"האדם, האדם, האדם  -  הכל תלוי באיכותו של האדם! משום שהעולם מתנהל בידי אנשים, אין שום דרך להגיע לשלום אמיתי מלבד לטפח באנשים רבים ככל האפשר אומץ לב, נדיבות וחוש צדק מפותח"  ~ דושין סו

האימונים והפילוסופיה

מרבית האימונים כוללים: 'צ'ינקון': תרגילי מדיטציה ונשימה; 'טאיסו': חימום ומתיחות; 'קיהון': לימוד טכניקות בסיסיות של איגרוף, בעיטות חסימות ועוד; 'הוואה': דיון קצר על אספקטים פילוסופיים וטכניים של שורינג'י קמפו; 'הוקיי': עבודה בזוגות על פי תוכנית האימונים העולמית; 'ראנדורי': יישום הטכניקות הנלמדות תוך קרבות לא תחרותיים.

מטרתה של אומנות לחימה זו ליצור אנשים בריאים יותר נפשית ופיזית, בעלי יכולות הגנתיות התורמים לחברה בה הם חיים. הפילוסופיה של שורינג'י קמפו מדגישה את ההשפעה של כל אחד ואחת מאיתנו על החברה בה אנחנו חיים. ניתן לסכם את עקרונות השיטה תוך ציטוט מדבריו של מיסדה (דושין סו):

"האדם  -  הכל תלוי באיכויותיו של האדם! משום שהעולם מתנהל בידי אנשים, אין שום דרך להגיע לשלום אמיתי מלבד לטפח באנשים רבים ככל האפשר אומץ לב, נדיבות וחוש צדק מפותח."

על מנת לפתח את כל אותן איכויות שורינג'י קמפו מדגישה שישה עקרונות:

1ׂ. זן קן איצ'י ניו – הגוף והנפש הם אחד

2ׂ. ריקי איי פוני – אחדות האהבה והעוצמה

3. שושו קוג'ו – ההגנה קודמת להתקפה

4. פוסטצו קצו ג'ין – לא לגרום נזק אלא לעורר למחשבה

5. גו ג'ו איתיי – רך וקשה פועלים בצוותא

6. קומיטה שוטיי - חשיבותה של עבודה בזוגות