094 - קבלה עצמית היא תהליך אקטיבי

קבלה עצמית היא תהליך אקטיבי

 

אני מקבל את עצמי כפי שאני

אני אדם טוב שרוצה לגדול והתפתח.

אני מקבל את חיי כפי שהם ואין לי כוונה להילחם בהם.

 

אני יודע שכשאני מקבל את עצמי במקום להילחם בעצמי רגשות שליליים מתקשים להתפתח.

אני מקבל את עצמי כפי שאני כדי שאוכל לגדול.

 

בקבלה עצמית יש שקט והרמוניה, יש זרימה ותנועה ברורה למקום טוב יותר. מלחמה מאבק והתנגדות גורמים לחרדות להתגבר.

 

אני מקבל את עצמי, מכיוון שקבלה עצמית, מכווצת את החרדה.

 

אני מתקדם קדימה בטבעיות. אני מכוון את עצמי אל העכשווי וההווה, אני מכוון את עצמי אל מה שטוב חיובי וקורה כעת.

 

אני שולט במחשבותיי והמחשבה שלי נעה רק לאן שאני מרשה לה. אני בוחר אם לנוע אל המתח והדאגה, או אל השקט והשלווה. אני בוחר בשקט ובשלווה וקבלה עצמית עוזרת לי לנוע לשם.

 

אני זורם לאיטי בתוך ההווה והעתיד נפרש לפני בטבעיות.

 

קבלה עצמית מעוררת בתוכי עוצמה גדולה.

 

אני מקבל את השקט השלווה והזרימה.

אני מקבל את ההווה והעונג שבו

אני מקבל את העובדה שהזרימה הזאת מובילה אותי בכיוון הנכון.

אני מרשה לעצמי לנוח, להירגע, ולשחרר.

אני מקבל את הזרימה השלווה הזאת מתמסר אליה

 

אני יכול להרגיש את העוצמה שבשלווה

אני יכול להרגיש את השקט זורם בתוכי

הזרם ממלא אותי אנרגיה ורוגע

הזרם עוזר לי לחיות את ההווה

 

כל הדאגות נותרו בעבר.

כל הצער והכאב נשטפו ונעלמו

 

אני חי בהווה. אני זורם.

והזרימה מעוררת בי שקט כוח ועוצמה

אני מקבל את השקט הכוח והעוצמה

 

אין מאבק

אין מלחמה

אין התנגדות

השקט זורם בתוכי

 

אני מתקדם

והעבר נשאר בעבר ונעלם

 

לא אחזור

לא אשחק יותר בזוהמה

אשאר שליו ורגוע

אני בסדר. אני בטוח. אני רגוע וחזק

 

השקט שבי גדל מידי יום

אני מתרכז בקבלה עצמית, במה שקורה ובזרימה השקטה שאופפת אותי

כשאני בזרימה, אני חש שלווה ועוצמה. ואני מקבל את השלווה הזאת בטבעיות

 

השלווה הזאת היא מתנה

אני לא צריך לעבוד בשבילה. אני לא צריך לבקש אותה. זוהי מתנה.

 

אני מקבל אותה.

היא שלי

היא שלי עכשיו תמיד

בתוך השלווה אני חש תנועה שלוקחת אותי קדימה ומעלה.

אני זורם עם התנועה ונע אתה בטבעיות

 

השלווה והזרימה האלה הן שלי

תמיד היו שלי ואני מקבל אותן.

 

אין ספקות,

אין מלחמות,

אין מאבקים,

אין כעס

 

אני מקבל וגדל

עובדה פשוטה אך חזקה

אני מקבל.

 

וכתוצאה, החיים שלי עומדים להשתנות

 

 ---


ד"ר ריצ'רדס אוהב חזרות - הוא מאמין שהחזרה מחזקת ומטמיעה את המסר. הפעם מדובר בכמעט שיר שהקורא מתבקש לצוף בתוכו - להרגיש בתוכו ולהפנים את השקט ואת הלחימה הפסיבית הפרדוקסלית בחרדה חברתית.