Mes formations

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Je m'appelle Caroline TEBERNE et j'exerce la psychothérapie en cabinet libéral à Toulouse depuis 2008.   
Je me forme quotidiennement depuis près de 20 ans dans ce champ professionnel et par vocation.    
Je vous reçois seul(e) en séance individuelle personnalisée, en couple ou en famille.
Mon approche est intégrative (ou multiréférentielle), c'est à dire qu'elle prend en compte toutes les dimensions de l'être humain tout en s'appuyant sur divers courants théoriques. Au bout de toutes ces années de pratique je préfère me qualifier aujourd'hui d' "Accompagnatrice du vivant en Soi".

Qu'est-ce que la psychothérapie intégrative? Explications...

La psychothérapie intégrative synthétise 
tous les champs de la psychologie: 

  • Psychopathologie Clinique (l'étude des différents troubles psychiques)
  • Développement socio-affectif de la personne (selon les âges de la vie, du bébé à la personne âgée)
  • Sciences cognitives & Neurosciences (études sur le fonctionnement du cerveau et des états de la conscience) 
  • Ecosystémie (environnement de la personne, notamment relationnel et interculturel )
  • Les courants de la psychologie humaniste, positive et transpersonnelle ( qui commencent à être enseignés dans les universités Françaises)

En plus de cette formation universitaire de base en Psychologie (5 années d'études minimum) 
il est de plus en plus courant que chaque praticien se spécialise dans des approches psychothérapeutiques spécifiques.




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En tant que Psychologue - Psychothérapeute (Agréée ARS)
   
J'ai un Master 2 en Sciences humaines et sociales orienté en Psychopathologie Clinique et Psychanalyse.
Dans le cadre de mes études universitaires, j'ai pu travailler bénévolement dans un service hospitalier psychiatrique pour adultes ainsi que dans un centre 
post-cure, dans des centres d'hébergement pour mères célibataires et pour personnes âgées, dans un institut thérapeutique, éducatif et pédagogique (I.T.E.P) 
avec des enfants et des adolescents, dans un centre médico-psycho-pédagogique (C.M.P.P) avec des pré-adolescents 
et dans une association d'art-thérapie ( avec la Méthode Hauschka).

 Je vous accueille tel que vous êtes avec votre souffrance : 
  • Stress, burnout (épuisement professionnel)
  • Troubles anxieux-dépressifs
  • Psychotraumatismes
  • Addictions
  • Troubles somatoformes
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Difficultés relationnelles ou professionnelles 
  • Deuils
  • Questionnements existentiels etc...

J'utilise différents outils en fonction de vos besoins et de vos objectifs thérapeutiques 
( mises en situation, questionnaires, remise de fiches-conseils, psycho-éducation, proposition de lectures, exercices à faire entre les séances etc...) 
L'écoute seule peut aussi suffire car c'est la relation de confiance avec le thérapeute qui est la plus importante et multiplier les techniques de soins est même 
contre-productif dans une démarche consciente de psychothérapie. Il s'agit avant tout d'un engagement personnel avec soi-même...


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Mes spécialisations :


        • En tant que Psycho-généalogiste et constellatrice systémique
   La psychogénéalogie est une spécialisation reconnue dans le champ des psychothérapies systémiques.
J'explore avec vous votre histoire familiale afin de comprendre les mémoires transgénérationnelles qui ont un impact sur votre présent.
Je mets plusieurs outils à votre disposition pour vous aider à vous en libérer et/ou en faire des ressources.
Je suis également formée aux entretiens systémiques, ce qui me permet de vous recevoir en couple ou en famille si nécessaire.
Les constellations se font uniquement en séance individuelle et différents systèmes peuvent être constellés (famille, entreprise, états du moi etc...)

        • En tant que Maître-praticienne en hypnose et thérapies brèves
    L'hypnose est une spécialisation reconnue dans le champ des thérapies psycho-corporelles mais c'est avant tout un état naturel et modifié de la conscience, un état non ordinaire de conscience (si l'on considère que l'état ordinaire est associé et limité à des habitudes de fonctionnements connues apprises et devenues automatiques...) Seules les personnes qui le souhaitent sont hypnotisables et elles restent conscientes pendant la transe hypnotique. Elles peuvent aussi en sortir à tout moment.
Je vous invite à explorer les capacités illimitées de votre inconscient afin de trouver davantage de ressources en vous pour améliorer ou transformer votre réalité quotidienne. Vous apprenez également à utiliser l'état de transe de façon de plus en plus autonome et vous gagnez en flexibilité dans votre façon de penser, dans vos croyances et dans votre capacité d'adaptation aux différentes situations de la vie. 
Les thérapies brèves sont une prolongation et une consolidation de l'hypnose en séance et aussi entre les séances.

        • En tant que Conseillère en pratiques de bien-être et formée en Ethnomédecine (étude des médecines traditionnelles selon les différentes cultures)
    Je vous propose également des exercices psycho-corporels de Bioénergie ou de relaxation ainsi que du conseil en soins naturels ( Fleurs de Bach, Huiles essentielles, plantes, cristaux, couleurs etc...) en parallèle du travail en psychothérapie. Ceci peut permettre de préparer le corps et l'esprit pour le travail d'hypnose ou bien vous aider à vous détendre après une journée de travail difficile, atténuer vos douleurs physiques ou tout simplement vous octroyer une pause détente. Particulièrement apprécié par les personnes stressées, fatiguées et traumatisées. Je vous amène à trouver votre équilibre énergétique et vos propres forces de guérison par vous-même, de façon autonome.

        • En tant qu'initiée à différentes traditions de connaissance de Soi
    Je prends en considération la dimension transpersonnelle (ou spirituelle) de l'être humain qui a des effets thérapeutiques pour les personnes en souffrance et qui permet de mieux déployer les qualités de l'être pour ceux qui sont plus en démarche de développement personnel, dans le respect des croyances de chacun (voir partie sur la psychologie transpersonnelle). J'ai été membre d'un groupe de recherche en thérapies transpersonnelles pendant quatre ans et je pratique la méditation depuis dix ans.
J'ai eu la chance de rencontrer et d'être initiée par de grands maîtres de sagesse.