridebukser

√ Faste lår og baglår

√ Faste baller

√ Slanke underben

Afslappende løbetips mod stress og angst - Læs mere ...
Løb er en livsstil | 800 meter om dagen kan ændre dit liv - Læs mere ...

VELGØRENHED : Indtjeningen på websites i 2014 plus et ekstra beløb er doneret til Julemærkefonden. Læs mere - Klik her - Følgende håndskrevne julekort er modtaget den 17. december 2014 "Kære Henrik Michelsen. Af hjertet TAK for din støtte til børn på Julemærkehjem. Din støtte er vigtig for os og ikke mindst de 400 børn der står på venteliste til et ophold. På vegne af børnene - tak ! Med venlig hilsen Søren Ravn Jensen - Direktør i Julemærkefonden"

SERVICEBESKED : Annoncering på dette website sker helt automatisk via Google AdSense konceptet - og udvælgelse sker ikke af Team Michelsen. Så hvis nogle annoncer virker stødende på dig eller ikke har nogen som helst relation til løb og motion, så kan vi kun beklage, men det er uden for vores kontrol

GO MOBILE : Indtast  http://www.tinyurl.dk/44036 på din smartphone browser og få adgang til vores webapp målrettet mobiltelefoner.

Løb i mørke

Competitor Magazine

 
Maj 2015
Læs seneste udgave helt gratis ! Klik på billede !
  
Competitor Magazine