Etoile des Ecrins


Deux parcours vous seront proposés tous les jours (un parcours A et un parcours B) autour de Pelvoux en plein cœur du massif des Écrins.

Parcours A : Entre 20 et 40 km par jour et 1000 à 3000 m de dénivelé.

Parcours B : Entre 10 et 20 km par jour et 500 à 1500 m de dénivelé.

Le cycle de conférences sur la préparation mentale sera assuré par Jonathan Bel-Legroux, praticien et formateur en hypnose, du jeudi au samedi en fin de journée (de 16 h à 18 h). Ces conférences auront pour but de vous donner des outils pour optimiser votre mental par rapport à différents aspects de votre pratique :

  • L'auto hypnose, un outil de gestion des émotions et de maîtrise de soi.
  • La motivation: la comprendre, la contrôler et la programmer avec l'auto hypnose.
  • La récupération, la douleur, et la gestion du temps.

prochaine édition en juillet 2019

le programme est par ici !

Ci-dessous une intervention de Jonathan sur la radio RCF


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