les Activités

A partir de janvier 2020 

Danser/se Tonifier = PERCU'FITNESS 

Ludique, PERCU'FITNESS est un cours de danse et de renforcement musculaire, les cuisses se raffermissent avec des baguettes, les abdos/fessiers se tonifient sur le tapis. 
Cours de 1 heure 

PERCU'FITNESS









--------------------------------------------------

se Raffermir = CAF (Cuisse Abdo Fessier)

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps et adducteurs).
Cours de 45 minutes







Danser = POP AFRICAIN

Que vous ayez deux pieds gauches ou que vous pensiez être l'égal d'un danseur de Beyonce, vous êtes la bienvenue. 
Le POP AFRICAIN est ouvert à tous, on danse librement, alors qu’attendez vous ?
Cours de 1 heure

Vidéo YouTube







----------------------------------------------

Eliminer = CARDIO ATTACK


Efficace, le CARDIO ATTACK est un challenge athlétique, simple et ludique à suivre, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.

Vous brûlerez beaucoup de calories (entre 500 et 800)

Le CARDIO ATTACK est un véritable défouloir pour évacuer le STRESS accumulé !
Cours de 1 heure

Vidéo YouTube


se Détendre = SGA (Stretching Global Actif)

Le S.G.A est un cours avec des postures non dangereuses, adaptées et non douloureuses.
La respiration fait partie de 50% de la réussite de l'étirement.
Vous libérez vos tensions et profitez d'un bien-être renouvelé ! 
Cours de 1 heure
Comments