Callanetics

Opis
 Metoda ćwiczeń pozwalająca uzyskać sprężystą sylwetkę, opracowana została przez Callan Pinckney. To rewelacyjny zestaw ćwiczeń kształtujący Twoje ciało. Wymyślony pierwotnie po to, aby złagodzić dolegliwości kręgosłupa, callanetics działa przez drobne, lecz dokładne zgrane i wielokrotnie powtarzane ruchy. Ten program treningowy nie zawiera ćwiczeń wymagających ruchów gwałtownych, mających charakter jednorazowego, nadmiernego wysiłku, który mógłby być szkodliwy dla organizmu.



Jak wyglądają zajęcia:
 To rewelacyjny zestaw ćwiczeń kształtujący twoje ciało. Odpowiednio dobrane ćwiczenia powtarzane w seriach 50, 100 razy. Rozgrzewka to 5 ćwiczeń trwająca
 3 - 5 min. Po niej część główna, w której ćwiczymy mięśnie brzucha, nóg, pośladków. Kończymy ćwiczeniami rozciągającymi.


Cel zajęć:
 Ćwiczenia trudne na początku, przy czym z czasem pojawia się znakomite samopoczucie. Mięśnie staną się mocne a sylwetka sprężysta.


Dla kogo są zajęcia:
 Dla wszystkich osób, które chcą wymodelować sylwetkę, czyli wydłużyć mięśnie, zauważyć poprawę gołym okiem po kilku zajęciach.


Jak przygotować się do zajęć:
 - strój sportowy
 - miękkie obuwie