Que hacer al no poder dormir

Qué hacer durante las noches cuando no puedas sin dormir.

Si das vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, haz lo siguiente:

1) Recuerda a Allah con súplicas proféticas o súplicas tomadas del Corán.

“¿Acaso no es con el recuerdo de Allah que se sosiegan los corazones?” (Corán 13:28)

2) Evita dormir durante el día, a menos que no tengas otra opción.

“Hicimos que el día [fuese luminoso] para procurar el sustento.” (Corán 78:11)

3) Lee o escribe hasta que te venza el sueño.

“Y di: ¡Oh, Señor mío! Acrecienta mi conocimiento.” (Corán 20:114)

4) Trabaja arduamente durante él día.

“Él es Quién dispuso que la noche os cubriera [con su oscuridad], que el sueño os sirviera para descansar, y que durante el día os dispersarais para procurar vuestro sustento.” (Corán 25:47)

5) Evita consumir en exceso bebidas estimulantes como té o café..

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