Vera

 
VERA APRENDENDO  PEDALAR
 
show  business garantido
 

 
Depois - Rumo a europa! acesse nosso site GEOGRAFICO clicando na foto
Nesse site vamos registrar a nossa rota e aventuras


CLIC!
 

A Vera minha mulher eh uma atleta corredora. Sempre de malas prontas! 
Participa de maratonas, mas nao pedala. Para ela conseguir se juntar a nos e participar dos nossos propositos,
vai ter que suar a camiseta. Em primeiro lugar vai ter que aprender a pedalar ja que nunca pedalou. Por isso vai ficar registrado aqui o seu super-esforco e todo o nosso empenho para ajuda-la. Sorte Veroka !!!

 
AJUDANDO A VEROKA
 
PRIMEIRO PASSO: Importamos rodinhas de equilibrio para ser adaptada a bike, para sustenta-la
 

Rodinhas para adulto

 
SEGUNDO PASSO: Vamos adaptar em uma bicicleta comum que pertence ao Ozi


A bike do OZI vai ser adapetada. Ferro-puro mas muito boa. Sempre esta indo pro deserto. (bike-sem nome)
 
BIKE MONTADA

Hoje dia 16/03/2010 - Bike pronta. Vamos comecar a contagem, para sabermos quantos dias essa empreitada vai durar. Va em frente Veroka!
 

 
TERCEIRO PASSO:
 
 VERA TREINANDO - VIDEOS E FOTOS!!
UM DIA DEPOIS

 

Vera na Escolinha de bike

 
Tudo isso aconteceu no primeiro dia de rodinhas

Maratonista se superando, so de bike


DICAS DY VERA Como entrar em forma em tres meses.

DICAS
 
UTILIDADE: FOGAREIRO A ALCOOL RECICLAVEL...

Facil de fazer eh so recortar o fundo de  duas latinhas de refrigerante, fazer furinhos e embutir uma na outra conforme a foto.
Bolar um suporte para panela como o da foto, feito de arame resistente. Fogareiro garantido, economico e versatil. Vc pode ate leva-lo no bolso.
COM 1/2 GARRAFA DE ALCOOL Vc CONSEGUE COZINHAR ATE UMA SEMANA NO CAMPING 
 

Vera se superando

 
Vera se aprimorando na BIKE 

Vera progredindo...

 
 

4 DIAS DE RODINHAS 
 

Quarto dia de treino



 
Fofinho - meu instrutor e marido.
 

Pedalsolitario Instrutor da Veroka

 

Hoje faz uma semana que a Vera iniciou o treinamento  com as rodinhas 10/04/2010
 

Vera com as criancas



 10/04/2010 Uma semana pedalando em Eilat
 

Uma semana de pedalada...

 
 

Numa demostracao de esforco, no oitavo dia a Veroka ja esta pedalando... Hoje 17/04/2010
PARABENS FOFINHA!
 

8 Dias e ja pedala...

 
 

A bahiana ja esta pronta...
 
ratiando, mas em frente!

Vera pedalando no nono capitulo




A RECOMPENSA...

Meu presente de aniversario



Vera ja apta fazendo 197 Km...

Vera fazendo 197 Km De Askelon a Natania


 
OBS: VAMOS FAZER ATUALIZACOES CONFORME O PROGRESSO DA VEROKA
NOSSO TREINAMENTO COMPLETOU UM MES, COM 8 DIAS DE PEDALADAS E DERRAPADAS,
MAS COM A RECOMPENSA DE UM APROVEITAMENTO ACIMA DO IMAGINADO.
SO NOS RESTA TIRAR O CHAPEU E DIZER -- PARABENS VERITA! 

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