Aktuality
Výsledky 20.týdne
Neděle 20.5.2018 JAL - Bílsko 64 km (67 závodníků): 50.místo celkově / 2.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 2:08,37 (ztráta na vítěze Jakub Ťoupalík 0:23,31) 51.místo celkově / 12.místo v kat.C - Martin GRYM 2:08,38 59.místo celkově / 14.místo v kat.C - Vladimrí NOVÁK - 1 kolo 62.místo celkově / 7.místo v kat.Z - Nikola NOVÁKOVÁ - 1 kolo 6.místo v soutěži týmů Celkové výsledky V celkovém průběžném pořadí týmů jsme na 5.místě z 23 týmů :-) Sobota 19.5.2018 Prodoli Řečické okruhy dětské závody: odrážedla chlapci (9 závodníků): 9.místo Vojta MIŇHA odrážedla dívky (4 závodnice): 4.místo Terezka RYBAŘÍKOVÁ chlapci do 6 let (14 závodníků): 1.místo Matěj TOMEČEK dívky do 6 let (8 závodnic): 5.místo Linda RYBAŘÍKOVÁ 6.místo Bára TOMEČKOVÁ dívky 7-9 let (12 závodnic): 6.místo Terezka TOMEČKOVÁ 12.místo Elenka RYBAŘÍKOVÁ mladší žáci (27 závodníků): 18.místo Tomík RYBAŘÍK mladší žákyně (9 závodnic): 7.místo Klárka FIALOVÁ Krátká trať (160 závodníků): 7.místo celkově / 2.místo v kat.M3 - Tadeáš GRYM 0:59,26 (ztráta na vítěze Libor Šaroun 0:02,47) 11.místo celkově / 3.místo v kat.C - František HADÁČEK 1:00,17 21.místo celkově / 2.místo v kat.D - Ladislav BUBLA 1:02,49 32.místo celkově / 7.místo v kat.A - Marek ZÍKA 1:04,28 41.místo celkově / 9.místo v kat.M3 - Martin DUŠEK 1:05,53 43.místo celkově / 10.místo v kat.M3 - Štěpán HYNŠT 1:05,54 46.místo celkově / 5.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:06,03 51.místo celkově / 3.místo v kat.E - Pavel RYBAŘÍK 1:07,15 67.místo celkově / 21.místo v kat.C - Vladimír NOVÁK 1:09,14 90.místo celkově / 3.místo v kat.Z3 - Barbora MACHÁČKOVÁ 1:12,20 123.místo celkově / 5.místo v kat.Z3 - Pavlína KUBŮ 1:18,28 124.místo celkově / 6.místo v kat.Z3 - Nikola NOVÁKOVÁ 1:18,30 129.místo celkově / 7.místo v kat.H - Jana HOŘEJŠÍ 1:19,06 132.místo celkově / 11.místo v kat.E - František PLOCHA 1:20,03 140.místo celkově / 10.místo v kat.H - Lenka KOPECKÁ 1:24,21 146.místo celkově / 13.místo v kat.A - Pavel LEHOCKÝ 1:30,20 Dlouhá trať (83 závodníků): 1.místo celkově / 1.místo v kat.B - Ivan RYBAŘÍK 1:50,37 2.místo celkově / 1.místo v kat.A - Jaroslav ŠITNER 1:50,39 5.místo celkově / 3.místo v kat.B - Miloš DOUBEK 1:51,51 16.místo celkově / 9.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 2:01,42 39.místo celkově / 15.místo v kat.C - Petr MIŇHA 2:08,37 DNF Petr DĚD Celkové Výsledky 6.třída - 3 kola (26 závodníků): 8.místo Richard BUZEK 9.místo Klára FIALOVÁ 10.místo Petr VOSTŘÁK 11.místo Vojtěch POPELKA 13.místo Michaela SVATOŠOVÁ 15.místo Radek CHOCHOL 16.místo Šimon DUŠEK 22.místo Samuel ANTL 23.místo Radim SAMEC 7.třída- 4 kola (29 závodníků): 8.místo Petr NOVÁK 10.místo David RUBER 12.místo Vít MARTÍNEK 22.místo Filip PRÁŠEK 8.třída - 5 kol (11 závodníků): 3.místo Štěpán HYNŠT 9.místo Jan ČERNÝ 9.třída - 5 kol (6 závodníků): 2.místo Ondřej NĚMEČEK 4.místo Dominik FŮRA 6.místo Pavel PODLESNÝ Muži Elite - 50 kol (37 závodníků): 13.místo Jaroslav ŠITNER 4b. |
Výsledky 19. týdne
Neděle 13.5.2018 JAL - časovka jednotlivců Strakonice 20,34 km (99 závodníků): 55.místo celkově / 14.místo v kat.C - Martin GRYM 0:34,02 (ztráta na vítěze 0:06,03) 58.místo celkově / 1.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 0:34,24 71.místo celkově / 17.místo v kat.C - Vladimír NOVÁK 0:36,08 95.místo celkově / 8.místo v kat.Z - Pavlína KUBŮ 0:41,14 Celkové Výsledky V průběžném hodnocení týmů jsme na 5.místě z 20. Sobota 12.5.2018 Jč.MTB pohár - Tábor dětské závody: odrážedla holky (5 závodníků) - 2.místo Terezka RYBAŘÍKOVÁ odrážedla kluci (8 závodníků) - 6.místo Vojta MIŇHA holky do 6 let (8 závodníků) - 5.místo Linda RYBAŘÍKOVÁ 7.místo Bára TOMEČKOVÁ kluci do 6 let (11 závodníků) - 3. místo Matěj TOMEČEK dívky 7-9 let (14 závodníků) - 11.místo Terezka TOMEČKOVÁ 14.místo Elenka RYBAŘÍKOVÁ mladší žáci (20 závodníků) - 12.místo Tomík RYBAŘÍK mladší žákyně (9 závodnic) - 7.místo Klárka FIALOVÁ 8.místo Zuzka MIŇHOVÁ trasa B - 25,5 km (118 závodníků): 3.místo celkově / 2.místo v kat.M3 - Tadeáš GRYM 1:11,42 (ztráta na vítěze Jan Marek 0:00,28) 14.místo celkově / 3.místo v kat.A - Marek ZÍKA 1:18,22 15.místo celkově / 1.místo v kat.D - Ladislav BUBLA 1:18,23 16.místo celkově / 5.místo v kat.C - Michal PODZIMEK 1:18,29 18.místo celkově / 7.místo v kat.C - Petr MIŇHA 1:19,07 21.místo celkově / 5.místo v kat.M3 - Štěpán HYNŠT 1:19,46 46.místo celkově / 11.místo v kat.M3 - Martin DUŠEK 1:28,31 52.místo celkově / 3.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:29,25 59.místo celkově / 2.místo v kat.E - Pavel RYBAŘÍK 1:32,40 93.místo celkově / 3.místo v kat.H - Jana HOŘEJŠÍ 1:44,50 111.místo celkově / 4.místo v kat.Z3 - Pavlína KUBŮ 2:06,21 113.místo celkově / 7.místo v kat.H - Lenka KOPECKÁ 2:06,41 114.místo celkově / 14.místo v kat.A - Pavel LEHOCKÝ 2:06,58 trasa A - 48 km (92 závodníků): 2.místo celkově / 2.místo v kat.A - Jaroslav ŠITNER 1:58,48 (ztráta na vítěze Vojtěch Toman 0:00,04) 3.místo celkově / 1.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 2:01,29 25.místo celkově / 8.místo v kat.C - František HADÁČEK 2:18,11 31.místo celkově / 11.místo v kat.B - František HYNŠT 2:21,13 46.místo celkově / 15.místo v kat.B - Ivan RYBAŘÍK 2:29,40 Celkové Výsledky Úterý 8.5.2018 Pražský pohár Bike park Kbely kadetky - 5 kol (9 závodnic) - 8.místo Barbora MACHÁČKOVÁ 1:02,04 (ztráta na vítězku 0:14,20) junioři - 7 kol (8 závodníků) - 7.místo Martin DUŠEK 1:06,44 (ztráta na vítěze -1 kolo) Pořadí po 4 závodech (13 závodníků): 5.místo Martin DUŠEK Celkové Výsledky |
Výsledky 17. a 18. týdne
Sobota 5.5.2018 JAL - Časovka družstev Bechyně 20 km (17 družstev): 14.místo - Martin Grym, Vladimír Novák, Lucie Tomečková, Pavlína Kubů 0:32,21 (ztráta na vítěze Průcha, Horký, Kříž, Pechouš 0:06,08) Po dvou závodech v celkovém hodnocení týmů jsme na 4.místě z 21 týmů :-) Výsledky ZDE Fotky od Davida Švadleny Pátek 4.5.2018 Sinop běh Třeboň (33 závodníků) 3.místo celkově / 2.místo v kat.muži - David PALIVEC 0:29,42 = 3,52/km (ztráta na vítěze 0:01,01) 8.místo celkově / 2.místo v kat.ženy - Linda RECHTORIKOVÁ 0:31,53 = 4,10/km (ztráta na vítězku 0:02,34) Čtvrtek 3.5.2018 Slavata triatlon tour Tábor 3.místo v kat. dívky předškoláci - Bára TOMEČKOVÁ 1.místo v kat. chlapci předškoláci - Matěj TOMEČEK 1.místo v kat. dívky 7-8let - Terezka TOMEČKOVÁ Úterý 1.5.2018 Pražský pohár - Beckov Junioři (11 závodníků): 8.místo Martin DUŠEK Celkové Výsledky Úterý 1.5.2018 Běh Údolím vzdechů chlapci 2014 a ml., 50m (7 závodníků) - 3.místo Vojta MIŇHA dívky 2012-2013, 200 m (8 závodnic) - 6.místo Bára TOMEČKOVÁ chlapci 2012-2013, 200 m (7 závodníků) - 1.místo Matěj TOMEČEK dívky 2010-2011, 300 m (16 závodnic) - 5.místo Terezka TOMEČKOVÁ dívky 2008-2009, 600 m (8 závodnic) - 4.místo Zuzka MIŇHOVÁ Trať 5 km: 2.místo v kat.muži nad 40 let - Petr MIŇHA 0:19,38 Trať 10 km: 1.místo v kat. ženy do 34 let - Linda RECHTORIKOVÁ 0:45,35 2.místo v kat. ženy 35-44 let - Lucie TOMEČKOVÁ 0:50,07 Celkové výsledky v příloze níže. Sobota 28.4.2018 Radouňské okruhy Trasa 21,5 km: 3.místo celkově / 1.místo v kat.M1 - Tadeáš GRYM 0:56,28 (ztráta na vítěze Jan Marek 0:01,15) 10.místo celkově / 1.místo v kat.M4 - Ladislav BUBLA 1:00,36 18.místo celkově / 3.místo v kat.M1 - Štěpán HYNŠT 1:05,59 21.místo celkově / 6.místo v kat.M3 - Petr ŠAFAŘÍK 1:06,55 55.místo celkově / 5.místo v kat.Z3 - Andrea ŠAFAŘÍKOVÁ 1:28,16 Trasa 43 km: 2.místo celkově / 2.místo v kat.M1 - Jaroslav ŠITNER 1:42,02 (ztráta na vítěze Jan Písař 0:00,06) 21.místo celkově / 12.místo v kat.M2 - František HYNŠT 2:03,24 Celkové Výsledky Sobota 28.4:2017 Polánka kros běh Trasa 8,5 km: 10.místo celkově / 7.místo v kat. M19-29 - David PALIVEC 0:44,16 (ztráta na vítěze 10:41) Trasa 6 km: 1.místo celkově / 1.místo v kat.Z: Linda RECHTORIKOVÁ 0:25,12 Neděle 29.4.2018 JAL - Kájovská časovka 14,5 km (60 závodníků): 42.místo celkově / 4.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 0:23,59 (ztráta na vítěze 0:04,36) 57.místo celkově / 8.místo v kat.Z - Pavlína KUBŮ 0:27,38 Celkové Výsledky FOTKY od Davida Švadleny |
Prodoli Řečické okruhy
Sobota 19.5.2018 Kardašova Řečice Parkování: u kulturního domu – cca 200 m od hřiště. Prezentace: v den závodu 08.30 – 11.00 hod Trasy: A – 54 km – 4 okruhy B – 27 km – 2 okruhy C – 13,5 km – 1 okruh; trasa je určena pouze pro starší žactvo (13-14 let) dětský závod Start a cíl: fotbalové hřiště v Kardašově Řečici Mapka trati:  GPX ke stažení Start: trasa A (všechny kategorie) 12:00 hod. trasa B (všechny kategorie) 12:05 hod. trasa C (kategorie 13-14 let) 12:10 hod. vložené závody dětí: 10:30 hod. Účast závodníků do patnácti let pouze v doprovodu rodičů, závodníků do osmnácti let pouze s podpisem rodičů, nebo zákonného zástupce! Věková kategorie je dána rokem narození. Jednotlivé kategorie budou vyhlášeny pouze při účasti pěti a více závodníků. Pořadatel může vypsat i další kategorie dle svého uvážení (družstva, rodinné týmy, …). Každý jezdec je povinen přihlásit se do příslušné kategorie podle svého věku a pohlaví. Nedodržení této povinnosti je důvodem k diskvalifikaci v závodě i v celé sérii. Startovné: 250 Kč – předem na účet 0830453113/0800 (poslední termín pro odeslání platby je 14. 5. 2018) 350 Kč – na místě 50 Kč – starší žactvo – trasa C 50 Kč – vložené závody dětí Občerstvení: v každém okruhu v cíli teplé jídlo, káva, nápoj, moučník + něco do tašky Vyhlášení: 16.00 hod. Ubytování: Pro závodníky a jejich doprovod nabízíme možnost ubytování přímo v areálu – info: 775 027 190 Další informace: V cíli bude k dispozici mytí kol. V areálu jsou sprchy a šatny. Všichni závodníci, činovníci závodu i diváci se závodu zúčastní na vlastní nebezpečí. Povinností každého startujícího je cyklistická přilba. |
Výsledky 15. a 16.týdne
Neděle 22.4.2018 DA-BA časovka jednotlivců Jesenice 14,6 km 4.místo celkově / 1.místo v kat. M59 - Martin GRYM 0:30,28 (ztráta na vítěze Oldřich Novotný 0:03,56) 5.místo celkově / 2.místo v kat. M59 - Láďa BUBLA 0:30,35 7.místo celkově / 1.místo v kat. Z99 - Lucie TOMEČKOVÁ 0:31,49 11.místo celkově / 1.místo v kat. dorostenci - Martin DUŠEK 0:34,40 Neděle 22.4.2018 ČP XCO Praha - Řepy 54.místo v kat. muži elite a U23 (75 závodníků) - Jaroslav ŠITNER (ztráta na vítěze Jaroslav Kulhavý -4 kola) Celkové Výsledky Sobota 21.4.2018 KPŽ Trans Brdy Trasa C (cca 450 závodníků): 33.místo celkově / 12.místo v kat.M17-22 - Radek STUDENOVSKÝ 2:14,31 (ztráta na vítěze 0:20,15) 45.místo celkově / 14.místo v kat.M40-49 - František HADÁČEK 2:17,14 Celkové Výsledky Sobota 21.4.2018 Krajský přebor Plzeňského kraje běh 10 km: 1.místo Linda RECHTORIKOVÁ 0:41,11 Celkové Výsledky Pátek 20.4.2018 SINOP běh Včelná 7 km 3.místo celkově (43 závodníků) David PALIVEC 0:26,48 (ztráta na vítěze Jaromír Habara 0:00,25) 18.místo celkově / 2.místo v kat.ženy Linda RECHTORIKOVÁ 0:33,06 Neděle 15.4.2018 DA-BA časovka jednotlivců Prosenická Lhota 18,8 km 7.místo celkově / 4.místo v kat.M59 - Láďa BUBLA 0:35,44 |
Výsledky 14.týdne
Sobota 7.4.2018 - Okolo Zudova vrchu Lovětín 20.ročník štafetového MTB závodu 4x 10 km muži, 3x 10 km ženy: týmy: 3.místo ženy - Nikola Nováková, Pája Kubů, Lucie Tomečková 1:54,57 (ztráta na vítězný tým Btwin racing team Brno 0:18,34) muži - David Capouch, František Hynšt, Vojta Filip, Dan Tichý jednotlivci: 5.místo v kat.Z - Lucie Tomečková 0:35,17 (ztráta na vítězku 0:04,28) 7.místo v kat.Z - Nikola Nováková 0:39,17 8.místo v kat.Z - Pavlína Kubů 0:40,23 Sobota 7.4.2018 - MTB Hervis race For Bikes Praha 45 km (84 závodníků) 41.místo celkově / 4.místo v kat.MC - Ladislav BUBLA 1:35,02 (ztráta na vítěze J.Škarnitzl 0:08,35) Celkové Výsledky Neděle 8.4.2018 - Horský maraton Trhové Sviny - 32 km běh 12.místo celkově / 2.místo v kat. ženy - Linda RECHTORIKOVÁ 3:09,00 (ztráta na vítězku 0:08,23) Celkové Výsledky Neděle 8.4.2018 - Pražský MTB pohár - Garden Park Jeneč Junioři (10 závodníků): 8.místo Martin DUŠEK 1:05,18 (ztráta na vítěze 0:02,32) Celkové Výsledky Neděle 8.4.2018 - DA-BA cross-country Kamenice 1.místo František HADÁČEK - 4 okruhy (16 km) - 0:40,13 |
Kalendář 2018
Pokud budete vědět o nějakém závodě, který zde chybí, dejte vědět. Níže kalendář v pdf (k tisku). Pokud někdo nemáte možnost tisku a chcete, dejte vědět a přijeďte si ke mně vyzvednout. Lucka |
| Přílohy:
Kalendář závodů 2018.pdf
Proč každý den s UME...?
Švestičky Umeboshi – nejléčivější z léčivých Švestičky Umeboshi - česky umešvestky jsou peckovité plody, které rostou v Japonsku. Ume je ovocný strom a většinou se překládá jako švestka, ale ve skutečnosti je to odrůda meruňky. Plody nelze konzumovat syrové přímo ze stromu. Švestičky se nejdříve omyjí a pak se suší na rýžových rohožích několik dnů a nocí. Poté se nakládají s červenými lístky rostliny Shizo a s mořskou solí. Nechávají se několik let v dřevěných kádích fermentovat. Velmi silný léčebný účinek umešvestek objevili v Číně již před tisíci lety. Již lékařské spisy staré Číny obsahují zápisy o léčebných kvalitách umešvestek. Přesto že umešvestky pocházejí z Číny, lepší kvality dosahují v Japonsku. Japonské švestky rostou na specifických půdách a klimatu, proto obsahují více přírodních kyselin a minerálů. Švestičky umeboshi se v Japonsku hojně používají jako domácí lék při nachlazení, anemii, nemocech trávícího traktu, únavě, zvracení, osteoporóze apod. Léčivá síla: Švestičky umeboshi – které mají slanokyselou chuť harmonizují náš organismus, který je stresem a nekvalitní stravou často velmi poničený. Používají se jako prevence před různými nemocemi, jsou dobré na posílení imunity, na doplnění minerálních látek či doplnění enzymů a také jako podpůrná léčba při nemocech. Nemají žádné vedlejší účinky jako mají chemické léky. Tradičně se umešvestky používají v případech: - při dlouhodobém zvýšení teploty - při častém škrábání v krku, při alergiích a bronchitidě - mohou pomoci zlepšit stav při srdečním záchvatu - při překyselení organismu - mají výbornou neutralizační schopnost - při pálení žáhy a potížích se sekrecí žaludečních šťáv ( v situaci, kdy máme příliš mnoho nebo příliš málo žaludečních kyselin). - regulují činnost zažívacích orgánů v případech kinetózy ( při nevolnost způsobené cestováním) - při bolestech hlavy, únavě a podobně - jsou dobré na léčení „kocoviny“ což zejména na silvestra mnozí ocení - pomáhají také při střevních problémech, jako je zácpa a průjem. Jsou to sice různé projevy, ale oboje nastává když vnitřnosti nepracují důkladně. - při otravách potravinami, znečištěnou vodou či oxidem uhličitým Pro zvýšení imunity přidáváme denně 1/4 až 1/2 švestky do jídla nebo nechat rozplynout v ústech. VĚDECKÉ VYSVĚTLENÍ: V posledních třiceti letech podrobili vědci švestičky umeboshi výzkumům, které ukázaly, že o jejich přednostech nemůže být pochyb a že mohou být vědecky potvrzeny. Bylo objeveno několik biochemických vysvětlení jejich léčebných účinků, ale řada mechanismů zatím zůstává nadále vědecky neobjasněná. Pokusíme se zde shrnout několik potvrzených vysvětlení užitečných účinků umešvestek: SLOŽENÍ ŠVESTIČEK UMEBOŠI: Umešvestky obsahují bílkoviny, minerály a tuky v dvojnásobném množství nežli jiné druhy ovoce. Jsou zvláště bohaté na vápník, železo a fosfor, mangan, sodík, hořčík apod. Tyto látky jsou zde obsaženy ve stoprocentně vstřebatelné podobě, na rozdíl od chemických napodobenin. ŠVESTIČKY UMEBOŠI MAJÍ ALKALIZUJÍCÍ (ZÁSADITÝ) ÚČINEK Konzumujeme-li umeboši pravidelně, můžeme si zachovat slabě zásadité pH krve (asi 7,35), které je důležité pro udržení dobrého zdravotního stavu. Síla tohoto zásaditého účinku umešvestek je způsobena vysokým obsahem zásaditých minerálů a přítomností kyseliny citrónové. PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ VYSOKÝ OBSAH KYSELINY CITRÓNOVÉ: Kyselina citrónová v umešvestkách usnadňuje vstřebávání zásaditých minerálů jako železo, hořčík apod. z jiných potravin v tenkém střevě. Kyselina citronová se váže na tyto minerály z jiných potravin a vytváří snadno vstřebatelnou sůl. Umeboshi samy o sobě obsahují velké množství zásaditých minerálů jako železo, mangan, draslík apod. Tyto minerály jsou tráveny za přítomnosti kyseliny citronové, takže je jejich vstřebání zaručeno. DALŠÍ ÚLOHA KYSELINY CIRÓNOVÉ: - odbourává v naší krvi a v tkáních kyselinu mléčnou, která se v těle vytváří při trávení, při námaze atd. Umeševestky které obsahují velké množství přírodní kyseliny citrónové nám ji pomáhají odbourávat. Ke svému životu potřebujeme látky jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky a přeměna těchto látek na energii se děje za pomoci enzymů. V tomto procesu výměny je mimo jiné produkována právě kyselina mléčná, která způsobuje únavu organismu. U nemocného člověka,který nemá v pořádku trávení a kdy enzymy nepracují správně, se kyselina mléčná ukládá v těle a způsobuje trvalou únavu. Kyselina citrónová štěpí kyselinu mléčnou a pomáhá ji tak vylučovat z těla ven. To je jeden z důvodů, proč denní konzumace umešvestek pomáhá opět získat vitalitu a zpomaluje proces stárnutí. Velmi často sportovci jedí citróny, aby získali kyselinu citrónovou, která tedy přirozeně redukuje obsah kyseliny mléčné v těle. Kyselina citrónová v umešvestkách je o hodně kvalitnější než v citrónu a je v nich obsažena ve větší koncentraci. ŠVESTIČKY UMEBOSHI MAJÍ ANTISEPTICKÝ A ANTIBIOTICKÝ ÚČINEK: Silně kyselé prostředí umešvestek dokáže ničit bakterie. Látky obsažené umeboshi likvidují mikroby úplavice, stafylokoky, bakterie tuberkulozy atd. Tento japonský objev ale se nestal tak populární jako penicilin a ostatní antibiotika, protože ta byla tehdy již běžně používaná. DALŠÍ SLOŽKY UMEBOSHI: - Umešvestky obsahují velké množství vápníku. V kombinaci s kyselinou citrónovou, která zvyšuje absobci vápníku, jsou umešvestky vhodné zejména pro ženy (mají větší riziko osteoporózy). - Umeševestky obsahují velké množství železa, více než jiné ovoce. Umekoncentrát obsahuje dokonce 7 x více železa než čerstvé umešvestky. - Obsahují několik organických kyselin. Podporují a povzbuzují funkci jater, urychlují peristaltiku střev, mají antiseptický efekt, podporují trávení proteinů, působí laxativně. Umešvestky jsou také mnohem bohatší na organické kyseliny než jiné ovoce. Tyto kyseliny se při procesu výroby nerozkládají: - Kyselina pikriková: Tato kyselina podporuje a stimuluje funkci jater. Druhotně pomáhají umeboši játrům odstraňovat umělé chemikálie z našeho těla. - Kyselina katechinová: Tato kyselina urychluje peristaltické pohyby střev, má také antiseptický účinek a podporuje trávení bílkovin. - Kyselina pektinová: Tato kyselina se nachází ve slupce umeboši a má projímací účinek. Obecné působení Švestiček umeboshi (Shrnutí) Prevence únavy: Únava je obvykle ovlivněna nahromaděním kyseliny mléčné a máselné v těle. Ty nejsou látkovou výměnou dostatečně rychle odbourávány. Jak jsme už uvedli, umešvestky obsahují složky zajišťující rychlé odbourání přebytečné kyselosti v našem těle. Krev většiny lidí má obvykle kyselý charakter, protože konzumujeme nadměrné množství kyselinotvorné potravy (cukr, bílá mouka a živočišné potraviny) a máme omezen příjem kyslíku (ovlivněný nedostatkem pohybu). Prevence stárnutí: stárnutí je jednoduše řečeno proces oxidace. Umešvestky mají atioxidační účinek na náš organismus. Podpora detoxikace: protože umešvestky podporou látkové výměny zabezpečují dodávání energie stále aktivním buňkám ledvin a jater. Tak mohou tyto orgány vykonávat normální funkci – tedy vylučovat jedy z těla s větší úspěšností. Proč používat Umeboshi produkty ? Umeboshi produkty jsou velmi výhodné, protože neprobouzí rezervy organismu (jako například káva či černý čaj), ale pracují přímo s krví, minerály jdou přímo do těla. V jaké formě se dají švestičky umeboshi konzumovat? V prodejnách zdravé výživy lze koupit nakládané umeboshi švestičky, umeocet, umepastu a tablety z umešvestek. Umeboshi z hlediska energií: Podíváme-li se na umeboši z pohledu jinu a jangu, pochopíme snadno jejich hodnotu. Čerstvá umeboši je extrémně kyselé (jin), zelené (jin) ovoce (jin). Proces výroby umeboši využívá jejich vystavení slunečnímu záření (jang), mořskou sůl (jang), tlak (jang) a čas (jang). V průběhu tohoto dlouhého výrobního postupu se vytváří silná kombinace těchto velmi jinových a velmi jangových faktorů. Umeboshi nám dává možnost konzumovat potravu jang (jako je sůl), aniž vznikne potřeba konzumovat množství vody. Jangové kvality umešvestek jsou schopny v krvi neutralizovat nebezpečně jinové faktory, jako je např. cukr, alkohol, jedy apod. V jaké formě lze umeboshi koupit? ŠVESTIČKA UMEBOSHI Pro léčebné účely podáváme ? - ? švestky. Necháme ji rorplynout v ústech, nebo ji přidáme do jídla před konzumací. UMEPASTA Je dužina ze švestiček umeboshi, která se vyrábí odstraněním pecky a rozmačkáním na pastu. Můžeme ji velice dobře použít v různých pokrmech nebo samotnou – ustřihneme cípeček sáčku a vymačkáme na špičku lžičky o velikosti pecky třešně, dáme do pusy, rozmělníme se slinami a polkneme. - Umepasta může velice pomoci svou schopností neutralizovat vnitřní prostředí – při nevolnostech, při problémech s krví (v krátkém čase se zlepší krevní obraz obsahuje snadno vstřebatelné železo) - při problémech s játry, doléčování mononukleóz, leukémii - velmi vhodný jako zdroj minerálů, stop.prvků a enzymů pro maminku i pro plod. Umepasta se v kuchyni používá jako univerzální dochucovadlo při vaření, do dressinků, luštěninových paštik a zeleninových jídel. UMEOCET Při výrobě (fermentaci) švestiček umeboshi vzniká jako odpadní produkt červená voda ume-su, neboli umeocet. Při moderním způsobu výroby se nakládají nesušené švestky, aby zbylo více tekutiny. Z chemického hlediska ale s octem nemá nic společného. Umeocet má slanokyselou chuť a i když má v názvu slovo ocet spíše nám pokrm osolí než okyselí. Na rozdíl od obyčejného octa (který je vhodný tak na úklid domácnosti) neničí krev a střevní mikroflóru) Umeocet, má silné neutralizační schopnosti. Obsahuje velké množství minerálních látek, enzymů a vitamínů ve vstřebatelné podobě. Je vhodný při nevolnostech a bolestech hlavy Působí proti únavě a dodává energii, která vitalizuje (na rozdíl od čokolády, která má expanzivní energii, po které nastává útlum) Pomáhá také při kožních problémech. Posiluje trávení a stimuluje funkci střev – při střevních bakteriálních infekcích je dobré vypít likérovou odlivku plnou umeocta. Pokud je to pro někoho moc silné, může si jej smíchat se šálkem horké vody pít po dobu trvání obtíží. Umeocet používáme léčebně tak, že dáváme 1-2 lžičky do sklenky vody a vypijeme. Výborný je také pro sportovce, protože váže v těle vodu, a dodává mu cenné látky, které se při fyzické námaze hodně spotřebovávají. Doporučuji každému sportovci či fyzicky pracujícímu člověku nalít si do lahve čistou vodu s umeoctem (je to divné a nezvyklé, pít mírně slaný nápoj, ale jde jen o zvyk). Toto je vhodné pro každého zvláště v létě, kdy ztrácíme z organismu hodně vody. Tekuté ume prostředky mají proti švestičkám umeboshi tu výhodu, že se dostanou mnohem rychleji do dvanácterníku a do střeva a to jen s lehce změněným působením. Pevné ume produkty setrvají nějaký čas v žaludku, kde se jejich vliv působením trávicích šťáv pomalu snižuje. Umeocet používáme v kuchyni na dochucování jakéhokoliv jídla (polévky, omáčky, luštěniny) dá se použít i do salátů a dressinků. Prostě kamkoliv dle fantazie. UMETABLETY – jsou vysušená dužnina švestiček v podobě malých kuliček; - užívá se při nevolnostech (2 kuličky; mohou se cucat nebo polknout); - Preventivně na doplnění minerálů do organismu – nalačno – 2 x denně 2 kuličky. Doporučují se těhotným ženám, ale i dětem od raného věku. Umedressink 1 kousek umeboshi nebo 1 lž umepasty 2 lž sezamové pasty tachini 1 lž rýžového misa 1 lž mirinu 50 ml vody všechny ingredience mimo vody dobře rozetřete (nejlépe v misce suribachi), podle potřeby přidejte vodu, používá se na saláty. Ume-Sho-Ban Tento nápoj pomáhá v případě: Bolestí hlavy způsobených nadměrnou konzumací jin potravin Žaludečních potíží (nauzea, nechutenství) Únavy Anemie, slabé krve nebo slabého krevního oběhu Otravy oxidem uhelnatým Př: Rozmělněte dužinu jedné umeboshi. Přidejte čajovou lžičku shoyu. Přilijte vařící čaj banča (půl až jeden šálek dle chuti). Můžete také přidat několik kapek zázvorové šťávy. Dobře promíchejte a vypijte. Tento způsob přípravy není příliš vhodný pro kojence a děti. Těm nedávejte zázvorovou šťávu a dejte menší množství sojové omáčky. Látky obsažené v ume: proteiny, minerály a tuky v dvojnásobném množství než v ostatních plodech. Jsou zde bohatě zastoupeny zvláště vápník, železo a fosfor. |
Běhy a zase běhy, triatlony...
So 19.5. Běh na Kleť, 6,3 km kros So 19.5. Memoriál Jaroslava Janovského, Blatná, běh na 3, 5 nebo 10 km a dětské běhy So 19.5. Barvám neutečeš. 5 km České Budějovice, běh s práškovou barvou na těle i v obličeji Podrobnosti So 19.5. Horský půlmaratón, Šumava Železná Ruda, 21 km nebo 11 km v terénu, Propozice So 19.5. Swim run tour, Orlík, kombinace běhu a plavání, ale nejde o klasický aquatlon Propozice Pá 25.5. Kardašova Řečice, běh okolo Babek, 6,6 km So 26.5. triatlon Putim, 1,5 km plavání, 40 km kolo a 10 km běh, nebo poloviční distance pro juniory a toho, kdo se na delší trať necítí. Propozice So 26.5. Jarní vyběhnutí se zimou, Lhenice, 5,9 km krosového běhu, Propozice So 26.5. Prachatická hospicová desítka, Prachatice, 10 nebo 5 km, silniční běh, Propozice So 26.5. Velká cena Zadova v běhu do vrchu, 7,1 km, Stachy – Churáňov. Závod je zařazen do Českého poháru v běhu do vrchu 2018 a je zároveň kvalifikací na ME v běhu do vrchu. Propozice So 26.5. Dubenský běh pro dobrou věc, charitativní akce Podrobnosti So 26.5. Běh kolem Hlincovky a Jivna. 10 km kros Ne 27.5. Adra běh pro Martínka, Stromovka, České Budějovice, běh na 1 km nebo 5 km. Út 29.5. Běh o sluneční pohár, Třeboň, 4,3 km dospělí a dětské běhy, Propozice So 2.6 Matonni ½ maraton České BudějovicePropozice So 2.6. neoficiální Silva Nortica Podrobnosti So 9.6. Narozeninové běhy Bezdrev, Hluboká nad Vltavou, maratón, půlmaratón a 6 km, bonusové závody JBP. So 9.6. Běh na Kohout, 10 km terén, start Besednice u koupaliště, okres Č. Krumlov So 9.6. Běh Brlohem, muži a ženy 5 nebo 9 km, dětské běhy, Propozice So 9.6. Benefiční běh Římovský běh pro úsměv. 7,5 km nebo rodinný běh 2 km. Podrobnosti Ne 10.6. Písek, Běh tolerance – různé vzdálenosti, Propozice So 16.6. Rudolfovská 5-ka, 5 km So 16.6. Triatlon Jindřichův Hradec, Malý Ratmírov, 400 m plavání, 10 km kolo silniční a 1,5 km běhu Propozice So 16.6. Dobročinný běh Trhové Sviny, 3. ročník, běh na 3, 2x3, nebo 6 km, Propozice So 17.6. Čloblan Křemže, štafetový závod na 4 úseky, cyklista, běžec, dvoumístná kánoe, běžec, Podrobnosti So 16.6. Běh Českou Kanadou, 10,5 nebo 6,5 km. Nová Bystřice Podrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, Holubov, 6 km, certifikovaná trať, závod na přesnost! Podrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, Červená Lhota, 9,2 kmPodrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, České Budějovice - Výstaviště, 5 km Podrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, České Budějovice - Loděnice, 6,7 km Podrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, Hlincová Hora, 5 km, Podrobnosti St 20.6. Běh olympijského dne, Soběslav, 5,6 km, Podrobnosti St 21.6. Běh olympijského dne, Vimperk, 5 km, Podrobnosti St 21.6. Běh olympijského dne, Lipno, 5 km, Podrobnosti So 23.6. Jindřichohradecký půlmaratón, 21,975 km a nebo rodinný běh 2,2 km Podrobnosti So 30.6. triatlon Holubova alias Sportovec Podkletí, již 34. ročník závodu na trati 750 m plavání, 25 km kolo, 6 km běh. Podrobnosti |
1-10 of 120
