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Entrainements et activités U13(2) à Senior




SAISON 2020-2021
BONNE ANNEE ET MEILLEURS VOEUX A TOUS
MATERIEL A VENDRE 
Skis pour un poids de 63 à 73 kg
-Skis Fischer classique taille  202 année 2014  bon état 80 €uros
-Fischer Skating Carbon Lite taille 192  année2014  état moyen 50 €uros
-Fischer Skating Carbon Lite taille 192 année 2013 état moyen 50 €uros 
-Fischer Skating Carbon Lite taille 192 année 2015 bon état 80 €uros 
Contact :Théo Hannon  tél:06 80 00 09 71
Mail: théo.hannon@gmail.com
ENTRAINEMENTS

POUR CATEGORIES U13(Du groupe WhatsApp) 
 -U15 - U17 -U20 ET SENIORS
COVID 19:
Très important:Si vous êtes cas contact vous devez prévenir les entraîneurs avant de venir à la séance et ils vous donnerons la conduite à tenir
Merci à vous de bien respecter cette consigne



MERCREDI 13 JANVIER
Séance de ski
Traversée Les Rousses - Bois d'Amont
Technique SKATE
Rendez vous 14H30 
au local du club 
ou 15H00 aux Rousses au départ des pistes
(près de la garderie)

Samedi 16 JANVIER
Chrono en technique Skate
S'inscrire sur le site du club avant jeudi 14 à 20H00
Les entraîneurs vous recommandent fortement de participer à ce chrono
Plus d'infos à venir


Ce programme est à consulter très régulièrement il peut-être amené à subir des modifications pour différentes raisons

La technique est définie la veille de la séance en fonction de la qualité de la neige et du traçage

POUR CHAQUE SEANCE PENSEZ A VOS MASQUES ET A VOS BADGES

Très important:
Sur toutes les séances d'entraînement les mesures sanitaires devront être respectées
Port du masque obligatoires avant le début de l'entraînement et à la fin de l'entraînement et pour tous déplacements en voiture
Les entraînements se feront par petits groupes
Merci de respecter ces consignes sinon pas d'entraînement

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS SUR LES ENTRAINEMENTS CONTACTER 
JP VANDEL 06 63 82 67 65

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS SUR LE BIATHLON
CONTACTER AUDREY BAZIN  06 83 46 90 54




N'attendez pas la reprise des entraînements du club prévue fin mai  début juin 2020 
pour reprendre l'entraînement
Après cette fin de saison un peu raccourcie continuer à vous entretenir physiquement
et commencer à reprendre l'entraînement et la pratique du sport très régulièrement
au moins 3 fois par semaine à partir du 15 avril( environs)
Moyens d'entraînement aux choix:
Footing-Marche Montagne-VTT-Vélo de route-Ski Roue
Gainage-Renfo musculaire 
Cet entraînement de printemps est très important pour votre progression et en vue de la saison prochaine
Si vous avez besoin d'informations sur l'entraînement n'hésitez pas à contacter les entraîneurs du club
Bon printemps à vous tous et à bientôt pour la reprise
                                                     JP VANDEL

Pensez à répondre si vous serez présent ou non sur la séance programmée
Si vous ne pouvez pas participer à la séance donnez nous en la raison si c'est possible
Rappel
Pour une progression significative aussi bien sur le plan "physique "que "technique" il est conseillé de suivre très régulièrement ces séances et en plus de ces séances de pratiquer très régulièrement du sport (footing-marche montagne-vélo-vtt -ski roue)

Ces conseils sont aussi valables pour les jeunes qui sont au Comité départemental  ou au Massif Jurassien

Le programme des séances peut être modifié suivant les conditions météo
donc consultez bien régulièrement le site pour avoir les dernières info


REGLEMENT FIS POUR LA TAILLE DES BATONS DE TECHNIQUE CLASSIQUE

Voir ICI (en bas de page)

                                                               RAPPEL:
Les licenciés du club qui sont convoqués sur un stage ou pour une journée d'entraînement par le comité départemental ou régional pourront être sanctionnés par le club s'ils ne se rendent pas à cette convocation sans un véritable  motif et sans avoir prévenu assez tôt à l'avance  l'entraîneur du comité départemental ou régional
  Les Entraîneurs
















    
       








 

Planning entrainements


CHAMONIX 2019











Composition des groupes d'entrainement pour la saison 2019/2020 (susceptible de modifications en fonction de la progression de chacun)

 Groupe 1 Groupe 2
Victor
Gaëlle
Adrien
Camille 
Mattis
Tatiana 
Lisa
Oscar
Sarah 
Roman

Lucas
Thomas
 Angélique
Thibaud
Ceylin
Mattéo
Léo
Hugo
Romain
Gaby
Léna
Gabrielle
Anna
Laura
Valentine
Zoé
Angèle


Consultez chaque semaine le programme sur ce site et...
Venez nombreux passer tous ensemble de bons
moments au ski club.
Mêmes si les conditions météo sont défavorables,
les entraînements sont maintenus et les séances seront adaptées.



Quand il n'y a pas d’activité organisée par le club,
 
continuez à faire du sport...
seuls, avec des copains,
 ou en famille, 
pour toujours être en forme.
La régularité dans l'entraînement est la principale source de progrès.
(mais surtout n'oubliez pas vos devoirs! )
Une belle et bonne saison de ski à vous tous.
                                                                        Les Entraîneurs