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Ressourcement personnel

 Pour qui?

Pour toutes personnes désireuses de travailler vers le mieux-être. 
 

Pour quoi?

- Parce que vous avez l'impression que tout va trop vite

- Parce que vous êtes fatigués

- Parce que vous êtes stressés et anxieux

- Parce que vous ne savez plus oû vous en êtes dans votre vie

- Parce que vous avez l'impression que votre vie perd de son sens 

- Parce que vous avez besoin de temps pour vous-même

- Parce que  vous désirez prendre soin de vous 

 

Comment?

Par la méthode du journal créatif®, qui est:

 
- Un outil non conventionnel
- Un outil d'exploration de soi
- Une alliance du monde de l'écriture, du dessin et du collage
- Une méthode originale et créative
- Basé sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité
- Un outil de développement général de la personne
- Basé sur le processus et non pas sur le produit fini
- Un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous
- Un outil de ressourcement puissant et agréable 
 
Le journal créatif peut servir à:
 
- Mieux vous connaître
- Exprimer vos émotions et vos pensées, les clarifier
- Faire du ménage dans ce qui encombre votre vie
- Résoudre vos problèmes ou conflits
- Faire de meilleurs choix et effectuer des changements
- Améliorer vos relations avec vous-même et les autres
- Créer un espace oû écouter ce que vous ressentez
- Avoir accès à vos ressources personnelles
- Donner du sens à votre vie, sentir vos passions
- Stimuler votre créativité, surmonter les blocages qui y sont liés
- Développer l'esprit du jeu et la spontanéité
- Vous détendre, diminuer le stress
- Explorer différents médiums artistiques
 
Ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être "doué" en arts ou en écriture pour en profiter pleinement!

 

Sources:

Anne-Marie Jobin, Le nouveau journal créatif, Éditions le Jour, 2010
  
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