意識静けさの川


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目次 
    経済主体の私たちの激動の時代に、自分自身に耳を傾けている時間はありません...
実際、我々はビジネスを含め、当社の事業のいずれにおいても、常に効果的である必要があります。
我々は速いペースで物理的および精神的なスローダウンするとき、我々は我々の時間を無駄に感じると役に立たない...
我々は作業をせずにされるとき、これらの感覚はまた普及している...
しばしば私たちは自分自身がどのように見えるその我々と我々の最後をおびえさせるその内側に虚無感に直面して見つける...
私たちの社会は、我々が枯渇し、経済の目的を作り出す、そのうち消費に向かって実行することがプログラミングをしてきました。しかし、欠点は、すべてのストライプの成長唯物投機の利点に比べて小さい。
ポイントを欠場するだろうしながら実際には、この錯覚に向かって実行すると、それは我々が消費する私たちの健全性です。知識や自分のフル!
しかし、それは我々が"何"をやっていないことで高所恐怖症を学ぶことを知る必要があることは明らかであると我々は停止しないときに我々が恐れて、この"何"は、異なる性質のものでしかないことを認識。
そのためには、一度身体の休憩に直面し、心は他のメディアに固定されなければならず、実際に所有していないそれらの落ち着きのない考えに...
サポートは私たちの体である:我々は、息を私たちは、痛みに耳を傾け、私たちの人の緊張を休ませることができ、彼らが存在するとして、それらを受け入れる聞く。この演習では、すでに自己認識です。
 
Laurent FLAMAND 
 
 
 
1。瞑想...
 
  今日は緩和療法、エネルギー医学など)の現代的な治療アプローチを鼓舞する古代文明ヴェーダ、インド、中国道教のドルイドヨーロッパおよびハーメチック難解な東洋と西洋の...)から派生した瞑想複数の方法を練習し、これは、精神的、宗教的な電流(仏教、ヒンズー教、道教)の両方で永続されています。
しかし、我々は、これらのテクニックを知ることによって規律技術と時間は、任意の福祉といくつかの満足感に到達するために必要なことを知っています。ここでは、古代と現代の両方の技術的側面を議論するが、アクセシビリティの問題が発生し...彼はネットワークと経済のこの世界のあちこちに高速移動する必要があり、自由時間振幅はすべてのために低減されることとして、それは屋内と屋外の周囲の喧騒からログアウトするにはをするのでしょうか?

日記のようなもので、それは、現代のストレスやあらゆる種類の困難に満ち寿命、最もシンプルかつ実用的、これに適応ビジョンや演習に対処されます。

その後多くの開発の可能性は皆のためになります。

したがって、不変の原則は覚えていることである:任意の記号ではなく、閉ざされた心を推進する雑然と警戒しなければ...
 
 
 
 2。ダッシュボード...
 
   サンプルは定期的に取られるべき材料でも、毎日私たちの感情や感覚があります。ない方法でリスニング自己自我、あるいは混乱や強迫心気症に沈んで迷子になることが望ましい。彼の内面の存在を聞いてから収集した情報は、彼らが客観的な指標である場合にのみ重要になります。このためには、それが隠れ家のようなものを練習する必要があり、ちょうど私達の思考の流れに流される可能性を最小限に抑えるためにこの原則を覚えています。


このサイトでは、地平線を見つめて、もう一度見てリラックスして頭を上げることが重要であることを知って騒々しい苦しめられて私たちのライフスタイルに適した瞑想行使により定期的な呼吸を提供します私たちの本性...私たちの社会は、私たちはしばしば必要がないことを見せびらかしのためにドレッシング方法があり、我々は社会的な用途であるなる要するに、自然はすべてのこれらの規則はほとんどの場所があります...
 
 
 
 3。内部信号...
 
  すべては情報です。
宇宙は現象の尽きることのない様々な大宇宙量子実現するために移動するには物質とエネルギーのさまざまな方法を使って情報の広大なネットワークです...実際には、任意のイベントは、すでに起こったまたは潜在的な、それが元であるネットワーク全体個別の存在を持っていません。

したがって、我々は、このルールを逸脱しない

この原理を説明するために、実際には、人間はインターネットで今日の表現の相互接続のすばらしいシステムを作成しました。人類大宇宙を示唆していること、そのスケールで再現しています。

しかし、これ誤ってに失敗し、私たちは自分たちの内のその共鳴するものを犠牲にして私たちを取り巻く情報の流れの中であまりにも多くの利息を支払う

今では再び集中する時が来た...これを行うには、私たちの内部信号に耳を傾ける

4。を聞いて...
 
  十分なおしゃべり。当初は、定期的に、それは "室内気候"を満たします...

運動は単純です:午前中、朝食後、あなたのお気に入りの席に置く。あなたが通過している気持ちや感情のインベントリを取得し、少なくとも3回(私たちは呼吸のこの方法で詳しく説明します)腹部を介して鼻からゆっくりと深呼吸してください。起こる思考を気にしない...穏やかな、痛み、喜び、悲しみ、不安、怒りなどを:好ましくはあなたが感じた一枚の紙(または何か)で、あなたの記憶に注意してください。これが完了したら、 "全体ではなく肯定的な"または "全体ではなく負"これらの感情や感覚の全体的な値を与える。
この情報は慎重に航海日誌を時系列であることが支持体上に転写した後、再び、少なくとも3回息をして、日常の業務に取り掛かる。

夕方に到着し、なぜ寝る前に、朝の体験を再現できません。今までのノートをお読みください。現在、特定の感覚/感情が残っているかどうかなどは消去されている場合。これらの変更の理由を考えるに注意してください。
その後、よくやったという気持ちでベッドに移動します。

徐々に自分の感情や気分の変化を上げて、毎日練習を繰り返します。あなたが最も想定理由に反映して保持するそれらの点に注意してください。
このすべてを記録します。

これは彼自身の仕事が少し規律を設定することができ、その結合は、社内の指標に注意を払うように学習できるという利点があります。あなたはそれを実践する個人の多くの時間を必要としません。
練習のくぼみで、あなたの聴覚を向上させるには、徐々に沈静化でしょう、そして、あなたはもっと自信を持っている場合には、福祉よりも少し使うことができます。

その次のステップに移る前に、繰り返しに値する。今自分の目で確かめてください...
 
 
 
 5。センター...
 
  "E kreiz hag endro"彼らはイギリスで言うように "中心部とその周辺"すべてはこの中心から中心部と放射しています。人生はよく行われます。

人間の胎児が母親の胎内で形成され、それがその中心を中心に展開されている場合、それは臍帯の接合部私たちはへそを呼び出します。と言うことです。

そこで我々は我々が生まれた私たちの存在の中心に残っている、我々はオープンエア私たちの姿に進化してきた前に、オリフィスが我々に与えていると推論することができます。

私たち自身の生活の中で重力の当センターでは、解剖学的に臍の下三本の指(約)です。したがって、我々の体重は、彼の周りに均等に分配されており、地球の重力がいっぱいになった場所でもあります

古代中国ではそれはあなたが(呼吸)に形質転換し、その最初の重要なエネルギー(ジン)を実施したことによって人間の錬金術の中心を表してい... Jingは浪費尊重しないようにする必要があり、出生時に得られたエネルギー資本である...重力の人間の中心は、以下の"朱色のフィールド"またはdantien(日本語丹田)と呼ばれています。

であるいずれかの瞑想のために必要と呼ばれる横隔膜呼吸を練習するために彼の良心を置く必要があります場所です。

それはあなたが来て、これによってあなたは"フォーカス"あなたのために避難所を維持する必要がありますこれによって聖域を尊重することを学ぶと述べたそれを意識することによって彼を称えるためにリターンを満たしています。豊富してまいります。

あなたの内側のリスニング力を行使するとき、私たちのそれぞれを表すあなたの聖域dantienを実現すると同時にお楽しみください。あなたは徐々に暖かい放射線ように感じる... E kreiz hag endro
 
 
 
 6。レジストませんが、受け入れるために...
 
  もちろん、彼の思考は、瞑想の対象となったもの、自分の呼吸に耳を傾けにふける、彼の下dantienにふける私たちの多忙な社会の中でアクセスすることが困難である。認識するだけでなく、それは...しかし、それは十分ではありません、私たちは自分自身と他人のために行動しなければならない。

我々は絶対あると信じながら、離れて自分自身からも、私たちに、生きている感じるように行うと、しばしば詐欺、幻想の餌食たちをスローすることによって私たちを排出します。
前倒しで永遠のアクションによって生成された架空の無私無欲を追いかけて私達をより消費するものを最適な方法...

明らかに、我々は、ラットレースの "フリーズフレーム"を行うときに、私たちはしばしばそれを疑問視しないように無意識に、あるいは馬鹿げています。

我々は常にオンであり、この緊張感にはまっています。
、確かに非常に人工的な福祉を与えてくれる私たちの代謝によって生成されたアドレナリンのくびきの下で私達を置く私たちのスパイシーな、いわゆる生命とする。

たまにしか瞑想一時停止中に、一見私たちの心の "空虚"の感覚を作成するように見える場合でも、任意のエッジのストレスによってプログラムされたこれらの化学刺激のない生活を受け入れる。私が言う普通の!これは、低代謝活性の結果であり、原因となっている...
したがって、ニックネーム "真空"は、 "撹拌"と "復元するために"の違いです。

これは、この時点で、我々は "空"の恐怖の試練をレジスト受け付けないように必要であり、...
この気持ちが一時的な錯覚であることを言っている、あなたが瞑想に入るときに、完全に安全であるため、あなたの "ガード"一度ダウンしている、内側の平和の魅力を達成することができます。

この平和は、その場で、あなたの現実の前に充実し、より自分自身感じることがいっぱいになります。
 
 
 
 
 
 
 
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7。空虚を認識して...
 
  ここでは、"現実"の性質とどのように我々は意識の中に逮捕することができますについて説明します。

この簡単なプレゼンテーションでは、我々は途中で迷子になるための最善の方法を任意の哲学的原理を説明しませんが、実際実用的なビジョンを提示するこのビジョンは、科学的なアプローチに裏打ちされた古代と現代の実験の結果である。

私はそれが瞑想の練習を提供する前に、人間の経験に照らしてこの問題に対処することが不可欠であると思います我々は、ほとんどの形而上の質問に答えるされているが、より多くの私たちの意識が私たちの呼吸と私たちの精神活動冷静に発生する可能性があります知っています。

ここで現実とは何ですか?

私達は仏教、道教とピタゴラスのものと量子物理学との関係を考慮するかどうか、我々は同じ結論に達する確かに現実は物質の凝縮、これらのさまざまな状態を与えることによって、エネルギーで作られています。 (...)
 
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