Vocabulaire

Liste issue du Règlement de la Commission des Grades de la Fédération Française de Karaté (téléchargeable sur le site de la FFKaraté).
Cliquer sur les liens en bleu pour visionner la vidéo des techniques réalisées par Eugène Batardot 6ème Dan.

POSITIONS : DACHI


 Heisoku dachi
 Debout les pieds l'un contre l'autre
 Musubi dachi
 Debout, talons joints, pointes de pieds écartées
 Reinoji dachi
 Debout un pied devant l'autre formant un L
 Teïji dachi
 Debout un pied devant l'autre formant un T
 Heiko dachi
 Debout pieds écartés et parallèles
 Hachiji dachi
 Debout pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur des hanches
 Uchi Hachiji dachi
 Pieds pointés vers l'intérieur
 Zenkutsu dachi
 Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue
 Kokutsu dachi (ou Hanmi no neko ashi dachi)
 Fente arrière 70% du poids du corps sur la jambe arrière
 Kiba dachi
 Position du cavalier
 Shiko dachi
 Position du sumotori
 Fudo dachi
 Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu)
 Neko ashi dachi
 Position du chat
 Kosa dachi (ou Kake dachi)
 Position pieds croisés
 Moto dachi
 Position fondamentale (petit Zenkutsu)
 Sanchin dachi
 Position dite du "sablier" ou des 3 centres
 Hangetsu dachi (ou Seichan dachi)
 Position du sablier élargie
 Tsuru ashi dachi (ou Sagi ashi dachi)
 Debout sur une jambe

DEPLACEMENTS : UNSOKU

 Ayumi ashi (ou De Ashi)
 Avancer d'un pas
 Hiki ashi
 Reculer d'un pas
 Yori ashi
 Pas glissé
 Tsugi ashi
 Pas chassé
 Okuri ashi
 Double pas
 Mawari ashi
 Déplacement tournant autour du pied avant
 Ushiro ashi mawari ashi
 Déplacement tournant autour du pied arrière

TECHNIQUES DE DEFENSE : UKE WAZA

 Gedan barai
 Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras
 Jodan age uke
 Défense haute par un mouvement remontant avec le bras
 Soto ude uke
 Défense avec le bras dans un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur (vidéo 2)
 Uchi ude uke
 Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur (vidéo 2)
 Shuto uke
 Défense avec le tranchant de la main
 Osae uke
 Défense par pression ou immobilisation avec la main
 Haishu uke
 Défense avec le dos de la main
 Teisho uke
 Défense avec la paume
 Juji uke (ou Kosa uke)
 Défense double avec les deux bras croisés
 Kakiwake uke
 Défense double en écartant
 Morote uke
 Défense double, bras arrière en protection
 Heiko uke
 Défense double avec les deux bras parallèles
 Sukui uke
 Défense en puisant
 Nagashi uke
 Défense brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras
 Otoshi uke
 Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas
 Koken uke
 Défense avec le poignet

ATTAQUES DIRECTES DE POING : TSUKI WAZA

 Choku tsuki
 Coup de poing fondamental
 Gyaku tsuki
 Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée
 Oï tsuki (ou Jun tsuki)
 Coup de poing en poursuite avec un pas
 Maete tsuki
 Coup de poing avec le poing avant
 Kizami tsuki
 Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste
 Nagashi tsuki
 Coup de poing avec le poing avant en esquivant
 Tate tsuki
 Coup de poing avec le poing vertical
 Ura tsuki
 Coup de poing, paume tournée vers le haut
 Kagi tsuki
 Coup de poing en crochet
 Mawashi tsuki (ou Furi tsuki)
 Coup de poing circulaire
 Yama tsuki
 Coup de poing double, simultanément joDan et geDan
 Morote tsuki
 Coup de poing double au même niveau
 Nukite  Attaque directe en pique de main (Vidéo 2)

TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA

 Uraken Uchi Attaque circulaire avec le dos du poing
 Shuto Uchi Attaque circulaire avec le tranchant de la main
 Tetsui Uchi
 Attaque circulaire avec la main en marteau, éminence d'hypothénar
 Enpi Uchi ou Hiji Uchi
 Attaque avec le coude
 Haïto Uchi
 Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce)
 Teisho Uchi
 Attaque avec la paume
 Koken Uchi
 Attaque avec le dessus du poignet
 Haïshu Uchi
  Attaque avec le dos de la main

ATTAQUES DE PIEDS : KERI WAZA

 Mae Geri
 Coup de pied de face
 Mawashi Geri
 Coup de pied circulaire (fouetté)
 Yoko Kekomi
 Coup de pied latéral défonçant (chassé)
 Yoko Keage
 Coup de pied latéral remontant
 Mikazuki Geri
 Coup de pied en croissant
 Ura Mikazuki Geri
 Coup de pied en croissant inverse
 Ushiro Geri
 Coup de pied vers l'arrière
 Fumikomi Coup de pied écrasant
 Kumikiri Coup de pied bas (dans l'idée de couper)
 Tobi Geri
 Coup de pied sauté
 Ashi Barai
 Balayage
 Ura Mawashi Geri
 Coup de pied en revers tournant
 Ushiro Mawashi Barai
 Balayage tournant par l'arrière
 Hiza ou Hitsui Geri
 Coup de genou
 Nami Gaeshi
 Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied)
 Kakato Geri
 Coup de talon de haut en bas