להתגבר על חרדה חברתית - צעד אחר צעד - קלטות אודיו לעזרה עצמית

http://www.stillwaters.co.il/social-anxiety-conference-2017/



סדרת הקלטות אודיו לטיפול בחרדה חברתית בשיטה התנהגותית קוגניטיבית.

הטיפול מצוין. הוא גבוה מאד ברמתו, כולל, המון נושאים, תרגילים ושיטות להתמודדות, ומכוון מאד מאד גבוה.

  1. הקורס מובא באנגלית. לפעמים יש קטעים קשים יותר להבנה וקטעים קלים יותר. בכל מקרה, זה מכשול שיש להתמודד מולו
  2. הקורס דורש עבודה - שעה שבועית, ובנוסף, חצי שעה עד שעה, כל יום.

ללא ספק, יש להקצות כמה חודשים בהם זכרו שעליכם יהיה לעבוד קשה, להקדיש זמן, ומשאבים נוספים (אולי רגשיים) לא מעטים לטובת הצלחת הטיפול

הקורס מכיל סדרת הקלטות אודיו לשמיעה באנגלית ודפי עזר לקריאה. 
ניתן לרכוש את סדרת ההקלטות העדכנית מהאתר הרשמי של ד"ר ריצ'רדס בכתובת: overcoming social anxiety step by step

אפשר גם להוריד גרסאות ישנות של התכנית (באנגלית) לטיפול בחרדה חברתית בקישורים הבאים:

קישורים להורדה ישירה:



 

להתגבר על חרדה חברתית צעד אחר צעד - דפי עזר מתורגמים

תרגומים של דפי העזר המלווים את הקלטות