1 - Sonmudo‎ > ‎

c- Taï Chi

Les enchaînements martiaux du Sonmudo s'appellent "Son Yang".
L'origine martiale de ces enchaînements est la même que celle du Taï Chi chinois. Ce sont des mimes de combats imaginaires.
Le pratiquant apprend la signification de chaque déplacement et de chaque geste, ce qui rendra cet exercice bien plus attrayant qu'une simple mémorisation de chorégraphie.
Les bénéfices de ces exercices sont :
  • coordination des gestes et de de la respiration,
  • amélioration de la stabilité, de l'équilibre et de l'ancrage au sol,
  • fluidité du geste,
  • relâchement musculaire et application de la force au bon moment,
  • entretien la mémoire.