Novinky


ZODM - LOB: Jolča druhá a Fíla třetí ve sprintu!!

přidáno: 20. 1. 2020 10:29, autor: Magda Rýdlová

První den soutěží začal i pro Lyžařský orientační běh a hned medaile!Související obrázek
V závodě sprintu zabodovala Jolča svým druhým místem a Fíla třetím v kategori D14 a H14. 
Další medaili  a to stříbrnou získala Terka Pecková (VLI). To vyneslo Liberecký kraj po první dni na druhé místo.
Gratulujeme a držíme palce!
                                                                               Výsledky

ZODM 2020 začíná, Liberecký kraj reprezentuje Fíla a Jolča!

přidáno: 19. 1. 2020 11:45, autor: Magda Rýdlová

19.- 24.1 proběhne  Zimní olympiáda dětí a mládeže 2020 tentokrát v Karlovarském kraji.

Mezi zimními sporty  je na programu i lyžařský orientační běh (LOB).
 
Do reprezentační sestavy libereckých závodníků se probojoval i závodníci našeho oddílu
Fíla Mairich a Jolča Skalová

Sledujte jejich výkony v pondělí ( závod sprintu), ve středu ( na krátké trati) a ve čtvrtek (štafety).

Výsledek obrázku pro zimní olympiáda dětí a mládeže 2020

Držíme palce!!
 

Tréninky v týdnu 20.-26.1.

přidáno: 19. 1. 2020 11:14, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 19. 1. 2020 12:18 ]


Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz na Arbesovce, světlo s sebou!
20.1.   
            Skupina B    s Honzou 16.15 běh v terénu, sraz na Arbesovce světlo s sebou!
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny

Úterý :    volno pro sk. B
21.1.     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa :  sk. C , A. a B - sraz v 16.17 na Bedřichově, běžky a světlo s sebou, jde se lyžovat 
22.1.                                   

Čtvrtek : sk. B - 17.15 hala na Střeláku
23.1.     sk. A - volno
            sk D+E  jde se do tělocvičny pastelky a buzolu s sebou
            
            Jaké jsou tréninky  dětí v tělocvičně? Koukněte na fotky
            
        

Pátek  16.00 - 16.30 pro všechny skupiny výklus, pak tělocvična do 17.30
24.1.    

Tréninky v týdnu 13.-19.1.

přidáno: 12. 1. 2020 9:33, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 14. 1. 2020 10:45 ]



Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz na Arbesovce, světlo s sebou!
13.1.   
            Skupina B    s Honzou 16.15 běh v terénu, sraz na Arbesovce světlo s sebou!
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny

Úterý :    volno pro sk. B
14.1.     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa :  sk. C , A. a B - Podle posledních zpráv (v 19.40 )  je to nahoře ledovatý, jde se do bazénu,  
15.1.                                    sraz v 16.00 - 16.30 klus, 16.30 bazén

Čtvrtek : sk. B - 17.15 hala na Střeláku
16.1.     sk. A - volno
            sk D+E  jde se do tělocvičny pastelky a buzolu s sebou

Pátek  16.00 - 16.30 pro všechny skupiny výklus, pak tělocvična do 17.30
17.1.    

Tréninky v týdnu 6.-12.1.

přidáno: 5. 1. 2020 11:16, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 10. 1. 2020 23:42 ]

                plán 3/3

Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz na Arbesovce, světlo s sebou!
6.1.   
                Skupina B    ještě se jedná zda bude nebo ne...
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny

Úterý :    volno pro sk. B
7.1.     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa :  sk. C , A. a B - sraz v 16.17 na Bedřichově, běžky a světlo s sebou, jde se lyžovat 

8.1.     

Čtvrtek : sk. B - 17.15 hala na Střeláku
9.1.     sk. A - volno
            sk D+E  jde se do tělocvičny pastelky a buzolu s sebou
Pátek  16.00 - 16.30 pro všechny skupiny výklus, pak tělocvična do 17.30
10.1.    


Tréninky v týdnu 30.12.-5.1.

přidáno: 5. 1. 2020 11:13, autor: Magda Rýdlová


Úspěšný rok 2020!
Výsledek obrázku pro rok 2020

Tréninky v týdnu 23.-29.12.

přidáno: 23. 12. 2019 8:18, autor: Magda Rýdlová

Tréninkový plán 3/1

Možná 27. nebo 28. 12. bude možný společný trénink. Dám vědět den dopředu do 20.00

Tréninky v týdnu 16.-22.12. - odpočinkový týden

přidáno: 15. 12. 2019 11:41, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 23. 12. 2019 8:19 ]

Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz na Arbesovce, světlo s sebou!
16.12.   Skupina B    výklus na Arbesovce sraz v 16.15 obě skupiny končí v 16.50 Vánočním pohodou :-)
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

Na tréninky ven je třeba si zakrýt okrajové části těla ( čepice, tenké rukavice, něco na krk a delší ponožky),
                                         šusťákovou bundu! 
                                         Po doběhnutí si vzít na sebe převlíkáče, teplou zimní bundu, vyměnit ponožky za suché 
                                        a přezout se do zimních bot

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny, v 16.45 se jde ven k vánočnímu stromu :-)

Úterý :    volno pro sk. B
17.12.     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa : Kvůli nemocem a besídkám se bazén odvolává. Běžte výklus individuálně.
18.12.


Čtvrtek : sk. B - Na Střeláku je veselice, ale ne pro nás.... takže společný trénink odpadá. Dejte si 4km fartlek
19.12.     sk. A - volno
            sk D+E Je už volno, pokud máte zájem o vánoční trénink přijďte na společný v pondělí :-)

Pátek                                             Všem krásné Vánoce!!
20.12.            Výsledek obrázku pro Vánoční skřítek

Tréninkový plán 9.-15.12.

přidáno: 8. 12. 2019 12:24, autor: Magda Rýdlová   [ aktualizováno 12. 12. 2019 15:41 ]

                                                                                                                Plán 2/3

Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce, světlo s sebou!
9.12.   Skupina B    s Honzou 16.15 běh v terénu, sraz na Arbesovce světlo s sebou!
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

Na tréninky ven je třeba si zakrýt okrajové části těla ( čepice, tenké rukavice, něco na krk a delší ponožky),
                                         šusťákovou bundu! 
                                         Po doběhnutí si vzít na sebe převlíkáče, teplou zimní bundu, vyměnit ponožky za suché 
                                        a přezout se do zimních bot

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny

Úterý :    volno pro sk. B
10.12.     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa :  sk. C  tělocvična 15.20 sraz na Arbesovce - tělocvična 15.30-16.30 tužku s sebou!

11.12      sk.  A. a B - sraz v 16.50 na Bramberku

Čtvrtek : sk. B - 17.15 hala na Střeláku
12.12.     sk. A - volno
            sk D+E  jde se do tělocvičny pastelky a buzolu s sebou

Pátek      Z technických důvodů je trénink zrušen!!
13.12.    

Tréninky v týdnu 2.-8.12.

přidáno: 1. 12. 2019 11:03, autor: Magda Rýdlová   [ Aktualizováno 3. 12. 2019 4:15 uživatelem Magda Rýdlová ]

                                                                                                                            Plán 2/2

Pondělí: Skupina A   s Jirkou 16.15  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce, světlo s sebou!
2.12.   Skupina B    s Honzou 16.15 běh v terénu, sraz na Arbesovce světlo s sebou!
                                  
             Skupina C  s  Renatou a Martinem v 16.00  běh v terénu, sraz vždy na Arbesovce světlo a buzolu s sebou!

Na tréninky ven je třeba si zakrýt okrajové části těla ( čepice, tenké rukavice, něco na krk a delší ponožky),
                                         šusťákovou bundu! 
                                         Po doběhnutí si vzít na sebe převlíkáče, teplou zimní bundu, vyměnit ponožky za suché 
                                        a přezout se do zimních bot

            Skupina  D + E  v 15.30 psací potřeby s sebou, jde se do tělocvičny

Úterý :    volno pro sk. B
3..12     sk. A - 16.30 hala na Střeláku

Středa :  sk. C  tělocvična 15.20 sraz na Arbesovce - tělocvična 15.30-16.30 tužku s sebou!

4.12      sk.  A. a B - 16.30 na stadionku na Bedřichově čelovku buzolu s sebou (nočák)

Čtvrtek : sk. B - 17.15 hala na Střeláku
5.12.     sk. A - volno
            sk D+E  jde se do tělocvičny pastelky a buzolu s sebou

Pátek  16.00 - 16.30 pro všechny skupiny výklus, pak tělocvična do 18.00
6.12.    

1-10 of 622