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le lien SuissTransfer des 3 vidéos de ce dimanche au Bois des Trous:


Le Bois des Trous


Dans la 3ème vidéo, vous pourrez voir 2 techniques différentes.

L'une, pratiquée par Jean-Paul (en rouge), dont la caractéristique principale est le balancier naturel des bras.

L'autre, dont Valérie nous fait une démonstration, est à privilégier pour acquérir de la vitesse, mais qui exige un apprentissage.


L'équipée nature par la marche nordique


et pour les nostalgiques de MN en compétition:

Chamarande


quelques liens:

de la Nordic' Fit proposée par la FFA


https://www.facebook.com/watch/?v=3110231925765464


site Facebook Marche Nordique de la FFA


un peu d’exercice chez soi










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cette semaine

Dimanche  21 février 10h00
Le Bois des Trous


Mardi  23 février 9h00
avec Claude

Mardi           18h30 annulée

Mercredi  24 février  16h00
les lacs de Viry avec Maurice

Jeudi 25 février 9h00
les bords de l'Orge avec Claude

Jeudi         18h30 annulée

Samedi 20 février 9h30
Gravigny avec Carla & Maurice

Samedi 20 février 9h30
groupe compétition, Sénart
avec Claude 06 42 18 49 34


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