Sastav vitaminskih preparata za trudnice

 




 
 



Ne
postoje precizni standardi u vezi stim sta tacno treba da sadrze vitaminski preparati za trudnice.Kada vam lekar propise odredjeni vitaminski preparat,necete morati da nadadjate sta je najbolje za vas.Ali ne treba odbacivati ni preparate koji se mogu nabaviti bez recepta jer su slicnog sastava,a cesto su znatno jeftiniji.Ako ipak sami birate vitaminski preparat,on treba da sadrzi sledece sastojke:

  • Najvise 4000 IJ vitamina A,preparat koji ima vise od 10 000 IJ moze da bude stetan.Mnogi proizvodjaci su smanjili broj jedinica vitamina A u multivitaminskim preparatima ili su ga zamenili beta-karotenom koji je manje opasan.
  • Od 400-600 mikrograma folne kiseline
  • 250 mikrograma kalcijuma.Ako u hrani koju jedete nema dovoljno kalcijuma trebace vam i vise da biste svakog dana uneli 1200 mg.

Nemojte uzimati vise od 250 mg kalcijuma ili 25 mg magnezijuma zajedno s nekim preparatom gvozdja,jer ovi minerali ometaju apsorciju gvozdja.Uzimajte ih bar 2 sata pre ili posle gvozdja.


  • 30 mg gvozdja
  • 80 mg vitamina C
  • 15 mg cinka
  • 2mg bakra
  • 2 mg vitamina B6
  • najvise 400 IJ vitamina D

Priblizno preporucene dnevne doze vitamina E (15 mg ), tiamina (1,4 mg ),riboflavina (1,4 mg ),nijacina (18 mg ), i vitamina B12 (2,6 mg ).Vecina preparata  sadrzi i dva do tri puta vece doze od ovih.Nije poznato da li takve doze mogu da budu stetne

Neki preparati sadrze jos i magnezijum,fluorid,biotin,fosfor i pantotensku kiselinu.









Comments