Novinky


Víkendovka v Ostroměři 22.-24.2.2019

přidáno: , autor: Magda Rýdlová

Informace k víkendovce najdete zde
Tam jedou dva mikrobusy + 2 auta. Sraz v 15.45 u bývalého Alberta, první osobák jed od Skalů. Kdyby někdo z rodičů mohl již v 15.45, dejte, prosím vědět, jinak druhý osobák je zatím domluvený na 16.30.

Tréninky v týdnu 18.-24.2.

přidáno: 17. 2. 2019 11:08, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 17. 2. 2019 13:28 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                
                                 
18.2.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                 jde se běhat
             Skupina C   Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trénink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  zítra se mazat nebude, jde se na skate. Vyjímky jsou povoleny. 

             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou)Jde se do tělocvičny!!!!

Úterý :    volno pro sk. B
19.2.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :  Pro všechny skupiny (A,B,C) Oddílový přebor v LOB. čip a mapníky a běžky s sebou
20.2.      Start bude v 16 hodin na louce na Jindřichově, poběží se na Břízkách.
              Budou postaveny dvě až tři tratě, jedna pro dorost a starší, druhá pro žáky. 
              Bóca nám slíbil projet některé stopy.         
               sraz v 15.30 u Arbesovky (společný odjezd na Jindřichov), pak každý individuálně

Čtvrtek:  Skupina D+E                   

21.2.     Jdeme do tělocvičny. S sebou pastelky a psací potřeby.

            

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:     SK. C - volno, A+B jede  na víkendovku

22.2.    

Tréninky v týdnu 11.-17.2.

přidáno: 10. 2. 2019 10:56, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 11. 2. 2019 22:17 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 4/4
                                 volno, relax, bazén (po soustředění) 
11.2.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                 jde se běhat
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trénink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  zítra se mazat nebude, jde se na skate. Vyjímky jsou povoleny. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

Úterý :    volno pro sk. B
12.2.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :          Skupina C 16.30. jde se do bazénu v 16.30
13.2.        Skupina B + A sraz v 16.00 u bazénu, jde se běhat, 
                             v16.30 se jde do bazénu

Čtvrtek:  Skupina D+E Pozor změna    !!                        

14.2.     Jdeme do tělocvičny. S sebou pastelky a psací potřeby.

            

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:     sk. B,C 16.00-17.30  (sk. B klus venku) 

15.2.    + všichni tělocvična Randovka

             sk A 16.00-18.00 klus + tělocvična 

Tréninky v týdnu 4.-10.2.

přidáno: 3. 2. 2019 9:47, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 8. 2. 2019 6:03 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 4/3
                                 jde se běhat 
4.2.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                 jde se na běžky
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trénink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  zítra se mazat nebude, jde se na skate. Vyjímky jsou povoleny. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

Úterý :    volno pro sk. B
5.2.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :        Skupina C + B + A Sraz v 16.00 u Arbesovky!! Změna!
 6.1.            Jde se na běžky!

Čtvrtek:  Skupina D+E  jdeme na běžky!!                            

7.2.      čelovku s sebou !!

             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.¨
             Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:    Bude LOB (lyžařský orienťák) - sraz v  15.30  !   u Arbesovky

8.2.          s sebou čip na šňůrce (když tak půjčím, kdo má mapník). 

                Čelovku radši s sebou..


Tréninky v týdnu 28.1.-3.2.

přidáno: 27. 1. 2019 10:08, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 28. 1. 2019 14:17 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 4/2
28.1.                       jde se běhat, čelovky a boty s hřebama s sebou
      Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                  jde se běhat, čelovky a boty s hřebama s sebou
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trénink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  zítra se mazat nebude, jde se na skate. Vyjímky jsou povoleny. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

Úterý :    volno pro sk. B
29.1.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :        Skupina A + B  Trénink individuální
                     (Aćko dle tréninkového plánu, 
                    Béčko 7-10km na lyžích nebo 4 - 5km po svých )
                   nebo pro ty co LOB už jeli, nabídka od Radka Kunce:

"Na středu připravím LOB trénink batong. Není k němu potřeba nic víc než lyže, hole a mapník. Je to už pokročilejší trénink, takže, jak jsme si říkali, je vhodný pro toho, kdo už nějaký LOB jel.

Termín: středa 30.1. 15:00 první várka lidí , 16:00 druhá várka.  Místo: louka vedle jindřichovského koupaliště. Přístup: od ZŠ Arbesova se projede mezi 2. a 3. přehradou k sádkám a odtud po rolbové stopě cca 2 km nahoru na Jindřichov. Za lesem na Jindřichově po stopě doprava asi 200 m. Nalevo se potom nachází rovinatá louka, místo tréninku. Nebo je možné dojet autem na konečnou autobusu MHD č. 105 (Paseky ABB – Jindřichov, konečná), tady nastoupit na stopu směr Jindřichovské sedlo, místo tréninku asi po 200 m napravo. Na otočce autobusu jsou ale dost omezené možnosti parkování. Navíc tam v 15 a 17 hodin přijíždí autobus. Doba tréninku bude cca 30 minut, potom se všichni pojedou vyjet buďto na Maxov nebo na osvětlené kolečko (ti, kteří dorazí později). Mapník si přivezte v batůžku, nebo se s ním dá jet když ho máte pod bundou.

Trénink je určený pro mládež, ale můžou přijet i dospělí."

Radek 
                 Skupina C trénink s Věrkou
                 sraz na Kolečku (Břízky)na tribuně v 16.00 - 17.30 
     

Čtvrtek:  Skupina D+E  jdeme na běžky!!                            

31.1.      čelovku s sebou !!

             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.¨
             Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:   Skupina C + B + A Sraz v 9.16  na Bedřichově na stadionku

 1.2.              Jde se na běžky,
               Návrat pro skupinu C  B a A pravděpodobně v 11.11 MHD č.101 

Tréninky v týdnu 21.-27.1.

přidáno: 20. 1. 2019 10:37, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 20. 1. 2019 14:03 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 4/1
                                 jde se běhat 
21.1.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                 jde se běhat  
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trénink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  budeme mazat lyže. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

Úterý :    volno pro sk. B
22.12.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :        Skupina C + B + A Sraz v 16.16  na Bedřichově na stadionku
 23.1.              Jde se na běžky, čelovku s sebou !!
               Návrat pro skupinu C  B a A pravděpodobně v 18.41 MHD č.101 dle počasí...
     

Čtvrtek:  Skupina D+E  jdeme na běžky!!                            

24.1.      čelovku s sebou !!

             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.¨
             Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:    sk. B,C 16.00-17.30  (sk. B klus venku) 

25.1.    + všichni tělocvična Randovka

             sk A 16.00-18.00 klus + tělocvična 

Sobotní výjezd do Jizerek na běžkách

přidáno: 16. 1. 2019 12:39, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 16. 1. 2019 12:43 ]

Jenda Balogh organizuje sobotní výjezd na běžkách. Píše:

Tréninkový výjezd  na běžkách:
Kde: Bedřichov - lyžařský stadion
Kdy: Sobota 19.1. ve 9:47  (autobusy z jbc přijížději v 9:16 a 9.46, autobus z lbc v 9:28)
Kdo: určeno především pro skupinu B a C - trénéři a lyžující rodiče jsou vítáni, podle počtu dětí a dospělých se rozdělíme do skupin
Jak: akce na 3 až 4 hodiny, trasu naplánujeme dle počtu dětí a doprovázejících dospělých. Pro jablonecké  lze volit trasu i tak, že skončíme v JBC u sádek.
S sebou: kromě lyží malou svačinu ( např. tatranka), malá termoska s teplým nápojem. Výsledek obrázku pro běžky bedřichov
Styl: volný (ale nebyl bych to já, pokud bych nedoporučil klasiku :-) - zájemcům namažu stoupací vosk.

Zdraví

Jenda

Tréninky v týdnu 14.-20.1.

přidáno: 13. 1. 2019 10:52, autor: Magda Rýdlová   [ Aktualizováno 14. 1. 2019 1:26 uživatelem Magda Rýdlová ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 3/4
                                 jde se běhat 
14.1.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15  u  Arbesovky,
                                 jde se na běžky 
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trenink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  budeme mazat lyže. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

Úterý :    volno pro sk. B
15.12.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :     Skupina C16.30. jde se do bazénu v 16.30
16.12.        Skupina B + A sraz v 16.00 u bazénu, jde se běhat, 
                             v16.30 se jde do bazénu
     

Čtvrtek:  Skupina D+E  jdeme na běžky!!                            

17.1.      čelovku s sebou !!

             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.¨
             Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:    sk. B,C 16.00-17.30  (sk. B klus venku) 

18.1.    + všichni tělocvična Randovka

             sk A 16.00-18.00 klus + tělocvična 

Tréninky v týdnu 7.-13.1.

přidáno: 6. 1. 2019 7:14, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 6. 1. 2019 15:58 ]

Pondělí: Skupina A  ( s Jirkou)  v 16.15 u  Arbesovky,                                 Plán 3/3
                                  pokud možno boty s hřebama a světlo s sebou 
7.1.       Skupina B (s Honzou Š) v 16.15 u Arbesovky, světlo s sebou 
             Skupina C  Sraz od  15:30, odchod k sádkám v 15:45. 
                                 Trenink na běžkách. Přijďte pokud možno na 15:30, 
                                  budeme mazat lyže. 
             Skupina  D + E  (s Magdou a Ivou) jdeme na běžky!!  
              běžky a čelovku s sebou
             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.
              Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

                     

Úterý :    volno pro sk. B
8.1.     sk. A ( s P. Janderou)  trénink 17.15 -18.45 
               atletická hala boty na dovnitř.


Středa :     Skupina C + B + A Sraz v 16.16  na Bedřichově na stadionku
               Jde se na běžky, čelovku s sebou !!
               Návrat pro skupinu C 17.41, pro sk. B a A v 18.41 MHD č.101
              

Čtvrtek:  Skupina D+E   s jdeme na běžky!!                            

10.1.      čelovku s sebou !!

             sraz v 15.30 u Arbesovky Pokud možno připravené lyže nebo čisté.¨
             Pro děti z Arbesovky - můžete si lyže dát ráno do šatny hned za hlavním vchodem vlevo (prosklené dveře),
              v 15.30 bude pro nás otevřená.

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:     sk. B,C 16.00-17.30  (sk. B klus venku) 

11.1.    + všichni tělocvična Randovka

             sk A 16.00-18.00 klus + tělocvična 

Tréninky v týdnu 31.12.- 6.1.

přidáno: 31. 12. 2018 2:20, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 2. 1. 2019 4:14 ]

Plán 3/2

Čtvrtek:  Skupina D+E                                

3.1.     sraz v 15.30 u Arbesovky půjdeme do tělocvičny!! 

              S sebou oblečení do tělocvičny + pastelky

              sk A volno

              sk. B (s Honzou Štemberou) trénink 

                       17.15 -18.45   atletická hala boty na dovnitř.


Pátek:     sk. B,C 16.00-17.30  (sk. B klus venku) 

4.1.    + všichni tělocvična Randovka

             sk A 16.00-18.00 klus + tělocvična 



1-10 of 536