•  Aurich Familienzentrum, Jahnstr. Bewegungsraum
          Taiji         jeweils montags Abend     18.00-19.30 Uhr

                          24er Peking-Form 
                          fliessede Bewegungen in Schrittfolge, die die Konzentration und Gleichgewicht fördern, Muskeln stärken und
                          ausgleichend auf Körper und Geist wirken  gemäß Yin Yang


                        
Der Unterricht schließt Tanzmeditation, Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmasse und zum
                         Ausklang Klänge von Klangschalen ein

                        - auch Neueinsteiger sind Willkommen - zum Erlernen von Taiji ist unbedingt Ausdauer erforderlich

                         in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.


          Qigong   jeweils montags Abend     19.45 - 21.15 Uhr
           
                       "Entspannung und Stressbewältigung mit Qigong Übungen"
                         Der Unterricht schließt Übungen zur körperlichen Fitness ein. Wir praktizieren Übungen aus den vielfältige Ausbildung an Übungen, die ich
                         über die Carl von Ossietzky Universität Oldenburg erlernt habe.
                         Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmassage oder
                         zum Ausklang der Stunde eine Phantasiereise und Klänge von Klangschalen 
 
     
          Preis Euro 12,- pro 90 Minuten  zu bezahlen bei Frau Rion vor der Übungsstunde für Taiji sowie auch für Qigong

          Anmeldung bei Frau Rion unter 04947 917541 oder per E-Mail eliriqitai16516@t-online.de
          für Abendkurs an Montagen bis Montag 12 Uhr
          Der Kurs findet statt bei Anmeldung von mindestens 3 Personen oder gegen Aufpreis
  
          Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, Gymnastikschuhe bzw. Noppensocken mitbringen
          - auch Neueinsteiger sind Willkommen -
          geeignet für jedes Alter - für "Nichtsportler" sowie auch für sportlich engagierte Interessenten  
 
          in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.
 
         
  •    Aurich, Finkenburgweg 9, Bewegungsraum 1. Etage bei ABBA Ambulante Begleitung & Beratung Aurich e.V.,

            Qigong jeweils freitags, Vormittag  9.00 - 10.30   für alle, die abends keine Zeit haben

 
          "Gesund und beweglich auch mit Qigong Übungen"
                         Der Unterricht schließt Übungen zur körperlichen Fitness ein. Wir praktizieren Übungen aus den vielfältige Ausbildung an Übungen, die ich
                         über die Carl von Ossietzky Universität Oldenburg erlernt habe.
                         Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmassage oder
                         zum Ausklang der Stunde eine Phantasiereise und Klänge von Klangschalen 
          
          Preis Euro 12,-/pro 90 Minuten zu bezahlen bei Frau Rion vor der Übungsstunde
          Anmeldung bei Frau Rion unter 04947 917541 oder per E-Mail unter eliriqitai16516@t-online.de
          oder einfach vorbeikommen und vor Ort anmelden
          bis spätestens Donnerstag Nachmittag 17 Uhr
          Der Kurs findet statt bei Anmeldung von mindestens 3 Personen oder gegen Aufpreis
  
          Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, Gymnastikschuhe bzw. Noppensocken mitbringen  
 
           - auch Neueinsteiger sind Willkommen -
              geeignet für jedes Alter - für "Nichtsportler" sowie auch für sportlich engagierte Interessenten 

              in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.
 
 
  • Bensersiel, Nordseetherme, Schulstr. Gymnastikraum, Treffpunkt Eingangsraum
  • Offener Qigong-Kurs
          jeweils donnerstags 19.15 - 20.45 Uhr 
          für Ortsansässige und Gäste
 
          "Entspannung und Stessbewältigung mit Q-igong Übungen"
          Der Unterricht schließt Übungen zur körperlichen Fitness ein auch bewegende Übungen für einen starken Rücken aus dem "Wirbelsäulen-Qigong"
          Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmassage oder
          zum Ausklang der Stunde eine Phantasiereise und Klänge von Klangschalen
 
          Preis Euro 12,-/pro 90 Minuten zu bezahlen bei Frau Rion vor der Übungsstunde
          Anmeldung bei Frau Rion unter 04947 917541 oder per E-Mail unter eliriqitai16516@t-online.de
          oder einfach vorbeikommen und vor Ort anmelden
          bis spätestens Donnerstag Nachmittag 17 Uhr
          Treffpunkt immer ab 19 Uhr im Eingangsbereich der Nordseetherme 
          Der Kurs findet statt bei Anmeldung von mindestens 3 Personen oder gegen Aufpreis
  
          Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, Gymnastikschuhe bzw. Noppensocken mitbringen  
 
          Bei schönem Wetter findet der Kurs im Kurgarten statt.
 
          - auch Neueinsteiger sind Willkommen -
          geeignet für jedes Alter - für "Nichtsportler" sowie auch für sportlich engagierte Interessenten  
 
           in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.
 
 
 
  • Wittmund im Yogahaus, Pellwormstr. 2
           jeweils mittwochs Abend  19.30 - 21.00  Uhr
          
          
          "Entspannung und Stressbewältigung mit Qigong Übungen"
          Der Unterricht schließt Übungen zur körperlichen Fitness ein auch bewegende Übungen für einen starken Rücken aus dem "Wirbelsäulen-Qigong"
          Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmassage oder
          zum Ausklang der Stunde eine Phantasiereise und Klänge von Klangschalen 
 
     

          Preis Euro 12,- pro 90 Minuten  zu bezahlen bei Frau Rion vor der Übungsstunde

          Anmeldung bei Frau Rion unter 04947 917541 oder per E-Mail eliriqitai16516@t-online.de 
          bis Mittwoch 14 Uhr
          Der Kurs findet statt bei Anmeldung von mindestens 3 Personen oder gegen Aufpreis
  
        Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, Gymnastikschuhe bzw. Noppensocken mitbringen
 
          - auch Neueinsteiger sind Willkommen -
          geeignet für jedes Alter - für "Nichtsportler" sowie auch für sportlich engagierte Interessenten  
 
          in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.
 
 
 
         NEU

          Wittmund im Yogahaus, Pellwormstr. 2
 
          Taiji  24 Übungen "PEKING-FORM"
    fliessede Bewegungen in Schrittfolge, die die Konzentration und Gleichgewicht fördern, Muskeln stärken und
    ausgleichend auf Körper und Geist wirken  gemäß Yin Yang

    jeweils 
    mittwochs Abend  17.30 -19.00  Uhr

    - auch Neueinsteiger sind Willkommen - zum Erlernen von Taiji ist unbedingt Ausdauer erforderlich
          Der Unterricht schließt Tanzmeditation, Massagetechniken aus der "Tuina" der Chinesischen Selbstmasse und zum
          Ausklang Klänge von Klangschalen ein
          
 
          Preis Euro 12,-/pro 90 Minuten zu bezahlen bei Frau Rion vor der Übungsstunde
          Anmeldung bei Frau Rion unter 04947 917541 oder per E-Mail unter eliriqitai16516@t-online.de
          bis spätestens Mittwoch  Nachmittag 14 Uhr
          Der Kurs findet statt bei Anmeldung von mindestens 3 Personen oder gegen Aufpreis
  
          Bitte bequeme Kleidung tragen und Turnschuhe, Gymnastikschuhe bzw. Noppensocken mitbringen  
 
         
            in Kooperation mit der BRSG Wittmund e.V.
 

         Neu über Zoom

         PME Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

        lernen Sie zu Hause sich zu entspannen und abzuschalten.
       
        Sie brauchen nur eine Unterlage (Matte, Couch oder Ihr Bett ) Ein Kopfkissen und eine Decke und einen Internet Zugang

        Eine Einheit dauert jeweils 30 Minuten, Kosten pro Einheit Euro 4,00

        der Kurs findet jeweils dienstags von 19.30-20.00 Uhr statt.

        Der Kurs findetin Zusammenarbeit mit dem BRSG Wittmung statt.

        PME kann auch praktiziert werden von nicht sportlichen Personen, von Personen die nach Corona genesen sind aber immer noch
        Probleme mit der Atmung bzw. Konzentration haben. Auch Personen die einen Burnout überstanden haben können gerne an dem Kurs
        teilnehmen.
 
         Bitte kontaktieren Sie mich unter 04947917541oder per e-mail eliriqitai16516@t-online.de