SpiegelGedachte 23-09-2011: Word gedachtenmanager!
Post date: Sep 23, 2011 9:05:14 PM
Ik denk, jij denkt, wij denken.
Wist je dat er per dag wel zo'n 60.000 - 80.000 gedachten door je hoofd gaan!
Onvoorstelbaar, vind je niet?
Gelukkig dat je je niet bewust bent van al die gedachten, je zou er stapelgek van worden.
Slechts ongeveer 1% van je gedachten dringt door tot je bewustzijn.
Gedachten, ze zijn een enorme kracht in ons leven.
Gedachten zijn namelijk als zaden waaruit onze gevoelens, woorden, gedrag en gewoonten groeien.
Ons denken fungeert als een filter waarmee we de informatie die van buiten komt interpreteren.
Met ons denken bepalen we hoe we tegen onze omstandigheden aankijken.
En dat pakt helaas lang niet altijd goed uit.
Heel vaak zitten we vast in gewoontepatronen van negatieve gedachten.
Wanneer het je bijvoorbeeld tegenzit, denk je vrijwel automatisch:
wat stom van me, dat moet mij natuurlijk weer overkomen!
Ik kan je op een briefje geven dat je je daar niet prettig bij zult voelen.
Maar je kunt er ook anders over denken, bijvoorbeeld:
het zit me nu wel tegen, maar ik kan het wel aan.
Ik zie het als een uitdaging en ik wil er van leren.
Het gevoel dat deze gedachte bij je oproept zal heel anders zijn.
En daarmee ook de keuzes die je maakt voor wat je gaat doen in die situatie.
Oftewel: het is vaak niet de gebeurtenis zelf, maar het zijn je eigen gedachten erover die bepalen
welk gevoel en welk gedrag je aan die gebeurtenis verbindt.
Het mooie is echter dat jij zelf de mogelijkheid in je hebt om invloed te hebben op je gedachten.
De hele dag komen er voortdurend gedachten in je op.
Maar jij bent degene die bepaalt aan welke gedachte jij aandacht wilt besteden
en aan welke gedachte jij waarde wilt hechten.
Niet alles wat in je opkomt, is voor jou van belang.
Soms beperken je gedachten je zelfs in je functioneren.
Dan is het beter om je belemmerende gedachten te vervangen
door gedachten die jou ondersteunen en jou verder helpen.
Voor meer geluk in je leven moet je leren om je gedachten te managen.
Hoe is dat bij jou? Ben jij al een op en top gedachtenmanager?
Zo niet, neem je dan voor om het te worden.
Het vraagt de nodige oefening, maar het is zeker de moeite waard.
Want je geluk in het leven hangt mee af van de kwaliteit van je gedachten.
Daarom succes gewenst bij het managen van je gedachten!