Χρήσιμες συμβουλές

    Για να περάσουμε καλά σε μια εκδρομή στην φύση και να επιστρέψουμε στα σπίτια μας μόνο με ευχάριστες αναμνήσεις παραθέτουμε τα εξής:

1)Τι πρέπει να φοράω.

2)Τι πρέπει να έχω μαζί μου.

3)Τι πρέπει να προσέχω.


1)

α) Μποτάκια πεζοπορίας-ορειβατικά (όχι αθλητικά),

β) Παντελόνι άνετο,

γ) Ντύσιμο φιλοσοφίας "κρεμυδιού" δηλαδή να μπορούμε να βάζουμε ή να βγάζουμε ρούχα ανάλογα με την θερμοκρασία.

δ) Αδιάβροχο και αντιανεμικό μπουφάν.

ε) Γκέτες  θα μας προστατέψουν από το να μπαίνει χιόνι στα παπούτσια μας και βοηθούν να μένουν στεγνά τα πόδια μας.

ζ) Γάντια και σκούφο.


2)

α) Σακίδιο,

β) Μπατόν (ένα μπαστούνι  βοηθάει την ισορροπία σε ολισθηρό έδαφος.  Η χρήση δύο μπαστουνιών  στις κατηφόρες μειώνει την πίεση στην πλάτη και τις αρθρώσεις των ποδιών.),

γ) Δοχείο νερού,

δ) Μικρό κολατσιό,

ε) Εφεδρικό ζευγάρι κάλτσες

ζ) Πλαστικές  σακούλες για την προστασία της φωτογραφικής μηχανής και του κινητού τηλεφώνου από την βροχή και για τα απορρίματα,

η) Σφυρίχτρα ή κινητό τηλέφωνο για να στείλετε σήμα ή να καλέσετε σε βοήθεια,

θ) Κουτί πρώτων βοηθειών με λευκοπλάστ και αγωγή πρόληψης ή προστασίας από φουσκάλες,

ι) Πυξίδα. Μάθετε να  τη χρησιμοποιείτε για να προσανατολίζεστε.

3)


α) Είναι ασφαλέστερο να  κάνετε πεζοπορία συμμετέχοντας σε ομάδα,  όχι μόνοι σας. Να  παραμένετε όλοι μαζί,
β) Να έχετε μαζί σας το όνομα και το τηλέφωνο κάποιου ατόμου το οποίο θα μπορεί να καλέσει ο αρχηγός  στην περίπτωση που χαθείτε ή τραυματιστείτε,

γ) Ακολουθήστε τις οδηγίες του αρχηγού της πεζοπορίας και του ουραγού,

δ) Να μένετε με την ομάδα – πίσω από τον αρχηγό και μπροστά από τον ουραγό,

ε) Να ενημερώνετε αμέσως τον αρχηγό ή τον ουραγό εάν  αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα,

ζ) Μην φύγετε ποτέ από την ομάδα χωρίς να ενημερώσετε πρώτα τον αρχηγό ή τον  ουραγό,

η) Εάν πρέπει να σταματήσετε για να πάτε στην τουαλέτα, ενημερώστε τον αρχηγό. Εάν δεν μπορείτε να  φθάσετε τον αρχηγό αφήστε κάποιο φίλο ή το  σακίδιό σας ή το μπουφάν στο μονοπάτι σαν σημάδι για να καταλάβει ο ουραγός ότι  βγήκατε από το μονοπάτι και μπήκατε  στο δάσος. Ο ουραγός θα σας περιμένει κάπου κοντά. Το σακίδιο που αφήσατε πρέπει να είναι στραμμένο προς την κατεύθυνση της πορείας που ακολουθούσατε ώστε αν δεν είναι κανείς εκεί όταν επιστρέψετε, να ξέρετε  ποια κατεύθυνση να ακολουθήσετε. Να το τοποθετήσετε στην πλευρά του μονοπατιού από όπου μπήκατε στο δάσος, ώστε η ομάδα να ξέρει πού να ψάξει αν δεν επιστρέψετε.

Επεξήγηση Βαθμών δυσκολίας (Στοιχεία από τον Πεζοπορικό Σύλλογο Αθηνών)

Comments