Доказательная медицина: травы для похудения не влияют на аппетит и не снижают вес.

5 МИНУТ ЧТЕНИЯ

Резюме: Исследование не обнаруживает статистической значимости, чтобы показать, что травы для похудения помогают с потерей веса.

Источник: Университет Сиднея

Исследователи из Сиднейского университета провели первый глобальный обзор лекарственных средств растительного происхождения для похудения за последние 19 лет, обнаружив, что недостаточно доказательств для того, чтобы рекомендовать растительные средства и травы для похудения.

Доктор Ник Фуллер (Nick Fuller), пишет, что при избыточном весе и ожирении, достигающем масштабов эпидемии во всем мире, многие люди обращаются к травяным добавкам в качестве альтернативного лечения для сброса веса.

«Проблема с растительными добавками и травами заключается в том, что, в отличие от фармацевтических препаратов, клинические данные по эффективности лекарств растительного происхождения не требуются, прежде чем они станут доступны широкой публике в супермаркетах или аптеках»

В систематическом обзоре и матанализе, опубликованном в журнале « Диабет, ожирение и метаболизм» , проанализированы последние международные исследования в этой области, в ходе которых было найдено 54 рандомизированных контролируемых испытания, в которых сравнивали влияние растительных лекарственных средств и плацебо для снижения веса у более чем 4000 участников.

Результаты обзора и анализа "трав для похудения"

Исследовательская группа обнаружила, что, несмотря на то, что некоторые растительные лекарственные средства показали статистически большую потерю веса, чем плацебо, потеря веса была менее 2,5 кг и поэтому это не имеет клинического значения.

Читать о научном исследовании PRP терапии.

«Этот вывод свидетельствует о том, что нет достаточных доказательств того, чтобы рекомендовать какие-либо из этих растительных лекарственных средств для лечения при ожирении. Кроме того, во многих исследованиях использовались неточные методы исследования или отчеты, и хотя большинство добавок выглядят безопасными для кратковременного употребления, они дороги и не обеспечивают той потери веса, которая имеет клиническое значение »

О травах для похудения

Травяные лекарства, или «травяные добавки», как они обычно их называют при продаже, представляют собой продукты, содержащие растение или комбинации растений в качестве активного ингредиента. Они бывают разных форм, включая таблетки, порошки или жидкости.

Наиболее широко распространённые травяные добавки, используемые для похудения, включают зеленый чай, гарцинию камбоджийскую, фасоль белую и африканское манго.

Авторы пишут, что в период с 1996 по 2006 год более 1000 пищевых добавок для похудения были включены в Австралийский реестр терапевтических товаров без оценки эффективности.

Оригинальное исследование трав для похудения : Открытый доступ

методы

Четыре электронных базы данных (Medline, Embase, CINAHL и Web of Science) были подвергнуты тщательному анализу с самого начала их основания до августа 2018 года. Всего было выявлено 54 рандомизированных плацебо-контролируемых исследования здоровых людей с избыточным весом или ожирением.

Мета-анализы были проведены для трав для похудения. Различия в весе ≥2,5 кг считались клинически значимыми.

Результаты исследования из всех трав для похудения только Phaseolus vulgaris ( фасоль обыкновенная) приводила к статистически значимой потере веса по сравнению с плацебо, хотя это не считается значимым ( до 2,5 кг) при длительном употреблении.

Что говорит наука о мануальной терапии?

Никакого эффекта для потери веса не наблюдалось вообще это Camellia sinensis или Garcinia cambogia ( Гарциния камбоджийская) . Статистически, но не клинически, существенные различия наблюдались для комбинированных препаратов, содержащих следующие травы C. sinensis ( чайный куст) , P. vulgaris или Ephedra sinica (хвойник китайский) . Из травяных лекарств, испытанных в ≤3 рандомизированных контролируемых исследованиях, статистически и клинически значимая потеря веса по сравнению с плацебо до 2,5 кг была зарегистрирована для Irvingia gabonensis , Cissus quadrangularis( Циссус четырехугольный) и Sphaeranthus indicus ( Шравани/Мордовник/Сферантус индийский) сочетании с Garcinia mangostana , среди прочих тоже снизили вес на 2,5 кг в течении более 12 недель), но эти результаты следует интерпретировать с осторожностью из-за небольшого количества исследований, как правило, низкого методологического качества и плохой отчетности. Также не наблюдалось потери веса при применении любых других трав для похудения разрешенных в медицине.

Большинство лекарственных средств растительного происхождения оказались безопасными для употребления в течение короткого периода исследований (обычно это ≤12 недель).

Вывод о рекомендации трав для похудения.

В настоящее время нет достаточных научных данных, чтобы рекомендовать какие-либо травы для похудения и любые другие растительные средства.

Эффективность трав для похудения: систематический обзор и матанализ рандомизированных контролируемых исследований

Alison Maunder MPhil Erica Bessell MND Romy Lauche PhD

Первое опубликование:27 января 2020 г.

https://doi.org/10.1111/dom.13973

Ключевые слова травы для похудения, ожирение, лишний вес, безопасные, отзывы, сжигающие жир, травяной сбор.