Pré-inscription en ligne

Bienvenue au NORCA…

Dans notre club, la pratique du karaté est plus qu’un sport.
C’est aussi la voie vers le respect de l’autre et la maîtrise de soi.

On vous attend dans la joie et la bonne humeur, pour des sessions de Karaté en compagnie de notre irremplaçable Sensei

Eugène BATARDOT
Ceinture noire, 7e DAN.

Alors, adultes de tout âge, enfants, mais aussi les parents, vous serez tous les bienvenues au
Gymnase du lycée de Bellefontaine
le KARATE et ses bienfaits vous y attendent.

Sportivement !

Eugène et toute l'équipe du N.K.C.

DISCIPLINE ET HARMONIE

Toute l’équipe du NORCA vous attend afin de vous accompagner dans la joie et la bonne humeur, pour des sessions de Karaté et de « Self-défense » en compagnie de notre irremplaçable Sensei.

ECHAUFFEMENT CARDIO

L'échauffement d'avant cours commence généralement par des exercices dynamiques afin d'augmenter le rythme cardiaque, comme des sauts, des courses sur place et des rotations articulaires. Ces mouvements sont suivis de séquences permettant d'améliorer la circulation sanguine et de préparer les muscles et les articulations à la pratique du karaté.

LE COURS

...débute après un échauffement fait d'exercices cardio et d'étirements qui préparent le corps. Les élèves apprennent et répètent des katas, des techniques de frappe et de défense ainsi que le kumité, une session de combat contrôlé qui permet de mettre en pratique les compétences acquises dans un environnement sécurisé. L'accent est mis sur la discipline, le respect et l'amélioration continue sur le plan physique et mental.

SELF DEFENSE

Retrouvez également des cours de self-défense spécialement conçu pour les parents. Des techniques pratiques et efficaces permettant de se défendre dans diverses situations sont dispensées allant des saisies simples aux menaces plus complexes. L'accent est mis sur la gestion de situations diverses tout en renforçant la confiance en soi et en offrant une occasion unique de comprendre et de partager une expérience avec ses enfants.