Stand Up Paddle

Le Stand Up c'est quoi ?

Aussi appelé SUP, il s'agit de se tenir debout sur une grosse planche de surf et de se déplacer à l'aide d'une grande rame.

Les bienfaits

Le SUP est une activité physique qui sollicite les muscles des cuisses, du dos, les abdominaux et les épaules.

Plusieurs objectifs sont possibles : reprise d'une activité physique, renforcement musculaire, endurance, équilibre, sensation, découverte de la faune et de la flore.

En Bref c'est aussi efficace qu'une séance de fitness le fun en plus !

Deux formules au choix

- Les cours collectifs (durée 1 heures)

• jeunes (à partir de 9 ans)

• ados (à partir de 14 ans)

• adultes

- Les cours particuliers

• seul ou avec des amis, vous déterminez vos objectifs (perf/loisir/découverte) avec le moniteur.