קבוצות תמיכה ועזרה עצמית

להלן רשימת קבוצות חרדה חברתית לעזרה עצמית ותמיכה ללא הנחייה הפועלות ברחבי הארץ. (רשימת קבוצות בהנחייה אפשר למצוא כאן)

רמת גן

בפגישה נוכחים כ-15 משתתפים. רוב המשתתפים בני 18-45 אך אין הגבלת גיל ונשמח לצרף מבוגרים כצעירים. פגישת קבוצה אורכת כשעה וחצי ומורכבת מסבב הכרות ותרגילים. בסבב ההכרות כל משתתף מציג את עצמו בקצרה - מספיק שם. החלק העיקרי בפגישה הוא התרגול. התרגיל משמש כטריגר לחשיפה ולעיתים ממשיך בדיון קבוצתי ספונטני. תרגילים לדוגמה הם: הרצאה בפני קהל, משחקי חברה, תרגילי תיאטרון, השתתפות בדיון, ויכוחים (דיבייטס) וכו'. לעיתים חברים מסתייעים בקבוצה כדי לתרגל "על יבש" סיטואציות בהן הם נתקלים בחיי היום-יום. לדוגמה: פרזנטציה בעבודה או בלימודים, שיחה עם המנהל, דייט וכו' . משתתפים חדשים אינם מחויבים להשתתף האופן פעיל בתרגילים.

גילאים: 18-45 
ימים: שלישי
שעות: 19:00-21:00

לפרטים נוספים והצטרפות צרו קשר 

ירושלים

קבוצה ללא הנחיה מקצועית. נפגשים בימי רביעי בערב בנחלאות במקום נחמד. תומכים, משתפים ומדברים על מה שקורה בחיינו וכן מתרגלים קצת מצבי חרדה.
דמי ההשתתפות לשכירת המקום - 20 ש"ח לפגישה,

ימים: רביעי
שעות: ערב
לפרטים: צרו קשר 

חיפה

הקבוצה משלבת תמיכה ותרגול. 

גילאים: 20-40 
ימים: שני
שעות: 18:30-20:30

לפרטים נוספים והצטרפות צרו קשר

באר שבע

הקבוצה משלבת תמיכה ותרגול. 

גילאים: 18-45 
ימים: רביעי
שעות: 19:00-21:00

לפרטים נוספים והצטרפות צרו קשר

או צרו קשר עם ערן בטלפון: 052-5309693 מייל:  gri23122@gmail.com