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d- Vipassana


Les exercices de la famille Yong Dong Kwan (Yoga debout ou assis) sont orientés vers la coordination des mouvements et le contrôle respiratoire, et deviennent un support pour la méditation.
Ce sont des enchaînements de mudras, selon un code ancestral et un ordre défini. La réalisation de chaque mudra vise un but précis , en lien avec la médecine traditionnelle chinoise ou indienne.
Chaque enchaînement de Yong Dong Kwan (éventuellement aussi le Tchi Dae Tche) est un outil de méditation Vipassana. Il permet à chacun de rechercher l'harmonie entre le corps et l’esprit.
 Le Yong Dong Kwan est un chemin vers la découverte des pensées, sensations, émotions, réactions et de l'exploration de sa conscience en développant le lâcher prise et la sérénité.