La vie du Club

 





Belle de Grenade

Quoi de neuf ?


Bonjour,

Participez avec nous au lifting du chemin de Compostelle

le samedi 3 octobre sur Lalbenque/Limogne-en-Quercy (Lot) !

 La grande opération  d'amélioration "Mille mains à la pâte pour le

chemin de Compostelle/GR65" se précise. 

Il est temps de s'inscrire avant le 20 septembre, pour toiletter ce

mythique chemin, dont le tronçon Bach-Cahors est inscrit au patrimoine mondial

de l'Unesco ! Merci de diffuser éventuellement cette information sur

vos propres canaux (web, facabook...)

                  Inscription en ligne sur www.lalbenque.net,

ou bulletin téléchargeable. 

Mille mains pour refaire des murets, débroussailler,

…passer une journée utile et conviviale.

Vous serez les bienvenus. 

Pj : bulletin d'inscription-information


Christelle & Delphine
Conseillères en séjours

Formation Correspondant Tourisme

Bonjour à tous et à toutes,

Le CDRP 47 organise un nouveau stage correspondant tourisme le vendredi 6 novembre 2015 à la Chambre d’agriculture à Agen de 9h00 jusqu’à 17h00. La formation sera dispensée par M Ingremeau de la FFRandonnée, nous pouvons accueillir une trentaine maximum de personnes donc si les demandes sont trop nombreuses, une nouvelle formation sera mis en place par le Comité.

Si votre club est intéressé, nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire (2 personnes maximum par association) auprès de moi.

Nous vous proposons de déjeuner au restaurant de la chambre d’agriculture moyennant une participation de 10€ par pers. Les inscriptions doivent être faite  avant le 30 octobre 2015 toujours auprès de votre comité.

Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Bien cordialement

 

Martine Mazin

Secrétaire

Rando inter-club

Bonjour,
C'est bientôt la rentrée pour les petits et les grands
.N'oubiez pas la rando inter-clubs ( 2ème édition ) à Gontaud de Nogaret .  Rendez-vous 8 h 30 au moulin de Gibra ( voir flyer ci-joint ou dans Sentiers47 )
Renseignements : Michel Pons 05 53 64 16 75   06 01 95 43 34
Nous vous attendons nombreux !
 
Amicalement
> Marie-Claude maneyrol

GRAND RENDEZ-VOUS Pédestre POUR TOUS

Dimanche 11 Octobre 2015

TOURNON-D’AGENAIS / PUJOLS

 

Le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre (CDRP 47) organise Dimanche 11 octobre 2015 la 2ème édition de Tournon-d ‘Agenais / Pujols sur le GR 652 (balisage rouge et blanc).

Randonneurs, vous avez rendez-vous à Pujols où vous stationnerez votre véhicule pour la journée.

 

3 possibilités s’offrent à vous : randonnée de 37 km, 22 km ou 15 km.

Un bus vous acheminera à votre point de départ depuis la place de la mairie de Pujols, aux horaires suivants :

Départ 7 h pour les inscrits aux 37km Tournon-d ‘Agenais / Pujols (1100 m de dénivelé)

Départ 9 h pour les inscrits aux 22km Dausse / Pujols

Départ 10 h pour les inscrits aux 15km Penne-D’agennais / Pujols

Vous serez encadrés par des animateurs tout au long du parcours.

Des ravitaillements sont prévus: Tournon-d ‘Agenais (petit déjeuner), à Dausse, à Penne-D’agennais, lieu-dit Lascroze. Le pique-nique sera tiré du sac.

À 16h30, un vin d’honneur sera offert à tous les participants pour clôturer la journée.

 

Participation : 6 € pour les licenciés FFRandonnée et 7 € pour les non-licenciés. Gratuité pour les moins de 18 ans. Un gobelet sera offert à tous les participants.

 

Inscription obligatoire avant le 05 octobre 2015

Pour tous renseignements et inscriptions contacter le CDRP 47 au 05.53.48.03.41 ou sur le site du Comité: www.randolotetgaronne.net

Sportivement

 

Martine Mazin

Secrétaire

la maladie de Lyme :

Un dossier qui peut intéresser les randonneurs en bas dans fichiers .


GRAND RENDEZ-VOUS Pédestre POUR TOUS

Dimanche 11 Octobre 2015

TOURNON-D’AGENAIS / PUJOLS

Le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre (CDRP 47) organise Dimanche 11 octobre 2015 la 2ème édition de Tournon-d ‘Agenais / Pujols sur le GR 652 (balisage rouge et blanc).

Randonneurs, vous avez rendez-vous à Pujols où vous stationnerez votre véhicule pour la journée.

 3 possibilités s’offrent à vous : randonnée de 37 km, 22 km ou 15 km.

Un bus vous acheminera à votre point de départ depuis la place de la mairie de Pujols, aux horaires suivants :

Départ 7 h pour les inscrits aux 37km Tournon-d ‘Agenais / Pujols (1100 m de dénivelé)

Départ 9 h pour les inscrits aux 22km Dausse / Pujols

Départ 10 h pour les inscrits aux 15km Penne-D’agennais / Pujols

Vous serez encadrés par des animateurs tout au long du parcours.

Des ravitaillements sont prévus: Tournon-d ‘Agenais (petit déjeuner), à Dausse, à Penne-D’agennais, lieu-dit Lascroze. Le pique-nique sera tiré du sac.

À 16h30, un vin d’honneur sera offert à tous les participants pour clôturer la journée.

 Participation : 6 € pour les licenciés FFRandonnée et 7 € pour les non-licenciés. Gratuité pour les moins de 18 ans. Un gobelet sera offert à tous les participants.

 Inscription obligatoire avant le 05 octobre 2015

Pour tous renseignements et inscriptions contacter le CDRP 47 au 05.53.48.03.41 ou sur le site du Comité: www.randolotetgaronne.net

Sportivement Guionie Henri Responsable communication

 Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de Lot et Garonne

271, rue de Péchabout

BP 30158

47005 Agen cedex

Tel 05 53 48 03 41 Mail : sentiers47@gmail.com

Site internet : www.randolotetgaronne.net

 Ouverture de bureau les lundis, mardis, jeudis et vendredis Accueil du public de 13h30 à 16h30

Appels téléphoniques à partir de 10h00

Conférence:


Madame la Présidente, Monsieur le Président,

Madame, Monsieur,

 

Dans le cadre de son projet sport santé et de la semaine nationale Sente-Vous Sport, le CDOS 47 organise le Mardi 15 Septembre 2015 de 19h00 à 21h30 à l’auditorium de la caisse régionale du Crédit Agricole à Boé une grande conférence Sport Santé.

 

A cette occasion deux médecins de renom, connus nationalement dans le milieu du sport nous ferons l’honneur d’être présent. La Conférence se déroulera comme suit :

 

-       1ère partie: Les bienfaits du sport sur la santéIntervention du Dr DAULOUEDE (médecin du sport à Bordeaux et spécialiste en rééducation fonctionnelle. Il tient une rubrique médicale dans le magazine Sport et Santé et il écrit dans différentes revues).

 

-       2ème partie: Les risques et dérives liés à la pratique sportiveIntervention du Dr DE MONDENARD (il a exercé à l’Institut National des Sports et suivi en tant que médecin la plupart des grandes épreuves cyclistes, notamment le Tour de France à trois reprises. Il est l’auteur d’ouvrages de médecine du sport et sur le dopage sportif. Il collabore à des revues cycliste et de course à pied).

 

Nous vous invitons à faire suivre cette information ainsi que l’affiche ci-jointe, à un maximum de personnes au sein de vos clubs, comités mais aussi de votre entourage. Chaque intervention sera suivi de 20 minutes d’échanges avec la salle.

L’entrée est libre et gratuite.

 

La venue de ces deux médecins est une chance pour le mouvement sportif lot-et-garonnais, c’est pourquoi nous vous espérons nombreux au sein de l’auditorium du Crédit Agricole et comptons sur vous pour assurer une large diffusion de cette information (sur vos sites internet, vos pages Facebook, vos newsletters…).

 

Renseignements et inscriptions : 05 53 48 32 50 / 06 50 69 42 49 – alexiscouturier@franceolympique.com ou directement en ligne sur le site internet du CDOS è www.cdos47.org  

 

Comptant sur votre dynamisme et votre aide.

 

Bien cordialement,

 


Sentier Cathare :

Le  sentier cathare a été requalifié en sentier de Grande Randonnée.

A ce titre il a été balisé en GR rouge et blanc de bout en bout.Le travail est remarquable .Pratiquement désert ,il est très intéressant à faire.Il faut noter tout de même que l'hébergement et le ravitaillement sont très aléatoires dans certains villages.


Les  8ème journées découverte montagne du comité régional se dérouleront à

PONT DE CAMPS (64) du 4 au 6 septembre 2015.

 

Autour du lac D’Artouste et pic de Lurien

Vers le refuge de Pombie et col de Suzon

 

 

3 niveaux de randonnée :

La conduite des randonnées sera encadrée par les formateurs aquitains des stages « milieu montagnard », assistés par des animateurs « milieux montagnards » des associations fédérées

 

Ø Niveau 1 de l’ordre de 8 à 12 km, dénivelée maximale de l’ordre de 400 mètres

Ø Niveau 2 de l’ordre de 10 à 15 km, dénivelée maximale de l’ordre de 800 mètres

Ø Niveau 3 de l’ordre de 12 à 15 km, dénivelée maximale de l’ordre de 1200 mètres

 


Calendriers :

Les calendriers des sorties des mois de Juillet ,Août,Septembre,Octobre  2015 de notre club dans la partie calendriers du site.



Formations :


Madame la Présidente, Monsieur le Président,

Je vous prie de bien vouloir trouver ci-joint le calendrier 2015 de formation du CDOS 47. Nous vous rappelons que ces formations sont à destinations des bénévoles, élus, salariés des associations sportives lot-et-garonnaises. L’ensemble de ces formations hormis les PSC 1 et recyclage PSC 1 sont gratuites.

Quelques précisions pour les formations PSC 1 et recyclage PSC 1 :

- Une fois votre inscription reçue nous vous faisons parvenir une facture d'un montant de 27 € pour les PSC 1 et de 20 € pour le recyclage. Votre inscription ne sera définitive qu'une fois le règlement de la facture reçu. Tout règlement non parvenu avant le début de la formation entraînera une annulation de l'inscription.

- Concernant le recyclage PSC 1, peuvent y prétendre les personnes ayant obtenu leur PSC 1 entre 2008 et 2014. Les personnes dont le PSC 1 date d'avant 2008 doivent repasser la formation complète.

Voir en bas dans fichiers



Guide FFRP
Dans les dossiers ,en bas de page le guide "recommandations et
règles de la FFRP"
.
Bible du randonneur ,ce guide devrait être sur la table de nuit de chaque adhérent.

Chemin en  Aquitaine :

En bas dans les dossiers joints le dernier n° de Chemin en Aquitaine.

Vous y trouverez ces recommandations :

LES CONSIGNES AUX RANDONNEURS
Suivez les consignes et les recommandations des Animateurs
Informez ces animateurs d’éventuelles difficultés de santé avant le départ de la randonnée (avoir une fiche sanitaire et une fiche Technico-médicale à jour).
Ne jamais dépasser l’animateur de tête
Informez l’animateur de tête ou le serre-file lorsque vous quittez momentanément le groupe
Mettez votre sac à dos en bordure de chemin pour signaler, rappeler au serre-fil votre arrêt
Rappelez-vous qui possède la trousse de secours
Respectez les lieux et les chemins : remportez vos détritus, papiers, épluchures etc…
Ne cueillez ou ne récoltez rien, ni fruits, ni fleurs sur le parcours.

MARCHER LE LONG DE LA ROUTE
Lorsqu’une chaussée est bordée d’emplacements praticables, réservés aux piétons tels que trottoirs ou accotements, vous êtes tenu de les emprunter (article R.412-34).
Si vous ne pouvez pas utiliser les trottoirs et les accotements, vous pouvez marcher sur la chaussée en circulant près de ses bords (articles R.412-35 et R.412-36).
Hors agglomération, si vous êtes seul, vous devez vous tenir près du bord gauche de la chaussée, afin de faire face aux véhicules, sauf si cela peut compromettre votre sécurité ou en cas de circonstances particulières, par exemple une zone de travaux (article R.412-36).
L’autoroute et les routes à accès réglementé sont strictement interdites aux piétons.

MARCHER EN GROUPE ORGANISE
En groupe, vous devez vous déplacer sur le bord droit de la chaussée en colonne par deux et veiller à laisser libre au moins toute la partie gauche de la chaussée, pour permettre le dépassement des véhicules
Si toutefois, hors agglomération, vous avancez en colonne par un, vous devez vous déplacer sur le bord gauche de la chaussée, sauf si cela est de nature à compromettre votre sécurité ou sauf circonstances particulières.
> Si votre groupe est plus important (plus de 30 personnes), il vous est recommandé de le scinder en plusieurs groupes.



Rappel :

La présentation d’un certificat médical de non contre-indication absolue ou relative à la pratique de la randonnée pédestre ou de toute autre activité proposée par le club, datant de moins d’un an, renouvelable chaque année, est devenue une obligation depuis que cette proposition a été votée à une large majorité lors de l’assemblée générale fédérale d’avril 2010.
Les personnes concernées, aux yeux de la loi sur le sport : tous les titulaires d’une licence sportive.  

Si vous allez voir votre médecin n'oubliez pas de demander un certificat médical!

Celui-ci est obligatoire pour obtenir la nouvelle licence.




















  
 
 
 
  
 "Délaisse les grandes routes,prends les sentiers"
 
Pythagore
 
*******

La difficulté, dans la marche, n'est pas d'aller mais de s'arrêter. À l'approche du dernier pas vient le regret,

Comment finir une randonnée sans déplorer le retour à la vie ordinaire. Comment sortir du rêve que fut

la
marche sans en éprouver du déplaisir?

Quoi? Après avoir goûté aux délices du chemin, aux beautés de la nature, aux bonheurs des rencontres,

à tous ces
ciels, ces vallées, ces forêts, il faudrait poser son sac, retourner vers ce qu'on appelle « la civilisation » ?

ll faudrait
abandonner la liberté pour mille contraintes, réapprendre les bonnes manières, ne plus pouvoir se moucher avec
les doigts et péter quand l'envie vous en prend? Il faudrait de nouveau se serrer le cou avec une cravate et
emprisonner ses pieds dans des escarpins, perdre des heures dans les embouteillages en écoutant les tristes infos
du monde alors qu'on irait sans doute plus vite à pied?

Cette difficulté de toucher au but est commune à tous les randonneurs. Fort heureusement, elle est compensée
par tous les bonheurs qu'on a engrangés auparavant.

B.Ollivier ,Sur le chemin des Ducs


Les prochaines Randos

 



 

Année 2015



Recette tarte aux kiwis de Dany
 
1 pâte brisée
3 œœufs
7 cuil à soupe de crème fraîche
7 cuil à soupe de sucre en poudre
2 paquets de sucre vanillé
2 cuil à soupe de rhum
5 kiwis
 
Etaler la pâte brisée avec le papier dans un moule à tarte
Piquer le fond avec une fourchette
Mélanger les œœufs avec le sucre
Ajouter la crème fraîche
Ajouter le rhum
Bien mélanger
Verser la préparation sur le fond de tarte
Disposer les fruits en lamelles
Saupoudrer de sucre vanillé
Mettre au four préchauffé pendant 40 mn thermostat 180°
 
BON APPETIT  DANY D 

 

 mardi 25 août 2015

Rendez-vous Calonges(salle des fêtes)

19h30

8 km Josette Gallésio 05 53 89 51 58

  mardi 1 septembre 2015

Sauméjean(place de la mairie)

Rendez-vous  14h

Nous reprendrons les voitures pour le départ au lieu-dit "Miquéou"

7.270 km

André Cazenave 05 53 93 80 88

Pont des Sables 13h15

 samedi 5 sept. 2015

Samazan(place de la mairie)

Rendez-vous  15h

7 km

Maria Birepinte 06 07 09 54 70

 mardi 8 sept. 2015

Mitton(33) rond-point

Rendez-vous  14h

10 km

Hélène Trivani 06 70 24 08 51

Pont des Sables 13h00

 mardi 15 sept. 2015

Montignac de Lauzun(église)

Rendez-vous  14h

9,2 km

Guy Lartigue 06 86 91 84 84

Géant Casino Marmande 13h15

 mardi 22 sept. 2015

Sainte-Marthe(place de la mairie)

Rendez-vous  14h

7 km

Viviane Metreau 06 70 05 03 75

 samedi 26 sept. 2015

Xaintrailles (place de la mairie)

Rendez-vous  14h

10,7 km

Bernadette Bosc 06 76 25 96 45

Pont des Sables 13h15

 dimanche 27 sept.2015

Aillas(transhumance)voir site 

  mardi 29 septembre

Jusix(place de la mairie)

Rendez-vous  14h

7 km

Jean-Marie Richon 05 53 89 53 69

 mardi 6 octobre 2015

Seyches (place de la mairie)

Rendez-vous  14h

9,1 km

André Cazenave 05 53 93 80 88

 du 4 au 10 octobre 2015

"Octobre Rose"(détails presse)

mardi 6 octobre 2015

Seyches (place de la mairie)

Rendez-vous  14h

9,1 km

André Cazenave 05 53 93 80 88

 du 4 au 10 octobre 2015

"Octobre Rose"(détails presse)

  

 mardi 13 octobre 2015

Marmande"Filhole" petit parking

Rendez-vous  14h

9 km

Jean Cosson 06 89 17 17 47

 mardi 20 octobre 2015

Aiguillon (parking moulin)

Rendez-vous  14h

7 km

Hélène Trivani 06 70 24 08 51

parking petit Leclerc Tonneins 13h15

 mardi 27 octobre 2015

Nicole(parking sur 813)

Rendez-vous  14h

6 km

Jacques Barroux 05 53 84 51 79

parking petit Leclerc Tonneins 13h15                                                        
                                      

                                                                                          

                                                                                         

En cas de mauvaises conditions atmosphériques,une randonnée peut-être annulée.

 
Renseignez-vous avant de partir auprès de la personne qui encadre
 
                                                          
 
Sous-pages (1) : les gavaches
ĉ
André Cazenave,
19 août 2015 02:18
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