Vous avez dit "Son" "mu" "do" ???

Mais c'est quoi ???

Analysant quelques séances, un éducateur sportif vous le définirait en quelques mots : coordination, délatéralisation, proprioception, musculation, mémorisation, relaxation, respiration, méditation...

Mais ces quelques mots ne définissent pas le Sonmudo, et quelques pages web suffisent à peine à décrire toute la richesse de cette discipline.

Parcourrez ce site, j'espère qu'il vous donnera envie de pousser la porte d'un club pour expérimenter ce qu'aucune visite virtuelle ne saura remplacer.

  • Yoga et Gym Zen,

  • Taï Chi coréen,

  • Qi gong,

  • Méditation.

Le Sonmudo est un art martial interne coréen complet qui regroupe ces pratiques connues du grand public.

Pour profiter des bienfaits de chaque discipline, il n'est pas nécessaire de pratiquer le Yoga quelque part puis le Taï chi ou le Pilates ailleurs et le Qi Gong encore autre part...

En pratiquant le Sonmudo, vous découvrirez que ces disciplines internes sont interdépendantes.

Au fil des des décennies, elles ont divergé et se sont spécialisées. La diversité de leurs techniques n'est donc plus accessible qu'aux maîtres ou aux initiés après de longues années de pratique.

Pourtant, elles sont complémentaires et constituent toute la richesse du Sonmudo.

Le Sonmudo permet de se découvrir, d'apprendre à se connaître,

physiquement et mentalement.

Le Sonmudo est un outil qui permet de prendre soin de son corps,

de le préserver ou de le développer.

Le Sonmudo nous apprend à écouter nos sensations et nos pensées,

à s'accepter et accepter les autres.