Последствия смога

Последние недели москвичи и жители Подмосковья испытали на себе последствия сильного задымления. Из-за жаркой погоды многие из них оказались буквально в безвыходной ситуации: откроешь окно - в квартиру валит дым, закроешь - становится жарко и душно. В такой ситуации очень сложно выспаться, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым в течение рабочего дня.

Принимать снотворное в этой ситуации не имеет смысла, необходимость есть только у тех людей, которым нужно выспаться, чья деятельность связана с концентрацией внимания.

Недостаток сна сильно сказывается на жизнедеятельности человека, нарушается дневное функционирование, появляется усталость. Важна не только продолжительность, но и качество сна. Негативные экологические факторы отрицательно сказываются на качестве сна, функция сна нарушается.

Говоря об отсроченных последствиях вдыхания дымного воздуха, директор НИИ гриппа РАМН Олег Киселев отметил, что они относятся, прежде всего, к тем людям, которые имеют какие-либо исходные заболевания, это, прежде всего, астматики, люди, болеющие хроническим бронхитом и обструктивной болезнью легких.

"Для здоровых людей это менее опасно, но тоже может спровоцировать заболевания легочной системы", - заметил врач. По его словам, нужно максимально использовать влажные марлевые повязки, чтобы снизить риск попадания мелких частиц в легкие.

"Рекомендую закрыть окна и пребывать в закрытых помещениях. При перемещении по городу самое необходимое - использование масок или влажных носовых платков", - сказал Киселев.

Кроме того, Киселев порекомендовал дома по утрам делать дыхательную гимнастику, чтобы "продышаться". "Полезно в этом случае купание и посещение бассейнов, потому что в этом случае легкие очень активно работают и попавшие внутрь частицы могут в процессе активного дыхания удаляться", - заметил врач.

Чем же так опасен смог? Во-первых, когда человек вдыхает угарный газ,  у него в крови образуется достаточно стойкий вид гемоглобина - карбоксигемоглобин. Из-за этого, соответственно, уменьшается количество нужного организму оксигемоглобина. Развивается гипоксия всех клеток организма. Наиболее уязвимыми к недостатку кислорода являются нервные клетки. Исход зависит от концентрации карбоксигемоглобина в крови и длительности его воздействия. Чем быстрее его вывести из организма, тем лучше.

Во-вторых, вдыхая частички угля и смолы, люди обеспечивают себе в дальнейшем пневмосклероз, а точнее, антракоз (профессиональная болезнь шахтеров). В отличие от карбоксигемоглобина, эти частицы вывести из организма полностью невозможно.

Для снижения токсического действия компонентов дыма и гари необходимо пить натуральные соки и есть фрукты, в которых содержатся антиоксиданты. Чтобы усилить защитное действие, рекомендуется употреблять биологически активные добавки – натуральные биокорректоры.

В блог
На сайт
Другие ресурсы

Comments