Forme et santé

Plusieurs programmes sont possibles, selon le temps dont vous disposez :

1/2 journée "SANTE GLOBALE" : "Nutrition, activité physique, et gestion du stress"
Animée par Nicolas Rouig (*)   diététicien, consultant santé en entreprise, et professeurs de Kungfu/Qi Gong (proche du Taïchi)
Au programme : 
1h30: Gymnastique chinoise anti stress et Culture physique posturale (Relaxation basée sur le Qi Gong et la respiration + Renforcement musculaire outdoor ou sur tapis de sol selon le temps)
1h30: Conférence-débat : " Liens entre alimentation et stress (et sport ?) "
1h30: Repas + quiz et évaluation santé globale (les participants repartent avec leur SCORE SANTE et peuvent le comparer à celui réalisé pendant une autre session !)

(Possibilités d'entretien personnalisé avec Nicolas Rouig en option)
 


Ateliers nutrition-santé
Ces ateliers s'appuient la plupart du temps sur des problématiques concrètes du quotidien :
 

*    "comment concilier apéritif convivial et équilibre nutritionnel",
*    " comment aller régulièrement au restaurant sans prendre de poids", 
etc.



Pour toute question ou projet, contactez nous par mail à l'adresse suivante :
restaurantbosquet@orange.fr



(*) Nicolas Rouig : Diététicien-Nutritionniste, Nicolas est également professeur de Kungfu/Qi Gong (proche du Taïchi). Il exerce en cabinet libéral mais intervient aussi en entreprise comme responsable de projets "santé et alimentation" .




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