Agenda de Actividades

Información ampliada en 
(sólo para socios)  http://groups.yahoo.com/group/sanuksalud  

Formándose grupos de todos los niveles AHORA

¡Reserva tu plaza YA!

Consúltanos los horarios y los lugares de clase.

        

        DICIEMBRE 2019

V International Chinese Martial Arts World Tournament

Vila Real (Castellón) 29 de Noviembre al 1 de Diciembre

V Campeonato Internacional de Artes Marciales Chinas en Vila Real (Castellón) 29 de Noviembre al 1 de Diciembre de 2019.

Organiza la Federación Nacional de Artes Marciales Chinas España.

Se puede asistir como público.

Taller especial de Introducción a la Danza del León.

Fecha y horario: sábado 13/12/19. De 11:00 a 13:00 h. (2 h)

Lugar: •          Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

www.teatroelmontacargas.com

Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35  Correo: sanuksalud@gmail.com

Objetivos:

  • Conocer de forma activa la Danza del León.
  • Formación, en las personas interesadas, de un equipo de Danza del León en nuestra Escuela Sanuk.
  • Dentro del equipo hay lugar para todo tipo de personas y habilidades. Es una actividad colaborativa y gratificante.
  • Animamos a todos los practicantes de nuestra Escuela a participar, todos pueden hacerlo hagan Chi Kung, Tai Chi o Kung Fu.
  • Iremos aprendiendo y trabajando nuestras destrezas como grupo. Se programarán entrenamientos especiales para este fin.

Personas con habilidades musicales se encargarían de la música.

Con pericia coordinativa y física serían los danzantes.

Con facilidad para las reparaciones, manualidades harían el mantenimiento, reparación y revisión de todos los materiales.

Todas las personas interesadas pueden encontrar su puesto en el Equipo Sanuk de Danza del León.

Contenidos en dos partes (se puede asistir a una o a las dos partes)

Parte 1. Contextualización de la Danza del León. Música. Instrumentos Tambor, platillos  y gong. Ritmos y pasos.

Parte 2. Roles. Cabeza, cola, buda. El equipo humano. El león, indumentaria, el buda, la bandera. Preparación física específica. Los pasos  y su significado.

Necesario: uniforme, zapatillas y cinturón.

Actividad gratuita subvencionada por C.D. Sanuk, la FGKF y Chan Family International WST para sus socios.

 

Taller teórico práctico: Emociones en Medicina Tradicional China (MTC), Qi Gong y Kung Fu. 3 horas.

Contenidos. Las emociones en el contexto de la MTC (Medicina Tradicional China). Los Cinco Movimientos. Investigación de autoconocimiento. Tipologías. Aplicaciones prácticas para la salud integral. Relación con los ejercicios de Qi Gong y de Kung Fu.

Organiza Escuela Sanuk Formación. WST Madrid de la Familia Chan CLF y la Delegación Madrileña de la Federación Gallega de Kung Fu.

Impartido por el profesor y terapeuta natural Julio Alonso. Director y fundador de la Escuela Sanuk.

Recomendado para practicantes de Chi Kung, Tai Chi y Kung Fu de nuestro Club. Módulos de Sanuk EFI  (Escuela de Formación de Instructor@s). Formación continuada.

Recomendado especialmente a quienes quieran avanzar y profundizar en éste área de conocimiento.


 Se entregará una  guía de apoyo, escrita por Julio Alonso.

·         Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios federados de Sanuk disponen de seguro deportivo.

La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el trascurso de la actividad.

SANUK recomienda este Noviembre.


  • XX Ciclo de Cine Foro. La Otra Actualidad Organizado por la ONG Economistas Sin Fronteras.

Recomendado por nuestro amigo y veterano socio Jorge Peñas.

Del 7 de Noviembre al 12 de Diciembre.

Cines Golem. C/ Martín de los Heros, 14 Madrid

Sesiones a las 19:30 h.

Entradas 4 €. Gratis para desempleados y estudiantes.


  • Mercadillo Solidario de Asociación Avante 3 Para la integración de personas con discapacidad intelectual.

Sábado, 30/11/19 de 11:00 a 19:00 h.

Lugar: Avda. de La Mancha, 50 Leganés. Cercanías Zarzaquemada.

Entrada libre.

La Legión 501 estará la mañana del sábado Se trata de un grupo de personas solidarias equipadas como los personajes “malos” de la saga cinematográfica Star Wars.

Cumple con el objetivo de recabar fondos para una causa solidaria. En el mercadillo podrás comprar todo tipo de regalos para Navidad: Ropa, complementos, decoración, juguetes, libros, música, etc.

Como sabéis los veteranos nuestra Escuela Sanuk colabora desde hace años con esta ONG que busca la integración de personas con discapacidad intelectual por medio de sus pisos tutelados, talleres formativos, actividades culturales y de ocio, etc.

        NOVIEMBRE 2019

V International Chinese Martial Arts World Tournament

Vila Real (Castellón) 29 de Noviembre al 1 de Diciembre

V Campeonato Internacional de Artes Marciales Chinas en Vila Real (Castellón) 29 de Noviembre al 1 de Diciembre de 2019.

Organiza la Federación Nacional de Artes Marciales Chinas España.

Se puede asistir como público.

        OCTUBRE 2019

Lugar: Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2

Cómo ir desde Metro Príncipe Pío: descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

 

Organiza C.D. Sanuk Escuela Delegación Madrid de la Federación Gallega de Kung Fu (FGKF).

Actividades gratuitas subvencionadas por la FGKF para sus socios y simpatizantes.

Animadas por los profesores de Sanuk.

Julio Alonso. Escuela Sanuk. Ocio Saludable.

Equipo Sanuk Escuela: Paloma Bedoya, Alfonso Bonilla, Javier Gómez.


1.   Entrenamiento especial de Lo Han Qi Gong

Domingo 13-10-19.

Horario: 10.00 h a 11.00 h.

Sesión monográfica dedicada a practicar y recordar la secuencia de 18 Manos de Lo Han Qi Gong.

Recomendado para practicantes de Qi Gong, Tai Ji Quan y Kung Fu de nuestro Club.


2.   Senderismo Consciente Sanuk, Marcha Energética y Gimnasia China en la Casa de Campo de Madrid. Acoger el otoño

Domingo 13-10-19.

Horario: 11.00 h a 13.15 h.

Punto de encuentro: Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2

Se ruega puntualidad.

En caso de LLUVIA la actividad será aplazada.

Descripción. Caminar (nivel fácil) alrededor de dos horas, con paradas de reagrupamiento y ejercicios del sistema cardio respiratorio. Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk.

·         Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado apropiado. Agua y recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo.

·         -Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios federados de Sanuk disponen de seguro deportivo.

La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de la actividad.

-Actividad gratuita subvencionada por C.D. Sanuk y la FGKF para sus socios y simpatizantes. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

 

3. XII Jornada Lúdica y Técnica El Temple (A Coruña) Centro de Tecnificación Zona Norte de la Federación Gallega de Kung Fu.

Mañana. Navegación a vela por la ría de Sada. Precio 30 € por persona.

Horario de 10:00 a 13:00 h.

Comida y tiempo libre.

Talleres técnicos de Kung Fu. Gratuito para federados.

16:20 Presentación

16:30. Defensa Personal. Matices y recursos técnicos. Alba Iglesias Fernández Instructora de Kung Fu y Defensa Personal. Cinto Negro 3º Nivel

17:30. Grulla y tigre. Fluidez y fuerza. Elegancia y determinación. Eduardo Méndez Sanjurjo Maestro Nacional de Kung Fu. Cinturón Negro Rojo 8º Nivel.

18:30 Descanso

18:40 Kung Fu energético, emocional y relacional. Maestro Di Som.

19:30 Cierre de la Jornada 


        JUNIO 2019

VII Encuentro de Practicantes de TAI CHI, CHI KUNG Y KUNG FU en Guardo (Palencia).Fin de semana de 7, 8 y 9 de junio.

 

Actividad gratuita y abierta a cualquier participación.

Director de la actividad José Sanfélix. Coordinador en Madrid Julio Alonso.

Por séptimo año volvemos a este encuentro. Con este evento apoyamos el trabajo de divulgación de las Artes Marciales Chinas en esta comarca de la Montaña Palentina, con una trayectoria de más de 30 años. También queremos contribuir a dar a conocer su rico patrimonio natural, cultural y gastronómico. De esta manera preservar sus modos de vida tradicionales y el asentamiento de su población en núcleos rurales. Y lo más importante queremos celebrar el reencuentro con estas grandes personas que dedican su esfuerzo a mejorar su sociedad a través de una práctica  física saludable.

Planificación. Programa

 

Viernes 7/06/19. Desplazamiento a Guardo (Montaña Palentina) en coches particulares. Duración unas 4 horas. Cena y alojamiento en Guardo Hotel Real.

Para quienes lleguen antes posibilidad de asistir a:

-Taller gratuito de Tai Chi de 19:00 a 21:00 h. Con Profesor José Sanfélix

 

Sábado 8/06/19 mañana.

-Salida hacia Tarilonte.

-Ruta circular (nivel fácil) desde Tarilonte hacia un pequeño pantano.

-Visita de taller de forja de artista José Javier Castrillo y un pequeño museo de aperos.

-Comida de campo en el Teleclub de Tarilonte.

 

Sábado tarde. Descanso y tiempo libre y/o

Taller gratuito de Kung Fu de 19:00 a 21:00 con Profesor José Sanfélix

Entreno especial campeonato, exhibición.

-Cena en Cena en Hotel Real (Guardo) 

 

Domingo mañana en Hotel Real (Guardo)

-10:00 a 13:00 Talleres gratuitos a cargo de distintos profesores.

-13:00 Exhibiciones de los grupos participantes en el Encuentro.

-14:00 h Comida en Hotel Real 

-Vuelta a Madrid.

Las actividades son todas gratuitas, excepto importe de entradas, manutención y desplazamiento.

 

Alojamiento en Hotel Real

Precios

Hotel Real de Guardo.

INSCRIPCIONES: por medio de nuestros profesores asociados a Escuela Sanuk. Teléfono Escuela Sanuk 649 58 29 35 o correo sanuksalud@gmail.com.

IMPORTANTE. Para una organización eficiente es necesario inscribirse en la actividad.

 

Exámenes de Grado Kung Fu. Madrid, Sábado 15/06/19

 

Exámenes de Grado Kung Fu Tribunal Nacional. Vigo, Sábado, 29/06/19.

 

Campeonato Ibérico de Kung Fu. Tui,  Domingo, 30/06/19

        MAYO 2019

Comida “China de Primavera del Año del Cerdo Escuela Sanuk” Sábado, 11/05/19.

 

Curso de Lo Han Chi Kung Programa Técnico. Formación técnica para profesores y alumnos avanzados.

Madrid, 18 y 19/05/19. 12 horas.

Profesores Kevin Albors y Juan Francisco López, venidos expresamente de Barcelona (Choy Lee Fut WST Spain)

Consultar condiciones de participación.

Lugar Gimnasio Fitness Place. Vía Lusitana, 1. Madrid.

 

 “Master class” Bases de Lo Han Chi Kung y aplicaciones para la salud.

Madrid, 19/05/19.

A cargo de los profesores de la Escuela WST Barcelona: discípulos directos de la familia Chan, profesores Kevin Albors y Juan Francisco López.

Lugar Gimnasio Fitness Place. Vía Lusitana, 1. Madrid.

De 11:00 a 14:00 h (3 horas)

Abierto a todo público.

Precio actividad: 50 €.

 

Kung Fu sesión especial al aire libre

Domingo, 26/05/19. 10:30 a 12:00 h. Casa de Campo

Grupos de clase habituales. Recuperación y perfeccionamiento técnico.

 

Equipo de Exhibición y Competición Escuela Sanuk, sesión especial al aire libre

Domingo, 26/05/19. 12:00 a 13:30 h. Casa de Campo.

Dirigido a quienes participan en Encuentro de Guardo y Campeonato Ibérico.

Actividad gratuita.

 

        ABRIL 2019

  1. Seminario monográfico de Qi Gong Secuencia “18 Técnicas de Lo Han”. Abierto a todo público

Madrid. 13 y 14 de abril de 2019. Horarios: Duración 12 h. Sábado 8 h y domingo 4 h

Sábado de 10:00 a 20:00 h. Domingo de 10:00 a 14:00 h. Descansos intermedios.

Lugar: Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

C/ Antillón, 19. Metro: Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

www.teatroelmontacargas.com

Imparte: Profesor, terapeuta natural y practicante de M.T.C. Julio A. Alonso Latorre. Director y fundador de Sanuk Escuela. Técnico Deportivo Superior. www.sanuksalud.es

Contenidos: Teoría y práctica de la secuencia “18 Pasos de Lohan”

Inscripciones hasta el 11-04-19 Inscribirse cuanto antes para asegurar el puesto.

Solicita el formulario de inscripción aquí: e-mail sanuksalud@gmail.com

 

CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN PARA SEMINARIO INTENSIVO DE QI GONG

Está incluye un cuaderno técnico de la secuencia. Material didáctico de la Escuela Sanuk del profesor Julio Alonso.

Cuota. No socios: 150 € (21% de IVA incluido)

Socios de Sanuk: 140 € (21% de IVA incluido)

Se entregará certificado de asistencia al seminario (12 horas.)

Formación técnica avalada por Sanuk Escuela.

Reservado del derecho de admisión. La inscripción se realizará por riguroso orden. PLAZAS LIMITADAS.


        MARZO 2019

  • Curso de nivel I de Gau Lung Sat (Choy Lee Fut) Albacete. 23/03/19.

        FEBRERO 2019

Organiza C.D. Sanuk Escuela (Delegación Madrid de Federación Gallega de Kung Fu (FGKF)

Animado por los profesores de Sanuk Escuela.

Dirige las actividades profesor Julio Alonso.

Entrenamiento especial de Kung Fu Sábado, 16-02-19

Horario de 10:15 a 11:45 (90 minutos).

Sanuk Grupo de Estudios Choy  Lee Fut Kung Fu

Temario: programa técnico por niveles.

Lugar: Parque de la Casa de Campo. 

Entrenamiento especial de Qi Gong y Tai Ji Quan al aire libre. 

Sábado, 16-02-19

Horario de 12.00 h a 13.30 h

Actividad gratuita subvencionada por C.D. Sanuk para sus socios y simpatizantes. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

Valor (informativo) estimado 15 € por persona. No hay que pagar nada.

Temario: se realizarán diversos ejercicios de Gimnasia China similares a los realizados en las clases. Explicaciones teóricas y aplicaciones para la salud; con el aliciente de practicar al aire libre.

-Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios de Sanuk disponen de seguro deportivo.

La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de la actividad.

-Lugar: Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2.

Jardines de la rotonda que hay junto al Palacio de Vargas, entrando hacia el Paseo de El Embarcadero nº2.

Cómo ir desde Metro Príncipe Pío: descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

Conferencia práctica gratuita

Jueves, 21 febrero de 2019.

“SECRETOS DE LA RESPIRACION Y EL QI GONG PARA LA SALUD”

A cargo del profesor y terapeuta Julio A. Alonso Latorre

Director y Fundador de Escuela Sanuk

Horario: de 19:00 a 20:30 h

Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. 28008 Madrid. Metro Argüelles.

Tel. 915418148

 

Fin de semana del 22-02-19 al 24. II Curso Nacional de Muñecos de Choy Lee Fut. Barcelona.

Organizado en Barcelona por la Oficina Española del WST CLF Chan Family

Curso técnico nacional para instructores y grados avanzados. 

 

EN PREPARACIÓN

  • Fin de semana 7, 8 y 9 de junio VII Encuentro de Practicantes de Tai Chi, Chi Kung y Kung Fu en Guardo, montaña palentina.
  • Junio. Exámenes de grado. Madrid y Vigo, 29-06-19
  • Campeonato Ibérico de Kung Fu. Tui, 30-06-19.
  • Veranos al aire libre. Julio y septiembre. Clases en parques.
  • Conferencias y Talleres de Salud Natural en Madrid.
  • Talleres monográficos de Qi Gong de Salud en ciclos cortos.
  • NUEVO. Grupo de Estudio de Sanuk. Sesiones específicas de aprendizaje y refuerzo de Taos de Tai Ji, Qi Gong y Kung Fu.
  • EFI Sanuk Formación continuada. Revisiones y actualizaciones técnicas personalizadas en sesiones individuales o en grupos cerrados reducidos. Para profesores que perfeccionan y mejoran su técnica y metodología y didáctica. Bolsa de trabajo, asesoría laboral. Para profesores de Qi Gong, Tai Ji y Kung Fu y terapeutas de MTC y similares.
  • Kung Fu de competición y Equipo de Exhibición de SANUK. Reuniones periódicas específicas de perfeccionamiento.
  • Senderismo Consciente Sanuk. Rutas en la naturaleza.

        JULIO 2018

MODALIDAD

DÍA

HORARIO

LUGAR

Chi Kung &

Tai Chi de Salud

Lunes

19:30 a 21:00

Parque del Oeste

Chi Kung &

Tai Chi de Salud

Miércoles

20:00  a 21:30

Casa de Campo.

Palacio de los Vargas

 

KUNG FU

Martes

 

19:00 a 20:30 G1 20:00 a 21:30 G2

Casa de Campo.

Palacio de los Vargas

KUNG FU

Jueves

20:00 a 21:30

Casa de Campo.

Palacio de los Vargas


Lugares

Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental. Sigue caminando por la acera dejando la fuente a tu derecha. Cruza un paso de peatones, métete en el parque dejando la fuente a tu espalda y camina por el sendero hasta un jardín mirando a poniente.

LOCALIZACIÓN. https://www.google.es/maps/place/Fuente+D.+Juan+de+Villanueva/@40.4292804,-3.7259558,18z/data=!4m12!1m6!3m5!1s0xd422814a947626d:0xef26c37465a04be4!2sParque+del+Oeste!8m2!3d40.4310526!4d-3.7264037!3m4!1s0x0:0xf6eeb64184e925d9!8m2!3d40.4295933!4d-3.7241895

 

Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2.

Jardines de la rotonda que hay junto al Palacio de Vargas, entrando hacia el Paseo de El Embarcadero nº2.

Cómo ir desde Metro Príncipe Pío: descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

LOCALIZACIÓN. https://www.google.es/maps/place/Palacio+de+los+Vargas,+28011+Madrid/@40.4191287,-3.723391,20z/data=!4m5!3m4!1s0xd42280ccde01397:0x4933bf81bd4ee214!8m2!3d40.4191907!4d-3.7233195


Veranos SANUK. FORMACIÓN.

Talleres especiales de verano. Sábado 7/07/18

 

Aprende lo que siempre has querido saber. Talleres teórico prácticos.

 

Dirigido a:

  • Alumn@s interesados en profundizar y conocer secuencias prácticas concretas.
  • Instructor@s. Aquí hallarás explicaciones teóricas y contenidos transversales con las asignaturas del bloque común y específico para aplicar en tus clases.

Jornada mañana sábado 7/07/18. De 10:00 a 14:00 h

Jornada tarde sábado 7/07/18. De 15:30 a 20:00 h

Jornada de mañana sábado 7/07/18. De 10:00 a 14:00 h

Taller nº1. Fundamentos de Medicina Tradicional China para el Qi Gong. 2 h

Taller nº2 Automasaje 2 h

  • Automasaje An Mo Gong para la salud general.
  • Automasaje An Mo Gong para la vista y el Shen.

 

Jornada de tarde sábado 7/07/18. De 15:45 a 20:00 h

Taller n3 Técnicas de Respiración, Relajación y Meditación. 1,30 h

Taller nº4 Mente, Neurociencia y Aprendizaje. 1,30 h.

Taller nº5 Organización, liderazgo y construcción de grupos (Sólo instructores) 1h.(19:00).

 

Condiciones

Con inscripción previa. Hasta Viernes 6/07/18 a las 17:00 h.

Plazas limitadas. Asegura tu plaza apuntándote ahora.

Inscripciones en móvil 649 58 29 35 o en correo sanuksalud@gmail.com.

 

Cuotas. En el precio está incluido el 21% de IVA y un libro editado por Sanuk Escuela del profesor Julio Alonso con el resumen de las técnicas, ilustrado con fotografías.

 

Jornada de mañana 4 h… Socios Sanuk Escuela: 50 €  No socios 55 €

Jornada de tarde 3 h Socios 50 €. No socios 55 €

Jornada de tarde 4 h  Solo para INSTRUCTORES Socios 50 €

Jornada completa. Mañana y tarde: Socios 90€ No socios 95 €

 

A cargo de Julio A. Alonso Latorre Profesor y terapeuta. Director y Fundador Sanuk. Escuela de Salud Natural. www.sanuksalud.es

Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Tel.91 541 81 48. www.aese.es

 

            JUNIO 2018

Exámenes de Grado Kung Fu. Sábado 9 /JUN/18. Las Tablas (Madrid)

    Fin de semana de 1, 2 y 3 de junio. VI Encuentro de Practicantes de ARTES MARCIALES CHINAS (TAI CHI, CHI KUNG Y KUNG FU) en Guardo (Palencia)


    Actividad gratuita y abierta a cualquier participación.

    Director de la actividad José San Félix. Coordinador en Madrid Julio Alonso.

    De nuevo volvemos a este encuentro, ya van seis años. Con este evento apoyamos el trabajo de divulgación de las Artes Marciales Chinas en esta comarca de la Montaña Palentina, con una trayectoria de más de 30 años. También queremos contribuir a dar a conocer su rico patrimonio natural, cultural y gastronómico. Deseamos preservar sus modos de vida tradicionales y el asentamiento de su población en núcleos rurales. Y lo más importante queremos seguir haciendo el camino de reencuentro con grandes personas amigas que dedican su tiempo a mejorar su sociedad a través de una prácticas saludables por medio de la actividad física.


    Planificación. Programa

    Viernes 1/06/18. Desplazamiento a Guardo (Montaña Palentina) en coches particulares. Duración unas 4 horas. Cena y alojamiento en Guardo.

    Sábado 2 mañana.

    -Visita a los Chozos de Villafría de la Peña. Paseo por la zona o senderismo (nivel medio/bajo) a pico de la Cruz (Ermita Virgen del Brezo).

    -Comida campera en los chozos. 

    -Sábado tarde. Descanso y tiempo libre y/o Entrenamiento/ ensayo del Equipo de Exhibición y de Competición.

    -Cena en Susan (Guardo)

    Domingo 3 mañana. Carpa de Plaza de la Constitución.

    -10:00 a 12:00 Talleres gratuitos a cargo de distintos profesores.

    -12:15 Exhibiciones de los grupos participantes en el Encuentro.

    -14:00 h Comida en grupo. 

    -Vuelta a Madrid.

    Las actividades son todas gratuitas, excepto boletos de entradas, manutención y desplazamiento.


    Exámenes de Cinturón Negro FGKF Vigo, 23 JUN/18

    V Campeonato Ibérico de Kung Fu. Tui, 24 JUN/18


                MAYO 2018

    Curso Internacional de Luo Han Qi Gong Avanzado. Barcelona, 18 a 21 de mayo. Con Dr. Craig Davenport (Australia)

    Entrenamiento especial de Kung Fu. Dom. 27/05/18. 11:00 a 13:00 h.

                ABRIL 2018

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                  MARZO 2018

    Seminario monográfico de

    Da Wu (La Gran Danza del Qi Gong Renovado)

    Madrid. Sábado y domingo 24 y 25 de Marzo de 2018.

    Horarios: Duración 12 h. Sábado 8 h y domingo 4 h

    Sábado de 10:00 a 14:00. Pausa para comida. Tarde de 15:30 a 20:00 h.

    Domingo de 10:00 a 14:00 h.

    Lugar: Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

    www.teatroelmontacargas.com

    Imparte: Profesor, terapeuta natural y practicante de M.T.C. Julio A. Alonso Latorre. Director y fundador de Sanuk Escuela. Técnico Deportivo Superior. www.sanuksalud.es

     

    Contenidos: Teoría y práctica de la secuencia.

    Inscripciones hasta el 21-03-18 Inscribirse cuanto antes para asegurar el puesto.

    Asociación Estatal China de Qi Gong de Salud, Federación Internacional de Qi Gong de Salud y Sanuk Escuela.

    Reservado del derecho de admisión. La inscripción se realizará por riguroso orden. PLAZAS LIMITADAS.

       
       

    II Curso Nacional de Choy Lee Fut “Ciudad de Albacete”

    Viernes 16, sábado 17 y domingo 18 de Marzo.

    Organizado por Wing Sing Tong España de Choy Lee Fut (Chan Family)


                  FEBRERO 2018

    Taller monográfico de

    Wu Qin Xi (Chi Kung de los Cinco Animales del Dr. Hua Tuo. Versión Renovada)

    Sábado y domingo 3 y 4 de Febrero.

    Duración 12 h. Sábado 8 h y domingo 4 h

    Horarios:

    Sábado de 10:00 a 14:00. Pausa para comida. Tarde de 15:30 a 20:00 h.

    Domingo de 10:00 a 14:00 h. 

    Lugar: AESE. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid

    Inscripción en secretaría de AESE Tel. 915418148

    Información e inscripción en móvil 649 58 29 35, en correo electrónico sanuksalud@gmail.com. Información de la Escuela Sanuk en www.sanuksalud.es

     Inscripción electrónica: https://daoyin.es/monografico-y-conferencia-en-madrid-wuqinxi-los-cinco-animales-de-hua-tuo

    Dirigido a: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud general por medio del ejercicio. 

    El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

    Impartido por Julio A. Alonso Latorre Profesor y terapeuta. Director y Fundador Sanuk. Escuela de Salud Natural. www.sanuksalud.es 

    Asociados a A.E.Q.G.S. (Asociación Española de Qi Gong de Salud) y F.G.K.F. (Federación Gallega de Kung Fu. Departamento de Sistemas Internos)

     ·         Sábado, 17/02/18. De 11:00 a 13:30 h (2,5 h) 

    Senderismo lúdico y educativo para la Asociación Avante 3 en la Casa de Campo de Madrid.

    Actividad libre,  voluntaria con personas con diversidad funcional. Senderismo lúdico y educativo con la Asociación Avante 3 (Para la promoción de personas con discapacidad intelectual)

    Esta marcha está diseñada especialmente para las personas de la Asociación Avante 3. Si algún socio de Sanuk desea acudir puede hacerlo libremente. Se recomienda inscripción previa.

    Punto de encuentro Salida principal del Intercambiador de Príncipe Pío, hacia la Glorieta San Vicente, esquina con Cuesta San Vicente.

    Teléfono de contacto: 649 58 29 35 Julio Alonso

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Escuela Sanuk.

    SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Descripción de la Actividad: Caminar Qi Gong (nivel fácil), con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas.

    Caminata de oxigenación sobre terreno variado con pequeños desniveles y con opción   a diferentes grados de dificultad.

    Ruta circular. Inicio y final en Casa de Campo.

    Con esta actividad conseguimos los siguientes objetivos:

    • Aprender las bases de la caminata energética Sanuk para la mejora del sistema cardio-respiratorio. Trabajo aeróbico de resistencia orgánica.
    • Incrementar el tono muscular general y en especial de las piernas y el tronco.
    • Acrecentar el rango de movimiento articular.
    • Aumentar el equilibrio estático y dinámico.
    • Incentivar la actividad metabólica y contribuir a controlar el sobrepeso.
    • Mayor control postural.
    • Construcción de equipo. Fomento del trabajo colaborativo. Ayudar a los demás. Dejarse ayudar. Solicitar la ayuda al otro.
    • Estimulación psicomotriz y cognitiva.
    • Autoconocimiento y mejora de la autoestima. Reconocer las fortalezas y debilidades de uno mismo y del grupo.
    • Saber auto-dosificar el esfuerzo en un entorno de actividad física.
    • Evaluar las situaciones de riesgo. Saber hasta dónde se puede llegar.
    • Acercamiento al medio natural. Educar en valorar, preservar y cuidar de la Naturaleza. 

     

    ·         Material necesario: ropa cómoda y adecuada al tiempo. Calzado apropiado (bota de montaña, zapatillas deportivas). Agua. Si se lleva mochila, que sea ligera. Optativo algo sano para picar: Fruta (plátano, mandarina, manzana, etc), frutos secos. Mejor no llevar: barritas energéticas, ni bollería industrial, o productos azucarados.

     

    ·         Dirigido a;

    Socios de Avante 3, sus familiares y amigos.

    Socios y simpatizantes de Club Sanuk


    ·        Programa desarrollado por Julio A. Alonso. Técnico Deportivo Superior. Animador Sociocultural. Mediador Medioambiental. Director Sanuk Escuela.

    Sanuk Escuela de Salud Natural colabora con la  Asociación Avante 3

    www.sanuksalud.es  www.avante3.org


     ·         Sábado, 17/02/18. De 11:30 a 13:00 h (1,5h) Grupo Kung Fu de profesor Alfonso Bonilla.

    Lugar: Huerta de la Partida.

    Inversión 10 €

    Temario: refuerzo de programa técnico de Kung Fu.

    Dirigido a: alumnos de clases regulares de Kung Fu con el Profesor Alfonso Bonilla

     

                  ENERO 2018

    Taller teórico-práctico: Primeros Auxilios. A cargo de médico de familia.

    Sábado, 20-01-18. De 10:00 a 12:15.

    LUGAR: Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

    www.teatroelmontacargas.com

    Consultar condiciones.

    Contenidos. Descripción de las principales situaciones de necesidad de primeros auxilios en la vida cotidiana y en el aula. Abordaje de estas situaciones desde el punto de vista de la medicina convencional.

    Qué llevar: al ser práctico, se recomienda asistir con ropa cómoda y algo para tomar apuntes.

    Abierto a toda participación. PLAZAS LIMITADAS.

    Este es un módulo técnico para alumn@s de la Escuela de Formación de Instructor@s Sanuk EFI.

    Convocan Sanuk EFI, Instituto Sanuk. Colabora Federación Gallega de Kung Fu.

     


    Clase de Técnica y Práctica de Sanuk EFI. Grupo Qi Gong.

    Sábado, 20-01-18. De 12: 30 a 14:30 h. (2 h)

     
    Entrenamiento Técnico especial de Kung Fu.

    Grupo Sanuk EFI. Grupo Kung Fu (3 h)

    9:00 a 10:30 h (sólo los profesores de Sanuk EFI)

    Grupo grande (todos)

    10:30 a 12:15 h.

    Dirigido a alumnos habituales del grupo Sanuk de Kung Fu.

    Condiciones: Gratuita con carnet federativo y cuota mensual al día.

    Actividad subvencionada por el C.D. Sanuk y la Federación Gallega de Kung Fu.

    Lugar: Parque de la Casa de Campo. Huerta de la Partida

     

    Conferencia teórico-práctica gratuita: “El Chi Kung de los Cinco animales del médico Hua Tuo”

    A cargo de Julio A. Alonso Latorre Profesor y terapeuta. Director y Fundador Sanuk. Escuela de Salud Natural. www.sanuksalud.es

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Tel.91 541 81 48. www.aese.es

    Fecha martes 30 de enero de 2018. Horario de 20:00 a 21:00     
     

                DICIEMBRE 2017

    Clase Especial de Chi Kung y Tai Chi. Sábado, 16-12-17. De 10:30 a 12:30 h.

    ACTIVIDAD GRATUITA. Patrocinan C.D. Escuela Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. Delegación de Madrid.

    Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Punto de encuentro Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2 (junto a Príncipe Pío)

    Descripción de la Actividad: Senderismo Consciente Sanuk/ Marcha Qi Gong (nivel fácil) alrededor de 40 minutos, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones. Ejercicios prácticos de unos 50/60 minutos.

    Pequeño trabajo en desnivel. Ruta circular. Inicio y final en Casa de Campo.

    Objetivos: Aprender las bases de la caminata energética Sanuk y mejorar el sistema cardio-respiratorio. Repaso de técnicas Chi Kung para la  salud general en grupo. Ejercicios de Tai Chi y Chi Kung de pareja. Mejorar las formas de traslación. Equilibrio. Estructura interna de la postura. Actitud de calma interna.



    Clase Especial de Kung Fu. Domingo, 17-12-17. De 10:30 a 12:30 h.

    ACTIVIDAD GRATUITA. Patrocinan C.D. Escuela Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. Delegación de Madrid para sus asociados.

    Punto de encuentro Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2 (junto a Príncipe Pío)

    Descripción de la Actividad. Repaso de técnicas básicas y combate de estudio. Defensa personal. Revisión técnicas con palos (simple y gemelo).

    Estudiantes avanzados: Técnicas con bastón largo.



    XXV Campeonato de Kung Fu Infantil Navas del Rey (Madrid) Sábado, 16/12/17. 17:00 h.

    Pabellón Municipal de Navas del Rey.

    Campeonato Solidario. Entrada gratuita aportando 1 kg de comida de algún producto no perecedero que será donado al Banco de Alimentos.

    Los competidores y las personas de organización estarán allí a las 16:00 h.

    Director de Sección Kung Fu Infantil Sanuk: Profesor Alfonso Bonilla.

     



    Jornada de Chi Kung, Kung Fu y Autodefensa en Aguilar de Campoó (Palencia) 

    Viernes, 29-12-17

    Director de la actividad Profesor Luis Cabañas. C.D. Sanuk Montaña.

    Móvil 679 44 92 53

    Profesores: Julio Alonso, Paloma Bedoya y Luis Cabañas.


    • 10:15 h Entrevista en Radio Aguilar a los profesores J. Alonso y L. Cabañas.
    • 11:00 a 12:30 Charla Taller (Actividad gratuita) “Gimnasia China y Automasaje para la Salud” Biblioteca Municipal de Aguilar de Campoó. Sala de usos múltiples.
    • 18:00 a 19:00 h Exámenes de Grado. Kung Fu. Gimnasio Taekwon.
    • 19:00 a 20:00 h Entrenamiento especial de Kung Fu. Gimnasio Taekwon.
    • 20:30 h  Charla gratuita “Qué es el Kung Fu” Gimnasio Taekwon.
    • 21:00 a 22:00 h. Taller de Autodefensa Kung Fu. Gimnasio Taekwon.

    Gimnasio Taekwon. C/ Modesto Lafuente, nº 25. Aguilar de Campoó (Palencia)



                NOVIEMBRE 2017

     

    1ºMaratón en Ithaca Madrid. Sábado 11 y domingo 12 de NOV/17.

    Conoce de primera mano qué se hace en Ithaca.

    Escoge 3 terapias o actividades por 25 €. De regalo una consumición en La Cocina de Hermosilla.

    Consulta los horarios y actividades en la web www.ithacamadrid.com

    Escuela Sanuk ofrece clases de prueba con Ana Basáñez y Julio Alonso.

    Ithaca Madrid .c/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Esquerdo.

    Teléfonos 91 726 85 01 y 626 14 25 34.  Metro Manuel Becerra.           

            Mercadillo Solidario Navideño de Avante 3. www.avante3.org 

    Fecha: Sábado, 18 de Noviembre 2016.

    Horario: De 11:30 a 19:00 h.

    Lugar: Centro Rosa de Luxemburgo

    C/ El Charco 23 Leganés

    Entrada por C/ Vicente Aleixandre, 14. Metro Sur. Leganés Central.

    Encontrarás precios interesantes en bisutería y complementos, bolsos, música, películas, cuadros originales y litografías firmadas, muebles auxiliares, pequeño electrodomésticos, muchos juguetes y libros infantiles, adornos navideños, artesanía realizada por los socios de Avante 3,…

    A lo largo del día habrá varias rifas para tentar a la suerte.

    Y sobre todo sentir que al venir te llevas el mejor premio, que es colaborar con una causa grande que cuesta tan poco.¡¡ENTRADA GRATUITA!!

    Sanuk Escuela de Salud Natural colabora con la  Asociación Avante 3 (ONG que promueve la integración de personas con discapacidad intelectual)


    Marcha Energética & Qi Gong Sanuk en la Casa de Campo. Actividad gratuita.

    Domingo, 19-11-17. De 10:00 h a 13:00 Duración aproximada (2h y media / 3h)

    “Mejorar la salud cardio-respiratoria con Gimnasia China. Acoger el Otoño”

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Club Sanuk y Delegación Madrileña de la Federación Gallega de Kung Fu.

    SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Descripción de la Actividad: Caminar Qi Gong (nivel fácil) alrededor de 60/90 minutos, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas de, aproximadamente, unos 40/50 minutos..

    Ruta circular. Inicio y final en Casa de Campo.

    Objetivos: Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk y la mejora del sistema cardio-respiratorio. Técnicas para la  salud del Pulmón en MTC. Ejercicios de equilibrio.

    ·         Material necesario: ropa cómoda y adecuada. Calzado apropiado. Agua. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos). Si se lleva mochila, que sea ligera. Optativo algo sano para picar.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Punto de encuentro Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2 (junto a Príncipe Pío)

    Jardines de la rotonda que hay junto al Palacete de Vargas en la Casa de Campo.

    Desde Metro Príncipe Pío (Glorieta San Vicente) descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

     

    III Campeonato Mundial Artes Marciales Chinas en Vila Real (Castellón) 25-26/NOV/17 

     
     

    SANUK RECOMIENDA PARA ESTE MES:

    -Feria BioCultura. Madrid Ifema 9-12 Nov

    -Ciclo Cine de Economistas sin Fronteras “La Otra Actualidad”

    http://ecosfron.org/ciclo-de-cine-foro-la-otra-actualidad/     


            SEPTIEMBRE 2017


    PROGRAMA DEFINITIVO

    TALLERES, SÁBADO 23 DE SEPTIEMBRE

    11:00

    "Tai Qing Gong" (Qigong taoísta de la Puerta del Dragón)
    Javier del Valle (Escuela Superior Wudao)

    "Relación entre Peng jing y escuchar la fuerza (Ding jing) en el Taijiquan"
    Antonio Leyva (Escuela Liu Zhenyuan)

    "Estiramientos de fisioterapia para el Tai Chi Chuan"
    Diego Cáceres (Club de Tai Chi Chuan de Torrelodones)
    (se recomienda traer colchoneta)

    "Kung Fu y Qigong infantil" (6 a 13 años)
    Alfonso Bonilla (Escuela Sanuk)

    12:30

    "Ejercicios de calentamiento para Taiji y QiGong"
    Teresa Menchén (Centro Taichi y Más)

    "Manos Pegajosas en el Ving Tsun Kungfu: Introducción al Chisao"
    Jesús Carballo (Escuela de Ving Tsun Fong Ngan)

    "Introducción al Bagua Zhang"
    Marco Villagra (Escuela de AA.MM. Tradicionales NeiGong)

    "Los pasos en Taijiquan"
    Chang Pérez Liu

    17:00

    "Tui Shou de Tai Chi Chuan estilo Chen"
    Diego Cáceres (Club de Tai Chi Chuan de Torrelodones)

    "Componentes internos del Qigong"
    Marco Villagra (Escuela de 
    AA.MM. Tradicionales NeiGong)

    "Invertir en pérdidas para ganar"
    Antonio Leyva (Escuela Liu Zhenyuan)

    "Las 16 técnicas de espada estilo Chen"
    Luis Soldevila (Círculo del Retiro)
    (traer espada de madera)

    18:30

    "La neutralización en el empuje de manos"
    Mario Napoli (Taijiquan-HathaYoga Study Group)

    "Forma y principios en el Taijiquan estilo Wu"
    Guillermo Navío (Escuela Wu Taijiquan)

    "Las Tres Puertas del Choy Lee Fut, Kung Fu y Qi Gong"
    Julio Alonso, Alfonso Bonilla y Javier Gómez (Escuela Sanuk)

    "Iniciación a la esgrima y al trabajo de espada por parejas"
    Juanjo Mendoza (Club Deportivo San Cai)
    (traer espada de madera)


    EXHIBICIONES, DOMINGO 24 DE SEPTIEMBRE


    10:00

    Asociación Círculo del Retiro de Taichichuan
    Forma 36 Chen de Tian Xiuchen, Espada 57 Chen

    Escuela de Conocimientos Orientales Pa Kua
    Ejercicios de caminada en el círculo

    Grupo Los Cármenes
    Forma 32 Yang, forma 48 de dos abanicos y forma 18 Chen

    Asociación TAO
    Ejercicios y forma básica de coordinación de Yang Luchan

    Club Cultural de Artes Marciales China-España
    Formas Chen y Yang, espada y abanico

    Club Deportivo San Cai
    Forma de espada de Cheng Man Ching y forma de dos abanicos

    11:00

    Alumnos de Chen Shengyu
    Forma 38 Chen de Chen Shengyu, Abanico 48 Chen

    Club Siempre Verde
    Taijiquan 42

    Grupo Tai Chi Chuan Elíptica
    Forma Chen 33 de Lei Muni, forma de palo 18

    Escuela Wu Taijiquan
    Forma estilo Wu

    Asociacion La Mitad del Cielo
    Taichi Chen 8, abanico de Gongfu, Manzanita (danza)

    Escuela Sanuk
    Lo Han Qi Gong y formas de Kung Fu en parejas

    12:00

    Club de Tai Chi Chuan de Torrelodones
    Forma corta estilo Chen, empuje de manos

    Centro Taichi y Más
    Tabla de calentamiento para Taiji y QiGong, Taiji estilo Yang 8 movimientos

    Asociación Jingwu de Taichi
    Taiji Chen, espada, yue y Tanglang Chuan (Mantis)

    Asociación de Tai Chi Chuan Guang Fu
    Forma corta 29, forma 13 Yang, forma 27 competición, Sable 13 Yang

    Escuela Lohan Qi Gong Madrid
    Forma de Siu Lohan

    Escuela Superior Wudao
    Estilo Chen y Wushu del templo de Wudang

    13:00

    Asociación Española de Qigong de Salud
    Daoyin YangSheng Gong, "Xian Long Na Fu Yi Gong"

    Instituto Movimiento y Salud
    Estilo Yang, formas de 5 secciones

    Escuela de AA.MM. Tradicionales NeiGong
    Bagua Zhang

    Centro Wutang Madrid
    Formas estilo Chen Hun Yuan

    Club Deportivo Kundaly
    Forma Cheng Man Ching, San Shou, Tai Chi Jiandao (daga)

    Asociación Círculo del Retiro de Taichichuan
    Forma Er Lu (Pao Chui)

     

     

     

    JULIO Y SEPTIEMBRE 2017

    Imágenes integradas 1

    Visita nuestra Web en www.sanuksalud.es

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    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE PARA TODAS LAS ACTIVIDADES. 

    Así nos ayudas a conseguir una organización más eficiente.

    CONFIRMAR HORARIOS Y LUGAR.


    LOS VERANOS DE SANUK. Clases al aire..Disfrutar practicando al aire libre.


    MODALIDAD

    DÍA

    HORARIO

    LUGAR

    Chi Kung &

    Tai Chi de Salud

    Lunes

    19:30 a 21:00

    Parque del Oeste

    Chi Kung &

    Tai Chi de Salud

    Miércoles

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey.

    Gimnasia China

    Miércoles

    10:30 a 11:30

    Paidesport La Ermita

    (en sala)

    KUNG FU

    Martes

     

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey.

    KUNG FU

    Jueves

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey.

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental. Sigue caminando por la acera dejando la fuente a tu derecha. Cruza un paso de peatones, métete en el parque dejando la fuente a tu espalda y camina por el sendero hasta un jardín mirando a poniente.

    LOCALIZACIÓN. https://www.google.es/maps/place/Fuente+D.+Juan+de+Villanueva/@40.4292804,-3.7259558,18z/data=!4m12!1m6!3m5!1s0xd422814a947626d:0xef26c37465a04be4!2sParque+del+Oeste!8m2!3d40.4310526!4d-3.7264037!3m4!1s0x0:0xf6eeb64184e925d9!8m2!3d40.4295933!4d-3.7241895

    Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2.

    Jardines de la rotonda que hay junto al Palacio de los Vargas, entrando hacia el Paseo de El Embarcadero nº2. Puente del Rey

    Cómo ir desde Metro Príncipe Pío: descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

    LOCALIZACIÓN. https://www.google.es/maps/place/Palacio+de+los+Vargas,+28011+Madrid/@40.4191287,-3.723391,20z/data=!4m5!3m4!1s0xd42280ccde01397:0x4933bf81bd4ee214!8m2!3d40.4191907!4d-3.7233195

    Los programas técnicos y los contenidos podrán variar en relación a los objetivos del grupo.

    Los horarios y lugares podrán ser ajustados y variados en función de las necesidades del grupo.

    Imágenes integradas 2

    Clase especial GRATUITA de fin de curso y MERIENDA cierre de temporada

    Imágenes integradas 3

    19:00 a 20:00 h. Clase Especial Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 60 min. Con ejercicios de Qi Gong y Tai Ji Quan (Cualquier nivel) Clase gratuita de los Veranos Sanuk. Cierre de temporada. Asistencia libre. Se puede invitar a amigos, familiares, etc.

    20:00 h. Merienda Clausura de Temporada.

    Tarde noche en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste) justo a continuación de la clase especial.

    Cada persona aporta algo de comer y/o de beber para compartir.

    Actividad libre. Se puede invitar a quien se desee.














    Vacaciones. Durante el mes de agosto descansaremos.

    Nueva temporada. Retomamos las clases en el mes de septiembre.

    Durante la primera quincena de septiembre y probablemente hasta octubre mantendremos la clase de los lunes al aire libre.

    Lunes Chi Kung / Tai Chi en Parque del Oeste. Mismo horario que en julio. Inicio el lunes 4-09-17. 19:30 a 21:00 h

    Martes. Chi Kung / Tai Chi en Ithaca Madrid. Inicio martes 5-09-17. 17:45 a 19:00 h

    Miércoles Chi Kung / Tai Chi en Paidesport. Inicio 6-09-17 de 10:30 a 11:30 h.

    Miércoles Chi Kung / Tai Chi en Ecocentro. Inicio 6-09-17 de 18:00 a 19:00 h

    Jueves Chi Kung / Tai Chi en Ithaca Madrid. Inicio jueves 7-09-17 de 11:00 a 12:15 h.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE PARA TODAS LAS ACTIVIDADES.

    RECOMENDAMOS CONFIRMAR PREVIAMENTE HORARIOS Y LUGAR.

     



                              MARZO 2017

    1.      MASTER CLASS GRATUITA para personas mayores de 14 años.

    Miércoles, 1-marzo-2017

    Horario de 20:15 a 21:45

    Lugar: Aula del Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. 28011 Madrid.Metro Puerta del Ángel (L6).

     

    Imparten los profesores Julio Alonso y Javier Gómez.

    Organiza: C.D. Sanuk. Escuela de Kung Fu Choy Lee Fut

     

    Información en teléfonos:

    Julio Alonso 649 58 29 35

    Javier Gómez 695 51 17 71

    Alfonso Bonilla 626 13 87 08 (especialista en Kung Fu Infantil)

    Información en correo electrónico: sanuksalud@gmail.com

    Webs Info: www.sanuksalud.es y www.kungfuenmadrid.es

     

    Material necesario: ropa de entrenamiento, calzado deportivo (con la suela limpia)

     

    Reservado el derecho de admisión.

    Aforo limitado.

    Se ruega puntualidad.

     

     

    2.      MASTER CLASS GRATUITA KUNG FU INFANTIL.

    Viernes, 3-marzo-2017.

    Horario de 17:30 a 18:15.

    Lugar: Aula del Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. 28011 Madrid. Metro Puerta del Ángel (L6).

     

    Imparte profesor Alfonso Bonilla.

    Organiza: C.D. Sanuk. Escuela de Kung Fu Choy Lee Fut

     

    Información en teléfonos:

    Alfonso Bonilla 626 13 87 08 (especialista en Kung Fu Infantil)

    Julio Alonso 649 58 29 35

    Javier Gómez 695 51 17 71

    Información en correo electrónico: alfonso.bonillaperez@yahoo.es

    Webs Info: www.sanuksalud.es y www.kungfuenmadrid.es

     

    Material necesario: ropa de entrenamiento, calzado deportivo (con la suela limpia)

     

    Reservado el derecho de admisión.

    Aforo limitado.

    Se ruega puntualidad.

     

                                        FEBRERO 2017


                                        ENERO 2017


    MASTER CLASS GRATUITA. Clase especial de Año Nuevo Chino.

    Martes, 31 de enero 2017.

    De 19:15 a 20:30 h.

    CHI KUNG. EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD Y LA SALUD.

    A cargo del profesor  y terapeuta Julio Alonso. Director de la Escuela Sanuk.

    Lugar: Ithaca Madrid. C/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Teléfono: 91 726 85 01.

    Esquina con Doctor Esquerdo, Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

    www.sanuksalud.es

    Experimenta la sensación única de moverte con calma y estimular tu salud.

    En esta clase aplicarás algunos de los secretos de salud de diferentes tipos de Qi Gong (Chi Kung)

    Material necesario: ropa holgada y cómoda, calzado deportivo (con la suela limpia) o calcetines gruesos.

    Aforo limitado.

    Se recomienda puntualidad.

                                    NOVIEMBRE 2016

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    Esperamos tus sugerencias y opiniones.

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    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE PARA TODAS LAS ACTIVIDADES.

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    ACTIVIDADES

    1. Marcha Energética & Qi Gong Sanuk en la Casa de Campo. Actividad gratuita.

    Miércoles, 9-11-16. De 10:00 h a 13:00 Duración aproximada (2h y media / 3h)

    “Mejorar la salud cardio-respiratoria con Gimnasia China. Acoger el Otoño”

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Club Sanuk y Delegación Madrileña de la Federación Gallega de Kung Fu.

    SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Descripción de la Actividad: Caminar Qi Gong (nivel fácil) alrededor de 60/90 minutos, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas de, aproximadamente, una hora.

    Ruta circular. Inicio y final en Casa de Campo.

    Objetivos: Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk y la mejora del sistema cardio-respiratorio. Técnicas para la  salud del Pulmón en MTC. Ejercicios de equilibrio.

    ·         Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado apropiado. Agua. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo. Si se lleva mochila, que sea ligera. Optativo algo sano para picar.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,.. 

    Punto de encuentro Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2. (junto a Príncipe Pío)

    Jardines de la rotonda que hay junto al Palacio de Vargas en la Casa de Campo.

    Cómo ir desde Metro Príncipe Pío (Glorieta San Vicente) descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

     

    2.-Mercadillo Solidario Navideño de Avante 3.

    Fecha: Sábado, 19 de Noviembre 2016.

    Horario: De 11:30 a 19:00 h.

    Lugar: Centro Rosa de Luxemburgo

    C/ El Charco 23 Leganés

    Entrada por C/ Vicente Aleixandre, 14

    Encontrarás precios interesantes en bisutería y complementos, bolsos, música, películas, cuadros originales y litografías firmadas, muebles auxiliares, pequeño electrodomésticos, muchos juguetes y libros infantiles, adornos navideños,…

    También oportunidad de mimarte con una sesión de masaje chino Tui Na, Reiki o peluquería,

    A lo largo del día habrá varias rifas para tentar a la suerte.

    Y sobre todo sentir que al venir te llevas el mejor premio, que es colaborar con una causa grande que cuesta tan poco.¡¡ENTRADA GRATUITA!!

    Sanuk Escuela de Salud Natural colabora con un `puesto de Tui Na (Masaje Chino) en el que toda la recaudación será donada íntegramente a la Asociación Avante 3 (ONG que promueve la integración de personas con discapacidad intelectual.   

    http://www.avante3.org/

     

    3.-Clase especial GRATUITA en Ithaca Madrid.

    Martes 15-11-16 de 19:15 a 20:30.

    Plazas disponibles hasta completar aforo.

    Tema: Mini Taller Práctico de Respiración y Qi Gong. Mejorar la salud del Pulmón.

    • Ithaca.c/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Esquerdo.

    Teléfono 91 726 85 01. Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

     

    4.-Como cada año estamos renovando licencias deportivas con la Federación Gallega de Kung Fu. 

    Federarte es la forma más eficaz y directa de apoyar nuestras modalidades y de mejorar nuestro estatus a nivel político, institucional y social. Tú también gozarás de descuentos y condiciones especiales en materiales del Club Sanuk, actividades y establecimientos asociados.

     

    Sanuk Servicio de ENTRENAMIENTOS PERSONALES

    en las modalidades de Qi Gong, Tai Ji Quan, Kung Fu, Auto-defensa Integral, Forma Física con Artes Corporales Orientales, Marcha Energética Sanuk, Técnicas de respiración y de relajación.

    Clases específicas según objetivos. Preparación de oposiciones, actores, deportistas, profesionales. Horarios a convenir. Varios profesores.

    Info Móvil: 649 58 29 35

    SANUK RECOMIENDA EN NOVIEMBRE

    - Mercado tradicional en la Cámara Agraria de Madrid. Paseo Puerta del Ángel. Productos madrileños directamente del productor. Sábado, 5-noviembre. (Especial miel y mermeladas) Los primeros sábados no festivos del mes.

    - Feria de Biocultura Madrid. 10 al 13 de noviembre. Madrid Ifema. Disponemos de invitaciones gratuitas o con descuento, para socios de Sanuk.


        LOS VERANOS DE SANUK. Clases al aire.

    Disfrutar practicando al aire libre.

                     

                JULIO  y SEPTIEMBRE 2016

    QI GONG Y TAIJI al aire libre durante el mes de julio y septiembre.

    Lunes tarde Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), y

    Miércoles tarde en la Casa de Campo.



    QI GONG ,  TAIJI Y KUNG FU al aire libre durante el mes de julio AL ATARDECER.

     Miércoles en la Casa de Campo. (NOVEDAD).

    MODALIDAD

    DÍA

    HORARIO

    LUGAR

    Chi Kung &

    Tai Chi de Salud

    Lunes

    19:30 a 21:00

    Parque del Oeste

    (La Tinaja)

    Chi Kung &

    Tai Chi de Salud

    Miércoles

    19:30 a 21:00

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey.

    Gimnasia China

    Miércoles

    10.30 a 11:30

    Paidesport La Ermita

    KUNG FU

    Martes

     

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey.

    KUNG FU

    Jueves

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo.

    Palacio de los Vargas

    Puente del Rey


    Lugares

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental. Sigue caminando por la acera dejando la fuente a tu derecha. Cruza un paso de peatones, métete en el parque dejando la fuente a tu espalda y camina por el sendero hasta una terraza mirando a poniente.




    Parque de la Casa de Campo. Jardines junto al Paseo de El Embarcadero nº2.

    Jardines de la rotonda que hay junto al Palacio de Vargas, entrando hacia el Paseo de El Embarcadero nº2.

    Cómo ir desde Metro Príncipe Pío (Glorieta San Vicente) descender por una rampa peatonal hacia el Manzanares. Atravesar el Puente del Rey en sentido hacia la Casa de Campo. Es justo aquí junto a una rotonda con una fuente y al lado de la Huerta de la Partida. Se tarda unos 5 minutos andando desde el Metro Príncipe Pío.

    LOCALIZACIÓN. https://www.google.es/maps/place/Palacio+de+los+Vargas,+28011+Madrid/@40.4191287,-3.723391,20z/data=!4m5!3m4!1s0xd42280ccde01397:0x4933bf81bd4ee214!8m2!3d40.4191907!4d-3.7233195





    Organiza Sanuk Escuela de Bienestar Natural

    Colaboran y organizan: C.D. Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. (Delegación Comunidad de Madrid)


    Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios de Sanuk están todos federados y disponen de seguro.

    La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de las actividades.

      

    Fiesta de fin de temporada

    Clase especial GRATUITA de fin de curso y MERIENDA cierre de temporada Viernes 22-07-16.

    Tarde noche en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Actividad libre.

    Clase Especial Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 60 min.

    19:00 a 20:00 h. Con ejercicios de Qi Gong y Tai Ji Quan (Cualquier nivel)

    Clase gratuita de los Veranos Sanuk. Cierre de temporada.

    Asistencia libre. Se puede invitar a amigos, familiares, etc.

    20:00 h. Merienda Clausura de Temporada. Viernes 22-07-16

    Tarde noche en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste) justo a continuación de la clase especial.

    Cada persona aporta algo de comer y/o de beber para compartir.

    Actividad libre. Se puede invitar a quien se desee.

            JUNIO 2016

         Fin de semana de 4 y 5 de junio.

    IV Encuentro de Practicantes de TAI CHI, CHI KUNG Y KUNG FU Guardo (Palencia)

    Organiza Club Jing Qi Shen. Colabora: Ayto. de Guardo

    Entidad colaboradora: C.D. Sanuk.

    Actividad gratuita y abierta a cualquier participación.

    Director de la actividad: José San Félix. Coordinador Madrid: Julio Alonso

    Planificación

    Sábado mañana, comida en ruta. Senderismo por la Montaña Palentina.

    Visita maqueta de la mina en Velilla y charla visita en Centro de Interpretación de la Trucha.

    Sábado tarde. Descanso y tiempo libre y/o Entrenamiento/ ensayo del Equipo de Exhibición.

    18:00 Entrenamiento para socios y visitantes en el local de la ludoteca.

    Para los más pequeños del club e invitados, taller de manualidades con temática de cultura china.

    Domingo mañana.

    -10:00 a 12:00 Talleres gratuitos a cargo de distintos profesores.

    -12:30 Exhibiciones de los grupos participantes en el Encuentro.

    -13:30 Picoteo para socios e invitados en la Plaza de la Constitución.

    -14:30 h Comida en grupo en Restaurante San Francisco. Vuelta a Madrid.


     

       

        Enlaces, formularios de inscripción:

    http://aeqs.daoyin.es/chqa-en-madrid-programa-de-actividades

    www.daoyin.es

    Seminario Internacional de Qi Gong de Salud

    ·        Conferencia gratuita

    ·        Workshops Técnicos

    ·        Exámenes de Grado Técnico (Duan)

    ·        Master Class Abiertas

    Madrid, 10, 11 y 12 de junio de 2016.

    -Organizan: Asociación Española de Qi Gong de Salud, Chinese Health Qi Gong Association y Sanuk Escuela de Bienestar Natural. Colaboran: Paidesport y Ecocentro.

    -Imparten. Profesores especialistas de la Chinese Health Qi Gong Association, venidos desde China.

    -Abierto a todo tipo de público y profesionales.

    -Lugar de celebración: Paidesport Center La Ermita.

    Barrio Art Decó. Paseo de la Ermita del Santo, 48 y C/ Sepúlveda. 28011 Madrid. Metro Puerta del Ángel. Tel: 914 700 111 www.paidesportcenter.com


    Muy importante.

    Los socios de Sanuk C.D. (con licencia actualizada) y los socios de Paidesport  (en activo en junio 2016) tienen, como entidades colaboradoras, un descuento en este Seminario Internacional.

    Para beneficiarse de este descuento: los socios de Sanuk deberán comunicar su inscripción al Club Sanuk y simultáneamente a la Asociación Española de Qi Gong de Salud.

    Fechas límites de inscripción:

    Exámenes de grado Duan. - Envío de toda la documentación, hasta el día 19 de mayo de 2016, improrrogable. Las inscripciones, tanto para los workshops como para las pruebas duan que no cumplan alguno de los requisitos estipulados, no serán tenidas en cuenta y serán automáticamente excluidas

    Wokshops. hasta el día 3 de junio de 2016 máximo (o hasta agotar plazas).


    Asociación Estatal China de Qigong de Salud (CHQA)

    Seminario Internacional.

    Madrid, 10, 11 y 12 de junio de 2016

     

    Viernes, 10 de junio. Ecocentro.19:30 h. Conferencia Qi Gong de Salud

    Conferencia gratuita. “Beneficios del Qi Gong para la salud”

    -Horario: 19:30-21:00 h

    -Ecocentro Sala: Ecosofía C/ Esquilache 6, entrada por C/ Ramiro II.

    Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. www.ecocentrosalud.es.

    -Impartida por profesora especialista de la Chinese Health Qi Gong Association, venida desde China: Ms. Liu Xiao Lei. Profesora en Beijing Sport University. Doctorada en Educación Física y Ciencias del Deporte por Hong Kong Institute of Education

    -Organizan Asociación Española de Qi Gong de Salud y Sanuk Escuela de Bienestar Natural.

    -Colabora Ecocentro.

     


    PROGRAMA GENERAL

    Día

    Horario

    Actividad

    Lugar

     

     

     

     

    Viernes 10/6/2016

     

     

     

     

    19:30 a 21:00 h

    Conferencia gratuita.Beneficios del Qi Gong para la salud”

    Sin inscripción.

    MS. LIU XIAOLEI: Doctorada en Educación Física y Deportes por la Universidad de Ciencias del Deporte de Hong Kong.  

     

     

    Ecocentro Sala: Ecosofía C/ Esquilache 6, entrada por C/ Ramiro II.

    Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. www.ecocentrosalud.es  Plazas: 80

    No es necesaria inscripción previa.

    Hasta completar aforo.

     

     

     

    Sábado 11/6/2016

    9:00 a 11:00 h

     (con descanso)

    1º Workshop técnico Baduanjin

    Los Ocho Brocados Renovados

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid)

    Sala 4

     

     

    Sábado 11/6/2016

    11:00 a 13:00 h

    (con descanso)

    2º Workshop técnico Wuqinxi

    El Juego de los Cinco Animales Renovado

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid)

    Sala 4

    Sábado 11/6/2016

    13:00  a 14:15 h

    Descanso comida

     

     

     

    Sábado 11/6/2016

    14:15 a 16:15 h

    (con descanso)

    3º Workshop técnico Yi Jin Jing Tratado del Cambio Músculo/Tendón

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid)

    Sala 4

     

     

     

    Sábado 11/6/2016

    16:15 a 17:45 h

    (con descanso)

    4º Workshop técnico Liu Zi Jue       El Secreto de las Seis Pronunciaciones Renovado

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid)

    Sala 4

     

    Fin de jornada

     

     

     

     

     

     

     

     

    Domingo 12/6/2016

    10 a 11:15 h

    Master class gratuita de Qigong de Salud, abierta a toda participación, a cargo de los expertos de CHQA

    (Plazas limitadas  con preferencia para personas que hayan realizado Workshops el sábado)

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid) Sala 4

    Plazas disponibles 45

     

     

     

     

     

    Domingo 12/6/2016

    12:30 a 13:45 h

    Master class gratuita de Qigong de Salud, abierta a socios de Paidesport, a cargo de los expertos de CHQA

    (plazas limitadas)

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid) Sala 3

    Plazas disponibles 50

     

     

    Domingo 12/6/2016

    11:30 a 14:30 h

    Exámenes de grado técnico Duan

    (1º, 2º y 3º Duan)

    Gimnasio Paidesport La Ermita (Madrid) Pistas Squash 1 y 2.

     

    IMPORTANTE: programa, horarios y actividades sujetos a modificaciones puntuales de precisarse. Cualquier modificación se publica en nuestra web y se notifica a las personas inscritas en las actividades.




    ·        Exámenes de Grado de Kung Fu. Madrid 14-06-16 y Vigo 18-06-16.

    ·         Campeonato Ibérico de Kung Fu. Tui (Galicia) 19-06-16


           MAYO 2016

  1. BARCELONA CURSO INTERNACIONAL FAMILIA CHAN. Con Chan Yon Fa.
  2. Organizado por Choy Lee Fut WST Spain.


    • Sábado, 14 de mayo. Entrenamiento especial al aire libre.
    • Sábado, 21 de mayo Entrenamiento Equipo de Competición y Exhibición Sanuk. 

          MARZO 2016

    próximo sábado día 5 de Marzo.... a las 19,30 horas 


    Grupo de teatro Santiago Rusiñol 
    en el Círculo Catalán en Madrid, Pza. de España 6. 
    La obra se llama La Compra es divertida y está dirigida por Nuria Soler.

    Es una representación teatral que este grupo nos brinda de forma solidaria y generosa. 

    Entradas en nuestra web www.avante3.org (sin gastos) o directamente en taquilla. 
    Entradas a 10 € 
    AVANTE 3
    Asociación a favor de Personas con Discapacidad Intelectual.
    C/ FLora Tristán 6 Ptal. 5 Bajo B  28919 Leganés
    Tels: 91.686.86.06  =  628.626.430  =  
    Fax: 91.686.72.45
    Declarada de Utilidad Pública BOE 15/07/2010 Orden INT/1911/2010
    ONG ACREDITADA por Fundación Lealtad. Marzo 2015

                           FEBRERO 2016

                          Cena Año Nuevo Chino

    Celebración del Año Nuevo Chino. Año del Mono de Fuego.

    Sábado 27 de febrero de 2016. Hora 21:30 h.

    Cena en restaurante chino Nuevo Siglo. Paseo de la Florida, 24. 28008 Madrid.

    Tel.: 91 548 55 41.

    Incluye menú concertado. Menú vegetariano si lo adviertes al apuntarte.

    Reservas hasta el lunes 22-02-16 por medio de tu profesor-a asociado o en nuestro teléfono móvil: 649 58 29 35.

     

    Conferencia práctica gratuita.

    “Cultivar la raíz de la salud. Pa Kua y Chi Kung. Ejercicios en posición sentada”

    Lugar: AESE. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Metro Argüelles. Tel. 915418148

    Jueves 11-02-2016. Horario: 19:30 a 20:45.

    Contenidos:

    • Pa Kua. Ocho Meridianos Extraordinarios.
    • Automasaje y ejercicio Chi Kung.
    • Cultivar la salud. Medicina preventiva. Suprasalud.

    Organizan Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más) y Instituto Club Sanuk (Delegación Madrileña Federación Gallega de Kung Fu y Disciplinas Asociadas)

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador del Instituto de Salud Natural Sanuk,  terapeuta y profesor.

    Taller “Cultivo de la salud integral con Pa Kua y Chi Kung. Ejercicios de pie, sentado, tumbado y caminando”.

    Madrid. Domingo 14-02-16

    Horario: 10:00 a 14:30 h. 4 horas con un descanso intermedio.

    Lugar: AESE. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid

    Inscripción en secretaría de AESE Tel. 915418148

    Información e inscripción en móvil 649 58 29 35. www.sanuksalud.es

     

    INVERSIÓN. CONDICIONES

    Inscripciones hasta el 12-02-16 con abono de reserva de 30€. Se recomienda inscribirse cuanto antes para asegurar el puesto.

    Está incluida la asistencia al Taller y un resumen escrito de las técnicas explicadas.

    Reservado del derecho de admisión. PLAZAS LIMITADAS

    CONTENIDOS.

    Combinaremos práctica y teoría.

    Sencillas técnicas de origen taoísta basadas en el método del Pa Kua (Ba Gua) que mezclan de manera eficaz respiración, relajación y visualización (Chi Kung de Salud). Masaje energético chino (An Mo). Localización de puntos. Aplicaciones para la salud.

    • Sistema de 8 Pa Kua posiciones estáticas de alineamiento y enraizamiento.
    • Cinco Joyas en posición tumbada.
    • Ejercicio dinámico de marcha (caminando).
    • Automasaje Energético.

    Teoría:

    Orígenes de los ejercicios.

    Relaciones del Pa Kua con la salud.

    Pentacoordinación (Cinco Elementos).

    Meridianos Ordinarios y los Ocho Extraordinarios.

    Estilo de vida y herencia genética. Cultivar la raíz de la salud integral.

    Estado de suprasalud. Programa personal.

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud general por métodos naturales

    El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

                            DICIEMBRE 2015


    Entrenamiento Especial de Navidad: Kung Fu

    CLASES ABIERTAS ESPECIALES DE KUNG FU

    Con motivo de la llegada de la Navidad el C.D. Sanuk presenta un evento especial con el profesor Alfonso Bonilla.

    Organizan: Club Deportivo Sanuk y Delegación Madrileña de la Federación Gallega de Kung Fu. Con la colaboración del Centro de Ocio Kirtan Víctor Ullate.

    Sábado 12-12-2015

    Horario

    Evento I. Padres/ Madres e hij@s 10:30 a 11:30 h (1 hora)

    Animamos a todos los padres y madres a que participen con sus hijos de una clase especial de Kung Fu.

    La actividad está recomendada para niños de 7 a 14 años.

    Evento II. Adultos (mayores de 15 años) 12:30 a 14:30 h (2 horas)

    Lugar:

    Centro de Ocio Kirtan Víctor Ullate.

    Avda. Valdelaparra, 63. 28108 Alcobendas (Madrid)

    www.kirtanvictorullate.com

    Teléfono 914901290

    Descripción de la actividad.

    • Clase participativa de Kung Fu
    • Ejercicios sencillos y asequibles.
    • Gratuita.
    • Condiciones: previa inscripción.

    Material necesario: indumentaria y zapatillas deportivas.

    IMPORTANTE

    Forma de inscripción:

    Con motivo de una mejor organización de la actividad es necesario inscribirse antes del Viernes 11 a través de nuestros profesores asociados de C.D. Sanuk o bien en el teléfono 626138708 (Preguntar por Alfonso).


    ACTIVIDAD GRATUITA ESPECIAL “Momento Sanuk MFT” 

    Masaje y meditación/ Fotos/ Té (tertulia e infusiones)

    Actividad Gratuita

    Se puede invitar a familiares, amigos, etc.


    Fecha: Domingo 13-12-15.

    Hora: 11:30 a 13:30 h

    Lugar Centro Ithaca. C/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Ezquerdo.

    Teléfono 91 726 85 01. Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

    Animado por los profesores de Sanuk.

    Info Sanuk: www.sanuksalud.es. Móvil: 649 58 29 35

    IMPORTANTE. Por motivos organizativos es preciso inscribirse con antelación. Fecha límite el sábado 12-12-15.

    Descripción de la actividad. “Momento Sanuk MFT” 

    Se desarrollará en tres bloques diferenciados.

    1. Masaje y meditación. Ejercicios sencillos de An Mo (masaje de salud y relajación tradicional chino). Forman parte del Qi Gong que practicamos en las clases. Son sencillos y asequibles para todo el mundo.
    2. Fotos. Veremos un resumen fotográfico de las actividades que hemos realizado este pasado curso en nuestro Club Sanuk Escuela de Bienestar y Salud.
    3. Té, tertulia e infusiones. El tercer tiempo será destinado a compartir una bebida sana y algo para picar.

     

    SANUK RECOMIENDA EN DICIEMBRE

    -         Mercado tradicional en la Cámara Agraria de Madrid. Paseo Puerta del Ángel. Productos madrileños directamente del productor al consumidor. Sábado, 5-diciembre. De 11:00 a 15:00 h. Todos los primeros sábados no festivos del mes.

    CONFIRMAR HORARIOS Y LUGAR.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE PARA TODAS LAS ACTIVIDADES

                           NOVIEMBRE 2015

    TALLER DE AUTODEFENSA INTEGRAL
     KUNG FU
    Clase Práctica Gratuita de Presentación martes 3-11-15. Hora: 19:30 a 20:45 h
    Lugar Centro Ithaca.

    C/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Ezquerdo.

    Teléfono 91 726 85 01. Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

    Taller de DOS MESES (9 horas). Los martes de noviembre y de diciembre 1, 15 y 22.

    Plazas limitadas. Es posible hacerlo solo un mes.

    Imparte Profesor Julio Alonso Latorre. Director y fundador de Sanuk, Escuela de Kung Fu. Cinturón Negro 6º Nivel. Experto en Autodefensa. Maestro Nacional   

    Marcha Energética Sanuk (Senderismo Consciente) de Moncloa a Casa de Campo

    Domingo, 8-11-15. De 10:00 h a 13:00 Duración aproximada.

    “Mejorar la salud cardio-respiratoria con Gimnasia China. Acoger el Otoño”

    Actividad gratuita. EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Club Sanuk y Delegación Madrileña de la Federación Gallega de Kung Fu.

    ·         Punto de encuentro: Intercambiador de Moncloa. (Líneas 3 y 6). Salida C/ Princesa y Paseo de Moret. Andaremos hasta Casa de Campo (Lago) (Metro líneas 6 y 10).

    SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Descripción de la Actividad: Caminar (nivel fácil) alrededor de dos horas, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas de, aproximadamente, una hora.

    Ruta lineal. Inicio en Moncloa y final en Lago (Casa de Campo). Ruta de unos 6 Km. aproximados.

    Objetivos: Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk y la mejora del sistema cardio-respiratorio. Técnicas para la  salud del Pulmón en MTC. Ejercicios de equilibrio.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

     

    Mercadillo Solidario Navideño de Avante 3.

    Fecha: Sábado, 14 de Noviembre 2015.

    Horario: De 12:00 a 19:00 h.

    Lugar: Centro Rosa de Luxemburgo

    C/ El Charco 23 Leganés

    Entrada por C/ Vicente Aleixandre, 14

    Encontrarás precios interesantes en bisutería y complementos, bolsos, música, películas, cuadros originales y litografías firmadas, muebles auxiliares, pequeño electrodomésticos, muchos juguetes y libros infantiles, adornos navideños,…

    También oportunidad de mimarte con una sesión de Reiki, masaje chino Tui Na o peluquería,

    A lo largo del día habrá varias rifas para tentar a la suerte.

    Y sobretodo sentir que al venir te llevas el mejor premio, que es colaborar con una causa grande que cuesta tan poco.¡¡ENTRADA GRATUITA!!


    Sanuk Escuela de Salud Natural colabora con un `puesto de Tui Na (Masaje Chino) en el que toda la recaudación será donada íntegramente a la Asociación Avante 3 (ONG que promueve la integración de personas con discapacidad intelectual)

    www.avante3.org  

    SANUK RECOMIENDA EN NOVIEMBRE

    - Mercado tradicional en la Cámara Agraria de Madrid. Paseo Puerta del Ángel. Productos madrileños directamente del productor. Sábado, 7-noviembre. (Especial miel y mermeladas) Los primeros sábados no festivos del mes.

    - Feria de Biocultura Madrid. 12 al 15 de noviembre. Madrid Ifema. Disponemos de invitaciones gratuitas para socios de Club Sanuk.

    - XVI Ciclo de Cine Foro #LaOtraActualidad de Economistas sin fronteras. En Madrid y Granada. 

    Sanuk colabora con Economistas sin Fronteras

    Más información aquí.

    Y si vives en Granada, consulta aquí la programación.


    Un año más, llega a Madrid nuestro Ciclo de Cine Foro "La Otra Actualidad", un espacio en el que Economistas sin Fronteras ofrece a todos los públicos proyecciones de títulos recientes que a su vez presentan temas de trascendencia social. Tras cada proyección, se realiza un debate en el que participan la mesa de personas invitadas expertas en el tema y el público asistente.
     
    Cuándo: Los jueves, del 5 de noviembre al 10 de diciembre a las 20:00h.

    Dónde: Madrid: Cines Golem (calle Martín de los Heros, 14)

                        OCTUBRE 2015


                        Nuevos grupos, lugares y horarios.
                        Consúltanos.
                        Nuevo Grupo de Kung Fu en Alcobendas. 
                        Infantil y adultos.


                        SEPTIEMBRE 2015

    • CONFERENCIA PRÁCTICA GRATUITA

    “Las Ocho Joyas del Chi Kung. Ejercicios de Salud Integral”

    Jueves, 24 de septiembre de 2015.

    Horario de 18:30 a 19:45 h.

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. 

    Tel.91 541 81 48.   www.aese.es

    A cargo de Julio Alonso Latorre Profesor y terapeuta. Director y fundador de Sanuk, Escuela de Salud Natural. www.sanuksalud.es

    Asistencia libre y gratuita.

    Una parte teórica y otra práctica. Se recomienda asistir con indumentaria cómoda para realizar la parte práctica. 

    • Resumen de las actividades de la Escuela Sanuk en la pasada temporada 2014-15. Con visionado de fotos.

    Jueves, 24 de septiembre de 2015 en la misma sala. Horario de 19:45 h a 20:45 h

    QI GONG Y TAIJI al aire libre y en sala durante septiembre

    MODALIDAD

    DÍA

    HORARIO

    LUGAR

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Lunes

    Inicio 7-09

    19:30 a 21:00

    90 min

    Parque del Oeste

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Martes

    Inicio 8-09

    18:30 a 19.30

    60 min

    Jardín de Luz 1º día

     O en El Retiro.

    Pza de Galicia

    Gimnasia China *

     

    Miércoles

    Inicio 2-09

    10:30 a 11:30

    60 min

    Paidesport

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Miércoles

    Inicio 9-09

    18:00 a 19:00

    60 min

    Ecocentro Salud

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Jueves

    Inicio 3-09

    11:00 a 12:00

    60 min

    Jardín de Luz 1º día

    O en El Retiro.

    Pza de Galicia

      INFO AMPLIADA LUGARES DE CLASE

    Lunes. Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental (Foto). Estamos un poquito más abajo en el Parque mirando hacia la Casa de Campo y el poniente. Se puede aparcar en zona regulada de pago.

    Esta clase se trasladará a la sala habitual de A.E.S.E. desde el 5 de octubre

    Parque de El Retiro, Plaza de Galicia. Metro Retiro. Detrás y junto a la Casa de Vacas. Toma la referencia del Templete de Música. 

    · A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Metro Argüelles. Tel. 915418148 www.aese.es

    ·  Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018 www.jardindeluz.net

    · Paidesport. Barrio Art Decó. Paseo de la Ermita del Santo, 48 y C/ Sepúlveda. 28011 Madrid. Metro Puerta del Ángel. Tel: 91470 0111

    www.barrioartdeco.paidesportcenter.com

    ·         Ecocentro Salud C/ Esquilache, 2 - 1º C. 28003 Madrid. Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. Tel.: 91 553 12 99.  www.ecocentrosalud.es 

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE PARA TODAS LAS CLASES.

    CONFIRMAR HORARIOS Y LUGAR.

    LOS VERANOS DE SANUK. Clases al aire.

    Disfrutar practicando al aire libre.

                     JULIO  y SEPTIEMBRE 2015

    QI GONG Y TAIJI al aire libre durante el mes de julio y septiembre.

    Lunes tarde Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), y

    Martes tarde en el Parque de El Retiro.

    Jueves mañanas en el Parque de El Retiro.

      

    Organizan Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)

    Colaboran y organizan: C.D. Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. (Delegación Comunidad de Madrid)


    Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios de Sanuk están todos federados y disponen de seguro.

    La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de las actividades.

      

    Lugares

    Lunes. Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental (Foto). Estamos un poquito más abajo en el Parque mirando hacia La Casa de Campo y el poniente.

    Martes. Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    Parque de El Retiro, Plaza de Galicia. Metro Retiro. Detrás y junto a la Casa de Vacas. Toma la referencia del Templete de Música.

    Jueves. Escenario Puerta del Ángel. Casa de Campo. Metros de Puerta del Ángel (L6) y Lago (L10). Junto a la Cámara Agraria de Madrid. Entrada por Avenida de Portugal y Paseo de la Puerta del Ángel, 4. 



    MODALIDAD

    DÍA

    HORARIO

    LUGAR

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Lunes

    19:30 a 21:00

    Parque del Oeste

    Chi Kung & Tai Chi de Salud

    Martes

    18:30 a 19.30

    El Retiro.

    Pza de Galicia

    KUNG FU

    Martes

    19:45 a 21:15

    El Retiro.

    Pza de Galicia

    KUNG FU

    Jueves

    20:00 a 21:30

    Casa de Campo. Escenario Pta. Del Ángel


    Los Veranos de Sanuk. Clases en Sala.

    Profesora Ana Basáñez

    Baúl de Cambalache: Martes 19,00-20,00 horas

    Ithaca: Jueves 20,00-21,00 horas 

     

    Profesor Antonio de Régil

    Ithaca: Sábado 11,00-12,00 horas* Clase 65 Plus

                Sábado 12,00-13,00 horas

    *Clase especialmente dirigida a personas mayores 65 años. Se admite gente más joven (con precio diferente).

    DIRECCIONES

    • Asociación Cultural “El Baúl de Cambalache” C/ Butrón nº 27 28022 Madrid Metro: Las Rosas. . Tel. 606976930 (Ana). Tel. 616808120.

    E-mail: Ana Basáñez ana.basanezfdz@gmail.com E-mail: accambalache3@gmail.com

    • Ithaca.. c/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Ezquerdo.

    Teléfono 91 726 85 01. Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

                 JUNIO 2015

    Organizan Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)

    Colaboran y organizan: C.D. Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. (Delegación Comunidad de Madrid). Asociación Española de Qi Gong de Salud

    LOS VERANOS DE SANUK. Clases al aire

    Disfrutar practicando al aire libre.

    Clase especial GRATUITA lunes 29-06-15.

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 90 min.

    §         19,30 a 21,00 h. Qi Gong y Tai Ji Quan (Cualquier nivel)

    Clase gratuita presentación de los Veranos Sanuk. Tema: Mecanismos Sanadores del Qi Gong.

    Asistencia libre. Se puede invitar a amigos, familiares, etc.

    Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios de Sanuk están todos federados y disponen de seguro.

    La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de las actividades.

    II Campeonato Ibérico de Kung Fu
    Tui, 28 de Junio 2015



    ·        Talleres gratuitos e Defensa Personal

    Tribunal de Exámenes de Kung Fu FGKF
    Vigo, 27-06-15

    Equipo de C.D. Sanuk

    XIII Encuentro de Taichichuan y Qigong de Madrid

     Escuela Oficial Española de Qigong Renovado de Chinese Health Qigong Association.Sanuk Escuela es una entidad afiliada a la Asociación Española de Qi Gong de Saludio de 2015.

      (Invitada expresamente al encuentro por la Asociación Española de Qigong de Salud - AEQS). 

    ¡¡Avisa ahora sobre esta actividad gratuita a s 


    Guardo (Palencia) Montaña Palentina, 6 y 7 de Junio.

    III. Concentración de practicantes de Tai Chi, Chi Kung y Kung Fu.


    Organiza Club Jing Qi Shen.

    Colabora: Ayto. De Guardo

    Entidad colaboradora: C.D. Sanuk


    Planificación:

    Salida desde Madrid el viernes 5 por la tarde. Cena y alojamiento en hotel rural.

    Sábado 6 de Junio. Senderismo por la Tejera de Tosande (Parque Natural Fuentes Carrionas y Fuente Cobre). Conoce un entorno altamente delicado y único con ejemplares milenarios de tejo. El tejal era utilizado como lugar de encuentro y reunión por los antiguos pueblos prerromanos, especialmente por tribus de astures y cántabros. Le conferían un carácter mágico y ritual en sus ritos guerreros.

    Domingo mañana 7 de Junio.

    ·         10:00 a 12:00 h. Talleres gratuitos en Parque Fuentes Carrionas

    ·         12:15 a 13:00 h. Exhibiciones en Plaza Constitución

    ·         14:00 h. Comida en carpa de Plaza Constitución. 10 € cubierto por persona.

    Vuelta a Madrid.



    Equipo de Exhibición Sanuk Escuela en Guardo 2015


                            MAYO 2015

    Organizan Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)

    Colaboran: C.D. Sanuk y Federación Gallega de Kung Fu. (Delegación Comunidad de Madrid)

    Dirige: Julio Alonso Latorre, profesor y terapeuta. Director y fundador de Escuela Sanuk.


    Seminario Monográfico “Salud con Chi Kung. Secuencia de la Oca Salvaje .Da Yan Chi Kung nº1”

    En Torrelodones (Madrid) Sábado 23-05-15.

    Horario: 10:00 a 18:30 h. 6 horas con dos descansos intermedios. A media mañana y para almorzar de 14:30 a 16:30. Recepción desde 9:45 h.

    Se incluyen apuntes con técnicas resumidas.

    Condiciones

    Precio especial para socios (de Sanuk y de Paidesport) en pronta inscripción antes del 16/05/15.

    Plazas limitadas.

    Inscribirse previamente. Fecha límite 21-05-15.

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador del Instituto Sanuk de Salud Natural,  terapeuta y profesor.

    CONTENIDOS.

    Práctica. Sencillas técnicas que combinan de manera eficaz ejercicio con relajación, automasaje, visualización y respiración.

    Teoría: Origen de la secuencia. Aplicaciones de salud del ejercicio. Acupuntos y mecanismos de activación del Qi. Coordinación

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud por medio de la gimnasia china Chi Kung. Para sí mismos o para ayudar a terceras personas.

    El Seminario puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

    No se requiere condición física específica.

    LUGAR. Torrelodones. Urbanización Las Rozuelas (Madrid). Avda. Doctor Bedoya, nº2.

    Entorno natural rodeado de árboles.

    Entrenamiento especial del Grupo Kung Fu Sanuk 

    Domingo 24-05-15

    Objetivos: preparación exámenes, exhibición Guardo (7-6-15) y Campeonato de España de Kung Fu.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Escenario Puerta del Ángel. Metro Lago.

    Horario. 10:00 a 11:30 h.


    Clase gratuita abierta de Chi Kung y

    Entrenamiento especial del Equipo de Exhibición y de Competición de Sanuk. Domingo 24-05-15

    Clase abierta gratuita.

    Actividad válida para recuperación de clases regulares y entrenamiento del Equipo de Exhibición Sanuk.

    Inscripción previa.

    Temario: Qi Gong de Tonificación General. Ejercicios estacionales.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Escenario Puerta del Ángel. Metro Lago.

    Horario. 11:15 a 12:15 h.

    Solo equipo de Exhibición 12:15 a 13:15 h Objetivos: preparación exhibición Guardo (7-6-14)

    Para poder organizarse es necesario inscribirse previamente.



    Senderismo Consciente Sanuk y Gimnasia China en la Sierra.

    Sábado, 30-05-15


    Excursión fácil de Club Sanuk con la Asociación Avante 3.

    Sanuk colabora con la Asociación Avante 3 para la promoción de personas con discapacidad intelectual.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    IMPRESCINDIBLE inscribirse previamente.

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Senda Cerro del Mostajo. San Rafael (Segovia)

    Ruta diseñada por Chema Deza (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk). y animada por el equipo de profesores de Sanuk.

    Nivel de dificultad bajo-medio. Ruta fácil por la Naturaleza

    Marcha energética consciente Sanuk. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior, Gimnasia China, Naturaleza,…

    DIRIGIDO A: socios y simpatizantes Avante 3 y de Sanuk. Actividad gratuita. Patrocina Club Sanuk.

    Sanuk Recomienda

             Día de Mercado Tradicional.

    Madrid cultiva y produce.

    Horario de apertura de 10:00 a 15:00 horas.

    Conoce directamente a los productores.

    Lugar: Cámara agraria de Madrid. Casa de Campo (Madrid)

    Paseo Puerta del Ángel, nº4. Recinto Ferial Casa de Campo.

    Tel. 91 463 57 05

                          MARZO 2015



                        FEBRERO 2015

    Organizan Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)



    Conferencia gratuita y mini-taller práctico: “Mecanismos sanadores del Chi Kung y respiración ósea”

    A cargo de Julio A. Alonso Latorre Profesor y terapeuta. Director y Fundador Sanuk. Escuela de Salud Natural. 

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Tel.91 541 81 48. www.aese.es

    Fecha: jueves, 5 de febrero de 2015.     

    Horario: de 18:30 a 19:45 h.

    Taller “Salud ósea con Medicina Tradicional China. La respiración de los huesos”. 

    Nueva edición con nuevos contenidos ampliados.

    Madrid. Domingo 8-02-2015.

    Horario: 10,00 a 14,30 h. Con pequeño descanso mitad de la mañana.

    Plazas limitadas. Inscripción hasta el 6-02-15. Se recomienda inscribirse cuanto antes para asegurar el puesto.

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador del Instituto de Salud Natural Sanuk,  terapeuta y profesor.

    Información en móvil 649 58 29 35. 

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Tel. 91 541 81 48. 

    CONTENIDOS.

    Eminentemente práctico. Sencillas técnicas que mezclan de manera eficaz respiración, relajación y visualización en lo que se conoce como “La respiración de huesos” se hará individualmente y en pareja combinada el apoyo del masaje energético chino. Sensibilización de las manos. Ejercicios de Qi Gong médico. Elemento Agua: emociones, sentido del oído, automasaje, sonidos sanadores.

    Teoría, será resumida: Dietética china y alternativas naturales de Nutrición Celular Activa para la salud ósea y articular. Armonizar el elemento Agua. Anatomía y fisiología.

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud ósea y articular para sí mismos o para ayudar a terceras personas. Para cualquier persona sin conocimientos previos.

    Grupo de Estudio de Kung Fu.

    Domingo, 15 de febrero de 2015.

    Horario de 9:30 a 11:30 h

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel.

    Temario: Programa Técnico.

    Sólo socios con licencia deportiva actualizada.

    Inscripción previa.

    Clases especiales de Chi Kung y Tai Chi al aire libre:

    Domingo, 15 de febrero de 2015.

    Horario: 11:45 a 13:15 h

    Clase abierta gratuita.Clases abiertas.

    Actividad válida para recuperación de clases regulares y entrenamiento del Equipo de Exhibición Sanuk.

    Inscripción previa.

    Temario: Qi Gong y Tai Chi. Ejercicios estacionales.

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel (Casa de Campo)


    Cena del grupo Sanuk, socios y simpatizantes. Sábado, 28-02-15. 

    Celebrando el inicio del Año Nuevo Chino de Cabra de Madera. 

    Nuevo lugar:

    Restaurante Hindú Moharal.

    c/ Ave María, 18. 28012 Madrid.

    Metros Antón Martín y Lavapiés.

    Reservas hasta el lunes 23-02-15 por medio de tu profesor-a  asociado o en nuestro teléfono móvil: 649 58 29 35.



    DICIEMBRE  2014

    Senderismo Consciente Sanuk en la Sierra. 

    Sábado 20 diciembre.

    Diseño de la ruta: Chema Deza Coordinador Actividades Aire Libre de Sanuk. Animado por profesores de Sanuk, coordinados por Julio Alonso. Ruta de las Dehesas de la Garganta. Itinerario circular. Distancia 10 Km. aproximadamente. Nivel medio-fácil. Ritmo tranquilo.

    Punto de encuentro Estación Príncipe Pío 9:00 h. INSCRIPCIÓN PREVIA.


     

            Grupo de Estudio de Kung Fu.

    Domingo 21 de diciembre 9:30 a 11:30 h

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel. Organizado por Sanuk GSM

    Temario: Programa Técnico.

    Sólo con licencia deportiva de Sanuk C.D.

    Organizan Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)

    Dirige: Julio Alonso Latorre, profesor y terapeuta. Director y fundador de Escuela Sanuk.



    Clase especial de Chi Kung y Tai Chi al aire libre:

            Domingo 21 de diciembre. 11:45 a 13:15 h

    Actividad válida para recuperación de clases regulares y Equipo de Exhibición Sanuk. Con inscripción previa.

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel. Organiza y subvenciona Sanuk GSM.

    Actividad libre para socios de Sanuk, simpatizantes, invitados y alumnos.


    Mercadillo Navideño Solidario

    Fecha: Sábado 13 de Diciembre de 2014

    Hora: De 12:00 a 19:00 h

    Lugar: Centro Cultural Juan Muñoz

    C/ El Charco, 23. LEGANÉS (Madrid)

    Metrosur y Cercanías. Leganés Central

    Encontrarás precios interesantes en bisutería y complementos, bolsos, música, películas, cuadros originales y litografías firmadas, muebles auxiliares, muchos juguetes y libros infantiles, adornos navideños,…

    También oportunidad de mimarte con una sesión de Reiki, masaje,  o peluquería, …

    A lo largo del día habrá varias rifas para tentar a la suerte.

    Y sobretodo sentir que al venir te llevas el mejor premio, que es colaborar con una causa grande que cuesta tan poco.¡¡ENTRADA GRATUITA!!

    Mercadillo solidario de Navidad, especial 20 aniversario de  Avante 3 y con la actuación estelar de Los Pingüinos Batuqueros sobre la 13 horas.

    NO OS LO PODÉIS PERDER
    Si queréis ver los fantásticos premios de las rifas entrar en el blog:


    Sanuk Escuela de Salud Natural colabora con un `puesto de Tui Na (Masaje Chino) en el que la recaudación íntegra será donada a la Asociación Avante 3 (ONG que promueve la integración de personas con discapacidad intelectual)

     

    Sanuk Recomienda

    - Cámara Agraria de Madrid. Paseo Puerta del Ángel. Productos madrileños directamente del productor. Sábados, 13-diciembre y 10-enero.

                            NOVIEMBRE  2014

    Sanuk Recomienda

    - Cámara Agraria de Madrid. Paseo Puerta del Ángel. Productos madrileños directamente del productor. Sábado, 8-11.

    - Feria de Biocultura Madrid. 14 al 16 de noviembre.


    1. Clases especiales de Chi Kung y Tai Chi al aire libre:

    Domingos 16 de noviembre y 21 de diciembre. 11:45 a 13:15 h

    Actividad válida para recuperación de clases regulares y Equipo de Exhibición Sanuk.

    Inscripción previa.

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel. Organizado por Sanuk GSM


    1. Grupo de Estudio de Kung Fu. Domingos 16 de noviembre y 21 de diciembre 9:30 a 11:30 h

    Lugar: Escenario Puerta del Ángel. Organizado por Sanuk GSM

    Temario: Programa Técnico y Forma de Palo Largo en Pareja.

                       OCTUBRE 2014

    • Senderismo Consciente Sanuk. Marcha Energética.

    Sábado, 25-10-2014. De 10:00 h a 13:00 Duración aproximada.

    “Mejorar la salud cardio-respiratoria con Gimnasia China. Acoger el Otoño”

    Actividad gratuita. EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Sanuk GSM.

    ·         Punto de encuentro: Intercambiador de Moncloa. (Líneas 3 y 6). Salida C/ Princesa y Paseo de Moret. Andaremos hasta Casa de Campo (Lago) (Metro líneas 6 y 10).

    SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Descripción de la Actividad: Caminar (nivel fácil) alrededor de dos horas, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas de, aproximadamente, una hora.

    Ruta lineal. Inicio en Moncloa y final en Lago (Casa de Campo). Ruta de unos 6 Km. aproximados.

    Desde Moncloa atravesaremos el Parque del Oeste descubriendo algunos de sus secretos e historias hacia el Manzanares. Cruzaremos hasta la Casa de Campo terminando en Lago (Metro líneas 6 y 10).

    Objetivos: Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk y la mejora del sistema cardio-respiratorio. Técnicas para la  salud del Pulmón en MTC. Ejercicios de equilibrio.

    ·         Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado apropiado. Con sol: gorra y protección solar. Agua. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo. Si se lleva mochila que sea ligera. Optativo algo sano para picar.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    • Kung Fu Sanuk. Taller Técnico.
              Domingo, 26-10-2014. De 11:00 h a 13:00
              Grupo de Estudio de Kung Fu. Casa de Campo.
              Profesor Julio Alonso
                                Imagen Profesor Javier Gómez


    Clases impartidas por profesorado de Escuela Sanuk

    NUEVO. Con el carnet de socio Sanuk. Posibilidad de combinar varios centros y horarios con un precio ventajoso.

    CLASES de Chi Kung de Salud y Tai Chi Sistema Sanuk

    A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Metro Argüelles. Tel. 915418148.

    Tel.: 649 58 29 35 (Julio). www.aese.es

    Qi Gong y Tai Ji Quan de Salud.

    Profesores Julio Alonso y Paloma Bedoya

    Lunes

    • 19:15 a 20:30 h. Chi Kung y Tai Chi de Salud (Nivel inicial e  intermedio)
    • 20:30  a 22:00 h. Chi Kung y Tai Chi de Salud (Nivel intermedio y avanzado)

    Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018 www.jardindeluz.net. Posibilidad de asistir uno o dos días por semana.

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35 www.sanuksalud.es

    Martes,

      • 18:00 a 19:00 h. Chi Kung y Tai Chi de Salud (Nivel inicial e intermedio).
      • 19:00 a 20:00 h. Chi Kung y Tai Chi de Salud (Nivel intermedio y avanzado)

    Jueves

      • 11:00 a 12:00 h. Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel)

    Paidesport Center Barrio Art Decó. Paseo de la Ermita del Santo, 48 y C/ Sepúlveda. 28011 Madrid. Metro Puerta del Ángel. Tel: 91470 0111

    www.barrioartdeco.paidesportcenter.com

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35. www.sanuksalud.es

    Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel)

    Miércoles10:30 a 11:30 h

     

    Palestra. C/ Bravo Murillo, 5. Metro Quevedo. Tel. 914489822 www.palestra.es

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35

    Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel)

    Jueves 21:00 a 22:00 h

    Ecocentro Salud. C/ Esquilache, 2. 1º C. Sala 01. 28003 Madrid. Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. Tel.: 649 58 29 35(Julio). www.ecocentrosalud.es.

    Profesor Julio Alonso

    Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel)

    Miércoles 18:00 a19:00 h

    Asociación Cultural “El Baúl de Cambalache” C/ Butrón nº 27. 28022 Madrid

    Metro: Las Rosas. Tel. 606976930 (Ana). Tel. 616808120.

    E-mail: Ana Basáñez ana.basanezfdz@gmail.com E-mail: accambalache3@gmail.com

    Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel).

    Profesora Ana Basáñez

    Martes 19:00 a 20:00 h.

    Ithaca .C/ Hermosilla, 126. 28028 Madrid. Esquina con Doctor Ezquerdo.

    Teléfono 91 726 85 01. Metro Manuel Becerra. www.ithacamadrid.com

    Chi Kung y Tai Chi de Salud (Cualquier nivel).

    Profesora Ana Basáñez

    Jueves 20:00 a 21:00 h.

    Profesor Antonio de Régil

    Sábados de 11:00 a 12:00 h. (Grupo personas mayores)

    Sábados de 12:00 a 13:00 h.

    CLASES de KUNG FU Choy Lee Fut Sistema Sanuk

    Kung Fu CLF Sanuk Profesores J.Alonso A.Bonilla

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35

    Palestra. C/ Bravo Murillo, 5. Metro Quevedo. Tel. 914489822 www.palestra.es

    Jueves 20:00 a 21:00 h

    Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

    www.teatroelmontacargas.com

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35

    Miércoles 20:00 a 21:30 h. Desde el 7-01-2015. NUEVO GRUPO en “El Montacargas” Todos los niveles.

    Viernes 18:30 a 20:00 h. Todos los niveles.

     

    Profesor Javier Gómez  Tel. 695 511 771

    NUEVO GRUPO. Kung Fu Nivel Iniciación en “El Montacargas”

    Lunes y martes. 20:00 a 21:00 h. Inicio 6-10-2014

     

    Profesor Alfonso Bonilla 

    Lunes y miércoles grupo especial Kung Fu al aire libre de 13:30 a 14:30 h


    ENTRENAMIENTOS PERSONALES en las modalidades de Qi Gong, Tai Ji Quan, Kung Fu, Autodefensa, Forma Física con Artes Corporales Orientales, Marcha Energética Sanuk, Técnicas de respiración y de relajación.

    Horarios a convenir. Varios profesores. Tel.: 649 58 29 35


    OTRAS ACTIVIDADES

    Mostrando Cartel.jpg

    Gala Benéfica a favor de la Asociación Avante 3
    Sábado 18 de Octubre a las 19 horas
    En el CC Rigoberta Menchú 
    Avda Juan Carlos I,100  (Metro El Carrascal) Leganés
    Colaboración económica: 8€ 
    Infromación y reservas en 916868606
    Naturalmente contamos con fila 0: ES36-2038-2274-70-6000593375


    Asociación Avante 3 para la promoción de las personas con discapacidad intelectual

    http://www.avante3.org/



    X Jornada Técnica y Formativa El Temple (A Coruña)4-10-2014


    Navegación a vela en Sada (A Coruña) 5-10-14 Sanuk Ocio Activo y Aire Libre.

    “Bautismo de Mar” a bordo del hermoso velero Kanaloa, por las Rías Altas Gallegas. 

                       SEPTIEMBRE 2014 

    Inicio de temporada.

    Queremos compartir contigo estas actividades, esperamos sean de tu interés.

          Como siempre esperamos vuestras sugerencias y opiniones.

        Si crees que esta información pueda resultar de interés para alguien de tu entorno, te agradecemos su difusión.

    Clases durante el mes de septiembre al aire libre 

    CHI KUNG Y TAI CHI al aire libre.

    ·         Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 90 min.

    §         19,30 a 21,00 h. Qi Gong y Tai Ji Quan (Cualquier nivel)

    Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental, estamos al lado, un poco más abajo mirando hacia el Oeste y la Casa de Campo.

    En caso de inclemencias del tiempo la clase se trasladará a la sala habitual en A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Metro Argüelles.

    Profesor: Julio A. Alonso Latorre profesor y terapeuta. Director y fundador de Escuela Sanuk.

    Clases desde el mes de octubre en la sala de A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid.

    CLASES ABIERTAS DE INICIACIÓN (gratuitas)

    Asistencia libre y gratuita. Aforo limitado. Se cubrirá por orden de llegada. Asistencia libre. Se puede invitar a amigos, familiares, etc.


    Dirigido a: El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos. No se requiere condición física específica. Se adaptará la técnica a cada persona de manera segura y eficaz.

    Materiales: Personas asistentesRopa holgada y cómoda. Adecuada a la temperatura. Calzado preferentemente de suela fina. Diferente al de la calle

    Organiza Sanuk Escuela de Bienestar Natural y Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más)

    Impartidas por: Julio Alonso Latorre, profesor y terapeuta. Director y fundador de Escuela Sanuk.

    • Clase especial GRATUITA de presentación para la temporada 2014-15 en A.E.S.E.

    Lunes 29-09-2014. 19:30 h

    Profesor y Terapeuta Julio Alonso Latorre

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Metro Argüelles. Tel. 915418148.

    Tel.: 649 58 29 35 (Julio Alonso).  www.aese.es  www.sanuksalud.es

    Programa:

    PARTE 1ª. 19:30 h a 21:00 h

    Taller gratuito de Chi Kung de Salud. Teórico práctico.

    “Ejercicios para la prevención y tratamiento de patologías estructurales”

    ·         Introducción a las cadenas musculares, vías anatómicas y meridianos miofasciales.

    ·         Do In (digitopresión china) para la salud.

    PARTE 2ª. 21:00 h a 21:30 h

    Presentación de la temporada.

    Resumen de actividades realizadas en el pasado curso y avance de las propuestas para la presente temporada. Visionado de imágenes representativas.

    Objetivos del Colectivo Sanuk: Salud total con el Sistema Sanuk.         

    • Clase especial GRATUITA en Jardín de Luz

    Martes, 29-09-2014. 18:30 h a 20:00 h

    Lugar: Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018 www.jardindeluz.netTel.: 649 58 29 35 (Julio Alonso).   www.sanuksalud.es

    Taller gratuito de Chi Kung de Salud y Tai Chi Chuan. 

    Teórico práctico.

    Programa:

    ·          “Aplicaciones para la salud integral con Chi Kung y Tai Chi”

    o    Contextualización y orígenes. Relación con la Medicina Tradicional China,

    o        Ámbitos de aplicación. Particularidades y características.

    o   Evolución y desarrollo histórico de la Gimnasia China. Escuelas.

    o        Ejercicios simples y complejos, progresivos, globales y específicos, seguros, adaptados, divertidos, eficaces.

    o        Salud activa con Sanuk Salud. Nuestra propuesta.

    ·         Do In (digitopresión china) para la salud.

    Contenidos teórico-prácticos.


    Profesora Paloma Bedoya Escuela Sanuk


                           

                             JULIO 2014

    Los veranos de Sanuk

    Practica al aire libre. Respira con nosotros.

    Clase especial GRATUITA lunes 30-06-14.

    • Lugar: Parque de La Tinaja (Parque del Oeste).
    • Horario 19,30 a 21,00 h. Duración 90 min.
    • Contenidos: Qi Gong y Tai Ji Quan (para cualquier nivel)
    • Tema: Ejercicios estacionales. Relación del sistema de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China, el tránsito estacional y su relación con la actividad física y la salud.
    •  Clase gratuita presentación de los Veranos Sanuk al Aire.
    •  Asistencia libre. Se puede invitar a amigos, familiares, etc

    .Situación. Cómo llegar desde Argüelles. Bajando desde la calle Princesa (Argüelles) por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás una rotonda con una fuente monumental, estamos u poco más abajo. Llévate nuestro teléfono para cualquier duda. Móvil 649 58 29 35.


    Recomendamos confirmar horarios y lugares en 

    nuestro teléfono móvil 649 58 29 35. 

    Inscribirse previamente.

    *Los horarios, el lugar y los contenidos son orientativos. Serán ajustados una vez formado el grupo.

    *Temario especial de verano. Ejercicios para armonizar el Elemento Fuego Corazón/Intestino Delgado y Pericardio/San Jiao

     QI GONG Y TAI JI al aire libre.

    ·        Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 90 min.

    • 19:30 a 21:00 h. Qi Gong  y Tai Ji (Cualquier nivel)

    ·        Martes, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    §         18:00 a 18:30 h. Tai Ji con Bastón* (Nivel Intermedio).

    §         18:30 a 19:30 h. Qi Gong y Tai Ji (Cualquier nivel)

    ·        ·         Miércoles. (En sala) EcoCentro Salud. C/ Esquilache, 2. 1º C. 28003 Madrid. Metro: Ríos Rosas, Canal y Cuatro Caminos. Tel.: 649 58 29 35(Julio). www.ecocentrosalud.es.

    §         18:00 a 19:00 Qi Gong y Tai Ji Quan (Cualquier nivel).

    · Jueves, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia. Jueves 3 y 10 de Julio.

    § 10,30 a 12,30 h. Qi Gong y Tai Ji +“Qi Walking” (Cualquier nivel)

    CLASES semanales KUNG FU al aire libre.

    ·        Martes.  19:45 a 21:15 h. Plaza de Galicia. Parque de El Retiro (Cualquier nivel)

    Clase especial de fin de curso y merienda despedida. 

    Viernes, 18-07-14.

    en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste) justo a continuación de una clase especial. Cada persona aporta algo de comer y de beber para compartir. Actividad libre. Se puede invitar a quien se quiera.


    ¿Cómo llegar? 

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), bajando desde Argüelles por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás la fuente de la foto en la rotonda. 

    Plaza de Galicia. Entrada por la puerta de O’Donnell, esquina con Menéndez Pelayo (Torre de Valencia) o desde estación del metro de Retiro hacia la Casa de Vacas antes de llegar al Paseo del Duque Fernán Núñez. Muy fácil acceso desde el metro.

    Mapa Google

    KUNG FU al aire libre.

    ·        Entrenamientos Especiales del Equipo de Competición de SANUK. Preparación Campeonato de España Absoluto de Kung Fu DS y I Campeonato Ibérico

    OTRAS ACTIVIDADES a nivel nacional e internacional.

    ·         Exámenes de Grado de Kung Fu y Tai Chi. Tui, 5-07-14. Federación Gallega de Kung Fu.

    • Talleres de Tai Chi, Chi Kung de salud y Defensa personal en Valença do Minho (Portugal) - Tui (España) Sábado, 5-07-14

    Se celebran con motivo del I Campeonato Ibérico de Kung Fu Tradicional y Moderno.

    Lugar: Pabellones Municiples de Valença do Miño. Junto a las piscinas y escuelas municipales de Valença.

    Abiertos y gratuitos a federados y no federados. PLAZAS LIMITADAS

    INSCRIPCIONES en Gimnasio DI SOM TUI. TEL. 986 601 563

    TALLERES TÉCNICOS GRATUITOS

    • 17:00-18:15 TALLER DE KUNG FU INFANTIL.

    Orientado a niños y niñas de 7 a 14 años.

    A cargo de D. Julio Conde Montero. Maestro Nacional 6º Nivel. Especialista en Kung Fu Infantil.

    • 17:00-18:15 TALLER DE CHI KUNG DE SALUD.

    Ba Duan Jin renovado (Las Ocho Piezas del Brocado)

    Wu Qing Xi renovado (El Juego de los Cinco Animales)

    A cargo de D. José Antonio Parada González. Maestro Nacional 7º Nivel. Especialista en Tai Chi, Daoyin Yangsheng Gong y Chi Kung de Salud.

    • 18:15- 19:30 TALLER DE DEFENSA PERSONAL CON BOLIGRAFO.

    De especial interés para mujeres, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y Seguridad Privada.

    A cargo de D. Óscar Rodríguez Rodríguez. Maestro Nacional 7º Nivel. Especialista en Defensa Personal Femenina y Policial. Profesor de Defensa Personal para Seguridad Privada acreditado por el Ministerio del Interior.

    CONDICIONES DE PARTICIPACIÓN.

    • Edad Mínima 15 años, excepto Kung Fu infantil.
    • Fecha tope de inscripción 2 de julio
    • Asistencia gratuita.

    INSCRIPCIONES en Gimnasio DI SOM TUI. TEL. 986 601 563 

    • Exámenes Teóricos y presentación de trabajos del Curso de Instructores - 2014. Sábado, 12-07 (de 10 a 14 h.)
    • Domingos Saludables. Prácticas de Tai Chi y Chi Kung en la Carballeira de A Guia, Teis - Vigo. Domingo, 13-07-14 de 10:30 a 12 horas -
    • Clausura y Entrega de Diplomas del Curso de Instructores 2014 de Tai Chi de la Federación Gallega de Kung Fu. Departamento de Tai Chi y Chi Kung.

    Seminario Gratuito de Daoyin Yangshen Gong en el Parque del  Retiro de Madrid. Fecha, sábado 5 de julio de 2014.(mañana y tarde. Inicio 10:00h).Como cada año desde su inicio, volvemos a colaborar en el XII Encuentro de Tai Chi Chuan de Madrid. Pioneros en promover el Qigong mediante seminarios completos gratuitos con diploma de asistencia en los Encuentros de Tai Chi del Retiro, este año nuevamente impartiremos un seminario completogratuito abierto a toda participación: Qigong Daoyin Baojian Gong para la salud general segundo set. Forma completa con diploma de participación.Para reservarte una plaza en este seminario, mándanos ahora un mensaje con tus datos. Recibirás la confirmación. Más INFORMACIÓN EN:www.daoyin.es. El seminario será en el lugar habitual, el Paseo de Coches del Parque de El Retiro, junto a los Jardines de Cecilio Rodríguez (estación de metro más cercana IBIZA). Estará impartido por los profesores Miguel Martín (7 Duan), y Alfonso Solla (3 Duan), Beijing Sports Univertity y Chinese Health Qigong Association.

    • I campeonato Ibérico de Kung Fu Tradicional y Moderno 

    Federación Gallega de Kung Fu.  Tui , (Pontevedra)Domingo 6-07-14.



    De izda. a dcha. Julio Alonso, responsable Kung Fu en Comunidad de Madrid, Adrián Población Hernández subcampeón, Javier Gómez competidor. 


    • I Campeonato Ibérico de Kung Fu Tradicional y Moderno.

    Organizado por Federación Gallega de Kung Fu.

    Tui, domingo 6-07-14. 10:30 h. Pabellón Municipal de Tui.

    Incluye demostración de Tai chi y Chi Kung a cargo de instructores del Departamento

    • Exámenes Teóricos y presentación de trabajos del Curso de Instructores - 2014. Sábado, 12-07 (de 10 a 14 h.)
    • Domingos Saludables. Prácticas de Tai Chi y Chi Kung en la Carballeira de A Guia, Teis - Vigo. Domingo, 13-07-14 de 10:30 a 12 horas -
    • Clausura y Entrega de Diplomas del Curso de Instructores 2014 de Tai Chi de la Federación Gallega de Kung Fu. Departamento de Tai Chi y Chi Kung.

                                   JUNIO 2014

    ·     Senderismo Consciente Sanuk y Gimnasia China en la Sierra. San Rafael (Segovia). 

    Ruta diseñada por Chema Deza. (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk) y animado por el equipo de profesores de Sanuk. En colaboración con la Asociación Avante 3 para la integración de personas con discapacidad intelectual. SÁBADO 21 de JUNIO 

    Nivel de dificultad bajo.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Marcha energética consciente Sanuk. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior, Gimnasia China, Naturaleza,…

    DIRIGIDO A: socios y simpatizantes Avante 3 y de Sanuk. 

    Gratuito. Patrocina Club Sanuk.

    http://www.avante3.net/

     INSCRIBIRSE PREVIAMENTE


    Planificación. Se harán paradas de agrupamiento. Procuraremos llevar un ritmo tranquilo y continuado. Practicaremos ejercicios de atención consciente y una sesión de Qi Gong. Al final comeremos al aire libre. Vuelta a casa.


    Club Sanuk. Excursión convivencia, senderismo.

    II Encuentro Nacional de Tai Chi de Guardo (Palencia).

    Viernes 6 de junio por la tarde. Salida a Guardo. Llegada  recepción de participantes, cena y alojamiento.

    Sábado 7 de junio.

    Senderismo por la montaña palentina. Nivel medio, asequible para todo el  mundo. Guiados por José San Félix, profesor y experto montañero. Estupendos parajes, naturaleza en estado puro.

    Opción B. En caso de lluvia, en pabellón Talleres de Tai Chi Chuan, Chi Kung o Kung Fu a cargo de varios profesores.

    Domingo 8 de junio

    II Encuentro de Tai Chi en El Parque Fuentes Carrionas. Talleres de Tai Chi Chuan, Chi Kung o Kung Fu a cargo de varios profesores asistentes.

    Exhibiciones en la Plaza de la Constitución.

    Organiza: Club Jing Qi Shen de Guardo. Colaboran: Club San Cai de Palencia y Club Sanuk de Madrid. Director de la actividad D. José San Félix.

    Asistencia del Equipo de Exhibición de Sanuk y demás participantes.

    Comida en grupo de todos los participantes. Vuelta a Madrid.

    Organización del desplazamiento realizada por Viajes Globomar Agencia de Viajes oficial del Club Sanuk www.viajesglobomar.com

                                    MAYO 2014

    Entrenamiento especial del Equipo de Exhibición y de Competición de Sanuk. Domingo 11-05-14

    Cualquiera puede formar parte de él en distintos papeles: actuando, grabando o tomando fotos, presentando, etc. Vive una experiencia agradable mientras mejoras tu nivel.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Escenario Puerta del Ángel. Metro Lago.

    Horario.

    Grupo Kung Fu Objetivos: preparación exámenes, exhibición Guardo (8-6-14) y Campeonato de España.

    10:00 a 11:30 h.

    Grupo Tai Chi y Chi Kung Objetivos: preparación exhibición Guardo (8-6-14)

    11:15 a 12:45 h.

    Inscribirse previamente

     

    Taller “Salud ocular con Chi Kung y Medicina Tradicional China.”

    En Torrelodones (Madrid)  Sábado 24-05-14.

    Horario: 10,00 a 14,30 h. 4 horas con un descanso intermedio. Se incluyen apuntes con técnicas resumidas.

    Precio especial para socios

    Plazas limitadas. Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudios Saber Más).

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador del Instituto de Salud Natural Sanuk,  terapeuta y profesor desde 1983.

    CONTENIDOS.

    Práctica. Sencillas técnicas que mezclan de manera eficaz respiración, relajación y visualización. Automasaje y An Mo (masaje energético chino). Individual y en pareja. Quirogimnasia. Sensibilización de las manos. Ejercicios de Qi Gong médico para equilibrar el elemento Madera (Hígado/Vesícula Biliar)

    Teoría: Dietética china y alternativas naturales para la salud ocular y hepático- biliar. Anatomía y fisiología. Elemento Madera en Medicina Tradicional China.

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud ocular y hepático biliar. Para sí mismos o para ayudar a terceras personas.

    El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

    No se requiere condición física específica.

    LUGAR. Torrelodones. Finca Las Rozuelas (Madrid). Entorno natural rodeado de árboles.

     

    La Vía del Sable. Taller de Manejo del Sable Chino.

    Domingo 25-5-14

    Módulo 1. 11:00 a 12:00 h. Ritmo lento de asimilación y afianzamiento.

    Módulo 2. 12:00 a 13:15 h. Trabajo avanzado. Repaso e interiorización a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Aplicaciones por grupos de ejercicios.

    Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más). Profesor Julio Alonso. Maestro Nacional de Kung Fu CN 5º Nivel. Director Técnico de Sanuk.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Escenario Puerta del Ángel. Metro Lago.

    No se admiten personas sin seguro deportivo

     

    EFI Sanuk Formación continuada de instructores e instructoras de Qi Gong, Tai Ji y Kung Fu. 

    Revisiones y actualizaciones técnicas personalizadas en sesiones individuales o en grupos cerrados reducidos. Para profesores que desean perfeccionar y mejorar su técnica y metodología. Segundos y cuartos viernes de cada mes. Sesiones a la carta.

     

                                    ABRIL 2014

    TALLER DE CHI KUNG DE SALUD


    MARCHA Y SENTADA EN SILENCIO POR LA PAZ 

    Madrid domingo 27 de Abril 2014 con el siguiente horario.

    17:00 h Meditación en Plaza de Oriente

    17:30 h Marcha caminando en silencio hacia el Templo de Debod

    18:20 h Meditación y despedida.

    Estará guiada por monjes y monjas zen de la comunidad del maestro Thich Nhat Hanh, no contará con su presencia.

    Más información en http://tnhspain.org






    Fotografías de socia de Sanuk Teresa Luna.

                                    MARZO 2014

    Cena del Año Nuevo Chino sábado 1 de Marzo. Caballo de Madera

    Sábado 1 de marzo. 20:30 h. Celebración del Año Nuevo Chino. Cena del grupo Sanuk, socios y simpatizantes. 

    RESTAURANTE THAILANDÉS” Phuket Thai”. C Atocha, 115.  28012 MADRID. Tel.: 91 389 63 59. Metros Atocha o Antón Martín.


    Sábado 16-03-14
                            

                            






    Taller “Salud ósea con Medicina Tradicional China. Respiración de los huesos”. 

    Madrid. Sábado 15-03-14 . 

    Lugar: Ithaca



    Horario: 10,00 a 14,30 h. Repetimos este taller ante la demanda generada.

    Precio especial para socios Precio especial para alumnos repetidores. Plazas limitadas. Inscripción hasta el 13-03-14

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador del Instituto de Salud Natural Sanuk,  terapeuta y profesor desde 1983.

    CONTENIDOS.

    Eminentemente práctico. Sencillas técnicas que mezclan de manera eficaz respiración, relajación y visualización en lo que se conoce como “La respiración de huesos” se hará individualmente y en pareja combinada el apoyo del masaje energético chino. Quirogimnasia. Sensibilización de las manos. Ejercicios de Qi Gong médico

    Teoría,  Dietética china y alternativas naturales de Nutrición Celular Activa para la salud ósea y articular. Anatomía y fisiología.

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud ósea y articular para sí mismos o para ayudar a terceras personas.

    El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

    No se requiere condición física específica.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más).


                            FEBRERO 2014


    • Taller de Manejo de Sable Chino

    Sábado 16-02-2014

    Siguiente fecha 
    sábado 16-03-14

    Horario

    10:00 a 11:30 h. Grupo nuevo, sin conocimientos previos.

    Iniciamos desde el principio del programa de sable.

    11:30 a 13:00 h. Grupo avanzado. Trabajo de repaso y afianzamiento, por grupos, a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Aplicaciones.

    Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones y teoría.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung de cualquier nivel.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más ). Profesor: Julio Alonso

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    No se admiten personas sin seguro deportivo. 

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE

    La Vía del Sable Chino

    Presentación de libro  de poesía haiku 
    en Burgos, 20-02-2014

                            ENERO 2014

    Clases abiertas gratuitas en 
    nuevo centro asociado ITHACA

    Modalidades

    ADULTOS

    1.     Chi Kung y Tai Chi

    2.     Gimnasia postural

    3.     Autodefensa Integral Femenina

    4.     Entrenamientos personales

                                    INFANTIL (Se agrupará por edades)

    5.     Kung Fu Infantil

    6.     Chi Kung y Tai Chi Infantil

    Profesores de Sanuk:
     Alfonso Bonilla, Diego Chinchilla, Antonio de Régil, Ana Basáñez y Julio Alonso.

    DESCRIPCIÓN DE LAS MODALIDADES IMPARTIDAS por Escuela Sanuk en Ithaca

    Chi Kung y Tai Chi

    Milenario método preventivo y curativo de la Medicina Tradicional China. Es la técnica corporal más extensa que existe. Combina elementos biomecánicos y osteomusculares con respiraciones y visualizaciones. Concierta ejercicios de automasaje sobre puntos energéticos utilizados también en acupuntura.


    Gimnasia postural

    Efectiva técnica que trabaja con elementos de Chi Kung, Pilates, Estiramientos (Stretching) y fortalecimiento de la musculatura del tronco. Ejercicios seleccionados para tratar y prevenir dolencias en tejidos blandos y articulaciones. Grandes beneficios para la postura y la espalda.

    Autodefensa Integral Femenina (Kung Fu)

    Desarrollar todo tu potencial físico, mental y coordinativo en un plano defensivo. Adquirir confianza. Aprender a gestionar situaciones complicadas. Sistema ameno y completo, con diferentes registros de destreza y efectividad.

    Entrenamientos personales

    La forma más efectiva de ejercicio. Practica con un entrenador personal altamente especializado. Atención personalizada según necesidades, objetivos y cualidades. Grupos muy reducidos y trabajo individual.

     ACTIVIDADES ESPECIALES PARA NIÑOS Y NIÑAS

    Kung Fu Infantil

    Desarrolla la psicomotricidad con una amplia gama de  movimientos. Sistema divertido y motivador. Educación en valores como responsabilidad, respeto, autodisciplina, trabajo en equipo, humildad.

    Chi Kung y Tai Chi Infantil

    Introduce a los niños y niñas en el movimiento relajado consciente y hábitos saludables. Estimula la psicomotricidad, las cualidades físicas y coordinativas. Promueve la serenidad y el autocontrol. Favorece la socialización.

                           

                         DICIEMBRE 2013

    • Mercadillo Solidario de Avante 3. Sábado 14-12-13.  Toda la recaudación será destinada a la Asociación Avante 3 para la integración de personas con discapacidad intelectual.

    MERCADILLO NAVIDEÑO de AVANTE 3

    Fecha: Sábado 14 de Diciembre de 2013
    Hora:  De 12:00 a 19:00 h 
    Lugar: Hotel de Asociaciones
    C/ Mayorazgo, 25 LEGANÉS (Madrid) 
    MetroSur Juan Besteiro

    Encontrarás precios interesantes en bisutería y complementos, bolsos, música, películas, cuadros originales y litografías firmadas, muebles auxiliares, muchos juguetes y libros infantiles, adornos navideños, …

    También oportunidad de mimarte con una sesión de Reiki, masaje o peluquería.

    A lo largo del día habrá varias rifas para tentar a la suerte.

    Y sobretodo sentir que al venir te llevas el mejor premio que es colaborar con una causa grande que cuesta tan poco.

    ¡¡ENTRADA GRATUITA!!

    ¡UNA MAGNÍFICA OPORTUNIDAD PARA HACER TUS REGALOS DE NAVIDAD SABIENDO QUE LA RECAUDACIÓN SE DESTINA ÍNTEGRAMENTE A AYUDAR A UN COLECTIVO FORMADO POR PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL Y SUS FAMILIAS! 

    Sanuk Salud Natural colabora la Asociación Avante 3.

            Imágenes integradas 3

    Asociación a favor de Personas con Discapacidad Intelectual.
    C/ FLora Tristán 6 Ptal. 5 Bajo B
    28919 Leganés
    Tels: 91.686.86.06  =  628.626.430  =  
    Fax: 91.686.72.45
    Declarada de Utilidad Pública BOE 15/07/2010 Orden INT/1911/2010
    Síguelos en facebook: www.facebook.com/avante3

    • Exhibición en Jardín de Luz por su XIX Aniversario
    Martes, 19-12-13. 19:30
    Demostración de Tai Chi y Chi Kung a cargo del Equipo de Exhibición de la Escuela Sanuk.
    Concierto de cuencos tibetanos y voz con Fernado
    Dulces, sidra y cava para los asistentes.

    • Senderismo Consciente Sanuk en la sierra. 
    Domingo 22-12-13. Ruta diseñada por Chema Deza

    Nivel de dificultad medio. Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Marcha energética consciente Sanuk. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior,…

    Ruta diseñada por Chema Deza. (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk). Animado por el equipo de profesores de Sanuk.

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

                            NOVIEMBRE 2013

    • Taller de Manejo de Sable Chino

    Sábado16-11-2013

    Siguiente fecha 
    sábado 21-12-13

    Horario

    10:00 a 11:30 h. Grupo nuevo, sin conocimientos previos.

    Iniciamos desde el principio del programa de sable.

    11:30 a 13:00 h. Grupo avanzado. Trabajo de repaso y afianzamiento, por grupos, a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Aplicaciones.

    Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones y teoría.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung de cualquier nivel.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más ). Profesor: Julio Alonso

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    No se admiten personas sin seguro deportivo. 

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE

    La Vía del Sable Chino
    Sanuk Recomienda

    • Día de mercado tradicional 2-11-13
    • Ciclo de Cine Foro 7-11 al 5-12-13. Economistas sin Fronteras  http://www.ecosfron.org/
    •  Feria Biocultura Madrid 14 al 17 de noviembre. 
                      http://biocultura.org 

    Día de Mercado Tradicional.

    Madrid cultiva y produce.

    Sábado 2 de noviembre.

    Conoce directamente a los productores.

    En Cámara Agraria de Madrid.

    Casa de Campo (Madrid)

    Paseo Puerta del Ángel, nº4. Recinto Ferial Casa de Campo.

    Tel. 91 463 57 05

    Todos los primeros sábados de cada mes.

    Horario de apertura de 10:00 a 15:00 horas.

    https://www.facebook.com/DiadeMercado/page_map

    Sanuk recomienda el consumo responsable y sostenible.

    Cuida lo que comes y gana salud. 

     

    BioCultura. Feria Internacional de Productos Ecológicos y Consumo Responsable. 29º Edición 

    Pabellón 9 -  Feria de Madrid -  IFEMA
    Campo de las Naciones. Madrid
    Del 14 al 17 de noviembre, 2013.


                                  OCTUBRE 2013

    ·9ª Jornada Técnica y Formativa El Temple (A Coruña).Talleres de tarde gratuitos para federados. 

    Sábado 5-10-13.


               Programa extra ¡Novedad! AÑADIDO AL PROGRAMA. 

    Navegación en velero.  

    Duración 3 h. Mañana del domingo 6-10-13.


    PROGRAMA DE MAÑANA 9:30 A 13:30 H.

    Dirigido a Técnicos, Entrenadores y Auxiliares Técnicos.

    Lugar: Centro Di Som El Temple.

    Coste taller 20 € por persona a ingresar en cuenta de FGKF. Cada Club agrupará sus inscritos en un único ingreso. Antes del 1-10-2013.

    TALLER: Defensa Personal orientada a seguridad privada y protección de autoridades.

    Profesor: Óscar RodríguezCN 7º Nivel. Maestro Nacional de Kung Fu, Monitor de Defensa

    Personal para Seguridad Privada acreditado por el Ministerio de Interior y Monitor en Formación de Escoltas.

    PROGRAMA DE TARDE

    Dirigido a practicantes en general. Asistencia gratuita.

    Lugar: pabellón Polideportivo Municipal Sofía Toro. Rúa Wenceslao Fernández Flórez (Cambre). Detrás del Ayuntamiento y del colegio. Aparcar en la plaza detrás del Ayuntamiento.

    16:30 Apertura.

    16:45 TALLER 1. Múltiples aplicaciones del bolígrafo en la defensa personal femenina, policial e integral. A cargo del profesor  Óscar Rodríguez Rodríguez CN 7º Nivel. Maestro Nacional de Kung Fu y Director de Actividades de la Federación Gallega de Kung Fu.

    17:30 TALLER 2. Técnicas de Chi Sao. A cargo de José Antonio Portela Rodríguez. CN 7º Nivel. Maestro Nacional de Kung Fu y Director del departamento de Arbitraje de la Federación Gallega de Kung Fu.

    18:15 Descanso.

    18:30 TALLER 3. Arte Marcial invitado Budo Bujinkan a cargo de José Manuel Rodríguez Conde, Shihan 10 Dan Kuguio de Budo Bujinkan.

    19:30 Clausura y entrega de diplomas

    Material a traer por los participantes un bolígrafo, un palo corto y un bastón corto.

    Fecha tope de inscripción martes 1 de octubre.

    Condiciones de participación:

    ·         Uniformidad de práctica obligatoria.

    ·         Licencia Federativa temporada 2012-2013

    ·         Mayor de 14 años.

    • Taller de Manejo de Sable Chino

    Domingo 13-10-2013

    Horario

    10:00 a 11:30 h. Grupo nuevo, sin conocimientos previos.

    Iniciamos desde el principio del programa de sable.

    11:30 a 13:00 h. Grupo avanzado. Trabajo de repaso y afianzamiento, por grupos, a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Aplicaciones.

    Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones y teoría.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung de cualquier nivel.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más ). Profesor: Julio Alonso

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    No se admiten personas sin seguro deportivo. Actividad de pago.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE


    ·  Caligrafía (Shodo) + Pintura (Sumi-e) + Chi Kung para el Otoño. 19 y 20-octubre.

    Imágenes integradas 1

    Organiza Escuela Shodo Creativo. Colabora Escuela Sanuk

    o        Material incluido. Plazas limitadas.

    o        Sala en Puerta del Ángel

    Es grande la importancia de una preparación físico-mental previa a la práctica de la pintura y/o caligrafía japonesa. En esta ocasión realizaremosejercicios de Chi Kung con Julio Alonso, director y fundador de Sanuk.http://www.sanuksalud.es/

    Este nuevo curso está dedicado a la estación del Otoño, y para ello, la práctica del Sumi-e (pintura japonesa) estará centrada en la flor que representa esta época: el crisantemo. Por ser la flor que representa la Familia Imperial Japonesa, es muy valorada en las culturas orientales y simboliza la longevidad y la sabiduría.

    En el campo del Shodo (caligrafía japonesa) también haremos honor a esta estación con palabras o frases que evoquen la belleza de sus flores y hojas caídas. Así como el placer del Momijigari; salir a pasear y contemplar las hojas otoñales. "Momiji" proviene de "momizu", que significa "teñir algo de rojo". De aquí ha pasado a designar las hojas del arce japonés, que adquieren un precioso color rojizo.

    FECHA: Sábado 19 y domingo 20 de octubre

    PROGRAMA

    10:30 a 11:30 - Ejercicios de Chi Kung al aire libre.

    11:30 a 12:00 - Descanso y desayuno en nuestro espacio.

    12:00 a 14:00 - Sumi-e (sábado)

    Shodo(domingo)
    15:30 a 18:30 –

    Sumi-e(sábado)
    Shodo (domingo). 

    IMPARTEN:
    Luciana Rago - Sumi-e

    Elena "Hikari" - Shodo

    Julio Alonso - Chi Kung

    LUGAR: C/ Jaime Vera, 9. Metro Puerta del Ángel - Madrid

    PRECIO: 120€ curso completo de 12 horas.

    70€  curso de 6 horas (elegir disciplina, Shodo o Sumi-e)

    El material está incluido. Aquellos que asistan por primera vez a uno de nuestros cursos, podrán llevarse a casa los pinceles utilizados durante el curso. ¡¡¡Nuestros alumnos habituales también tendrán su regalo sorpresa!!!

    PLAZAS LIMITADAS

    MODO DE MATRÍCULA:
    Para reservar tu plaza, deberás abonar en concepto de fianza y reserva, la mitad del importe del curso

    La otra mitad se abonará en efectivo al comienzo del curso.
    Una vez realizado el ingreso, es importante que nos mandéis un mail de aviso, junto con vuestro nombre y número de teléfono. De esta manera os podremos confirmar y reservar vuestra plaza. Mail:  contacta@
    shodocreativo.com

    Cualquier duda o consulta podéis escribirnos o llamarnos al: 686 53 30 48Escuela Shodo Creativo. http:// www.shodocreativo.com //  

    Escuela Sanuk. Teléfono 649 58 29 35 http://www.sanuksalud.es/

    Clase especial de Qi Gong de Salud en Jardín de Luz. “Respiración y calidad de vida”

    "Laboratorio respiratorio"

     Martes 29-10-2013. 19:15 h

     Asistencia libre y gratuita. Aforo limitado. www.jardindeluz.net

    Se recomienda inscripción previa en nuestros teléfonos y por medio de nuestros profesores asociados.

    Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018

     Horario: 19:15 h a 20:30 h

    Programa:

    • Breve fisiología respiratoria y patologías.
    • Laboratorio respiratorio. Respiración natural.
    • Ejercicios y masajes respiratorios.
    • Claves y programas de Salud total con el Sistema Sanuk.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más).

    Taller teórico práctico: a cargo del profesor Julio Alonso. Director y fundador de Sanuk, terapeuta natural. www.sanuksalud.es

    Nota: Es necesaria ropa cómoda de práctica.

    SEPTIEMBRE 2013

    Consúltanos los horarios y los lugares de clase.

    Comenzamos el lunes 2 de septiembre.

    Formándose grupos de todos los niveles.

    ¡Reserva tu plaza ya!

    Prueba algo diferente

    En esta nueva temporada estamos dispuestos a hacer cosas sencillas, cosas bellas desde el sosiego y la consciencia. 

    ¿Nos acompañas?

    Taller de Manejo de Sable Chino

    Sábado 28-09-2013

    Horario

    10:00 a 11:30 h. Grupo nuevo, sin conocimientos previos.

    Iniciamos desde el principio del programa de sable.

    11:30 a 13:00 h. Grupo avanzado. Trabajo de repaso y afianzamiento, por grupos, a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Aplicaciones.

    Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones y teoría.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung de cualquier nivel.

    Organiza Sanuk GSM (Grupo de Estudio Saber Más ). Profesor: Julio Alonso

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    No se admiten personas sin seguro deportivo. Actividad de pago.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE

    Marcha Energética Sanuk (Senderismo Consciente) en Casa de Campo

    Domingo 29-09-2013. 10:00 h

    Mejorar la salud cardio-respiratoria con Gimnasia China. Acoger el Otoño.

    Actividad gratuita. EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Animado por los profesores de Sanuk. Organiza Sanuk GSM.

    ·         10:00 h a 13:00 h. Duración aproximada.

    ·  Punto de encuentro: Glorieta de San Vicente. Metro Príncipe Pío (Líneas 10 y 6). Hacia la vertiente del río y la Casa de Campo, junto a la bandera de Europa. Desde ahí bajaremos por el Puente del Rey. SE RUEGA PUNTUALIDAD.

    Caminar (nivel fácil) alrededor de dos horas, con paradas de reagrupamiento y varias micro-sesiones prácticas de aproximadamente una hora. Ruta: partiremos desde metro Metro Príncipe Pío y finalizaremos en metro Lago (L10), dependiendo del ritmo de la marcha. Descubriremos algunos de los rincones secretos e históricos de la Casa de Campo. Aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk y la mejora del sistema cardio-respiratorio. Técnicas para la  salud del Pulmón en MTC. Ejercicios de equilibrio.

    · Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado apropiado. Con sol: gorra y protección solar. Agua. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo. Si se lleva mochila, que sea ligera. Optativo algo para picar.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Inscribirse previamente

    Clase especial de presentación para la temporada     2013-14 en A.E.S.E.

    Lunes 30-09-2013. 19:00 h

    Asistencia libre y gratuita. Aforo limitado.


    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Metro Argüelles. Tel. 915418148.

    Tel.: 649 58 29 35 (Julio Alonso).  www.aese.es

    Programa:

    19:00 h a 19:30 h (19:45)

    Resumen de actividades realizadas en el pasado curso y avance de las propuestas para la presente temporada. Recepción de sugerencias y propuestas. Objetivos del Colectivo Sanuk. Salud total con el Sistema Sanuk.

    19:30 h a 21:00 h

    Taller teórico práctico: “Cómo el Chi Kung mejora nuestra salud” a cargo del profesor Julio Alonso.


    JULIO 2013. Los veranos de Sanuk

    Practica al aire libre. Respira con nosotros


    Recomendamos confirmar horarios y lugares en 

    nuestro teléfono móvil 649 58 29 35. 

    Inscribirse previamente.

    *Los horarios, el lugar y los contenidos son orientativos. Serán ajustados una vez formado el grupo.

    *Temario especial de verano. Ejercicios para armonizar el Elemento Fuego. Tai Chi de los dos Círculos.

     QI GONG Y TAI JI al aire libre.

    ·        Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste). 90 min. 19:30 a 21:00 h. Qi Gong  y Tai Ji (Cualquier nivel)

    ·        Martes, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    §         18.30 a 19:00 h. Tai Ji con Abanico* (Nivel Intermedio).

    §         19:00 a 20:00 h. Qi Gong y Tai Ji (Cualquier nivel)

    ·        Miércoles. Casa de Campo. 90 min. 19:00 a 20:30 h Qi Gong y Tai Ji +“Qi Walking” (Cualquier nivel). Punto de encuentro salida metro Lago.

    ·        Jueves, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    §         10,30 a 11,30 h. Qi Gong y Tai Ji +“Qi Walking” (Cualquier nivel)

    Clase especial de fin de curso y merienda despedida. Sábado 20-07-13 en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste) justo a continuación de una clase especial. Cada persona aporta algo de comer y de beber para compartir. Actividad libre. Se puede invitar a quien se quiera.


    ¿Cómo llegar? 

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), bajando desde Argüelles por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás la fuente de la foto en la rotonda. 

    Plaza de Galicia. Entrada por la puerta de O’Donnell, esquina con Menéndez Pelayo (Torre de Valencia) o desde estación del metro de Retiro hacia la Casa de Vacas antes de llegar al Paseo del Duque Fernán Núñez. Muy fácil acceso desde el metro.

    Mapa Google

    KUNG FU al aire libre.

    ·        Entrenamientos Especiales del Equipo de Competición de SANUK. Preparación Campeonato de España Absoluto de Kung Fu los días

    • Martes 2-07 en El Retiro de 20:00 a 21:30 h.
    • Miércoles 3-07 en Casa de Campo 20:00 a 21:30
    • Viernes 5 y sábado 6, sesiones especiales: Entrenamiento mental, estiramientos, recuperación.

    CLASES semanales KUNG FU al aire libre.

    ·        Martes.  20:15 a 21:45 h. Plaza de Galicia. Parque de El Retiro (Cualquier nivel)

    XXV Campeonato de España Absoluto de Kung Fu Di Som. 

    Federación Gallega de Kung Fu. Vigo, domingo 7-07-13.


    Buenos resultados para el equipo madrileño en el XXV Campeonato Absoluto de España de Kung Fu de Vigo del 7 de julio.

    Adrián Población campeón de España de Kung Fu y Javier Gómez subcampeón.

    Ambos competían en modalidad individual en categoría cinturón azul senior.


    Exámenes de Grado de Kung Fu y Tai Chi. Vigo, 7-07-13. Federación Gallega de Kung Fu.

    En agosto felices vacaciones.

    Retomamos las actividades desde el 2 de septiembre con los mismos horarios y lugares que en el  mes de julio

    ¡Nos vemos a la vuelta!

    Confirma los lugares y horarios de actividades y clases en nuestro teléfono o en Internet web www.sanuksalud.es y en el foro de Sanuk en Yahoo Groups 


    JUNIO 2013

    ·     Senderismo Consciente Sanuk y Gimnasia China en la Sierra. San Rafael (Segovia). Ruta del Arcipreste de Hita. 

    Ruta diseñada por Chema Deza. (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk) y animado por el equipo de profesores de Sanuk. En colaboración con la Asociación Avante 3 para la integración de personas con discapacidad intelectual. SÁBADO 1 de JUNIO 

    Nivel de dificultad bajo.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Marcha energética consciente Sanuk. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior, Gimnasia China, Naturaleza,…

    DIRIGIDO A: socios y simpatizantes Avante 3 y de Sanuk. 

    Gratuito. Patrocina Club Sanuk.

    http://www.avante3.net/

     INSCRIBIRSE PREVIAMENTE


    Ruta del Arcipreste en San Rafael (Segovia). Comienzo en Campamento Juvenil y terminación en La Panera. Excursión de unos 8 kilómetros y de un desnivel aproximado de 283 metros (1250-1533), de subida suave, y de camino fácil de andar. Este recorrido fue realizado por el Arcipreste de Hita en la Edad Media (s. XIII-XIV) entre pinares, aves, fauna y un bonito paisaje serrano.

    Planificación. Se harán paradas de agrupamiento. Procuraremos llevar un ritmo tranquilo y continuado. Practicaremos ejercicios de atención consciente y una sesión de Qi Gong. Al final comeremos al aire libre. Terminaremos en las piscinas naturales de La Panera, con la posibilidad de un baño para los valientes, si el tiempo lo permite. Vuelta a casa.

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    Club Sanuk. Excursión convivencia, senderismo.

    Primer Encuentro de Tai Chi de Guardo (Palencia).

    Viernes 7 de junio por la tarde. Salida a Guardo. Llegada  recepción de participantes, cena y alojamiento.

    Sábado 8 de junio.

    Senderismo por la montaña palentina. Nivel medio, asequible para todo el  mundo. Guiados por José San Félix, profesor y experto montañero. Estupendos parajes, naturaleza en estado puro.

    Opción B. En caso de lluvia, en pabellón Talleres de Tai Chi Chuan, Chi Kung o Kung Fu a cargo de varios profesores.

    Domingo 9 de junio

    Primer Encuentro de Tai Chi en El Parque Fuentes Carrionas. Talleres de Tai Chi Chuan, Chi Kung o Kung Fu a cargo de varios profesores asistentes.

    Exhibiciones en la Plaza de la Constitución.

    Organiza: Club Jing Qi Shen de Guardo. Colaboran: Club San Cai de Palencia y Club Sanuk de Madrid. Director de la actividad D. José San Félix.

    Asistencia del Equipo de Exhibición de Sanuk y demás participantes.

    Comida en grupo de todos los participantes al aire libre en el paraje de La Reana.

    Visita al valle de Tosande para disfrutar de sus tejos milenarios. Vuelta a Madrid.

    Organización del desplazamiento realizada por Viajes Globomar Agencia de Viajes oficial del Club Sanuk www.viajesglobomar.com


    Demostración de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung a cargo del Equipo de Exhibición de Sanuk Escuela de Bienestar y Salud.  

    Jueves, 27-06-13 a las 18:30 h.

    Centro Ocupacional Ángel de la Guarda. Avda. de Daroca, 60. Tel 91 404 75 04. Madrid. Con motivo de sus jornadas de puertas abiertas, bajo el lema de Feria Pirata que tendrá lugar en el Centro los días 26 y 27 de junio.


    Programa Jueves 27-06-13

    11:00 Apertura de la Exposición y venta de trabajos artesanales y Mesón Pirata

    11:00 Reunión de padres de usuarios de Residencia

    12:30 Aperitivo para los usuarios

    13:00 Cierre de la Exposición y Mesón Pirata 

    17:00 Reapertura de la Exposición y venta de trabajos artesanales y Mesón Pirata

    18:00 Actuación de: JUAN TWO TRHII (magia, humor y malabares)

    18:30 Exhibición de Tai Chi, Chi Kung y Kung-Fu por SANUK Escuela de Bienestar y salud

    20:30 Cierre

    Conversación abierta y recital: POESÍA, SALUD Y FILOSOFIA CHINA.

    Presentación del libro Hacia Kunlun de Rachid Lamarti. Ediciones Progresele, Madrid, 2013.

    El autor recitará poemas del libro y habrá coloquio participativo con los asistentes.

    Participan Rachid Lamarti autor, poeta y filólogo, profesor del Departamento de Español de la Universidad de Tamkang (Taiwan; Eva Chinchilla poeta y profesora asociada de Sanuk, editora; Julio Alonso fundador de Sanuk, terapeuta y profesor.

    Lugar: Jardín de Luz. Centro de Bienestar y Librería. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018. http://www.jardindeluz.net/

    Fecha y hora: Sábado 29 de junio. 19:30 horas.

    Asistencia libre y gratuita hasta completar aforo.

    Libro Hacia Kunlun de Rachid Lamarti. Ediciones Progresele, Madrid, 2013. Colección Diminutos Salvamentos a la venta en librerías selectas y venta directa de la Editorial con precio especial para socios de Club Sanuk (contactar con Eva Chinchilla o con nuestros profesores)

    http://diminutossalvamentos.blogspot.com.es/2012/12/hacia-kunlun-rachid-lamarti.html

    Yo he pisado la línea ondulatoria del yin y el yang

    para descubrir que no existe tal línea ondulatoria.

    Yo estuve en Riyue Tan.

    Y supe de la calma.

     

    Besar el agua.

    Sentir la frialdad en el reflejo.

    Abrir cristales.

    Sembrar dragones

    a lo largo del invierno.

    Anclar.

    Zurcir la luz

    con las últimas lluvias de febrero.

    Entre la calma y la tempestad,

    elegir la calma.

    Rachid Lamartí, Hacia Kunlun  


    Sábado 22-06-13. Taller de Manejo de Sable Chino.

    Organiza Sanuk GSM Grupo Saber Más.

    Horario: 10:30 a 12:30 h. Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Consolidar lecciones nº1, 2, 3 y 4. Lección nº 5 Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones. Trabajo por grupos a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Afianzamiento. Se finalizará el Tao.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung de cualquier nivel.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE

    Y ADEMÁS

    • Encuentro Tai Chi en El Retiro. 25 y 26 de junio.

    • Taller Manejo del Sable chino con SANUK GSM. 
    • Entrenamientos especiales para el Equipo de Exhibición y de Competición de Sanuk.
    SANUK RECOMIENDA

    Día de Mercado Tradicional.

    Madrid cultiva y produce.

    Sábado 1 de Junio

    Conoce directamente a los productores.

    Cámara agraria de Madrid.

    Casa de Campo (Madrid)

    Paseo Puerta del Ángel, nº4. Recinto Ferial Casa de Campo.

    Tel. 91 463 57 05

    Todos los primeros sábados de cada mes.

    Horario de apertura de 10:00 a 15:00 horas.

    https://www.facebook.com/DiadeMercado/page_map



    EDICIÓN ESPECIAL II ANIVERSARIO

    Este mes con exposición muestra de ganado. Más de 40 animales cuya carne, leche, queso y demás productos pueden adquirirse en este Día de Mercado

    Sanuk recomienda el consumo responsable y sostenible.

    Cuida lo que comes y gana salud. 

    Hay mil razones para comprar bienes producidos en tu zona. Éstas son algunas de ellas:

    • Contribuyes al sostenimiento de las economías rurales.
    • Salvas el sobrecoste en intermediarios al comprar directamente al productor.
    • Haces posible que nuestros campos se mantengan vivos y habitados, fortaleciendo sus entramados sociales, económicos y dotacionales. Se impide el éxodo rural y se mejora el medio ambiente.
    • Evitas congestionar las grandes ciudades con bolsas de población  desarraigadas, procedentes del medio rural, que acuden al entorno urbano en busca de una viabilidad económica.
    • Ahorras en medios de transporte necesarios para el transporte de productos desde otras regiones o países; con lo que se ahorran costos en combustibles y en contaminación, por la menor emisión de CO2. Mejoras la calidad del aire que respiras y ahorras en combustibles fósiles.
    • Incrementas tu salud al consumir productos de tu tierra, más acordes a tu propia naturaleza y al medio ambiente en el que vives. Consumir productos frescos de temporada robustece tu salud al necesitar menor cantidad de conservantes o manipulados.

    Acude con tu carrito o bolsas.

    Recuerda las tres “erres” para salvar al Planeta.

    ¡Todos los pequeños gestos cuentan!

    • Reduce
    • Recicla
    • Reutiliza 

                        MAYO 2013

    TALLER DE MANEJO DE SABLE CHINO 

    Domingo 19-5-13

    Horario

    11:00 a 13:00 h. Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones.

    13:00 a 13:30 h. Trabajo por grupos a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Afianzamiento.

    Destinatarios: Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung. de cualquier nivel.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    • Entrenamientos especiales para el Equipo de Exhibición de Sanuk.
    ABRIL 2013

    NUEVO. Sanuk GSM. Grupo para Saber Más, Disfruta de estudiar, practicar, comprender, investigar y compartir en grupo.

    SANUK GRUPO DE ESTUDIOS GSM (Grupo Saber Más) Presenta: CLASE ESPECIAL Inicio Primavera

    Clases especiales. Abiertas, gratuitas y monográficas.

    “Armonizar el elemento Madera (Hígado y Vesícula Biliar) con Qi Gong y autocuidados de Medicina Tradicional China”

    Lugar: Jardín de Luz.

    • Viernes 12-04 de 11:00 a 12:00 h y
    • Martes 16-04, de 20:00 a 21:00 h.

    Imparte  Julio A. Alonso, terapeuta de salud natural y profesor. Director y fundador de Sanuk Escuela de Bienestar y Salud.

    PLAZAS LIMITADAS. CON INSCRIPCIÓN PREVIA

    Gratis alumnos del centro y Socios de Escuela Sanuk. Subvencionan Escuela Sanuk y Jardín de Luz

    ORGANIZA SANUK GRUPO DE ESTUDIOS GSM (Grupo Saber Más)

    Contenidos: Elemento Madera en la Medicina Tradicional China. (Hígado y Vesícula Biliar). Trabajo meditativo interior para la salud. Ejercicios de Qi Gong variados, de pie y sentados. Visualización y automasaje para mejorar la visión. Respiración natural. En la Medicina Tradicional China se presta una especial atención al cambio de las estaciones y a vivir acorde a sus características; siguiendo estos preceptos naturales se consigue una vida más plena, armónica y sana.       La sesión es teórico-práctica.

    Material necesario: Ropa cómoda para realizar ejercicios suaves. Calzado con la suela limpia.

    Forma de inscripción: es necesaria la inscripción previa por motivos técnicos y de aforo

    Contacto/ información adicional

    Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018  http://www.jardindeluz.net/

    Profesor Julio Alonso Tel.: 649 58 29 35 www.sanuksalud.es

    Domingo 14 Abril
    Taller de Manejo de Sable Chino

    Domingo 14-4-13. Horario:

    11:00 a 13:00 h. Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Consolidar lecciones nº1 y 2. Lección nº 3. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones.

    13:00 a 13:30 h. Trabajo por grupos a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos. Afianzamiento.

    Destinatarios:

      • Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung. de cualquier nivel.

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. 

    Organizado por SANUK GRUPO DE ESTUDIOS GSM (Grupo Saber Más) y Escuela Sanuk de Choy Le Fut 

    • Sábado 20 Abril. Especial para familiares y cuidadores de Asociación Avante 3. Taller práctico de serenidad y relajación. Ejercicio consciente y masaje” 
    “Cuidar del cuidador

    Basado en la Medicina Tradicional China y el Tui Na (masaje). Leganés (Madrid). Plazas extra limitadas con preferencia para socios Sanuk.

    Impartido por Julio Alonso   terapeuta de salud natural y profesor. Director y fundador de Sanuk Escuela de Bienestar y Salud

    Horario

    10:00 a 13:30. (3h 30 minutos), con un descanso a mitad de la sesión.

    Objetivos. Taller vivencial y práctico.

    ·         Aprender a relajarse.

    ·         Fomentar hábitos saludables

    ·         Valorar el tener tiempo para destinarlo a uno mismo.

    ·         Comprender los mecanismos emocionales del estrés.

    ·     Adquirir una actitud mental positiva y de serenidad interna.

    Metodología

    Eminentemente práctico y vivencial. Un espacio relajado y útil para fomentar la comunicación, la empatía y la serenidad.

    Contenidos

    Técnicas de relajación. Gimnasia Integral China Chi Kung. Automasaje y masaje. Actividad física suave.

    Mecanismos respiratorios. Síntomas y formas de estrés. Estrés positivo.

    Inteligencia emocional. Pensamiento creativo y positivo. Programación Neurolingüística P.N.L. Autoinducciones sanadoras.

    Dirigido a

    Comenzar a cuidarse uno mismo es esencial para poder cuidar de los demás.

    Especial para familiares y cuidadores de Asociación Avante 3.

    A quienes cuidan y se cuidan menos.

    A quienes entienden que se puede vivir mejor con mayor serenidad y calma.

    No son precisos conocimientos previos, ni una forma física determinada.

    http://www.avante3.net/ 


    SANUK recomienda y colabora. 
    ABRIL 2013

    TALLER DE HAIKUS PARA NIÑOS ENTRE 7 Y 12 AÑOS

     

    LOS SÁBADOS  6, 13, 20 Y 27 DE ABRIL 

    DE 11:30 A 13:30 

    EN LA BIBLIOTECA PÚBLICA

    "MANUEL ALVAR" C/ AZCONA Nº 42. 28028 MADRID

    Teléfono 917 26 37 01

     

    El taller será impartido por Vicente Haya, Eva Chinchilla y Mercedes Pérez


    Cómo llegar:
    Diego de León (L4,L5,L6)
    C, 1, 12, 43, 48, 56, 74
    Eva Chinchilla es profesora colaboradora de Sanuk, experta en Escritura Creativa y Haiku.







    • Sábado 13 abril. Seminario de Daoyin Yangsheng Gong para prevenir y mejorar la diabetes con Miguel Martín de la Asociación Española de Qi Gong de Salud y Escuela Oficial Española de Daoyin Yangshen Gong. Colabora Sanuk. 
     
    http://www.daoyin-spain.com/cms/

    Horario: 10:00 a 20:00 h. Descanso comida. Cuota 120 € no socios. Precio especial socios de Sanuk.

    Día de Mercado   SÁBADO 6 DE ABRIL 
    Conoce directamente a los productores. 
    Cámara agraria de Madrid. Casa de Campo
    Todos los primeros sábados de cada mes.
    Horario de apertura de 10:00 a 15:00 horas.
    Sanuk recomienda el consumo responsable y sostenible. Cuida lo que comes y gana salud

    FEBRERO Y MARZO 2013

    CLASE ESPECIAL FIN DE INVIERNO

    “Salud activa con Qi Gong sentado”

    Miércoles, 20 de marzo de 2013

    19:00 h. (duración 50 minutos)

    Imparte  Julio A. Alonso, terapeuta de salud natural y profesor. Director          y fundador de Sanuk Escuela de Bienestar y Salud.

    PLAZAS MUY LIMITADAS. CON INSCRIPCIÓN PREVIA.

    Gratis alumnos del centro y Socios de Escuela Sanuk.

    ORGANIZA SANUK GRUPO DE ESTUDIOS GSM (Grupo Saber Más)

    Contenidos: Elemento Agua en la Medicina Tradicional China. La importancia de la quietud y el trabajo meditativo interior para la salud. Ejercicios de Qi Gong sentados. Visualización y automasaje. Respiración natural. Trabajo sensorial.

    SALUD

    Lugar: Ecocentro Salud C/ Esquilache, 2 - 1º C. 28003 Madrid. Metro: Ríos Rosas, Canal y Cuatro Caminos.

    Tel.: 91 553 12 99.

    Web: www.sanuksalud.es

    Móvil 649 58 29 35

    NUEVO. Sanuk GSM. Grupo para Saber Más, Disfruta de estudiar, practicar, comprender, investigar y compartir en grupo.

    TALLER DE MANEJO DE SABLE CHINO

    Manejo del sable con SANUK GSM. 
     Taller nº1 Kung Fu y Tai Chi con sable

    ·         Sábado 3-2-13

    ·         Sábado 9-3-13

    ·         Domingo 14-4-13

    Sábado 9-3-13 Módulo 1. Repetición lección nº1

    10:00 a 11:00 h Forma de sable Mui Fa Dahn Do

      • Dirigido especialmente a quienes no hicieron la lección nº1.
      • Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung.
      • Gratis para repetidores federados que hicieron la sesión nº1 anterior.

    Módulo 2 lección nº2

    11:00 a 12:30 h. Temario: Forma de sable Mui Fa Dahn Do. Ritmo de práctica marcado por el grupo, asequible. Con aplicaciones.

    12:30 a 13:00 h. Trabajo por grupos a diferentes ritmos, según preferencias y objetivos.

    Destinatarios:

      • Estudiantes de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung. de cualquier nivel.

    Lugar: Palestra. Metro Quevedo

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE, a través de nuestros profesores asociados o del teléfono móvil 649 58 29 35 

    Cena del Año Nuevo Chino sábado 16 de febrero. Serpiente de Agua

    Sábado 16 de febrero. 21:00 h. Celebración del Año Nuevo Chino. Cena del grupo Sanuk, socios y simpatizantes. 

    RESTAURANTE THAILANDÉS” Phuket Thai”. C Atocha, 115.  28012 MADRID. Tel.: 91 389 63 59. Metros Atocha o Antón Martín.


    DICIEMBRE 2012
    • Mercadillo Solidario de Avante 3. Sábado 1-12-12.  Toda la recaudación será destinada a la Asociación Avante 3 para la integración de personas con discapacidad intelectual.
    MERCADILLO NAVIDEÑO de AVANTE 3

     

    Fecha: Sábado 1 de Diciembre

    Hora:  De 11:00 a 20:00 h 

    Lugar: Colegio La Salle.

    C/ General Romero Basart, 50

    Autobuses: 17 y 34

    Cercanías: Las Águilas y Fanjul

    ¡¡ENTRADA GRATUITA!!

    ¡UNA MAGNÍFICA OPORTUNIDAD PARA HACER TUS REGALOS DE NAVIDAD SABIENDO QUE LA RECAUDACIÓN SE DESTINA ÍNTEGRAMENTE A AYUDAR A UN COLECTIVO FORMADO POR PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL Y SUS FAMILIAS! 

    Sanuk Salud Natural colabora con un puesto de quiromasaje en silla. Toda la recaudación irá destinada a la Asociación Avante 3.

            Imágenes integradas 3

    Asociación a favor de Personas con Discapacidad Intelectual.
    C/ FLora Tristán 6 Ptal. 5 Bajo B
    28919 Leganés
    Tels: 91.686.86.06  =  628.626.430  =  
    Fax: 91.686.72.45
    Declarada de Utilidad Pública BOE 15/07/2010 Orden INT/1911/2010
    Síguenos en facebook: www.facebook.com/avante3

    • Senderismo consciente Sanuk en la sierra. Sábado 15-12-12. Ruta diseñada por Chema Deza

    Nivel de dificultad medio. Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,...

    Marcha energética consciente Sanuk. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior,…

    Ruta diseñada por Chema Deza. (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk). Animado por el equipo de profesores de Sanuk.

    Punto de encuentro: 9:00 h Paseo de la Florida, junto a la entrada al aparcamiento del Centro Comercial Príncipe Pío (metro Príncipe Pío) situado antes de la calle Mozart.

    Condiciones: Gratis para socios con licencia actualizada 2013. Abierto para los no socios. Patrocina Club Sanuk.

    Seguros. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de la actividad.

    Transporte en autos particulares. Para organizarnos y aprovechar mejor los vehículos, INSCRIBIRSE PREVIAMENTE, a través de nuestros profesores asociados o del teléfono móvil 649 58 29 35, comentando si se dispone o no de transporte.

    Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado preferentemente de montaña, gorra, mochila ligera, agua y comida de viaje. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo.

    Ruta. San Rafael (Segovia) Excursión de unos 10 kilómetros y de un desnivel aproximado de 400 metros (1240-1637), de subida suave, y de camino fácil de andar, en la mitad más alta el camino es más pedregoso, G.R. Prado Raso. Pinares y dejaremos a nuestra derecha Cabeza de Buey. Camino arbolado. Aguas Vertientes. Camino más pedregoso, sencillo. Llegaremos a la parte más alta del camino en el collado del Hornillo, desde donde divisaremos el Pico Lijar, posibilidad de acercarse la Pico incrementándose en unos 3 kilómetros el recorrido.

    Variante - dejaremos la GR para coger la senda de los Gavilanes, que nos llevará al mirador del mismo nombre, con unas bellas vistas del entorno.

    Planificación. Se harán paradas de agrupamiento. Procuraremos llevar un ritmo tranquilo y continuado. Practicaremos ejercicios de atención consciente y una sesión de Qi Gong. Al final comeremos al aire libre, si el tiempo lo permite. Vuelta a casa.

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    • Clase especial de fin de Otoño. Domingo 16-12-12

    NUEVO. Sanuk GSM. Grupo para Saber Más, disfruta de estudiar, practicar, comprender, investigar y compartir en grupo.

    Sesión Iniciación a Sanuk GSM. Tema: ¿Qué es Sanuk GSM? Síntesis de Qi Gong para el Elemento Metal: Otoño, Pulmón e Intestino Grueso. Automasaje, puntos clave, meridianos. Arquetipo del ave (grulla). Sonidos, ….Caminata energética Sanuk para sistema CR (cardiorrespiratorio)

    Horario: 10:30 a 13:00 h

    Lugar: Casa de Campo de Madrid. Punto de encuentro salida Metro Lago.

    Condiciones: gratis para socios y alumnos de clases regulares que recuperan clases. Actividad subvencionada por Club Sanuk. Aportación NO SOCIOS: 20 €.

    INSCRIBIRSE PREVIAMENTE, a través de nuestros profesores asociados o del teléfono móvil 649 58 29 35 o en el CORREO sanuksalud@gmail.com

    EN CASO DE LLUVIA LA ACTIVIDAD SERÁ APLAZADA.

    AVISO GENERAL SOBRE SEGUROS. Se espera que cada participante posea su propio seguro médico y de accidentes cubriendo cualquier eventualidad médica durante el transcurso de la actividad. Los socios de Sanuk disponen de seguro con la Mutualidad General Deportiva.

    La organización declina cualquier responsabilidad por accidente o incidencia médica de los participantes durante el curso de la actividad.

    NOVIEMBRE 2012

    2012 Cartel QHQGA

    Nueva visita a España de la Asociación China de Qigong.

      • Seminario de las nuevas formas de qigong renovado de Chinese Health Qigong Association. 

        Vigo, 17 de Noviembre 
      • Exámenes de grado técnico duan. 

        Vigo, 18 de Noviembre 2012.
      • Master class gratuita de qigong. 

        Vigo, 18 de Noviembre 2012.

    Vigo, 17 de Noviembre 2012. Seminario magistral: Taiji Yangsheng Zhang (Taiji con bastón para preservar la salud).
    Profesores de la Asociación Estatal China de Qigong.

    Organizan: Asociación Española de Qi Gong de Salud y Federación Gallega de Kung Fu (Departamento de Tai Ji Quan y Qi Gong). Colabora Sanuk, entidad asociada.

    Más info: www.daoyin.es

    Taiji Yangsheng Zhang es una preciosa tabla de 
    taiji/qigong diseñada para la mejora de la salud a través de ejercicios sencillos realizados con el bastón. Pertenece al grupo de las nuevas formas de qigong renovado para la salud compiladas y promovidas por la Asociación Estatal China de Qigong.











    RECOMENDAMOS

    BioCultura. Feria Internacional de Productos Ecológicos y Consumo Responsable.
    Pabellón 4 -  Feria de Madrid -  IFEMA
    Campo de las Naciones. Madrid
    Del 8 al 11 de noviembre 2012 
    28º Edición                                                                                                                                  

    La feria de productos ecológicos y consumo responsable más importante del estado español espera para esta ocasión, en su 27ª edición en Madrid, a más de 700 expositores y 80.000 visitantes.

    Más de 18.000 referencias de productos de alimentación ecológica forman el mayor sector de la feria, acompañado de otros sectores como son productos para la higiene y la cosmética con ingredientes certificados; textil orgánico; ecomateriales, muebles y decoración para la vivienda; energías renovables; terapias y medicinas complementarias; ahorro y reciclaje; ecología; medio ambiente; turismo rural y casas de reposo; juguetes; artesanías; música; libros y revistas. 

    Disponemos de entradas invitaciones gratuitas limitadas.

    Serán preferentemente dadas a socios del Club Sanuk por orden de solicitud.

    XIII ciclo de cine foro: 


    LA OTRA ACTUALIDAD 2012

    Economistas Sin Fronteras , en colaboración con Plataforma 2015 Y más, Ecologistas en Acción y ATTAC, ofrece 5 sesiones de Cine Foro en las que, tras la proyección de una película de actualidad que plantea un tema de trascendencia social, se realiza un debate entre el público asistente, introducido por invitados de prestigio pertenecientes a diversos sectores.

    El objetivo de este ciclo es aumentar la concienciación de la sociedad hacia determinados problemas sociales y económicos que no suelen ser tratados por los medios de comunicación o cuyo enfoque puede carecer de la necesaria profundización.


    • Jueves, 25 de octubre: LE HAVRE. Debate: El apartheid sanitario.
    • Jueves, 8 de noviembre. INTERFERÈNCIES. Debate: Deudocracia, ¿de qué estamos hablando?
    • Jueves, 15 de noviembre. NADER Y SIMIN, UNA SEPARACIÓN. Debate: Crisis de cuidados.
    • Jueves, 22 de noviembre. PLASTIC PLANET . Debate: Un mundo de usar y tirar.
    • Jueves, 29 de noviembre. CATASTROIKA. Debate: La privatización y ofensiva sobre los bienes comunes.
     

    Más información en:  www.ecosfron.org 



    CONFERENCIA RECOMENDADA

    Miércoles, 28-11-12. "Valores de la cultura japonesa y la cultura hispánica: diferencias y similitudes”

    A cargo de Elena Gallego Andrada, Dra. en Filología Hispánica, Profesora. Titular Universidad de Sofía, Tokio, Japón 

    Más información 

    http://www.ubu.es/ubu/cm/gallery/comunidadUBU/Conferencias_Asia-Orient.pdf

    Lugar Universidad de Burgos. 18:30 h. Salón de Grados. Facultad Económicas.

    SEPTIEMBRE 2012

    PROPUESTA de CLASES REGULARES del Sistema Sanuk:

    QI GONG Y TAIJI al aire libre.

    ·        Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste).19,30 a 21,00 h. Qi Gong, Taiji y Abanico (Cualquier nivel) INICIO Lunes 3-09-12

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), bajando desde Argüelles por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás la fuente de la foto en la rotonda. 

                        Ejercicios de Salud Sanuk 

    PROPUESTA de CLASES REGULARES del Sistema Sanuk:

    Horarios y Centros. Octubre de 2012

     NUEVO.  Ecosalud (Ecocentro).C/ Esquilache, 2. 1º C. 28003 Madrid.

    Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. Tel.: 91 553 12 99.  www.ecocentrosalud.es

    Profesor Julio Alonso

    Qi Gong de salud (Cualquier nivel)

    Lunes 18:00 a19:00 h.

    Miércoles 18:00 a19:00 h

    Posibilidad de asistir uno o dos días por semana.


    NUEVO. Asociación Cultural “El Baúl de Cambalache” C/ Butrón nº 27 28022 Madrid

    Tel. 616808120. E-mail: accambalache3@gmail.com

    Qi Gong y Taiji de Salud (Cualquier nivel).

    Pendiente de confirmar horarios. Inicio Octubre

    Profesora Ana Basáñez

    Martes.18:30 a 19:30 h. 


    A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha.  Madrid     Metro Argüelles.      Tel. 915418148                                        www.aese.es

    Qi Gong y Taiji de Salud. Inicio Octubre

    Profesores Julio Alonso y Paloma Bedoya

    Lunes

    §   19:30 a 20:30 h. Qi Gong y Taiji (Nivel inicial e  intermedio)

    §         20:30  a 22:00 h. Qi Gong y Taiji (Nivel intermedio y avanzado)

    Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018 www.jardindeluz.net

    Profesor Julio Alonso

    Posibilidad de asistir uno o dos días por semana.

    Martes

    §         18:00 a 19:00 h. Qi Gong de salud (Nivel Inicial).

    §      19:00 a 20:00 h. Qi Gong y Taiji (Nivel intermedio y avanzado)

    Jueves

    §         11:00 a 12:00 h. Qi Gong de salud (Cualquier nivel) 

    Paidesport Center Barrio Art Decó. Paseo de la Ermita del Santo, 48 y C/ Sepúlveda. 28011 Madrid. Metro Puerta del Ángel. Tel: 91470 0111

    www.barrioartdeco.paidesportcenter.com

    Profesores Julio Alonso y Rocío Gómez

    Qi Gong de salud (Cualquier nivel)

    Miércoles10:30 a 11:30 h 

    Palestra. C/ Bravo Murillo, 5. Metro Quevedo. Tel. 914489822 www.palestra.es

    Profesor Julio Alonso

    Qi Gong de salud (Cualquier nivel)

    Miércoles 19:30 a 20:30

    Jueves 21:00 a 22:00 h

    Centro Budista Tibetano Thubten Dhargye Ling.

    C/ Canillas, 22. Tel. 915632959. Metro Prosperidad

    www.budismotibetanomadrid.org

    Profesor Diego Chinchilla.                        Móvil 646 81 95 36

    Qi Gong y Taiji de Salud

    Jueves 18:15 a 19:30 h. Inicio 4 de octubre.

    KUNG FU

    Profesor Julio Alonso 

    Palestra. C/ Bravo Murillo, 5. Metro Quevedo. Tel. 914489822 www.palestra.es

    Jueves 20:00 a 21:00 h 

    Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel. (L6)Teléfono: 91 526 11 73.

    www.teatroelmontacargas.com

    Viernes 18:30 a 20:00 h. Desde 19 de octubre. 

    Septiembre en Casa de Campo.


    ENTRENAMIENTOS PERSONALES en las modalidades de Qi Gong, Tai Ji Quan, Kung Fu, Auto-defensa, Forma Física con Artes Corporales Orientales, Marcha Energética Sanuk, Técnicas de respiración y de relajación.

    Horarios a convenir.

    Varios profesores. 

    NUEVO. Con el carnet de socio Sanuk. Posibilidad de combinar varios centros y horarios con un precio ventajoso. 

    CONFERENCIAS, TALLERES SANUK 

    CONFERENCIAS PRÁCTICAS PARA CONOCER

    EL QI GONG (CHI KUNG) 

    CONFERENCIA-TALLER gratuito y abierto. Sábado 22 de septiembre. 19.30 h. “Utilidad del Qi Gong para mejorar la salud” a cargo del profesor y terapeuta Julio Alonso, director de Sanuk.

    Jardín de Luz. C/ Antonio Acuña, 14. Metro Príncipe de Vergara. Tel. 914313018 www.jardindeluz.net

    CONFERENCIA-TALLER gratuito y abierto. Jueves 27 de septiembre. 18.15 h."Qi Gong, movimiento consciente para mantenerse sano" a cargo del profesor Diego Chinchilla.

    Centro Budista Tibetano. Thubten Dhargye Ling.                 C/ Canillas, 22. Tel. 915632959. Metro Prosperidad www.budismotibetanomadrid.org

    CONFERENCIA-TALLER gratuito y abierto. Miércoles 3 de octubre. 18:00 h. en la sala de Ecosalud de Ecocentro. “Fundamentos y tipos de Qi Gong para mejorar la salud”,  a cargo del profesor y terapeuta Julio Alonso, director de Sanuk.

    Ecosalud (Ecocentro). C/ Esquilache, 2. 1º Dcha. 28003 Madrid. Metro: Ríos rosas, Canal y Cuatro Caminos. Tel.: 91 553 12 99.  www.ecocentrosalud.com


    ·         SENDERISMO CONSCIENTE SANUK, Marcha Energética y Gimnasia China en la Casa de Campo de Madrid. Domingo 30-09-2012. Animado por los profesores de Sanuk.

    o        10.30 h a 13.30 h. Duración aproximada. Punto de encuentro: Salida del metro ESTACIÓN CASA DE CAMPO (Líneas 10 y 5). 

    Caminar (nivel fácil) alrededor de dos horas, con paradas de reagrupamiento y clase práctica de aproximadamente una hora. Ruta: partiremos desde metro Casa de Campo y finalizaremos en metro Lago (L10), descubriremos algunos de los rincones secretos de la Casa de Campo y aprenderemos las bases de la caminata energética Sanuk.

    o        Material necesario: ropa cómoda y adecuada al clima; calzado apropiado. Con sol: gorra y protección solar. Agua. Recomendamos uso de bastones de marcha (uno o dos) para quienes necesiten punto de apoyo.

    Actividad gratuita. Puedes invitar a tus amigos, familia,... 

    CLASE ABIERTA Gratuita de Iniciación a la auto-defensa con Kung Fu (todos los niveles)

    Viernes 28 de septiembre. 

    Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas”

    C/ Antillón, 19. Metro Puerta del Ángel (L6) Teléfono: 91 526 11 73.

    www.teatroelmontacargas.com

    Horario: 18.00 a 19.00 h 


    Adecuado para cualquier persona. Ambos sexos.


    No se necesita experiencia previa. 

    KUNG FU SANUK 

    §         Al aire libre. Casa de Campo de Madrid

    18,00 a 21,00 h Viernes 21 y 28 de septiembre. 

    • VIII Jornada Técnica y Formativa de Kung Fu en El Temple (A Coruña) 6-10-12. Gratuito para federados (talleres de la tarde). Organizado por la Federación Gallega de Kung Fu y Centro Di Som El Temple.

    VIII Jornada Técnica y Formativa de Kung Fu Di Som El Temple (A Coruña) 6-10-12. Gratuito para federados (talleres de la tarde). Organizado por la Federación Gallega de Kung Fu y el Centro Di Som El Temple.

    Mañana. Para técnicos y entrenadores

    De 09.30 a 13.30

    Taller de control y reducción de personas violentas.

    A cargo de Miguel Corral CN 3º, Instructor de Defensa Personal Policial

    Coste del taller: 30 euros a ingresar en la cuenta de la Federación.

    Lugar: Centro Di Som El Temple 

    Tarde. Para practicantes en general 

    16.30 Apertura

    16.45 Los principios pedagógicos del Kung-Fu a cargo de José Antonio Portela

    17.30 La orientación espacial y el entrenamiento en grupo a cargo de Carlos López Manteiga

    18.15 Descanso

    18.30 Iniciación al Judo de Suelo a cargo de Roberto Naveira, cn 5º dan de Judo, 8 veces campeón de España. Preolímpico en Barcelona 92, Olímpico en Atlanta 96 y Subcampeón del Mundo Universitario, más de 40 veces internacional

    19.30 Demostración de judo

    19.45 Entrega de diplomas y clausura 

    Lugar: Pabellón Polideportivo de Os Campons en Sigrás (Cambre)

    Al lado del Instituto David Buján. Coordenadas GPS N 43.28747  W8.35521 

    Asistencia gratuita

    Requisitos participación:

    Mayor de 14 años

    Licencia federativa 2011/2012

    UNIFORMIDAD DE PRÁCTICA

    Fecha tope de inscripción: 02 de octubre

    Plazas limitadas.


    • Desde el viernes 19-10, en el Aula de El Montacargas de18,30 a 20,00 h

    EN PREPARACIÓN

    ·         EFI Sanuk Formación continuada de instructores e instructoras. Revisiones y actualizaciones técnicas personalizadas en sesiones individuales o en grupos cerrados reducidos. Para profesores que desean perfeccionar y mejorar su técnica. Ciclo de perfeccionamiento metodológico y de otras materias a lo largo de todo el curso. Bolsa de trabajo, asesoría laboral. Para profesores de Qi Gong, Tai Ji y Kung Fu.

    ·         Kung Fu y Tai Chi de competición y Equipo de Exhibición de SANUK.Reuniones periódicas específicas de perfeccionamiento.

    ·         Senderismo Consciente Sanuk. Rutas en la naturaleza diseñadas por Chema Deza.

    ·         Sanuk Caminata Energética Consciente.

    ·         NUEVO. Caminata Energética y Gimnasia China para la salud cardiovascular y el control de peso. Ciclo de sesiones en la Casa de Campo de Madrid

    ·         Conferencias, Talleres de Salud Natural en Madrid y Burgos.

    ·         Talleres monográficos de Qi Gong de Salud en ciclos cortos.

    ·         Seminarios de preparación de exámenes de paso de grado.

    ·         NUEVO. Grupo de Estudio de Sanuk. Sesiones específicas de aprendizaje y refuerzo de Taos de Tai Ji, Qi Gong y Kung Fu.

    SANUK SOLIDARIO. Sugerencias  

    RECOMENDAMOS

    El BALLET ARA DE MADRID ofrece, a favor de la Asociación Avante3, su espectáculo de danzas nacionales e internacionales BALLET DE LOS PUEBLOS DEL MUNDO

    Brillante espectáculo de colorido y diversidad en el que se presentan sin interrupción las más importantes danzas del mundo (además de danzas españolas) mostradas con sus trajes originales e interpretadas con música en vivo.

    Toda la recaudación estará destinada a los proyectos de esta Asociación.

    Dirección y coreografía: Carmina Villar

    Fecha: Sábado 27 de Octubre a las 19 horas

    Lugar: Salón de Actos IES Beatriz Galindo 

    Calle de Goya 10 Madrid

    Metro: Serrano

    Entradas: Adultos: 10€, Niños y mayores de 65 años: 5€

    Venta anticipada de entradas en: www.ticketea.com/avante3

    Fila 0: 2038-2274-70-6000593375

    Más información de la organización y reservas: 91.686.86.06

    Más información del espectáculo:www.arademadrid.com

    AVANTE 3 es una organización sin ánimo de lucro que busca la integración de las personas con discapacidad intelectual.

    El Club Sanuk es socio colaborador.

    http://www.avante3.org/



    JUNIO 2012
    • Sáb 9 y Dom 10-06-12. Madrid. Seminario Internacional de Dao Yin Qi Gong impartido por profesores Zhang Jian y Miguel Martín.  Secuencia de Nutrir y Reforzar los Riñones. Organiza Escuela Oficial Española de Dao Yin Yang Sheng Gong. Colabora Escuela Sanuk.www.daoyin.es 
    • Vie 8-06-12. 20,15 Prácticas Taller de Valoración Técnica de Kung Fu. 
    • Vie 15-06-12 y 22-06. Sanuk EFI. Formación de Instructores. 
    • Sábado 16-06-12. Maratón de masaje.10,00 a 22,00 h. 

    Parroquia Santa María de Fontarrón. C/ Ramón Pérez de Ayala, 32. Organiza Grupo de Solidaridad Fontarrón (Barrio de Fontarrón). 

    Metro: Buenos Aires. AUTOBUS 141, 143, 63 Y 54.

    Precio del masaje 9 €/ 30 minutos.

    La recaudación por los Masajes será donada Para ayudar en los proyectos que se están financiando en Guatemala y Ecuador

    MASAJES

    • Masaje terapéutico de espalda, piernas, pies y cara
    • Reflexoterapia podal
    • Masaje deportivo
    • Reiki
    • Chakroterapia
    • Dom 17-06-12. Paidesport. Entrenamiento Especial del Equipo de Competición de SANUK. Preparación Campeonato de España 
    • XXXIII Encuentro en El Escorial. 21, 22, 23 y 24.
      • Taller de Chi Kung de Salud. “Re-nacer desde la quietud del movimiento” a cargo del profesor Julio Alonso. Más información en web: www.aese.es Teléfono secretaría de A.E.S.E. 91 541 81 48.
      • Amplio programa de Talleres impartidos por diversos especialistas. Crecimiento personal, Qi Gong, Kabbalah, encuentro entre oriente y occidente, sanación, ...

    Los Veranos de Sanuk

    JULIO 2012  

    QI GONG Y TAIJI al aire libre.

    ·        Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste).19,30 a 21,00 h. Qi Gong, Taiji y Abanico (Cualquier nivel)

    Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), bajando desde Argüelles por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás la fuente de la foto en la rotonda. 

    ·        Martes, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    §         18,30 a 19,30 h. Qi Gong y Taiji (Cualquier nivel)

    §         19,30 a 20,00 h. Qi Gong Avanzado y Taiji con Abanico (Nivel Intermedio).

    ·        Jueves, Parque de El Retiro, Plaza de Galicia.

    §         10,30 a 12,30 h. Qi Gong y Taiji +“Qi Walking” (Cualquier nivel)

    Plaza de Galicia. Entrada por la puerta de O’Donnell, esquina con Menéndez Pelayo (Torre de Valencia) o desde estación del metro de Retiro hacia la Casa de Vacas antes de llegar al Paseo del Duque Fernán Núñez. 

    Mapa Google

    KUNG FU al aire libre.

    ·        Martes. 20,15 a 21,45 h. Plaza de Galicia. Parque de El Retiro (Cualquier nivel)

    Campeonato de España Absoluto de Kung Fu Di Som y Tai Chi. Federación Gallega de Kung Fu. Cambre (A Coruña) Domingo 1-07-12

    Adrián Población & Javier Gómez
    Delegación Madrileña en Campeonato de España. 
    De izda a dcha: Julio Alonso, entrenador y delegado, Javier Gómez (2º clasificado Verdes Senior), Adrián Población (3º clasificado Verdes Senior), Paloma Bedoya responsable Departamento de Qi Gong y Tai Ji Quan.

    Exámenes de Grado de Kung Fu y Tai Chi. Federación Gallega de Kung Fu.Vigo, 8-07 y Madrid 29-07.

    TODOS LOS GRUPOS


    Clase especial de fin de curso y merienda despedida. Sábado 14-07-12 

    18,30 h. clase

    19,30 h merienda

    en Parque de La Tinaja (Parque del Oeste) justo a continuación de una clase especial. Cada persona aporta algo de comer y de beber para compartir. Actividad libre. Se puede invitar a quien se quiera.


                En agosto felices vacaciones.   Recomenzamos el 3 de septiembre.           ¡Nos vemos a la vuelta! 


    PRIMER TRIMESTRE DE 2012

    KUNG FU SANUK 

    Taller de Valoración Técnica de Kung Fu. Dom 22-01-12. 10,00 a 13,30 h.

    Teoría y práctica para apreciar la calidad técnica de los ejercicios del Arte Marcial. Consigue mejorar tu ejecución técnica y disfruta más de tu entrenamiento. Kung Fu deportivo. Pruebas de equipo e individual. 


         TALLER DE BASTÓN LARGO DE KUNG FU SANUK. Módulo II

            Horario de 10,00 a 13,00 h.

    ·        Sábado 10-03-12.

    ·        Domingo 22-04-12.

    Dirigido a: estudiantes de Kung Fu y estudiantes de Tai Chi de nivel intermedio.

    FORMA DE INSCRIPCIÓN: por medio de nuestros profesores asociados y abonando la reserva de plaza.

    Ejercicios de Salud Sanuk 

    Conferencia práctica gratuita. Jueves, 12-01-12. 18.30 h

    A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Metro Argüelles. Tel. 915418148.

    “Salud activa con Qi Gong. Salud ósea con la respiración de los huesos”

    Impartida por Julio A. Alonso, terapeuta salud natural y profesor.

    Sábado 4 de febrero. Celebración del Año Nuevo Chino. Cena del grupo Sanuk, socios y simpatizantes.

    Taller de Qi Gong de Salud y Abanico de “56 Tai Ji Kung Fu Shan·”

    Sábado 3-03-12. Horario 10,00 a 13,30 h. Casa de Campo. Punto encuentro: salida metro Lago (L10). Se puede acudir a uno o a los dos módulos.

    MÓDULO 1 De 10,00 a 11,30. Temario orientativo (se fijará con el grupo): Formas Wu Dang Qi Gong Nº1 o Da Wu Qi Gong.  Gratis socios (valida recuperación clases perdidas) 

    MÓDULO 2. De 11,30 a 13,30 h. Forma de abanico del Profesor Li Deyin por partes. Sección nº4. Aplicación de los movimientos. Para estudiantes de Tai Ji, Qi Gong o Kung Fu.

    Taller “Salud ósea con Medicina Tradicional China. La respiración de los huesos”.

    Domingo 12-02-12. Horario: 10,00 a 14,30 h.

    A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. Madrid. Metro Argüelles. Tel. 915418148.

    Plazas limitadas.

    Inscripción hasta el 6-02-12.

    Imparte Julio A. Alonso Latorre, Director técnico y fundador de Sanuk Escuela de Bienestar y Salud; terapeuta y profesor.

    CONTENIDOS. Eminentemente práctico. Sencillas técnicas taoístas que mezclan de manera eficaz respiración, relajación y visualización en lo que se conoce como “La respiración de huesos” se hará individualmente y en pareja combinada el apoyo del masaje energético chino. Quirogimnasia. Sensibilización de las manos. Ejercicios de Qi Gong médico

    Teoría, breve y aplicada. Dietética china, alternativas naturales y ejercicio para la salud ósea y articular. Anatomía y fisiología.

    DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud ósea y articular para sí mismos o para ayudar a terceras personas.

        El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

               No se requiere condición física específica.

               Se adaptará la técnica a cada persona de manera segura y eficaz.


    Taller “Prevención y tratamiento de problemas posturales en personas que trabajan sentadas con Qi Gong de Salud y Automasaje”

    Domingo 25-03-12. Horario: 10,00 a 14,30 h.

    AESE C/ Princesa, 45-4º Dcha. Metro Argüelles. Tel. 915418148 

    Plazas limitadas.

    Inscripción hasta el 21-03-12.

    Contenidos generales:

    Conciencia postural. Auto-análisis. Áreas comprometidas. Movimientos globales y específicos. Control tónico, relajación y respiración. Automasaje An Mo. Entrenamiento y descanso visual. Ergonomía. El método Sanuk.

    Objetivos generales:

    Evaluar la propia postura sentada.

    Diseñar estrategias concretas para mejorar nuestra salud.

    Flexibilizar y robustecer el miembro superior y las regiones cervical  y dorsal.

    Conocer los movimientos de salud para la columna vertebral y el tronco.

    Entrenamiento y descanso visual. Qi Gong para la vista

    Realizar un programa con ejercicios terapéuticos chinos.

          Imparte Julio Alberto Alonso Latorre, Director técnico y fundador de Sanuk

          DIRIGIDO A: Personas que deseen conocer técnicas naturales para mejorar su salud postural y conocer mejor su propio cuerpo.

    El Taller puede ser realizado por cualquier persona sin conocimientos previos.

               No se requiere condición física específica.

               Se adaptará la técnica a cada persona de manera segura y eficaz.

                              EN ABRIL 2012

    Senderismo Consciente Sanuk y Gimnasia China 
    en la Sierra.

    Sábado 14-04-12

    Ruta diseñada por Chema Deza. (Coordinador de Actividades al Aire Libre de Sanuk)

    Puerto de la Canencia. Animado por los profesores de Sanuk.

    Marcha energética consciente. Postura, movimiento, respiración, intención, serenidad, silencio interior,…


    EN NOVIEMBRE y DICIEMBRE 2011

    KUNG FU SANUK 

    TALLER DE BASTÓN LARGO DE KUNG FU SANUK. Módulo I.

    Horario de 10,30 a 13,30 h. Casa de Campo de Madrid

    ·         Miércoles 9-11-11 Festividad de la Almudena.

    ·         Domingo 18-12-11.

    Dirigido a: estudiantes de Kung Fu y  de Tai Chi de nivel intermedio. Requisitos: estar federado.Inscribirse por medio de nuestros profesores asociados.

    Ejercicios de Salud Sanuk 

    Gira Internacional de profesores de la CHQA en España.

        Se desplazan desde China invitados por la Asociación Española de Qi Gong de Salud y la Federación Gallega de Kung Fu. Colabora Sanuk, entidad asociada.

    CHQA (Chinese Health Qigong Association) Asociación Estatal China de Qi Gong Renovado, organismo dependiente del Ministerio Chino de Cultura y Deportes es el único y máximo organismo oficial regulador de esta disciplina a nivel mundial.

    Seminarios internacionales de nuevas Formas (rutinas de entrenamiento)

    • Fin de semana del 19 y 20 de noviembre en Vigo.
    • Fin de semana del 26 y 27 en Madrid.



    Pruebas Técnicas de Certificación Oficial “Duan” de la CHQA

    CLASE MAGISTRAL Gratuita de las Formas de Qi Gong Renovado a cargo de profesorado de  la Asociación Estatal China de Qi Gong en Vigo y Madrid.


    MERCADILLO SOLIDARIO DE NAVIDAD

    Fecha: sábado 19 de noviembre
    Hora: De 11 a 8 de la tarde. Horario continuado
    Lugar: Colegio La Salle.
    C/ General Romero Basart, 50. Madrid

    Metro: Aluche. Autobuses: 17, 34 y 39
    Cercanías
    : Las Águilas y Fanjul

    Descripción de la actividad: Puestos de diferentes artículos, regalos, textil, complementos de ropa, objetos decorativos, juguetes, libros, audio, DVD, higiene personal, y de diferentes servicios: masaje de reflexología podal, masaje chino An Mo en silla, masaje metamórfico (ofrecido por terapeutas voluntarios de Sanuk). Animación musical en vivo, bar y tapas.

    Productos y servicios son ofrecidos por personas y empresas comprometidas con los fines de la Asociación.

    Gracias por divulgar esta actividad entre tus amistades.

    Objetivo: recaudar fondos para sostener los proyectos y actividades de Avante 3. Entidad sin ánimo de lucro que nace para dar una salida digna y creativa a las vidas de personas con discapacidad intelectual y sus familias. Hoy en día las subvenciones son cada vez más escasas y con actividades como ésta es posible mantener intactas las expectativas de estas personas.


     



    ACTIVIDADES recomendadas por Sanuk Noviembre 2011

    • XII CICLO DE CINE FORO “LA OTRA ACTUALIDAD”. Organizado por Economistas sin Fronteras y otras entidades.

    Fechas: 3, 10, 17 y 24 de noviembre a las 20,00 h, en los cines Van Golem de Madrid. C/ Martín de los Heros, 14.

    Precio de entrada 4 €. Gratuito para estudiantes.

    Tras la proyección se realiza un debate entre el público e invitados de prestigio. El objetivo es aumentar la concienciación de la sociedad hacia determinados problemas sociales y económicos, que no suelen tratados en los medios de comunicación. 


            Web Economistas sin Fronteras http://www.ecosfron.org/

    ·         BIOCULTURA 2011. Entradas gratuitas y semigratuitas para socios de Sanuk.

    Feria de Madrid del 3 al 6 de noviembre de 2011.


    Web de BioCultura: http://biocultura.org/

    EN OCTUBRE 2011

    Ejercicios de Salud Sanuk 

    TALLER DE SALUD NATURAL CON EJERCICIOS MEDICINALES CHINOS (Qi Gong de los Ocho Tesoros)

    Mes de octubre de 2011. Cuatro lunes, 4 horas. 

    Nivel de iniciación.

    Imparte Julio A. Alonso Latorre Director y Fundador de la Escuela de Salud Natural Sanuk.

    Lugar: A.E.S.E. C/ Princesa, 45-4º Dcha. 28008. Madrid Metro Argüelles.

    Tel. 91 541 81 48 y 649 58 29 35.

    Fechas y horario:

    • lunes 3, 10, 17 y 24 de octubre de 2011.
    • De 18,00 a 19,00 h.

    Nuevos recursos prácticos y teóricos para mejorar la salud y el bienestar de un modo natural.

    Mejoramiento articular y funcional.

    Optimización de la fisiología de los órganos internos.

    Automasaje y digitopresión.

    Recursos para la gestión correcta del estrés.

    Visualización creativa, consciencia postural y respiración para la salud.

    CLASES REGULARES DE CHI KUNG Y TAI CHI DE SALUD

    en AESE Madrid. Sistema Sanuk

    Inicio lunes 3 de octubre. Profesor Julio A. Alonso.

    Ganar bienestar y salud por medio del ejercicio consciente.

    Grupo de Taller de Iniciación mes de octubre 18,00 a 19,00 h

    Grupo I de 19,00 a 20,30 h. Lunes

    Grupo II de 20,30 a 22,00 h. Lunes

    CLASES REGULARES DE CHI KUNG Y TAI CHI DE SALUD

    en Jardín de Luz, Madrid. Sistema Sanuk

    Inicio martes 4 de octubre. Profesor Julio A. Alonso.

    Ganar bienestar y salud por medio del ejercicio consciente.

    Grupo I de Iniciación 18,00 a 19,00 h Martes

    Grupo II de 19,00 a 20,00 h. Martes

    Grupo III de 11,00 a 12,00 h. Jueves mañanas.



    CLASES REGULARES DE CHI KUNG Y TAI CHI DE SALUD en

    Centro Budista Tibetano. Sistema Sanuk

    Profesor Diego Chinchilla .

    Jueves de 18,15 a 19,30 h.

    Inicio jueves 6 de octubre.


    ENTRENAMIENTOS PERSONALES 

    De Chi Kung y Tai Chi de Salud 

    De Kung Fu y Defensa Personal Integral

    Técnicas de relajación, autosugestión y visualización cre

    Sistema Sanuk en Madrid

    Varios profesores

    Horarios a concertar

    También para colectivos y asociaciones

    KUNG FU SANUK 



    CLASES REGULARES DE KUNG FU Sistema Sanuk

    en Aula del Centro de Cultura y Teatro “El Montacargas” Madrid.

    Horario: de 18,30 a 20,00 h. 6 horas mensuales.

    Inicio el viernes 7-10-11. 18,30 h.

    Licencia actualizada y uniforme obligatorios

    en Gimnasio Palestra de Madrid (consultar horarios)




      
    ·TALLER DE BASTÓN LARGO de KUNG FU

                         Módulo I

    Tres sesiones de tres horas cada una que componen el módulo 1.

    A lo largo del curso se dará continuidad a estos contenidos en otros espacios y momentos.

    Horario de 10,30 a 13,30 h.

    o       Miércoles 12-10-11. Festividad de El Pilar.

    o       Miércoles 9-11-11 Festividad de la Almudena.

    o       Sábado 17 o Domingo 18-12-11.

    ·        Clase especial del grupo de Kung Fu Sanuk del Aula de “El montacargas” en la Casa de Campo.

    Viernes 23-09-11.

    Punto de encuentro salida del metro de estación de LAGO.

                                                Horario de 18,00 a 21,00 h. (3h).

    • VII Jornada Técnica y Formativa El Temple
    • Sábado 1-10-11. El Temple (A Coruña) Actividad gratuita subvencionada por la Federación Gallega de Kung Fu.
    • Inscripciones exclusivamente a través del Club Sanuk HASTA EL 28-09-11

      Jornada de mañana para técnicos y profesores

      § 9,00 a 13,00 h. Módulo 2º Curso de Instructor de Defensa Personal Policial (Miguel Rodríguez y Eduardo Méndez) 

      Jornada de tarde para deportistas y técnicos

      §16,00 a 16,15 h. Presentación Jornada

      §        16,15 a 17,00 h. Taller de Kung Fu “El equilibrio” (Miguel López)

      §        17,00 a 17,45 h. Taller de Kung Fu “La seguridad en el combate” (José Antonio Portela)

      §        17,45 a 18,00 h Taller de Bastón Policial (Miguel Rodríguez)

      §        19,00 a 19,15 Demostración de defensa personal policial.

      §        19,15 h. Clausura y entrega de diplomas. 

      Requisitos de inscripción: Ser poseedor de la licencia federativa 2010-11, Uniforme de práctica y Palo corto 

    •  Clases prácticas gratuitas de presentación de la actividad, contenidos y programas del curso en Jardín de Luz. Centro de Bienestar.

    C/ Antonio Acuña, 14. 28009 Madrid. Metro Príncipe de Vergara.

    Tel. 91 4313018. www.jardindeluz.net

    Dos opciones el jueves 8-09-2011:

    ·        Mañana de 12,15 a 13,15 horas.

    ·        Tarde de 18,00 a 19,00 horas.

    Es necesario llevar ropa cómoda y calzado de suela fina o calcetines para realizar las prácticas.

    Contenidos: presentación del Colectivo Sanuk y de sus programas y actividades relacionadas con la salud y el bienestar a través del ejercicio físico consciente. Se realizarán ejemplos prácticos de diversas técnicas.

    Presentado por Julio Alonso. Director y fundador de Sanuk.

    Entrada libre hasta completar aforo de la sala.

    ·        Clase abierta y gratuita con el profesor Diego Chinchilla el miércoles 21 de septiembre en Centro Budista Tibetano. Centro Budista Tibetano. Thubten Dhargye Ling. C/ Canillas, 22. 28002 Madrid. Tel. 915632959. Metro Prosperidad. www.budismotibetanomadrid.org

    Miércoles 21 de septiembre de 18,45 a 20,00 h.

    Es necesario llevar ropa cómoda y calzado de suela fina o calcetines para realizar las prácticas.

    Contenidos: presentación del Colectivo Sanuk y de sus programas y actividades relacionadas con la salud y el bienestar a través del ejercicio físico consciente. Se realizarán ejemplos prácticos de diversas técnicas, éstas serán desarrolladas a lo largo de la temporada.

    Presentado por Diego Chinchilla, profesor de Sanuk.

    Entrada libre hasta completar aforo de la sala.

    En este mismo horario y lugar el profesor Diego Chinchilla impartirá clases semanales.

    • Clases al aire libre durante el mes de septiembre QI GONG Y TAIJI 
    • Lunes, Parque de La Tinaja (Parque del Oeste), bajando desde Argüelles por Marqués de Urquijo, atravesar Pintor Rosales y bajar por Francisco y Jacinto Alcántara. Verás la fuente de la foto en la rotonda.

      Desde el lunes 5 de septiembre hasta el 26.

      Horario de 19,30 a 21,00 h

      Temario: Qi Gong y Tai Chi de salud. Abierto a todos los niveles.

      Mapa Google


      ESPECTÁCULO SOLIDARIO 

      Gran Mago DARMAN

      Con fines benéficos a favor de Avante 3.


      ONG para la promoción de personas con discapacidad intelectual.

      Colabora Sanuk. Escuela de Bienestar Natural.

      Gran Mago DARMAN reconocido a nivel internacional, especialista en Cartomagia y Micromagia, conferenciante y autor de varias publicaciones

      Día: Viernes 14 de octubre de 2011.

      Hora: 19,30

      Lugar: Centro Cultural Rigoberta Menchú. Avda. de Juan Carlos I. Leganés (Madrid).

      Transporte: Estación de El Carrascal (Metrosur)

      El precio de la entrada de adultos es de 10€ y el de niños y mayores de 5€. Se ofrecen descuentos para grupos y Fila 0. También se dispone de entradas por Internet:www.ticketea.com/noche-de-magia

      Para obtener más información o reservar entradas poneos en contacto, con Sonsoles en la sede de Avante 3 en el teléfono 91.686.68.06

      Confirma los lugares y horarios en nuestro teléfono o en Internet web www.sanuksalud.es y en el foro de Sanuk en Yahoo Groups




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    Julio A. Alonso,
    25 feb. 2011 13:22
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    Julio A. Alonso,
    23 sept. 2011 2:37
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    Julio A. Alonso,
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    Julio A. Alonso,
    27 sept. 2011 4:37
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    Julio A. Alonso,
    2 nov. 2011 13:40
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    2 mar. 2011 13:07
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    18 abr. 2011 8:05
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    12 may. 2011 10:17
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    9 mar. 2012 13:37
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    11 may. 2012 16:14
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    11 ene. 2012 9:16
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    17 mar. 2012 6:30
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    Julio A. Alonso,
    24 may. 2012 6:59
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    Julio A. Alonso,
    11 ene. 2012 9:19
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