Novinky‎ > ‎

Trénink v týdnu 20.11.

přidáno: 19. 11. 2017 14:24, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 23. 11. 2017 11:57 ]
Pondělí:                                                                  tréninkový plán 1/4 odpočinkový týden   
20.11.           15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky
                    skupina C,D   s Ivou a Magdou, jde se do tělocvičny. Pastelky + buzolu s sebou
                  
                  15.45 - 16.45 (!) sraz u Arbesovky  -    
                   skupina B  s Jendou - jde se běhat buzolu a světlo s sebou !
                
                      16.15 - 17.45  sraz u Arbesovky skupina A s Jirkou  
                     jde se běhat světlo s sebou !

Úterý :      Pozor změna! Již minulý týden jsme domluvili halu na Střeláku ve dvou termínech, úterý a čtvrtek
2111..       skupina A i B na Střeláku  sraz 17.15 - 18.45 
                  Případní zájemci o tento termín se zapište zde
                  je to zejména pro zájemce, kteří nemohou ve čtvrtek

Středa:   Skupina A i B sraz v 16.00 u bazénu - jde se vyklusávat
22.11.  
    16.30 bazén pro A i B -regenerace
              

Čtvrtek:    15.30 - 17.00 sraz u Arbesovky

23.11.     skupina C   s Magdou, Věrkou a Renatou

               jde se do tělocvičny. Pastelky + buzolu s sebou

        

               skupina A a B na Střeláku  sraz 17.15 - 18.45

                Případní zájemci o tento termín se kvůli evidenci zapište zde


Pátek     Skupina A + B 
 24.11.    Trénink je individuální B - 3km A - 4km výklus.

Sobota    Bageta cup pro sk. A+B + další zájemce :-)
25.11.     odpoledne si udělejte všichni čas, bude zakončení sezóny 2017 v Alšovicích !
                sraz v 14.00 v Alšovicích sokolovně, podmínka vstupu je občerstvení(každý zajistí, upeče, vyrobí (!)
               další informace budou postupně dodány. Návrat ve večerních hodinách nebo ráno (je zajištěno spaní 
                v sokolovně karimatka spacák s sebou :-)
               Závod zajišťuje Pepa
               Bohatý program bude zajištěn !
                Rozpis       Přihlášky

 neděle   individuální trénink
26.11.  
Comments