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                                                  Cours semi collectifs ( 8 personnes maximum )

    
                                                                       PROGRAMME AUTOMNE 2019  

                               
                                      ADRESSE : 23, rue du Château, Neuilly sur Seine

 
                                                       
ATELIERS PILATES, SOPHROLOGIE

                                                      SAMEDI 30 NOVEMBRE DE 14H A 17H
                                 Adresse : 23, rue du Château, Neuilly sur Seine (code 9A45)

14H-15H : Pilates avec Joëlle, tous niveaux, avec le Ballon : nous commencerons par des exercices de pré Pilates.
Ces exercices nous aideront en douceur, à sentir l’existence de muscles dits profonds, situés le long du squelette. Le Ballon est le plus gros jouet proprioceptif de la méthode Pilates. Le Ballon apporte un support aidant à améliorer l'alignement et le placement du corps. Il améliore également l’équilibre, en apportant une instabilité de fait. Ludique , cardio, détente, le Ballon est l’outil préféré des personnes qui pratiquent cette méthode de gymnastique douce créée par Joseph Pilates. Nous continuerons et terminerons cette première heure en pratiquant une série d’exercices classiques, toujours avec le Ballon.           


15H-16H : Sophrologie avec Anne Chunlaud, Maître praticien.
La sophrologie a été fondée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, science de l’esprit et du corps, harmonisation de la conscience vers une vie positive et équilibrée. Je vous propose à travers cet atelier, une prise de conscience de la respiration et de ses bienfaits en l’expérimentant. Une pratique sur la réceptivité afin d’être dans l’ici et maintenant et, se recentrer. ( La plupart de nos maux viennent d’une déconnexion à nous-mêmes, la vie actuelle nous met en forte émissivité ). Echanges après les pratiques pour ceux qui le souhaitent.
La sophrologie permet de mieux se connaître et, d’être serein au quotidien.


16H-17H : Pilates avec Joëlle, sur tapis,, tous niveaux. Etirements, assouplissements suivis de l’enchaînement premier niveau de Pilates, remise du document de cet enchaînement à la fin de l’atelier.
             
Tarif : 65€ par personne. Atelier limité à 8 personnes maximum.

Contacts : Joëlle Bellamy 0685229375, Anne Chunlaud 0626243179


Horaires :

Lundi :            12h30-13h30                                                          19h00-20h00  
 
Mardi
:           12h30-13h30

Vendredi :    12h30-13h30                                                 18h00-19h00 

 Samedi  :                         14h00-15h00   


De nouveaux horaires à venir selon vos disponibilités.
Merci de me contacter au 06 85 22 93 75 ou par courrier électronique (contact@neuilly-pilates.fr ou neuilly.pilates@gmail.com)
 

Tarifs :
 
Cours d'essai, cours ponctuel 28€
Trimestre : 230€ un cours par semaine. 300€ deux cours par semaine. Accès illimité : 400€

Inscriptions pour l'année 2019-2020

Règlement : en 3 versements ( encaissés respectivement : le 2 septembre 2019, le 2 janvier 2020 et le 2 avril 2020.)

Les cours ont lieu pendant les vacances scolaires, sauf les vacances de Noël et les jours fériés. Ils débutent au premier septembre et, s'arrêtent le 31 juillet. Il est possible de s'inscrire tout au long de l'année.






Cours mat individuel et à domicile

Tarifs :
 
 Solo : 80€/H
 Duo :100€/H
 Trio  :120€/H
Carte de 10 cours (solo) valable 6 mois : 700€

Cours Machines
Cadillac et Reformer

Solo : 80€/H
Carte de 10 cours, valable 6 mois :700€

Possibilités :  lundi matin et après-midi,mardi matin, mercredi après-midi et soirée, vendredi après-midi, samedi matin.


Merci de me contacter au 06 85 22 93 75 ou par courrier électronique (contact@neuilly-pilates.fr ou neuilly.pilates@gmail.com)

Tous les cours non décommandés la veille sont dûs.