Unsere Angebote‎ > ‎

Yoga


picture © 2012 by Nurija

Yoga für jedes Alter

Yoga ist ursprünglich als Vorbereitung auf die Meditation entwickelt worden. Gleichzeitig wirkt es schon an sich beruhigend und entspannt.

Der Körper wird flexibler und verliert oft lang gekannte Schmerzen und Verhärtungen.

Gesundheit ist ein Kontinuum. Das heisst ohne regelmäßiges Training ist  die Nebenwirkung des sich besser Fühlens und des gesünder Werdens nicht gegeben. Kommen Sie zum wöchentlichen Üben.

regelmäßige Kurse:  Montag 19. 00 bei Heinze in Bad Blankenburg,  Dienstag 17.00 Uhr und 18.45 Uhr Donnerstag um 19.30 Uhr in der Volkshochschule Saalfeld und am Freitag im Fitness Camp Saalfeld um 9 Uhr.

Bitte je nach Träger, dort direkt für die Kurse anmelden.


Yogawochenende für Dich


28/29.4 in Saalfeld 




Hallo Ihr Lieben ,


habt ihr Lust auf den Yoga-Flow mit den Leeder´s im neuen Kursraum?

Dann seid Ihr herzlich zu uns eingeladen, wir unterrichten abwechselnd und zusammen. Aus unserer Indienzeit und langjährigen Erfahrungen mit Yoga,

Meditation und Atemübungen (Pranayama).

Diese 3 Komponenten bringen euch auf allen Ebenen in den Flow.

Das Yoga ist für Einsteiger und Fortgeschrittene- Seid vielen Jahren praktizierend und unterrichtend  bringen wir Einflüsse von unseren indischen und thailändischen Lehrern

aus verschiedenen Disziplinen und Traditionen mit. Egal ob aus Hatha-Kriya- oder Ashtanga-Yoga... Ihr lernt schöne Erwärmungs- und Übungsabfolgen und einzelne Haltungen,

die Ihr leicht zu Hause üben könnt.

Atem: Der bewusste Atem ist eine wahre Kraft, die in seinen verschiedenen Arten unterschiedlich auf uns wirkt- lerne sie kennen und finde die beste für dich.

Meditation: Der entscheidende Schritt im Yoga...wie kann ich die Entspannung der Yogaübungen auch auf unserer mentalen Ebene wirken lassen?

Probiere Möglichkeiten zur Vertiefung und verschieden Methoden der Meditation aus, die ebenso leicht im Alltag anwendbar sind.

Samstag: 9-13.00 und anschließendes Mittag

Sonntag: 9-12 Uhr und anschließendes Mittag

Wir freuen uns auf euch Nurija und Franz

Anmeldung unter Franz: 0157 88 46 89 26

Spendenempfehlung : 70-90 Euro


Yoga is about fundamentally simple things, such as movement, breathing,
mindfulness, stress and relaxation phase.

The path of practicing yoga requires taking seriously aware about your
own body capabilities and experiences.

In it’s more than 2,000 years of history there has been a system of different
techniques created:

Physical exercises (asana), breathing exercises (pranayama),
concentration exercises and meditation.

This path of practice is integrated into concepts that ask the following:

How is inside tightness, stress, overwork?
What can hinder a proper self-perception?
How can you develop your own potential?
How can I learn to understand myself and others better?
How can you experience the body's own goods?
How can the necessary distance to the demands of everyday life be found?
How can the self-healing powers of the body be strengthened?

Like in our meditation we work again with angel energy (“Angel-Yoga”)
or with the Indian “Mudras” (Yoga in your hands, powerful hand positions).

Both kinds of Yoga are mixed with “Hatha” positions, which everybody can do
in his own individual flexibility. The focus in practicing Yoga is to get your body,
mind and soul into a unique balanced feeling and to become one again in unity.

Enjoy

With love

Nurija