La vie du Club

 




Sur notre mare,après un long affût,la récompense.....


Quoi de neuf ?


Sortie du 9 juin à bordeaux:
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La randonnée à Bordeaux du mardi 9 Juin est organisée par les Randonneurs des Remparts du Mas d'Agenais
rendez vous gare de Marmande à 8h pour départ à 8h21 ( possibilité de billet de groupe )
arrivée à Bordeaux à 9h08
marche d'environ 12 kms départ de la gare  : les quais du Pont de pierre au pont Chaban Delmas
rive droite visite du jardin botanique ( gratuite ) visite de la serre 2€
rive gauche à CAP SCIENCES exposition ODYSSEE destination espace ( facultatif ) plein tarif 7€ tarif réduit 4€
si non shopping aux quais des marques pause de 2 h maximum
retour à la gare à pied par les quais en fin de soirée
 
IMPORTANT
 
Prévoir le pique nique
 
contacter DANY DELPECH 06.81.89.39.90
 
Bernadette propose que l'association prenne en charge l'entrée à la serre ( 2€ ) et un pot
 
BZS DANY D

Les  8ème journées découverte montagne du comité régional se dérouleront à

PONT DE CAMPS (64) du 4 au 6 septembre 2015.

 

Autour du lac D’Artouste et pic de Lurien

Vers le refuge de Pombie et col de Suzon

 

 

3 niveaux de randonnée :

La conduite des randonnées sera encadrée par les formateurs aquitains des stages « milieu montagnard », assistés par des animateurs « milieux montagnards » des associations fédérées

 

Ø Niveau 1 de l’ordre de 8 à 12 km, dénivelée maximale de l’ordre de 400 mètres

Ø Niveau 2 de l’ordre de 10 à 15 km, dénivelée maximale de l’ordre de 800 mètres

Ø Niveau 3 de l’ordre de 12 à 15 km, dénivelée maximale de l’ordre de 1200 mètres

 

Le magasin Décathlon Marmande organise en partenariat avec Rando Val de Garonne une randonnée de 11 kms et vous attend nombreux puisqu' après la rando vous bénéficierez de 15 °/° de réduction.

 Une convention a été signée avec ce magasin pour permettre à tous les adhérents FFRandonnée  du Lot et Garonne  de bénéficier d' une  remise de 10 °/° sur les articles Quechua tout au long de l'année.

RANDO-CHALLENGE DEPARTEMENTAL (47),13 Juin 2015
Informations pratiques
Accueil : Salle des sports de Cocumont à partir de 7h30 (café offert)
Départs :
Parcours Expert : entre 8h00 et 9h00
Parcours Découverte et Famille : entre 9h00 et 10h00
Frais d’inscription :
Parcours Expert : 15€ par équipe de 3 personnes licenciées dans le même club
Parcours Découverte : 3€ par personne (équipes de 2 à 5 personnes, li-cenciées ou non)
Parcours Famille : 3€ par adulte (au moins 1 adulte et 1 enfant par équipe)

Renseignements :
CDRP 47 – 05 53 48 03 41 – sentiers47@gmail.com
Jean-Bernard Garbay – 06 08 07 36 93 – rando.cocumont@gmail.com
Marie-Claude Maneyrol – 06 86 83 60 33 – a.maneyrol@wanadoo.fr


Finale de la Coupe de France des clubs de randonnée pédestre,
Mobilisons-nous !

La Finale de la Coupe de France des clubs de randonnée pédestre se déroulera du 3 au 5 juillet 2015 à La Bourboule (63), dans le cadre du festival Sancy Outdoor.

Elle rassemblera les équipes ayant obtenu le plus de points à l’issue des manches qualificatives de Rando challenges® régionaux et départementaux sur la saison sportive 2014-2015. Ainsi, le titre sera mis en jeu dans chacune des 3 catégories : féminines, mixtes et hommes.

Nouveauté cette année : une compétition ouverte à tous

Toute équipe non-qualifiée lors des épreuves qualificatives souhaitant tout de même participer à cette grande compétition sportive annuelle pourra s’inscrire également, puisque pour la première fois 2 classements distincts seront établis (équipe qualifiée et non-qualifiée).


Parc à pied

Bonjour

 

Dans le but de toucher les habitants, pratiquants occasionnels et randonneurs plus avertis, le Parc naturel régional des  Landes de Gascogne soutien et/ou organise des temps forts de découvertes actives sur des communes de son territoire. Préparées avec les acteurs locaux, le secteur associatif et touristique et les municipalités d'accueil, des journées de randonnées accessibles à tous sont organisées par le Parc naturel. Elles permettent d'inviter chacun à parcourir un itinéraire enrichi d'animations récréatives et artistiques, révélatrices de notre patrimoine commun qu'il soit bâti, naturel ou vivant.


La troisième édition  du "Parc à Pied",  journée de randonnée pédestre (sans chrono ni classement), se déroulera sur le secteur ARGELOUSE et SORE (40)

Ce temps fort permettra de valoriser les découvertes pédestres de ce secteur à proximité de boucles existantes inscrites au PDIPR  le dimanche 7 juin 2015.

 

Les acteurs locaux co-préparent les contenus de cette journée conviviale et original au côté du Parc et avec le soutien du Comité départemental de la rando pédestre (FFRP) et des deux communes accueillantes.

Aussi, à titre d'information,je vous glisse le communiqué à diffuser autour de vous (comité notamment ou les clubs ) ou bien pour en faire écho sur votre site web ou page facebook  dans l'attente du tract et de l'affiche (qui seront livrés en nombre le 6 mai. Si vous en souhaitez, merci de nous le faire savoir.).

 

Il est aussi en ligne dans l'espace presse du site internet du Parc et sur la Une du site (rubrique Vie du Parc) :  www.parc-landes-de-gascogne.fr

 

Cordialement


Le nouveau contrat d'assurances fédéral



En tant que Fédération délégataire de service public, la FFRandonnée doit veiller à ce que ses membres et ses licenciés assurent leur responsabilité civile dans le cadre de leurs activités fédérales et les informer de leur intérêt à souscrire une assurance individuelle accident.

Depuis 15 ans elle négocie des contrats collectifs à l’issue d’un appel d’offre afin de continuer à jouer son rôle. Les contrats avec les MMA arrivant à terme fin 2015, l’année 2014 a été consacrée à la passation de cet appel d’offre à l’issue duquel deux assureurs ont été sélectionnés parmi les quatre qui avaient répondu aux critères du cahier des charges : la Mutuelle des Sportifs pour les garanties en responsabilité civile et accidents corporels, les MMA pour les garanties des immeubles, l’auto-mission et la protection juridique. En résumé, quels changements cela impliquera à partir du 1er septembre 2015 pour les licenciés, les baliseurs-collecteurs et les différentes structures qui composent le réseau?

Les avantages des nouveaux contrats d’assurance :

* Pour les licenciés : mêmes activités garanties

* Pour les clubs : mêmes activités garanties avec en supplément prise en charge automatique des activités grand public (forfaits accueils et manifestations exceptionnelles) + couverture de la responsabilité civile personnelle des dirigeants et mandataires sociaux.

* Pour les comités : mêmes activités garanties avec en supplément prise en charge automatique des activités grand public (forfaits accueils et manifestations exceptionnelles ; auto-mission beaucoup plus étendue ; protection juridique exclusive pour les comités).

* Pour tous les adhérents (licenciés, clubs, comités) : Gestion totalement personnalisée avec l’assistance téléphonique gérée par l’assureur mais aussi des espaces de gestion personnalisée sur Internet avec création de profil personnel, consultation de son dossier et état d’avancement, délivrance automatique des attestations.


NB. Les augmentations des coûts, différentes selon les garanties, se justifient par :

-    Le coût de certaines garanties pour l’assureur en raison des nombreux sinistres qu’elles couvrent (principalement les garanties en dommages corporels, assistance et annulation de séjour) ;
-    Le fait que l’organisation de manifestations ouvertes au public, autrefois couverte par les forfaits accueil et manifestation exceptionnelle, est prise en charge automatiquement tant pour les clubs que pour les comités ;
-    Le financement par les comités des garanties à leur bénéfice exclusif : automission et protection juridique.


Si l’Assemblée Générale a été informée en premier lieu de ces nouvelles dispositions, une communication sera lancée dès le début de la campagne adhésion 2015-2016 afin de fournir une information détaillée sur le sujet.

Par ailleurs, l'assureur accomplira  son obligation d’information par la brochure assurance, les informations présentées sur la lettre carte-licence et d’autres modalités de gestion utilisant l’outil internet
Cet outil va permettre aux différents bénéficiaires de connaitre, en temps réel, la situation de leurs remboursements, de souscrire de nouvelles options ou d’obtenir leurs attestations.

Le but premier de cet appel d’offre a été de pouvoir offrir à notre réseau de meilleures garanties plus faciles à mettre en œuvre et à comprendre.

 


Compte rendu de L'AG du comité d'Aquitaine :

En bas dans fichiers AG 2015


Calendriers :

Les calendriers des sorties des mois de Mars, Avril, Mai, Juin  2015 de notre club dans la partie calendriers du site.



Formations :


Madame la Présidente, Monsieur le Président,

Je vous prie de bien vouloir trouver ci-joint le calendrier 2015 de formation du CDOS 47. Nous vous rappelons que ces formations sont à destinations des bénévoles, élus, salariés des associations sportives lot-et-garonnaises. L’ensemble de ces formations hormis les PSC 1 et recyclage PSC 1 sont gratuites.

Quelques précisions pour les formations PSC 1 et recyclage PSC 1 :

- Une fois votre inscription reçue nous vous faisons parvenir une facture d'un montant de 27 € pour les PSC 1 et de 20 € pour le recyclage. Votre inscription ne sera définitive qu'une fois le règlement de la facture reçu. Tout règlement non parvenu avant le début de la formation entraînera une annulation de l'inscription.

- Concernant le recyclage PSC 1, peuvent y prétendre les personnes ayant obtenu leur PSC 1 entre 2008 et 2014. Les personnes dont le PSC 1 date d'avant 2008 doivent repasser la formation complète.

Voir en bas dans fichiers



Guide FFRP
Dans les dossiers ,en bas de page le guide "recommandations et
règles de la FFRP"
.
Bible du randonneur ,ce guide devrait être sur la table de nuit de chaque adhérent.

Chemin en  Aquitaine :

En bas dans les dossiers joints le dernier n° de Chemin en Aquitaine.

Vous y trouverez ces recommandations :

LES CONSIGNES AUX RANDONNEURS
Suivez les consignes et les recommandations des Animateurs
Informez ces animateurs d’éventuelles difficultés de santé avant le départ de la randonnée (avoir une fiche sanitaire et une fiche Technico-médicale à jour).
Ne jamais dépasser l’animateur de tête
Informez l’animateur de tête ou le serre-file lorsque vous quittez momentanément le groupe
Mettez votre sac à dos en bordure de chemin pour signaler, rappeler au serre-fil votre arrêt
Rappelez-vous qui possède la trousse de secours
Respectez les lieux et les chemins : remportez vos détritus, papiers, épluchures etc…
Ne cueillez ou ne récoltez rien, ni fruits, ni fleurs sur le parcours.

MARCHER LE LONG DE LA ROUTE
Lorsqu’une chaussée est bordée d’emplacements praticables, réservés aux piétons tels que trottoirs ou accotements, vous êtes tenu de les emprunter (article R.412-34).
Si vous ne pouvez pas utiliser les trottoirs et les accotements, vous pouvez marcher sur la chaussée en circulant près de ses bords (articles R.412-35 et R.412-36).
Hors agglomération, si vous êtes seul, vous devez vous tenir près du bord gauche de la chaussée, afin de faire face aux véhicules, sauf si cela peut compromettre votre sécurité ou en cas de circonstances particulières, par exemple une zone de travaux (article R.412-36).
L’autoroute et les routes à accès réglementé sont strictement interdites aux piétons.

MARCHER EN GROUPE ORGANISE
En groupe, vous devez vous déplacer sur le bord droit de la chaussée en colonne par deux et veiller à laisser libre au moins toute la partie gauche de la chaussée, pour permettre le dépassement des véhicules
Si toutefois, hors agglomération, vous avancez en colonne par un, vous devez vous déplacer sur le bord gauche de la chaussée, sauf si cela est de nature à compromettre votre sécurité ou sauf circonstances particulières.
> Si votre groupe est plus important (plus de 30 personnes), il vous est recommandé de le scinder en plusieurs groupes.


Sorties Mars ,Avril,Mai,Juin  :

Vous trouverez dans la partie "Calendrier" la liste des sorties jusqu'en Février 2015


Certificat médical:

Rappel :

La présentation d’un certificat médical de non contre-indication absolue ou relative à la pratique de la randonnée pédestre ou de toute autre activité proposée par le club, datant de moins d’un an, renouvelable chaque année, est devenue une obligation depuis que cette proposition a été votée à une large majorité lors de l’assemblée générale fédérale d’avril 2010.
Les personnes concernées, aux yeux de la loi sur le sport : tous les titulaires d’une licence sportive.  

Si vous allez voir votre médecin n'oubliez pas de demander un certificat médical!

Celui-ci est obligatoire pour obtenir la nouvelle licence.




















  
 
 
 
  
 "Délaisse les grandes routes,prends les sentiers"
 
Pythagore
 
*******

Il est bon de marcher seul malgré le tumulte des rares camions qui battent une cadence irrégulière. À l'entrée de Belorado, les cigognes ont fait leur nid au sommet du clocher de l’église Santa Maria. C'est jour de marché sur Ia Plaza Mayor. Un sandwich à la tortilla, une tomate et quelques fruits composent mon déjeuner. Je me hâte plus aujourd’hui que les autres jours et ,l'après-midi, mes tendons sont prompts à me rappeler que, après le poids, la vitesse est le deuxième ennemi du marcheur.

 Une légère brise rend supportable une ligne droite sinistre et exposée, mais j'imagine aisément la difficulté à cheminer sur cette longue piste, en été, sous le soleil de plomb. Peu avant Villafranca Montes de Oca, un homme assis au volant de sa voiture garée sur le bas-côté distribue des prospectus vantant les mérites de son auberge, San Antôn de Abad. C'est celle que j'ai repérée dans mes guides et où je comptais m'arrêter. Paradoxalement, ce racolage produit chez moi l'effet inverse de celui escompté.

J’atteins péniblement Villafranca après 28 kilomètres et, moulu, me réfugie finalement à l’auberge municipale.

Je crains d’avoir marché trop vite mais surtout d’avoir marché trop seul. Où sont aujourd'hui Samuel, Winfried, Nancy et Claudia, ces amis rencontrés sur le Chemin, que j’ai quittés ou qui m’ont quitté, et qui me manquent à présent?

Vers Compostelle, A.Bertrandy



Les prochaines Randos

Météo Marmande

Cliquer avec la souris côté gauche .

 



 

Année 2015



Recette tarte aux kiwis de Dany
 
1 pâte brisée
3 œœufs
7 cuil à soupe de crème fraîche
7 cuil à soupe de sucre en poudre
2 paquets de sucre vanillé
2 cuil à soupe de rhum
5 kiwis
 
Etaler la pâte brisée avec le papier dans un moule à tarte
Piquer le fond avec une fourchette
Mélanger les œœufs avec le sucre
Ajouter la crème fraîche
Ajouter le rhum
Bien mélanger
Verser la préparation sur le fond de tarte
Disposer les fruits en lamelles
Saupoudrer de sucre vanillé
Mettre au four préchauffé pendant 40 mn thermostat 180°
 
BON APPETIT  DANY D 

mardi 7 avril

Casteljaloux

Les photos de Jo et de Bernard dans Reportages

 

mardi 14 avril

Villeton (salle des fêtes)

14h

8 km

Josette Gallésio 05 53 89 51 58

Covoiturage : Pont des Sables 13h15

 

mardi 21 avril

Unet (place de l'église)

26 randonneurs,la chaleur,le raidillon,l'anniversaire de Gilbert,les gâteaux ou glaces de Elisabeth,Hélène,Jeanette.
Et merci à Gilbert pour cette sortie.
Les photos de Jo  dans Reportages

 

mardi 28 avril

Clermont-Dessous(parking château)

14h

10 km

Jean Cosson 06 89 17 17 47

Covoiturage : Leclerc Express Tonneins 13h15
Les photos de Jo et Bernard dans Reportages

Jeudi 30 Avril
Albas (Lot), circuit des Trois Vallées
16 randonneurs,un temps agréable,un circuit varié et le goûter chez Cathy et Bernard.
Les photos de Jo,Bernard,Flora  dans Reportages

mardi 5 mai

Casteljaloux parking de La Bartère

14h

Les photos de Jo dans Reportages

 

sam 9-dim10 mai

sortie Comminges en car

18 randonneurs,les collines et les points de vue à Mondhilan,les tiques, les chevreuils et la grosse araignée,l'auberge de Péguilhan,le magnifique sentier des 7 collines autour d'Aurignac,le beau soleil,le vue sur toute la chaîne des Pyrénées ,la villa romaine de Montmaurin,la panne réparée,la bonne humeur, tout pour faire un bon week-end organisé par Bernadette.
Les photos de Jo dans Reportages.

 

mardi 12 mai

Fargues(salle des fêtes)

14h

28 randonneurs vers le dolmen de Lumé,les gâteaux de Jo...... et ses photos dans Reportages.

 

jeudi 14 mai

Coussan (place de l'église)

9h30

8 km

Maria Birepinte 06 07 0954 70

 

mardi 19 mai

Poussignac (place de l'église)

Les photos de Maria dans Reportages

 

mardi 19 mai

Le Mas (Lapassère)

20h

7 km

Jean-marie Richon 05 53 89 53 69

 15/22 mai Trek dans la Sierra Nevada

Les randonneurs sont rentrés après une semaine de circuit et presque 100km de marche.

Quelques photos d'André dans Reportages, pour vous donner envie à vous aussi d'aller visiter l'Alhambra à Grenade

et les petits villages de montagne dans les Alpujarras.

mardi 26 mai

Buzet (halte nautique)

14h

8,5 km

Guy Lartigue 06 86 91 84 84

Covoiturage : Leclerc Express Tonneins 13h15

 

mardi  26 mai

Lagruère (halte nautique)

20h

8 km

Josette Gallésio 05 53 89 51 58

pique-nique tiré du sac

 

mardi 2 juin

Caubeyres (place du village)

14h

10,7 km

André Cazenave 05 53 93 80 88

 

mardi 2 juin

Caumont (place de la mairie)

20h

7 km

M-Rose Chaulet 06 74 48 04 64 +V.Métreau

 

jeudi 4 juin

Casteljaloux (lac de Clarens )

9h

14 km

André Cazenave 05 53 93 80 88

pique-nique tiré du sac

 

dimanche 7 juin

Fourques(salle des sports)

10h

7,5 km

Maria Birepinte 06 07 09 54 70

 

mardi 9 juin

Bordeaux(rive droite +quais)

8h

Dany Delpech 06 81 89 39 90

départ gare Marmande 8h+pique-nique

 

mardi 16 juin

Samazan (place mairie)

20h

7 km

Maria Birepinte 06 07 09 54 70

 

mardi 23 juin

Jusix (place de la mairie)

20h

7 km

Gilbert Lecharpentier 06 78 82 99 26

 

mardi 30 juin

Fourques(salle des sports)

20h

7 km

Maria Birepinte 06 07 09 54 70

feu de la St Jean +pique-nique

                                                                                                 

                                                                                          

                                                                                         

En cas de mauvaises conditions atmosphériques,une randonnée peut-être annulée.

 
Renseignez-vous avant de partir auprès de la personne qui encadre
 
                                                          
 
Sous-pages (1) : les gavaches
Ċ
André Cazenave,
16 avr. 2015 23:50
Ċ
André Cazenave,
17 avr. 2015 00:06
Ċ
André Cazenave,
17 oct. 2014 00:08
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