Aktuality


Výsledky 23. a 24. týdne

přidáno: 27. 4. 2018 13:52, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno ]

Sobota 16.6.2018 JAL - silnice Monínec
balík S1 - 3 okruhy + dojezd do cíle 57,3 km (18 závodníků):
5.místo celkově / 2.místo v kat. B - Zdeněk TOMEČEK 1:39,59 (ztráta na vítěze 0:01,01)

balík S2 - 2 okruhy + dojezd do cíle 38,7 km (30 závodníků):
11.místo celkově / 10.místo v kat.C - Petr MIŇHA 1:15,47 (ztráta na vítěze 0:05,37)
15.místo celkově / 13.místo v kat. C - Martin GRYM 1:18,41
18.místo celkově / 2.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 1:20,46
26.místo celkově / 5.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:23,58
30.místo celkově / 6.místo v kat.Z - Nikola NOVÁKOVÁ 1:35,52
Celkové Výsledky


Čtvrtek 14.6.2018 - časovka Bechyně
( 28 závodníků):
19.místo celkově / 18.místo v kat.M - Petr ŠAFAŘÍK 0:33,35
20.místo celkově / 2.místo v kat.Z - Klára ŠAFAŘÍKOVÁ 0:34,40
Celkové Výsledky


Sobota 9.6.2018 Jč.běžecký pohár - Narozeninové běhy Bezdrev
trať 6 km (57 závodníků):
6.místo celkově / 2.místo v kat.Z - Linda RECHTORIKOVÁ 0:24,04 (ztráta na vítěze 0.01,55)
Celkové Výsledky


Sobota 9.6.2018 Jč. MTB pohár - Strážišťská šlapka
dětské závody:
odrážedla kluci (8 závodníků): 6.místo Jakub SVATOŠ
odrážedla holky (5 závodnic): 3.místo Terezka RYBAŘÍKOVÁ
kluci do 6 let (11 závodníků): 2.místo Matěj TOMEČEK
holky do 6 let (5 závodnic): 5.místo Linda RYBAŘÍKOVÁ
kluci 7-9 let (14 závodníků): 14 místo Adam SVATOŠ
holky 7-9 let (17 závodnic): 8.místo Terezka TOMEČKOVÁ
                                            17.místo Elenka RYBAŘÍKOVÁ
mladší žáci (22 závodníků): 15.místo Tomík RYBAŘÍK
mladší žákyně (11 závodnic): 8.místo Zuzka MIŇHOVÁ

Trasa A (78 závodníků):
2.místo celkově / 2.místo v kat.A - Jaroslav ŠITNER 1:47,02 (ztráta na vítěze 0:00,12)
5.místo celkově / 2.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 1:47,31
6.místo celkově / 3.místo v kat.B - MIloš DOUBEK 1:48,52
22.místo celkově / 11.místo v kat.B - Ivan RYBAŘÍK 2:01,34
29.místo celkově / 10.místo v kat.C - Petr MIŇHA 2:04,44
31.místo celkově / 14.místo v kat.B - František HYNŠT 2:06,37
DNF Nikola NOVÁKOVÁ

Trasa B (132 závodníků):
6.místo celkově / 3.místo v kat.C - František HADÁČEK 1:13,28 (ztráta na vítěze (0:02,24)
10.místo celkově / 1.místo v kat.D - Ladislav BUBLA 1:15,26
21.místo celkově / 5.místo v kat.M3 - Štěpán HYNŠT 1:20,12
24.místo celkově / 6.místo v kat.M3 - Martin DUŠEK 1:21,04
38.místo celkově / 7.místo v kat.A - Marek ZÍKA 1:23,45
47.místo celkově / 11.místo v kat.M3 - Tadeáš GRYM 1:25,01
51.místo celkově / 2.místo v kat.E - Pavel RYBAŘÍK 1:26,28
60.místo celkově / 7.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:28,50
83.místo celkově / 1.místo v kat.H - Jana HOŘEJŠÍ 1:35,24
92.místo celkově / 5.místo v kat.Z3 - Barbora MACHÁČKOVÁ 1:38,23
100.místo celkově / 6.místo v kat.Z - Kristýna NOVÁKOVÁ 1:40,04
111.místo celkově / 13.místo v kat.A - Pavel LEHOCKÝ 1:52,06
112.místo celkově / 7.místo v kat.Z3 - Pavlína KUBŮ 1:52,30
113.místo celkově / 6.místo v kat.H - Lenka KOPECKÁ 1:52,42
Celkové Výsledky

Sobota 9.6.2018 MJAL - Choustník časovka jednotlivců
44.místo celkově / 11.místo v kat.C - Vladimír NOVÁK 0:30,56 (ztráta na vítěze 0:06,10)
      
Neděle 10.6.2018 MJAL - Choustník hromadný závod 
73 km (70 závodníků):
9.místo celkově / 3.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 1:55,26 (ztráta na vítěze 0:00,25)
45.místo celkově / 11.místo v kat.C - Martin GRYM 2:19,22
56.místo celkově / 3.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 2:25,47
65.místo celkově / 6.místo v kat.Z - Pavlína KUBŮ -1 kolo
Celkové VýsledkyFOTO

                    Pražský pohár Říčany

Průběžné pořadí týmů Jč.MTB poháru po čtvrtém závodě

přidáno: 19. 12. 2017 14:47, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno ]


Bez názvu

přidáno: 15. 9. 2017 1:00, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno ]


Bez názvu

přidáno: 10. 5. 2017 12:17, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno ]

Sudoměřický triatlon

přidáno: 4. 5. 2017 4:22, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 11. 6. 2018 1:55 ]


Výsledky 21. - 22. týdne

přidáno: 21. 4. 2017 2:03, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 8. 6. 2018 3:58 ]

Středa 30.5.2018 Táborské okruhy 3.díl
Kadeti - 20 kol (10 závodníků): 10.místo Štěpán HYNŠT

6.třída - 3 kola (27 závodníků):
8.místo Richard Buzek
11.místo Klára Fialová
14.místo Petr Vostřák
16.místo Michaela Svatošová
17.místo Vojtěch Popelka
18.místo Žaneta Němečková
22.místo Radim Samec
23.místo Samuel Antl

7.třída - 4 kola (17 závodníků):
7.místo Petr Novák
12.místo Vít Martínek
16.místo Filip Prášek

8.třída - 5 kol (12 závodníků):
4.místo Štěpán Hynšt
10.místo Jan Černý
12.místo Michal Popelka

9.třída - 5 kol (4 závodníci):
2.místo Ondřej Němeček
3.místo Pavel Podlesný
4.místo Klára Šafaříková

CELKOVÉ VÝSLEDKY:
Soutěž škol: 1.místo ZŠ Jistebnice 1286 b.
                     2.místo ZŠ Husova Tábor 607 b.
                     3.místo ZŠ Helsinská 596 b.
9.třída:
2.místo Ondřej Němeček
3.místo Pavel Podlesný
4.místo Klára Šafaříková
5.místo Dominik Fůra
11.místo Natálie Lukášková

8.třída:
4.místo Štěpán Hynšt
7.místo Jan Černý
11.místo Michal Popelka

7.třída:
4.místo Petr Novák
5.místo David Ruber
10.místo Vít Martínek
18.místo Filip Prášek

6.třída
4.místo Richard Buzek
5.místo Petr Vostřák
8.místo Vojtěch Popelka
9.místo Michaela Svatošová
11.místo Klára Fialová
13.místo Radim Samec
16.místo Šimon Dušek
17.místo Richard Chochol
24.místo Samuel Antl
34.místo Žaneta Němečková

Celkové Výsledky


So 2. - Ne 3.6.2018 ČP XCO, XCE Nové Město na Moravě
Muži Elite (70 závodníků): 47. místo Jaroslav ŠITNER (- 2 kola za vítězem J.Škarnitzl)
Celkové Výsledky


Sobota 2.6.2018 - Author Král Šumavy
trasa 45 km (900 závodníků): 
115.místo celkově / 3.místo v kat. ZJ - Klára ŠAFAŘÍKOVÁ (ČEZ CT Tábor) 2:27,31
333. místo celkově / 84.místo v kat.M2 -  Petr ŠAFAŘÍK 3:00,55
Celkové Výsledky


Sobota 2.6.2018 Chýnovský maraton
dětské závody:
odrážedla dívky (6 závodnic): 4.místo Terezka RYBAŘÍKOVÁ
odrážedla kluci (17 závodníků): 13.místo Jakub SVATOŠ
dívky do 6 let (14 závodnic): 7.místo Linda RYBAŘÍKOVÁ
                                             13.místo Bára TOMEČKOVÁ
kluci do 6 let (18 závodníků): 1.místo Matěj TOMEČEK
dívky 7-9 let (16 závodnic): 16.místo Elenka RYBAŘÍKOVÁ
kluci 7-9 let (30 závodníků): 28. místo Adam SVATOŠ
ml. žákyně (15 závodnic): 6.místo Klárka FIALOVÁ

trasa B - 25 km (210 závodníků):
11.místo celkově / 2.místo v kat. M3 - Tadeáš GRYM 0:58,53 (ztráta na vítěze 0:05,33)
15.místo celkově / 6.místo v kat.C - František HADÁČEK 0:59,06
16.místo celkově / 1.místo v kat.D - Ladislav BUBLA 0:59,19
26.místo celkově / 8.místo v kat.M3 - Martin DUŠEK 1:00,30
36.místo celkově / 5.místo v kat.A - Radek NOVÁK 1:02,52
38.místo celkově / 12.místo v kat.M3 - Štěpán HYNŠT 1:02,56
43.místo celkově / 15.místo v kat.C - Martin GRYM 1:03,23
44.místo celkově / 2.místo v kat.E - Pavel RYBAŘÍK 1:03,24
45.místo celkově / 4.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:03,24
48.místo celkově / 17.místo v kat.C - Vladimír NOVÁK 1:03,50
101.místo celkově / 3.místo v kat.Z3 - Barbora MACHÁČKOVÁ 1:11,05
124.místo celkově / 4.místo v kat.Z - Nikola NOVÁKOVÁ 1:13,59
125.místo celkově / 7.místo v kat.H - Jana HOŘEJŠÍ 1:14,01
129.místo celkově / 6.místo v kat.Z3 - Pavlína KUBŮ 1:15,56
145.místo celkově / 11.místo v kat.H - Lenka KOPECKÁ 1:20,51
146.místo celkově / 13.místo v kat.A - Pavel LEHOCKÝ 1:21,13
175.místo celkově / 7.místo v kat.Z - Kristýna NOVÁKOVÁ 1:28,24

trasa A - 47 km (127 závodníků):
1.místo celkově / 1.místo v kat. B - Ivan RYBAŘÍK 1:42,36
8.místo celkově / 5.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 1:47,52
20.místo celkově / 11.místo v kat.B - Miloš DOUBEK 1:53,36
26.místo celkově / 12.místo v kat.B - Jiří PEJŠA 1:54,59
36.místo celkově / 13.místo v kat.C - Petr MIŇHA 1:58,30
37.místo celkově / 14.místo v kat.B - František HYNŠT 1:58,56
DNF Jaroslav ŠITNER
Celkové Výsledky


Sobota 2.6.2018 Czechman triatlon Pardubice 
plavání 1,9 km / kolo 90 km / běh 21 km
188.místo celkově (646 závodníků) / 34.místo v kat. M30-34 - Petr DĚD 5:14,47
plavání 289.místo 0:37,25 / kolo 153.místo 2:39,23 / běh 203.místo 1:51,42
Celkové Výsledky


Sobota 2.6.2018 Run Czech Half maraton České Budějovice
123.místo celkově (2245 závodníků) / 81.místo v kat.MAM - David PALIVEC 1:28,19
159.místo celkově (2245 závodníků) / 9.místo v kat. WAM - Linda RECHTORIKOVÁ 1:29,57
Celkové Výsledky

Výsledky 20. týdne

přidáno: 15. 4. 2017 9:41, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 8. 6. 2018 2:30 ]

Neděle 20.5.2018 JAL - Bílsko 
64 km (67 závodníků):
50.místo celkově / 2.místo v kat.Z - Lucie TOMEČKOVÁ 2:08,37 (ztráta na vítěze Jakub Ťoupalík 0:23,31)
51.místo celkově / 12.místo v kat.C - Martin GRYM 2:08,38
59.místo celkově / 14.místo v kat.C - Vladimrí NOVÁK - 1 kolo
62.místo celkově / 7.místo v kat.Z - Nikola NOVÁKOVÁ - 1 kolo
6.místo v soutěži týmů
Celkové výsledky
V celkovém průběžném pořadí týmů jsme na 5.místě z 23 týmů :-)


Sobota 19.5.2018 Prodoli Řečické okruhy
dětské závody:
odrážedla chlapci (9 závodníků): 9.místo Vojta MIŇHA
odrážedla dívky (4 závodnice): 4.místo Terezka RYBAŘÍKOVÁ
chlapci do 6 let (14 závodníků): 1.místo Matěj TOMEČEK
dívky do 6 let (8 závodnic):  5.místo Linda RYBAŘÍKOVÁ
                                            6.místo Bára TOMEČKOVÁ
dívky 7-9 let (12 závodnic): 6.místo Terezka TOMEČKOVÁ
                                            12.místo Elenka RYBAŘÍKOVÁ
mladší žáci (27 závodníků): 18.místo Tomík RYBAŘÍK
mladší žákyně (9 závodnic): 7.místo Klárka FIALOVÁ

Krátká trať (160 závodníků):
7.místo celkově / 2.místo v kat.M3 - Tadeáš GRYM 0:59,26 (ztráta na vítěze Libor Šaroun 0:02,47)
11.místo celkově / 3.místo v kat.C - František HADÁČEK 1:00,17
21.místo celkově / 2.místo v kat.D - Ladislav BUBLA 1:02,49
32.místo celkově / 7.místo v kat.A - Marek ZÍKA 1:04,28
41.místo celkově / 9.místo v kat.M3 - Martin DUŠEK 1:05,53
43.místo celkově / 10.místo v kat.M3 - Štěpán HYNŠT 1:05,54
46.místo celkově / 5.místo v kat.D - Václav KOPECKÝ 1:06,03
51.místo celkově / 3.místo v kat.E - Pavel RYBAŘÍK 1:07,15
67.místo celkově / 21.místo v kat.C - Vladimír NOVÁK 1:09,14
90.místo celkově / 3.místo v kat.Z3 - Barbora MACHÁČKOVÁ 1:12,20
123.místo celkově / 5.místo v kat.Z3 - Pavlína KUBŮ 1:18,28
124.místo celkově / 6.místo v kat.Z3 - Nikola NOVÁKOVÁ 1:18,30
129.místo celkově / 7.místo v kat.H - Jana HOŘEJŠÍ 1:19,06
132.místo celkově / 11.místo v kat.E - František PLOCHA 1:20,03
140.místo celkově / 10.místo v kat.H - Lenka KOPECKÁ 1:24,21
146.místo celkově / 13.místo v kat.A - Pavel LEHOCKÝ 1:30,20

Dlouhá trať (83 závodníků):
1.místo celkově / 1.místo v kat.B - Ivan RYBAŘÍK 1:50,37
2.místo celkově / 1.místo v kat.A - Jaroslav ŠITNER 1:50,39
5.místo celkově / 3.místo v kat.B - Miloš DOUBEK 1:51,51
16.místo celkově / 9.místo v kat.B - Zdeněk TOMEČEK 2:01,42
39.místo celkově / 15.místo v kat.C - Petr MIŇHA 2:08,37
DNF Petr DĚD
Celkové Výsledky


Středa 16.5.2018 Táborské okruhy - 2.díl
6.třída - 3 kola (26 závodníků):
8.místo Richard BUZEK
9.místo Klára FIALOVÁ 
10.místo Petr VOSTŘÁK
11.místo Vojtěch POPELKA
13.místo Michaela SVATOŠOVÁ
15.místo Radek CHOCHOL
16.místo Šimon DUŠEK
22.místo Samuel ANTL
23.místo Radim SAMEC

7.třída- 4 kola (29 závodníků):
8.místo Petr NOVÁK
10.místo David RUBER
12.místo Vít MARTÍNEK
22.místo Filip PRÁŠEK

8.třída - 5 kol (11 závodníků):
3.místo Štěpán HYNŠT
9.místo Jan ČERNÝ

9.třída - 5 kol (6 závodníků):
2.místo Ondřej NĚMEČEK
4.místo Dominik FŮRA
6.místo Pavel PODLESNÝ

Muži Elite - 50 kol (37 závodníků):
13.místo Jaroslav ŠITNER 4b.

Kalendář 2018

přidáno: 13. 4. 2017 23:14, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 8. 4. 2018 0:16 ]

Pokud budete vědět o nějakém závodě, který zde chybí, dejte vědět.
Níže kalendář v pdf (k tisku). Pokud někdo nemáte možnost tisku a chcete, dejte vědět a přijeďte si ke mně vyzvednout. Lucka

Kalendář závodů 2018


Proč každý den s UME...?

přidáno: 20. 3. 2017 6:03, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 30. 4. 2018 5:43 ]

Švestičky Umeboshi – nejléčivější z léčivých

Švestičky Umeboshi - česky umešvestky jsou peckovité plody, které rostou v Japonsku. Ume je ovocný strom a většinou se překládá jako švestka, ale ve skutečnosti je to odrůda meruňky. Plody nelze konzumovat syrové přímo ze stromu. Švestičky se nejdříve omyjí a pak se suší na rýžových rohožích několik dnů a nocí. Poté se nakládají s červenými lístky rostliny Shizo a s mořskou solí. Nechávají se několik let v dřevěných kádích fermentovat. Velmi silný léčebný účinek umešvestek objevili v Číně již před tisíci lety. Již lékařské spisy staré Číny obsahují zápisy o léčebných kvalitách umešvestek. Přesto že umešvestky pocházejí z Číny, lepší kvality dosahují v Japonsku. Japonské švestky rostou na specifických půdách a klimatu, proto obsahují více přírodních kyselin a minerálů. Švestičky umeboshi se v Japonsku hojně používají jako domácí lék při nachlazení, anemii, nemocech trávícího traktu, únavě, zvracení, osteoporóze apod. 
Léčivá síla:
Švestičky umeboshi – které mají slanokyselou chuť harmonizují náš organismus, který je stresem a nekvalitní stravou často velmi poničený. Používají se jako prevence před různými nemocemi, jsou dobré na posílení imunity, na doplnění minerálních látek či doplnění enzymů a také jako podpůrná léčba při nemocech. Nemají žádné vedlejší účinky jako mají chemické léky.

Tradičně se umešvestky používají v případech:
- při dlouhodobém zvýšení teploty 
- při častém škrábání v krku, při alergiích a bronchitidě
- mohou pomoci zlepšit stav při srdečním záchvatu 
- při překyselení organismu - mají výbornou neutralizační schopnost 
- při pálení žáhy a potížích se sekrecí žaludečních šťáv ( v situaci, kdy máme příliš mnoho nebo příliš málo žaludečních kyselin). 
- regulují činnost zažívacích orgánů v případech kinetózy ( při nevolnost způsobené cestováním)
- při bolestech hlavy, únavě a podobně
- jsou dobré na léčení „kocoviny“ což zejména na silvestra mnozí ocení
- pomáhají také při střevních problémech, jako je zácpa a průjem. Jsou to sice různé projevy, ale oboje nastává když vnitřnosti nepracují důkladně. 
- při otravách potravinami, znečištěnou vodou či oxidem uhličitým 

Pro zvýšení imunity přidáváme denně 1/4 až 1/2 švestky do jídla nebo nechat rozplynout v ústech.

VĚDECKÉ VYSVĚTLENÍ:
V posledních třiceti letech podrobili vědci švestičky umeboshi výzkumům, které ukázaly, že o jejich přednostech nemůže být pochyb a že mohou být vědecky potvrzeny. Bylo objeveno několik biochemických vysvětlení jejich léčebných účinků, ale řada mechanismů zatím zůstává nadále vědecky neobjasněná.
Pokusíme se zde shrnout několik potvrzených vysvětlení užitečných účinků umešvestek:
SLOŽENÍ ŠVESTIČEK UMEBOŠI:
Umešvestky obsahují bílkoviny, minerály a tuky v dvojnásobném množství nežli jiné druhy ovoce. Jsou zvláště bohaté na vápník, železo a fosfor, mangan, sodík, hořčík apod. Tyto látky jsou zde obsaženy ve stoprocentně vstřebatelné podobě, na rozdíl od chemických napodobenin.
ŠVESTIČKY UMEBOŠI MAJÍ ALKALIZUJÍCÍ (ZÁSADITÝ) ÚČINEK
Konzumujeme-li umeboši pravidelně, můžeme si zachovat slabě zásadité pH krve (asi 7,35), které je důležité pro udržení dobrého zdravotního stavu. Síla tohoto zásaditého účinku umešvestek je způsobena vysokým obsahem zásaditých minerálů a přítomností kyseliny citrónové. 

PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ VYSOKÝ OBSAH KYSELINY CITRÓNOVÉ:
Kyselina citrónová v umešvestkách usnadňuje vstřebávání zásaditých minerálů jako železo, hořčík apod. z jiných potravin v tenkém střevě. Kyselina citronová se váže na tyto minerály z jiných potravin a vytváří snadno vstřebatelnou sůl.
Umeboshi samy o sobě obsahují velké množství zásaditých minerálů jako železo, mangan, draslík apod. Tyto minerály jsou tráveny za přítomnosti kyseliny citronové, takže je jejich vstřebání zaručeno. 

DALŠÍ ÚLOHA KYSELINY CIRÓNOVÉ:
- odbourává v naší krvi a v tkáních kyselinu mléčnou, která se v těle vytváří při trávení, při námaze atd. Umeševestky které obsahují velké množství přírodní kyseliny citrónové nám ji pomáhají odbourávat.
Ke svému životu potřebujeme látky jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky a přeměna těchto látek na energii se děje za pomoci enzymů. V tomto procesu výměny je mimo jiné produkována právě kyselina mléčná, která způsobuje únavu organismu. U nemocného člověka,který nemá v pořádku trávení a kdy enzymy nepracují správně, se kyselina mléčná ukládá v těle a způsobuje trvalou únavu. Kyselina citrónová štěpí kyselinu mléčnou a pomáhá ji tak vylučovat z těla ven. To je jeden z důvodů, proč denní konzumace umešvestek pomáhá opět získat vitalitu a zpomaluje proces stárnutí. Velmi často sportovci jedí citróny, aby získali kyselinu citrónovou, která tedy přirozeně redukuje obsah kyseliny mléčné v těle. Kyselina citrónová v umešvestkách je o hodně kvalitnější než v citrónu a je v nich obsažena ve větší koncentraci. 

ŠVESTIČKY UMEBOSHI MAJÍ ANTISEPTICKÝ A ANTIBIOTICKÝ ÚČINEK:
Silně kyselé prostředí umešvestek dokáže ničit bakterie. Látky obsažené umeboshi likvidují mikroby úplavice, stafylokoky, bakterie tuberkulozy atd. Tento japonský objev ale se nestal tak populární jako penicilin a ostatní antibiotika, protože ta byla tehdy již běžně používaná. 
DALŠÍ SLOŽKY UMEBOSHI:
- Umešvestky obsahují velké množství vápníku. V kombinaci s kyselinou citrónovou, která zvyšuje absobci vápníku, jsou umešvestky vhodné zejména pro ženy (mají větší riziko osteoporózy). 
- Umeševestky obsahují velké množství železa, více než jiné ovoce. Umekoncentrát obsahuje dokonce 7 x více železa než čerstvé umešvestky. 
- Obsahují několik organických kyselin. Podporují a povzbuzují funkci jater, urychlují peristaltiku střev, mají antiseptický efekt, podporují trávení proteinů, působí laxativně.

Umešvestky jsou také mnohem bohatší na organické kyseliny než jiné ovoce. Tyto kyseliny se při procesu výroby nerozkládají:

- Kyselina pikriková: Tato kyselina podporuje a stimuluje funkci jater. Druhotně pomáhají umeboši játrům odstraňovat umělé chemikálie z našeho těla.
- Kyselina katechinová: Tato kyselina urychluje peristaltické pohyby střev, má také antiseptický účinek a podporuje trávení bílkovin.
- Kyselina pektinová: Tato kyselina se nachází ve slupce umeboši a má projímací účinek.

Obecné působení Švestiček umeboshi (Shrnutí)
Prevence únavy: Únava je obvykle ovlivněna nahromaděním kyseliny mléčné a máselné v těle. Ty nejsou látkovou výměnou dostatečně rychle odbourávány. Jak jsme už uvedli, umešvestky obsahují složky zajišťující rychlé odbourání přebytečné kyselosti v našem těle. Krev většiny lidí má obvykle kyselý charakter, protože konzumujeme nadměrné množství kyselinotvorné potravy (cukr, bílá mouka a živočišné potraviny) a máme omezen příjem kyslíku (ovlivněný nedostatkem pohybu).
Prevence stárnutí: stárnutí je jednoduše řečeno proces oxidace. Umešvestky mají atioxidační účinek na náš organismus.
Podpora detoxikace: protože umešvestky podporou látkové výměny zabezpečují dodávání energie stále aktivním buňkám ledvin a jater. Tak mohou tyto orgány vykonávat normální funkci – tedy vylučovat jedy z těla s větší úspěšností.


Proč používat Umeboshi produkty ?
Umeboshi produkty jsou velmi výhodné, protože neprobouzí rezervy organismu (jako například káva či černý čaj), ale pracují přímo s krví, minerály jdou přímo do těla.
V jaké formě se dají švestičky umeboshi konzumovat?
V prodejnách zdravé výživy lze koupit nakládané umeboshi švestičky, umeocet, umepastu a tablety z umešvestek.

Umeboshi z hlediska energií:
Podíváme-li se na umeboši z pohledu jinu a jangu, pochopíme snadno jejich hodnotu. Čerstvá umeboši je extrémně kyselé (jin), zelené (jin) ovoce (jin). Proces výroby umeboši využívá jejich vystavení slunečnímu záření (jang), mořskou sůl (jang), tlak (jang) a čas (jang). V průběhu tohoto dlouhého výrobního postupu se vytváří silná kombinace těchto velmi jinových a velmi jangových faktorů.
Umeboshi nám dává možnost konzumovat potravu jang (jako je sůl), aniž vznikne potřeba konzumovat množství    vody. Jangové kvality umešvestek jsou schopny v krvi neutralizovat nebezpečně jinové faktory, jako je např. cukr, alkohol, jedy apod.

V jaké formě lze umeboshi koupit?
ŠVESTIČKA UMEBOSHI
Pro léčebné účely podáváme ? - ? švestky. Necháme ji rorplynout v ústech, nebo ji přidáme do jídla před konzumací.

UMEPASTA 
Je dužina ze švestiček umeboshi, která se vyrábí odstraněním pecky a rozmačkáním na pastu. Můžeme ji velice dobře použít v různých pokrmech nebo samotnou – ustřihneme cípeček sáčku a vymačkáme na špičku lžičky o velikosti pecky třešně, dáme do pusy, rozmělníme se slinami a polkneme.
- Umepasta může velice pomoci svou schopností neutralizovat vnitřní prostředí – při nevolnostech, při problémech s krví (v krátkém čase se zlepší krevní obraz obsahuje snadno vstřebatelné železo)
- při problémech s játry, doléčování mononukleóz, leukémii 
- velmi vhodný jako zdroj minerálů, stop.prvků a enzymů pro maminku i pro plod. 
Umepasta se v kuchyni používá jako univerzální dochucovadlo při vaření, do dressinků, luštěninových paštik a zeleninových jídel.

UMEOCET
Při výrobě (fermentaci) švestiček umeboshi vzniká jako odpadní produkt červená voda ume-su, neboli umeocet. Při moderním způsobu výroby se nakládají nesušené švestky, aby zbylo více tekutiny. 
Z chemického hlediska ale s octem nemá nic společného. Umeocet má slanokyselou chuť a i když má v názvu slovo ocet spíše nám pokrm osolí než okyselí. Na rozdíl od obyčejného octa (který je vhodný tak na úklid domácnosti) neničí krev a střevní mikroflóru) 
Umeocet, má silné neutralizační schopnosti. 
Obsahuje velké množství minerálních látek, enzymů a vitamínů ve vstřebatelné podobě. 
Je vhodný při nevolnostech a bolestech hlavy
Působí proti únavě a dodává energii, která vitalizuje (na rozdíl od čokolády, která má expanzivní energii, po které nastává útlum)
Pomáhá také při kožních problémech. 
Posiluje trávení a stimuluje funkci střev – při střevních bakteriálních infekcích je dobré vypít likérovou odlivku plnou umeocta. Pokud je to pro někoho moc silné, může si jej smíchat se šálkem horké vody pít po dobu trvání obtíží.

Umeocet používáme léčebně tak, že dáváme 1-2 lžičky do sklenky vody a vypijeme. Výborný je také pro sportovce, protože váže v těle vodu, a dodává mu cenné látky, které se při fyzické námaze hodně spotřebovávají. Doporučuji každému sportovci či fyzicky pracujícímu člověku nalít si do lahve čistou vodu s umeoctem (je to divné a nezvyklé, pít mírně slaný nápoj, ale jde jen o zvyk). Toto je vhodné pro každého zvláště v létě, kdy ztrácíme z organismu hodně vody.

Tekuté ume prostředky mají proti švestičkám umeboshi tu výhodu, že se dostanou mnohem rychleji do dvanácterníku a do střeva a to jen s lehce změněným působením. Pevné ume produkty setrvají nějaký čas v žaludku, kde se jejich vliv působením trávicích šťáv pomalu snižuje. 

Umeocet používáme v kuchyni na dochucování jakéhokoliv jídla (polévky, omáčky, luštěniny) dá se použít i do salátů a dressinků. Prostě kamkoliv dle fantazie. 

UMETABLETY – jsou vysušená dužnina švestiček v podobě malých kuliček;
- užívá se při nevolnostech (2 kuličky; mohou se cucat nebo polknout); 
- Preventivně na doplnění minerálů do organismu – nalačno – 2 x denně 2 kuličky. Doporučují se těhotným ženám, ale i dětem od raného věku.

Umedressink
1 kousek umeboshi nebo 1 lž umepasty 2 lž sezamové pasty tachini 1 lž rýžového misa 1 lž mirinu 50 ml vody 
všechny ingredience mimo vody dobře rozetřete (nejlépe v misce suribachi), podle potřeby přidejte vodu, používá se na saláty. 

Ume-Sho-Ban
Tento nápoj pomáhá v případě:
Bolestí hlavy způsobených nadměrnou konzumací jin potravin
Žaludečních potíží (nauzea, nechutenství)
Únavy
Anemie, slabé krve nebo slabého krevního oběhu
Otravy oxidem uhelnatým 
Př: Rozmělněte dužinu jedné umeboshi. Přidejte čajovou lžičku shoyu. Přilijte vařící čaj banča (půl až jeden šálek dle chuti). Můžete také přidat několik kapek zázvorové šťávy. Dobře promíchejte a vypijte. Tento způsob přípravy není příliš vhodný pro kojence a děti. Těm nedávejte zázvorovou šťávu a dejte menší množství sojové omáčky. 

Látky obsažené v ume: proteiny, minerály a tuky v dvojnásobném množství než v ostatních plodech. Jsou zde bohatě zastoupeny zvláště vápník, železo a fosfor.

Běhy a zase běhy, triatlony...

přidáno: 17. 3. 2017 8:55, autor: Spolek pro sport všeho druhu Jistebnice   [ aktualizováno 8. 6. 2018 1:43 ]

So 9.6. Narozeninové běhy Bezdrev, Hluboká nad Vltavou, maratón, půlmaratón a 6 km, bonusové závody JBP. 
So 9.6. Běh na Kohout, 10 km terén, start Besednice u koupaliště, okres Č. Krumlov
So 9.6. Běh Brlohem, muži a ženy 5 nebo 9 km, dětské běhy, Propozice
So 9.6. Benefiční běh Římovský běh pro úsměv. 7,5 km nebo rodinný běh 2 km. Podrobnosti
Ne 10.6. Písek, Běh tolerance – různé vzdálenosti, Propozice
So 16.6. Rudolfovská 5-ka, 5 km
So 16.6. Triatlon Jindřichův Hradec, Malý Ratmírov, 400 m plavání, 10 km kolo silniční a 1,5 km běhu Propozice
So 16.6. Dobročinný běh Trhové Sviny, 3. ročník, běh na 3, 2x3, nebo 6 km, Propozice
So 17.6. Čloblan Křemže, štafetový závod na 4 úseky, cyklista, běžec, dvoumístná kánoe, běžec, Podrobnosti
So 16.6. Běh Českou Kanadou, 10,5 nebo 6,5 km. Nová Bystřice Podrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, Holubov, 6 km, certifikovaná trať, závod na přesnost! Podrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, Červená Lhota, 9,2 kmPodrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, České Budějovice - Výstaviště, 5 km Podrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, České Budějovice - Loděnice, 6,7 km Podrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, Hlincová Hora, 5 km, Podrobnosti
St 20.6. Běh olympijského dne, Soběslav, 5,6 km, Podrobnosti
St 21.6. Běh olympijského dne, Vimperk, 5 km, Podrobnosti
St 21.6. Běh olympijského dne, Lipno, 5 km, Podrobnosti
So 23.6. Jindřichohradecký půlmaratón, 21,975 km a nebo rodinný běh 2,2 km Podrobnosti
So 30.6. triatlon Holubova alias Sportovec Podkletí, již 34. ročník závodu na trati 750 m plavání, 25 km kolo, 6 km běh. Podrobnosti

1-10 of 120