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Meditation


 
Meditation


Der Meditationskurs findet jeden Dienstag (Nurija) und Donnerstag (Franz) in Saalfeld um 19.30 Uhr statt.
Wenn Sie Interesse haben, dann melden Sie sich bitte unter:

0152 55 81 75 43 (Nurija)            015788468926 (Franz)




„Wer andere kennt ist klug, wer sich selber kennt ist weise“ Laotse

Wie gut kennst du dich selbst?
Wie gut kannst du wirklich mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen?

Meditation ist ein Methode, sich selber besser kennen zu lernen. Wie sich Körper, Geist, Gefühle, Gedanken und Atem beeinflussen und zusammenspielen. Dadurch lernst du die Gesetze in dir kennen, hast Einfluss darauf mit diesen in Harmonie zu kommen und wirst damit zum Schmied deines Glückes.
Dazu ist Übung notwendig, Wissen um die Dinge allein reicht nicht. Wir wissen fast alle den Grundsatz, behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Wie schnell haben wir diesen Satz vergessen, wenn wir uns jemand beleidigt, aufregt, verletzt oder ärgert.
Die Geistesgegenwärtigkeit, auch Achtsamkeit genannt ist hier ein Schlüssel dazu. Ist mein Geist „gegenwärtig“, ist er ganz im Augenblick, bei dem, was gerade ist und geschieht. Der Geistesgegenwart wohnen Qualitäten innen, wie das Kraft schöpfen können aus ihr, das Gefühl der Freude und Zeitlosigkeit, als wenn du in deinem Hobby aufgehst. Bei 60000 Gedanken die wir im Schnitt am Tag haben sind wir kaum gegenwärtig, sondern die meiste Zeit am Denken, in Zukünftigen oder Vergangenen verloren.
Es geht also darum, wieder raus aus den Gedanken und rein ins fühlen zu kommen.
Dazu ist der Atem perfekt geeignet, da er immer da ist um bewusst gefühlt zu werden...und damit raus aus dem Denken zu kommen- rein in des Geistes-Gegenwärtigkeit. Das können wir in jeder alltäglichen Tätigkeit üben. Meditation ist nichts vom Leben getrenntes, wie ab und zu Mal auf dem Kissen sitzen. Sie ist eine Lebenspraxis um unserem Leben Qualität, Freude, Erfüllung und Verwirklichung zu geben.

Verwirklichung? In jeden Fall. In uns sind Qualitäten und Fähigkeiten verborgen, die außerhalb unserer Vorstellungskraft liegen. Sie warten darauf, entfaltet zu werden.  Deshalb ist Meditation ebenso ein Abenteuer, eine Entdeckungsreise in uns.

„Das einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch im innen zu finden sein“ C.G.Jung

Wenn du die Meditation kennenlernen möchtest, dann hast du dazu jeden Donnerstag 19.30 im Shantizentrum, Alter Markt 5 die Möglichkeit. Einstieg ist jederzeit möglich, der Kurs ist auf Spendenbasis (Spendenvorschlag 10€) und geht ungefähr bis 21 Uhr, spätestens jedoch bis 21:30.
Bei Fragen ruft einfach  unter 0157/88468926 an oder schreib mir über Kontakt. Liebe Grüße, Franz.
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