DIY有機農場體驗趴趴走&物理治療健康管理醫學

DIY有機農場體驗趴趴走&物理治療健康管理醫學

C022026

上課時間&場所

週六  :09:00~11:30樹林國小

課程理念

每天吃那麼多東西,是否真的吃得安心? 每天盯著電腦或滑著手機,身體是否越來越酸痛?有沒有想過,單純出去旅遊,既可以當作有氧運動健身,又可以找到養生食材,一舉兩得? 我們將利用室內課時間介紹簡單但重要的常見身體疾病預防醫學及解說DIY養生茶及美食,再搭配農場實際體驗,利用走訪全省各地有機農場,介紹有機農場DIY體驗旅遊,享受在地風味美食,讓我們的生活更安心,更快樂、更有意義. 1.瞭解現代生活文明病的成因與預防治療         2.透過運動與食療促進身體健康         3.戶外實際走訪有機農場與D

授課教師

林偉勝、林偉莉、楊翠娥

師資簡介

1.現任:地區教學醫院物理治療師&健康管理師2.美食採訪記者,導遊領隊3全省趴趴走專業領隊多年,天然草本研究室負責人. 中正社大 ----林旺老師有機農耕班助教3年 南港社大----林旺老師中草藥有機栽培助教3

教學方式

室內課1.PowerPoint檔案教學 2.上課討論 3.DIY實作4.戶外實地解說與實作每週六下午室內課14:00-16:40 (室外課早上7點半),一同前往全省各地有機農場DIY體驗及享受美食及認識草藥景點

學員資格

成績評量

1.課堂出席率60% 2.參與討論20% 3.期末報告20%

費用

3000元,雜費0元。

部落格或網站

 

學分數

3學分

課程大綱:

週次

主題

內容

1

DIY有機農場體驗趴趴走&物理治療健康管理醫學

相見歡--DIY之旅介紹-1 預防醫學解說2.芽菜栽培DIY

2

1.簡介各種文明病的預防及保健2.先簡介芽菜DIY栽培解說

苗栗—生機芽菜農場親體驗

3

在農場可看到多種有機芽菜的生長方式及DIY體驗,享受仙山仙草及美食等

室內課-1.肩頸腰背酸痛何處來?2.刺蔥草藥茶DIY

4

1.從坐姿、站姿和工作姿勢,討論肩頸酸痛的根源所在,以做預防改善2.刺蔥香草的食療解說

宜蘭—養生文化觀光工廠及藏酒休閒農場體驗

5

養生皮蛋製作,手工豆腐、手工豆花DIY、品酒釀酒體驗,

1.室內課-五十肩與夾擠症候群2.桑葉美顏慕絲DIY

6

1.手會抬不高的中老年人常見肩膀疾病,該如何預防與改善 2.桑葉食療法

石碇—竹柏苑麥芽膏 許家手工麵線行體驗

7

DIY有機農場體驗趴趴走&物理治療健康管理醫學

1.室內課-媽媽手、扳機指和腕隧道症候群2.玫瑰純露DIY

8

1.常見手部疾病,該如何預防與改善 2 食用玫瑰花的食療保健法

南投—食用玫瑰園農場親體驗

9

公民素養週

10

食用玫瑰園農場享受各種DIY體驗

台東2日—無毒花生農場/洛神花農場/部落小米工坊

11

深入體驗無毒花生及無毒農產品

1.室內課-該如何運動才最健康?2.天然洗髮DIY

12

1.什麼運動最適合自己?該動多久?沒時間運動該怎麼辦?諸多運動常見問題總探討! 2.墨草與鳳仙花的食療應用

合併第10週課程

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合併第10週課程

1.室內課-退化性膝關節炎2.肉桂葉精油慕絲DIY

14

1.常保健見腳部疾病,該如何預防與改善 2.肉桂葉的食療與保健

嘉義—黑木耳.靈芝農場

15

黑木耳.靈芝農場親體驗

1室內課-扁平足與高弓足2.魚腥草抗黑精華液DIY

16

1.常見腳部問題的處理與預防 2.SARS抗病毒英雄—魚腥草療效

新竹—米食農場DIY

17

在美麗休閒農場內體驗有機蔬菜與米食的耕作與品嘗

1.室內課-肌內效貼布2抗皺乳液大揭密DIY

18

102年秋季成果展

樹林社區大學行政辦公室(樹小校本部):新北市樹林區育英街176號;

彭福教學點:新北市樹林區忠孝街30

武林國小校區:新北市樹林區保安街二段151

潭底活動中心:樹林區保安街12898

文林活動中心:樹林區中正路21-12

生活花藝工作室:新北市樹林區復興路275

巴哈音樂教室:樹林區福順街27

洽詢專線:2683-1680 (週一至五14:00-21:00);傳真:2683-1965

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