GRIP

GRIP = držení rakety

Zásady:

1. Držte raketu tak, abyste mohli hrát kvalitní forhend i bekhend '''bez jakékoliv změny držení'''!

2. Držte raketu prsty, ne dlaní!

3. Nejdůležitější jsou dva prsty ruky: '''ukazováček''' a '''palec'''. Oba prsty svírají držadlo a tlačí proti sobě. V podstatě se dá raketa držet pouze těmito dvěma prsty.

4. Palec a ukazováček vytvářejí v úchopu rakety úhel připomínající písmeno "V"

5. Levá horní hrana rukojeti (u leváků pravá) prochází přesně hrotem tohoto "V"

6. Raketu držíme pevně, ale ne křečovitě - klouby prstů nesmí zbělat :) Raketu držíme asi jako malé zvíře - nechceme, aby nám uteklo, zároveň ho však nechceme rozdrtit.

7. Zápěstí je pokrčené tak, aby raketa byla vždy nad předloktím.

O tom, že existují různé druhy držení rakety, Vás, kromě jiných užitečných informací, přesvědčí mistr světa '''Amr Shabana''' v tomto videu.

Druhý význam slova GRIP zní také omotávka rakety viz doporučené vybavení.