Őszi tábor

Post date: 2015.10.01. 13:14:53

Tisztelt Szülők!

Hagyományainkhoz híven az idén is megrendezzük az egész napos kajak edző táborunkat az iskolai őszi szünetben, mely során pótoljuk a szeptemberi, októberi edzéshiányzásokat.

A tábor időpontja: október 26.-27.-28.-29.-30., hétfőtől péntekig.

Az edzőtábor programja:

8:45-ig érkezés napi program megbeszélése

9:30-11:00 délelőtti edzés

12:00-13:00 ebéd , 13:15-14:15 csendes pihenő

14:30-16:00 délutáni edzés, vízikressz oktatás

16:15-17:00 uzsonna

Időjárástól függően evezés, téli edzések tervezéséhez szükséges erőnléti , keringési állapot felmérése, futás, túrák, kirándulások.

Felszerelés: 2 rend edzésruházat, szélblúz (anorák), sapka, tartalék csomag, papucs, futócipő.

A tábor költsége: 2000Ft/ nap, ami tartalmazza a 3 fogásos ebédet, uzsonnát, korlátlan üdítő fogyasztás.

Őszi táborra jelentkezés: A tájékoztató leadási határideje október 05.