NEUE LAUFSTRECKE AM MITTWOCH

veröffentlicht um 25.06.2019, 23:06 von Bernd   [ aktualisiert: 30.06.2019, 00:26 ]
Liebe Läuferinnen und Läufer,

der Sommer zeigt sich in vollen Zügen. Die Temperaturen sind derzeit schon über der Wohlfühlgrenze.

Hier einige kleine Tipps fürs Laufen bei sommerlichen Temperaturen:

-    Kopfbedeckung
-    nicht zu warm kleiden
-    ausreichend vorm- und nach dem Lauf trinken
-    beim Laufen eine kleine Trinkflasche mitnehmen (z.B.Trinkgürtel oder handliche kleine Flasche)
-    eventuell eine Prise Salz ins Wasser
-    Laufen im Wald oder schattigem Gelände
-    früh morgens oder spät abends laufen
-    Laufen durch Schwimmen ersetzen

Damit wir in den nächsten Wochen etwas geschützt sind, wird unsere nächste Laufstrecke wieder am Spitzberg im Wald sein.


Neuer Treffpunkt:     Burgholzweg ganz hinten am Wanderparkplatz
Uhrzeit wie bisher:    18:00 Uhr

Wir werden morgen die Laufgeschwindigkeit den Temperaturen anpassen. Die Gesundheit geht vor.
Geheinheiten bzw. ein netter Spaziergang ist besser als zu Hause bleiben.

Gebt mir bitte kurz Bescheid, falls jemand sich doch fürs Schwimmen entscheidet

Viele herzliche Grüße
Heike
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