¿Qué es la Higiene Postural?

Medidas o Normas que podemos adoptar para el aprendizaje correcto de las actividades o hábitos posturales que el individuo adquiere durante su vida, así como las Medidas que faciliten la reeducación de actitudes o hábitos posturales adquiridos previamente de manera incorrecta. "Andújar y Santonja 1996"

· Por higiene postural entendemos una serie de normas para mantener postura y realizar movimientos y esfuerzos minimizando la carga de la columna vertebral."http://tufisio.net/icomo-realizar-esfuerzons-sin-lesionars-ormas-basicas-de-higiene-postural-y-ergonomia.html"

·El objetivo de la higiene postural es aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma mas adecuada para  disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda, además para quienes ya los padecen el saber como realizar dichos movimientos les ayudará a tener autonomía y a mejorar la limitación de su actividad.
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