Unsere Angebote‎ > ‎

Seminare



Seminare 2020
.
.................................




„Jetzt wage ich es!“ - Mit Ängsten umgehen.

24.07. - 26.07.2020


Angst. Jeder Mensch kennt sie und völlig überwindbar ist sie nicht und darf sie nicht sein. Denn sie erfüllt wichtige Schutzaufträge für uns. Gleichzeitig ist sie nicht immer ein guter Berater und kann attackenartig sogar sehr bedrohlich werden.

In diesem Seminar öffnen wir den Raum, ganz bei sich anzukommen, in den persönlichen Lebensweg einzutauchen und der Frage nachzugehen, an welchen Stellen durch Angst das eigene Voranschreiten blockiert wird. Mit verschiedenen Methoden werden konkrete und machbare Schritte erschlossen für eine achtsame, lebendige und stimmige Lebensgestaltung.

                                                                                              
Inhalte:

                                                            - Selbstreflexion - persönliche Ängste aufspüren

                                                            - Körperliche und geistige Reaktionsketten bei Angst verstehen            

                                                            - Mechanismen übermäßiger Angst erkennen und durchbrechen

                                                            - Der Angst einen sinnvollen Platz geben – sie bspw. als Wächter und Beschützer integrieren

                                                            - Verschiedene Körper- und Achtsamkeitsübungen und deren Anwendbarkeit im Alltag

                                                            - Kommunikation:

                                                                1) Sich innerlich klar positionieren (ein Training in der Sprache mit sich selbst in Form von                                                                                    hilfreichen Gedanken)

                                                                2) Klare Worte sprechen - sich anderen gegenüber einfühlsam abgrenzen


Ort und Zeit:

Am Hügel 6, 07318 Saalfeld

FR 18.00 - 21.00, SA 10.00 - 18.00, SO 10.00 - 16.00


Teilnehmerbeitrag: 200 Euro



Falls ihnen ein finanzieller Ausgleich gerade nur schwer möglich ist, wenden sie sich bitte an uns. Dies soll kein Hindernis an ihrer Teilnahme sein.  


Für Fragen und Anmeldung kontaktieren sie uns unter:

0160.99082502 oder per E-Mail unter spektrumherz@gmail.com



...................................................................................



Grundlagen der Einfühlsamen Kommunikation nach M. Rosenberg

25.09. - 27.09.2020



Auf der Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation Rosenbergs, auch als Einfühlsame Kommunikation bekannt, nutzen wir 4 konkrete Schritte im Sprechen und Zuhören, die den Kontakt nach innen zu sich selbst, wie auch die Verbindung zu anderen Menschen ganz direkt herstellen können. Sie sind wie ein roter Faden, der im Gespräch oder auch in den Gedanken gegenüber sich selbst zum Wesentlichen führt.

Sowohl im privaten, wie auch im beruflichen Bereich können sich damit Räume öffnen, worin selbst bei unterschiedlichen Standpunkten Nähe und Verständnis möglich wird.


Inhalte:

  • Selbsteinfühlung – sich selbst auf die Spur kommen und sich ausrichten

  • Die Kunst des Zuhörens

  • Authentischer Ausdruck – wie kann ich sagen, worum es mir wirklich geht?

  • Sich abgrenzen ohne sich selbst oder andere auszugrenzen



Ort und Zeit:

Ortstraße 8, 07318 Aue am Berg

FR 18.00 - 21.00, SA 10.00 - 18.00, SO 10.00 - 16.00

Teilnehmerbeitrag: 200 Euro



Falls ihnen ein finanzieller Ausgleich gerade nur schwer möglich ist, wenden sie sich bitte an uns. Dies soll kein Hindernis an ihrer Teilnahme sein.  


Für Fragen und Anmeldung kontaktieren sie uns unter:

0160.99082502 oder per E-Mail unter spektrumherz@gmail.com



..........................................................................


Zusätzlich bieten wir Ihnen auf Anfrage Seminare und Workshops zu folgenden Themen an:

  • Stressbewältigung
  • Motivationstraining
  • Entspannungstraining
  • Selbstliebe und Selbstfürsorge
  • Das Potential von Sprache nutzen. Kommunikation und Reflexion mit folgenden Ansätzen:
    • Gewaltfreie Kommunikation, Marshall Rosenberg
    • The Work, Byron Katie
    • Focusing, Eugene Gendlin
    • Logosynthese, Willem Lammers
  • Authentisch sein
  • Umgang mit Emotionen
  • Vertrauen
  • Loslassen
  • Trauerarbeit
  • Vergebung
  • Meditation
  • Yoga
  • Freier Tanz
  • Orientalischer Tanz


Bitte beachten Sie eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Über Detailinformationen rufen Sie un
s bitte an unter:
0160 99 082 502