1 - Sonmudo

Le Sonmudo est un un art martial interne pratiqué par les moines bouddhistes coréens.
Son (Zen) Mu (Art Martial) Do (Voie).
Jeog Un Seol
 
C'est une discipline interne (yin) complète qui entretien le corps et l'esprit.
C'est aussi un art martial qui autrefois a servi aux moines coréens pour se battre et défendre la Corée. Par certains aspects, le Sonmudo peut donc devenir externe (yang) et sa pratique trouver une analogie avec les autres arts martiaux "externes".
A l'entraînement, on pratique divers exercices, tous orientés vers une meilleure connaissance de soi (physique et mentale) et par conséquent,  à force de répétition, apportant un bien-être quotidien.
Les exercices pratiqués au cours d'une séance sont, selon le programme :
  1. Yoga ou Gym Zen, 
  2. Qi Gong,
  3. Taï Chi,
  4. Yoga "Vipassana".
Note : ces pages ne font que décrire brièvement le Sonmudo. Vous trouverez toutes les informations de référence sur www.sonmudo.fr.
Vous pouvez aussi venir essayer quelques cours, car aucune page web ne remplacera les sensations physiques ou intimes, ni ne témoignera de l'ambiance et de l'émulation qui reigne au sein du club.