Aktuality‎ > ‎

TRÉNINKY - kolo, běh, plavání a další...

přidáno: 8. 3. 2017 3:56, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 7. 9. 2017 8:32 ]
CYKLISTICKÉ TRÉNINKY
Chcete se přidat? Dospělí a mládež od 12 let. Přijeďte mezi nás:
- každou středu v 17:00 h od jistebnické kašny (v zimním období se nekonají)
- každou neděli v 13:00 h od jistebnické kašny 
a poznejte další krásná místa v okolí Jistebnice.
Jezdci jsou rozděleni podle své kondice do skupin, kterou vždy vede zkušený trenér či závodník SPSVD Jistebnice.
Různé druhy tréninků: vytrvalostní, rychlostní, intervalové, jízda v balíku, spurty, sprinty...
Možnost pro rodiče aktivně se podílet na vedení tréninků.
Těšíme se na vás.

BĚŽECKÉ TRÉNINKY
A všichni (nejen členové SPSVD Jistebnice), kdo se chtějí proběhnout - OD ŘÍJNA se začíná běhat:
Podrobnosti přijdou včas.

PRAVIDELNÉ KONDIČNÍ TRÉNINKY
POWERJÓGA - Každé pondělí 19.30 h - 20.30 h tělocvična ZŠ Jistebnice
FIT&SLIM - Každý čtvrtek 19.30 h - 20.30 h tělocvična ZŠ Jistebnice
- HIIT (High Intensity Interval Training) - intervalové tréninky (Tabatovy intervaly) včetně zahřátí a následného protažení 
- zaměřeno na různé svalové skupiny a problémové partie
ROPESKIPPING (trikové skákání přes švihadla) - Každý čtvrtek 20:45 - 21:45 h Sokolovna Jistebnice. Nevíte co si pod tím představit a jestli byste to zvládli? Přijďte se podívat a uvidíte!!! :-)

Pro závodníky SPSVD Jistebnice každá z nabízených hodin zdarma.
Kontakt: Lucka Tomečková 731402942, Tomeckova.Lu@seznam.cz, trenér I. třídy ČASPV-ACI Praha
Comments